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# CIAM CJM - Adultos Mayores

Mejorando la calidad de vida del Adulto Mayor.

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## Entradas

- [Blog](https://ciam-cjm.org/blog/)
- [El complejo y heroico acto de perdonar](https://ciam-cjm.org/el-complejo-y-heroico-acto-de-perdonar/) - Una exploración de los procesos del perdón, a través del prisma de la música y la sabiduría judía.
- [Brit Milá a los 96 años: Un veterano de la Segunda Guerra Mundial entra al pacto](https://ciam-cjm.org/brit-mila-a-los-96-anos-un-veterano-de-la-segunda-guerra-mundial-entra-al-pacto/) - Armin Konn nunca se había circuncidado. A los 96 años, decidió que era ahora o nunca.
- [La desconocida brecha entre la edad que tienes y la que crees que tienes](https://ciam-cjm.org/la-desconocida-brecha-entre-la-edad-que-tienes-y-la-que-crees-que-tienes/) - Hay buenas razones por las que siempre te sientes un 20 por ciento más joven que tu edad real: ¿verse a sí mismo como más joven es una forma de optimismo, en lugar de negación?
- [Cuándo usar calor o hielo para la artritis](https://ciam-cjm.org/cuando-usar-calor-o-hielo-para-la-artritis/) - Tanto la terapia de calor como la de frío pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. El calor puede ayudar a aliviar los dolores y la rigidez, mientras que la terapia con frío puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor.
- [5 buenos hábitos de inversión](https://ciam-cjm.org/5-buenos-habitos-de-inversion/) - Las inversiones son un gran aliado para alcanzar el mejor rendimiento posible de tu dinero, y para asegurar el éxito existen algunos hábitos de inversión que te ayudarán a obtener el mejor resultado.
- [Nunca es demasiado pronto para pensar en la salud ósea](https://ciam-cjm.org/nunca-es-demasiado-pronto-para-pensar-en-la-salud-osea/) - Un nuevo estudio predice que las fracturas de cadera casi se duplicarán en todo el mundo para 2050. A continuación, le indicamos cómo evitarlas.
- [La demencia solo causa alrededor del 41 % del deterioro cognitivo: un estudio identifica otros predictores](https://ciam-cjm.org/la-demencia-solo-causa-alrededor-del-41-del-deterioro-cognitivo-un-estudio-identifica-otros-predictores/) - Los factores socioeconómicos, las medidas de salud física y los comportamientos, incluidos el ejercicio y el tabaquismo, representaron el 38 % de la variación entre los participantes en su nivel de función cognitiva a los 54 años, informaron los investigadores.
- [En el hogar, un "cable trampa" de cuatro patas](https://ciam-cjm.org/en-el-hogar-un-cable-trampa-de-cuatro-patas/) - ¿Son las mascotas un peligro para la seguridad?
- [Cómo desbloquear tu historial familiar](https://ciam-cjm.org/como-desbloquear-tu-historial-familiar/) - The Great Thanksgiving Listen tiene como objetivo capturar las historias de una generación de ancianos durante un fin de semana. Pero realmente, estas excelentes preguntas de StoryCorps son útiles todos los días.
- [Los judíos sirios en la colonia Roma / Ponente: Mónica Unikel](https://ciam-cjm.org/los-judios-sirios-en-la-colonia-roma-ponente-monica-unikel/) - Un recorrido visual con memorias en árabe. #AmoElDépor
- [Cinco hallazgos importantes en el camino hacia una vejez saludable](https://ciam-cjm.org/cinco-hallazgos-importantes-en-el-camino-hacia-una-vejez-saludable/) - Los oradores de Longevity Nation divulgan hallazgos de laboratorio recientes sobre cómo podríamos hacer retroceder el reloj de nuestros cuerpos que envejecen.
- [Cómo se está venciendo a la demencia](https://ciam-cjm.org/como-se-esta-venciendo-a-la-demencia/) - La incidencia entre las personas mayores está disminuyendo rápidamente.
- [Los adultos mayores recurren a viviendas al estilo de «Las chicas de oro»](https://ciam-cjm.org/los-adultos-mayores-recurren-a-viviendas-al-estilo-de-las-chicas-de-oro/) - Una red cada vez mayor de programas para compartir vivienda está ayudando a las personas a encontrar compañeros en su hogar compatibles.
- [Para este club de lectura exclusivamente masculino, la lectura ha sido un placer compartido durante 30 años.](https://ciam-cjm.org/para-este-club-de-lectura-exclusivamente-masculino-la-lectura-ha-sido-un-placer-compartido-durante-30-anos/) - Desde mayo 1996, un grupo de vecinos se reúnen alrededor de cada mes para hablar de libros.
- [Las actividades artísticas podrían ayudar a ralentizar el envejecimiento, y hay evidencia científica que lo respalda.](https://ciam-cjm.org/las-actividades-artisticas-podrian-ayudar-a-ralentizar-el-envejecimiento-y-hay-evidencia-cientifica-que-lo-respalda/) - Según una nueva investigación, cuanto más nos involucramos con las artes y la cultura, más lentamente envejecemos.
- [¿Cuáles son los beneficios del ciclismo para la salud mental? ¡Te sorprenderás!](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-beneficios-del-ciclismo-para-la-salud-mental-te-sorprenderas/) - Los beneficios del ciclismo para la salud física son evidentes, pero ¿sabías que se recomienda al menos dos horas de ejercicio a la semana para combatir el estrés? La salud mental y el bienestar nunca han sido tan importantes como ahora.
- [¿Por qué tomamos tan malas decisiones sobre nuestra vejez?](https://ciam-cjm.org/por-que-tomamos-tan-malas-decisiones-sobre-nuestra-vejez/) - Sabemos que deberíamos ahorrar más, hacer ejercicio, revisar nuestro testamento y pensar en dónde viviremos cuando seamos mayores. Y nos cuesta la vida hacerlo.
- [Una guía sobre la ansiedad en adultos mayores](https://ciam-cjm.org/una-guia-sobre-la-ansiedad-en-adultos-mayores/) - La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más comunes entre los adultos mayores. Esta afección puede deberse a diversos factores, y existen tratamientos y apoyo disponibles.
- [8 actividades recomendables para personas mayores](https://ciam-cjm.org/8-actividades-recomendables-para-personas-mayores/) - El tiempo tras la jubilación puede ser una estupenda oportunidad para continuar aprendiendo y disfrutar con intensidad de la vida.
- [La diferencia entre añadir años a la vida o vida a los años: esperanza de vida (lifespan) vs. esperanza de vida saludable (healthspan)](https://ciam-cjm.org/la-diferencia-entre-anadir-anos-a-la-vida-o-vida-a-los-anos-esperanza-de-vida-lifespan-vs-esperanza-de-vida-saludable-healthspan/) - Debemos diferenciar entre vivir mucho y vivir bien. Lo importante ahora es encontrar las estrategias para vivir con buena salud, más que alargar la vida a cualquier precio o de cualquier manera.
- [Mi historia personal con mi diagnóstico de demencia](https://ciam-cjm.org/mi-historia-personal-con-mi-diagnostico-de-demencia/) - El neurólogo me dijo que tengo un deterioro cognitivo leve. Salí de su consultorio completamente en shock, incapaz de asimilar la noticia.
- [¿Pueden 36 minutos de música especialmente seleccionada "reiniciar" un cerebro ansioso?](https://ciam-cjm.org/pueden-36-minutos-de-musica-especialmente-seleccionada-reiniciar-un-cerebro-ansioso/) - ¿Existe una duración mágica para que la música alivie la ansiedad? Un nuevo estudio podría haber encontrado el punto óptimo.
- [Cómo prevenir el encorvamiento en la vejez](https://ciam-cjm.org/como-prevenir-el-encorvamiento-en-la-vejez/) - La postura encorvada, una curvatura hacia adelante de la columna vertebral superior, aumenta el riesgo de caídas y otros problemas de salud en las personas mayores. Sin embargo, el ejercicio de fortalecimiento y una buena postura pueden ayudar a reducirla.
- [El respeto y el matrimonio](https://ciam-cjm.org/el-respeto-y-el-matrimonio/) - El respeto es el secreto para mantener la cercanía, la comodidad, la risa y el afecto vivos en el matrimonio.
- [Aprender a envejecer: Mónica Unikel, Directora de la Sinagoga Histórica Justo Sierra](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-monica-unikel-directora-de-la-sinagoga-historica-justo-sierra/) - Una entrevista de la trayectora de Mónica Unikel Pupko que entrevista a inmigrantes judíos en México.
- [Autonomía en casa: cómo potenciar en la vida cotidiana](https://ciam-cjm.org/autonomia-en-casa-como-potenciar-en-la-vida-cotidiana/) - Autonomía no es hacerlo todo solo, es poder hacerlo con apoyo cuando se necesita.
- [Aprender a envejecer: cómo desarrollar masa muscular en todo el cuerpo.](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-como-desarrollar-masa-muscular-en-todo-el-cuerpo/) - Desarrollar masa muscular en todo el cuerpo no solo proporciona más energía, sino que también protege los huesos y las articulaciones.
- [Esos viejos acaparadores](https://ciam-cjm.org/esos-viejos-acaparadores/) - En el imaginario de ciertos sectores, parece que los malos funcionamientos de nuestra sociedad, como la pobreza infantil o la precariedad juvenil, son resultado directo de la mayor longevidad de las personas mayores.
- [El duelo en la ley judía](https://ciam-cjm.org/el-duelo-en-la-ley-judia/) - Una explicación sobre el proceso del duelo.
- [Miedo al rechazo: qué es y cómo superarlo](https://ciam-cjm.org/miedo-al-rechazo-que-es-y-como-superarlo/) - El miedo al rechazo es un temor irracional y persistente a la exclusión social. Puede ser un síntoma de la fobia social o del trastorno de ansiedad social. Existen diversos consejos para superar este miedo.
- [Cinco personas de entre 60, 70 y 80 años comparten cómo planean envejecer en casa.](https://ciam-cjm.org/cinco-personas-de-entre-60-70-y-80-anos-comparten-como-planean-envejecer-en-casa/) - Permanecer en casa al envejecer requiere cierta planificación. Tradicionalmente, esa planificación se ha centrado casi exclusivamente en el dinero: asegurarse de tener suficiente para afrontar la vejez. Pero tras extensas entrevistas con varias personas mayores que viven en sus hogares, el escritor Dan Koeppel comprendió que el aspecto financiero es solo el principio.
- [¡Es hora de salir a bailar a la pista!](https://ciam-cjm.org/es-hora-de-salir-a-bailar-a-la-pista/) - Un amplio estudio realizado en Australia demuestra que bailar es mejor que otros ejercicios para mejorar la salud mental. Es la forma de ejercicio que mejora de manera consistente los síntomas de quienes padecen depresión.
- [6 de las mejores actividades para potenciar el cerebro con respaldo científico](https://ciam-cjm.org/6-de-las-mejores-actividades-para-potenciar-el-cerebro-con-respaldo-cientifico/) - Desde aprender un nuevo idioma hasta tomar clases de arte, estas actividades pueden ayudarte a mantener tu mente activa durante toda la vida, según demuestran diversos estudios.
- [Las abundantes bendiciones de Rav Abraham Twerski](https://ciam-cjm.org/las-abundantes-bendiciones-de-rav-abraham-twerski/) - El Rabino pionero falleció a los 90 años, una semana después de publicar su libro número 90.
- [¿Es edadista la IA?](https://ciam-cjm.org/es-edadista-la-ia/) - La respuesta rápida es que, al igual que el resto de la sociedad, la Inteligencia Artificial (IA) también puede discriminarnos por nuestra edad. Nos discrimina en realidad por muchas otras cosas, pero parece que la edad es, de nuevo, un aspecto fácil por el que discriminar.
- [¿Qué ocurre exactamente al momento de morir?](https://ciam-cjm.org/que-ocurre-exactamente-al-momento-de-morir/) - ¿Cuándo se separa el alma del cuerpo?
- [Consejos nutricionales para personas mayores](https://ciam-cjm.org/consejos-nutricionales-para-personas-mayores/) - Las personas mayores tienen necesidades nutricionales diferentes a las de las personas más jóvenes. Seguir ciertos consejos nutricionales puede ayudarles a evitar deficiencias nutricionales comunes y a tener la energía necesaria para sus actividades diarias.
- [Corte de cabello virtual (audífonos necesarios)](https://ciam-cjm.org/corte-de-cabello-virtual-audifonos-necesarios/) - ¿Cuándo fue la última vez que tuviste un corte de cabello? Te comprendemos... la cuarentena te lo ha impedido! Es por eso que te ofrecemos una experiencia de peluquería virtual ¡Te vas a divertir!
- [Ser social: clave para retrasar cinco años la aparición de la demencia](https://ciam-cjm.org/ser-social-clave-para-retrasar-cinco-anos-la-aparicion-de-la-demencia/) - Ser sociable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia hasta cinco años. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.
- [El peligro de criticar a nuestros hijos](https://ciam-cjm.org/el-peligro-de-criticar-a-nuestros-hijos/) - Existe una gran diferencia entre arremeter con críticas insensibles y reprender con respeto y amor.
- [¿Debemos luchar por la vida de una persona terminalmente enferma?](https://ciam-cjm.org/debemos-luchar-por-la-vida-de-una-persona-terminalmente-enferma/) - Lo que aprendí de los últimos años de vida de mi madre.
- [8 mitos sobre el envejecimiento que todos debemos dejar de creer](https://ciam-cjm.org/8-mitos-sobre-el-envejecimiento-que-todos-debemos-dejar-de-creer/) - ¿Son la disminución de la libido, el dolor articular y el mal humor efectos secundarios inevitables del envejecimiento? Con estos pequeños cambios en tu estilo de vida, puedes asegurarte de que la respuesta sea no.
- [Formas de prevenir caídas en el hogar](https://ciam-cjm.org/formas-de-prevenir-caidas-en-el-hogar/) - La mayoría de las caídas que resultan en hospitalización ocurren en el hogar. Los adultos mayores pueden tomar diversas precauciones para reducir el riesgo de sufrir un incidente de este tipo.
- [¿Músculos más fuertes, vidas más largas? Un estudio destaca los beneficios para las mujeres mayores](https://ciam-cjm.org/musculos-mas-fuertes-vidas-mas-largas-un-estudio-destaca-los-beneficios-para-las-mujeres-mayores/) - Los investigadores creen que la calidad muscular, no solo la masa muscular, puede ser especialmente importante a medida que las personas envejecen. La fuerza muscular puede afectar al cuerpo de diferentes maneras, incluyendo cómo controla el metabolismo y el sistema inmunitario, no solo la inflamación.
- [La facultad de medicina de Nueva York elimina la colegiatura tras una donación de 1.000 millones de dólares](https://ciam-cjm.org/la-facultad-de-medicina-de-nueva-york-elimina-la-colegiatura-tras-una-donacion-de-1-000-millones-de-dolares/) - Una viuda de 93 años donó mil millones de dólares de su difunto marido para cubrir la matrícula escolar de la zona más pobre de Nueva York para siempre.
- [Celebrando el nacimiento de un nieto](https://ciam-cjm.org/celebrando-el-nacimiento-de-un-nieto/) - Bendición/Berajá por Rabbi Paul Kipnes.
- [¿Cómo pueden coexistir la ciencia y la fe?](https://ciam-cjm.org/como-pueden-coexistir-la-ciencia-y-la-fe/) - Lejos de disminuir el asombro por nuestro mundo, el conocimiento científico lo amplifica de manera inconmensurable.
- [¿Pueden los juegos de entrenamiento cerebral reducir el riesgo de demencia? Un nuevo estudio ofrece evidencia.](https://ciam-cjm.org/pueden-los-juegos-de-entrenamiento-cerebral-reducir-el-riesgo-de-demencia-un-nuevo-estudio-ofrece-evidencia/) - Existen varios factores de riesgo conocidos para la demencia. Algunos de ellos, como la edad y la genética, no se pueden modificar, pero otros sí, como los cambios en el estilo de vida y mantener el cerebro activo a medida que envejecemos.
- [5 hábitos de las personas agradecidas](https://ciam-cjm.org/5-habitos-de-las-personas-agradecidas/) - Cinco prácticas que te ayudan a reconocer tus bendiciones y a sentir auténtica gratitud por las personas y lo bueno que hay en tu vida.
- [Caminar a diario reduce significativamente el riesgo de 13 tipos de cáncer, según un estudio](https://ciam-cjm.org/caminar-a-diario-reduce-significativamente-el-riesgo-de-13-tipos-de-cancer-segun-un-estudio/) - Según un amplio estudio con más de 85.000 personas, cuantos más pasos se dan, menor es el riesgo de desarrollar hasta 13 tipos diferentes de cáncer. ¡Los beneficios empezaron a notarse con 5.000 pasos al día!
- [Le pregunté a la vida. Una reflexión de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/le-pregunte-a-la-vida-una-reflexion-de-kol-hanisayon/) - La vida es un camino, vivir es caminarlo.
- [Qué saber sobre los efectos del envejecimiento en la piel](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-los-efectos-del-envejecimiento-en-la-piel/) - El envejecimiento puede afectar la piel de diversas maneras. Las personas pueden notar arrugas, piel seca u otros cambios, como manchas de la edad. Sin embargo, existen maneras de proteger la piel y reducir el riesgo de ciertos problemas cutáneos.
- [Edgar Morin, filósofo de 104 años: "Mi receta de la longevidad creo que es más la curiosidad, la amistad y el amor que la dieta mediterránea"](https://ciam-cjm.org/edgar-morin-filosofo-de-104-anos-mi-receta-de-la-longevidad-creo-que-es-mas-la-curiosidad-la-amistad-y-el-amor-que-la-dieta-mediterranea/) - Aunque lleva toda la vida comiendo al estilo mediterráneo, el filósofo Edgar Morin cree que lo que le ha mantenido vivo hasta los 104 años de hoy es más espiritual, emocional y filosófico que fisiológico.
- [Demencia en casa. “Volví a sentirme normal”: WhatsApp y desayunos grupales, el alivio colectivo de la carga de los cuidados](https://ciam-cjm.org/demencia-en-casa-volvi-a-sentirme-normal-whatsapp-y-desayunos-grupales-el-alivio-colectivo-de-la-carga-de-los-cuidados/) - En un restaurante de Tlalpan o en un grupo de WhatsApp, los cuidadores de personas con demencia construyen redes de apoyo. Frente al agotamiento crónico, estos espacios de psicoeducación y desahogo son la única vía para que recuperen un sentido de normalidad y aprendan a lidiar con este síndrome.
- [¿Se puede cuestionar a Dios?](https://ciam-cjm.org/se-puede-cuestionar-a-dios/) - El judaísmo no exige certeza, solo compromiso con el camino.
- [Un estudio muestra que irse a acostar a la cama para dormir con horarios regulares podría ayudar a reducir la presión arterial](https://ciam-cjm.org/un-estudio-muestra-que-irse-a-acostar-a-la-cama-para-dormir-con-horarios-regulares-podria-ayudar-a-reducir-la-presion-arterial/) - El sistema cardiovascular y la presión arterial están estrechamente vinculados al ciclo sueño-vigilia y al reloj interno. Como resultado, unos hábitos de sueño regulares reducen la necesidad de que el sistema se adapte.
- [Concha García Zaera, una abuela española de 92 años que capturó la atención mundial con su impresionante arte digital, ¡creado íntegramente en Microsoft Paint!](https://ciam-cjm.org/concha-garcia-zaera-una-abuela-espanola-de-92-anos-que-capturo-la-atencion-mundial-con-su-impresionante-arte-digital-creado-integramente-en-microsoft-paint/) - Esta valenciana, nacida en los años 30, no necesita más que una versión antigua del Paint para crear obras de arte digital.
- [Dos años de ejercicio revirtieron 20 años de envejecimiento en el corazón, según el ensayo aleatorio más largo sobre ejercicio jamás realizado](https://ciam-cjm.org/dos-anos-de-ejercicio-revirtieron-20-anos-de-envejecimiento-en-el-corazon-segun-el-ensayo-aleatorio-mas-largo-sobre-ejercicio-jamas-realizado/) - El ejercicio fue noticia recientemente por haber sido descubierto en un estudio epidemiológico que reduce el riesgo de cáncer de colon. Pero lo que sí debería ser noticia es que un estudio publicado hace 7 años se está volviendo viral en internet gracias al perfil de una popular influencer de salud, la Dra. Rhonda Patrick.
- [Mucho más que estar solo, no importarle al otro](https://ciam-cjm.org/mucho-mas-que-estar-solo-no-importarle-al-otro/) - En los últimos tiempos se han desarrollado una enorme cantidad de investigaciones que indican como el estar aislado o el sentirse solo generan una multiplicidad de patologías físicas y mentales.
- [9 cosas que realmente te ayudarán a ser feliz](https://ciam-cjm.org/9-cosas-que-realmente-te-ayudaran-a-ser-feliz/) - La ciencia y la sabiduría judía coinciden: la felicidad crece a partir de las relaciones, el sentido, la bondad, la presencia y la gratitud. Prácticas que transforman tu vida desde adentro.
- [Causas de la fatiga en los adultos mayores](https://ciam-cjm.org/causas-de-la-fatiga-en-los-adultos-mayores/) - Aunque sentirse más cansado puede ser una parte típica del envejecimiento, el agotamiento inexplicable o extremo justifica un chequeo médico.
- ["No me olvides" Alix Galin](https://ciam-cjm.org/no-me-olvides-alix-galin/) - Novela gráfica que, con sutileza, nos muestra las adversidades por las que pasan algunas familias cuando un miembro vive con Alzheimer, y las fuertes vivencias por las que atraviesa una adolescente que está en busca de su identidad de género.
- [El pueblo falso donde las personas con Alzheimer viven en paz sin saberlo](https://ciam-cjm.org/el-pueblo-falso-donde-las-personas-con-alzheimer-viven-en-paz-sin-saberlo/) - Un pueblo en Holanda donde las personas con Alzheimer viven tranquilas. Esta innovadora comunidad fue diseñada para que quienes enfrentan la demencia puedan disfrutar del día a día en un entorno seguro, amable y libre de confusión.
- [Bailar, leer y jugar a videojuegos podrían ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral](https://ciam-cjm.org/bailar-leer-y-jugar-a-videojuegos-podrian-ayudar-a-retrasar-el-envejecimiento-cerebral/) - Las actividades creativas no solo contribuyen a la salud cerebral, sino que también pueden ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral. Quienes participan a largo plazo en actividades creativas tienen, en promedio, una edad cerebral más juvenil.
- [8 maneras increíbles en que ser abuelo hace maravillas por tu salud](https://ciam-cjm.org/8-maneras-increibles-en-que-ser-abuelo-hace-maravillas-por-tu-salud/) - Tus nietos hacen más que hacerte sonreír: pueden ayudarte a mantenerte más alerta, a ser más activo y a vivir más tiempo.
- [El profesor japonés de 60 años que decidió convertirse al judaísmo](https://ciam-cjm.org/el-profesor-japones-de-60-anos-que-decidio-convertirse-al-judaismo/) - Uno de los héroes más inusuales de la Segunda Guerra Mundial.
- [Estudio: Los abuelos que cuidan a sus nietos podrían vivir más tiempo](https://ciam-cjm.org/estudio-los-abuelos-que-cuidan-a-sus-nietos-podrian-vivir-mas-tiempo/) - Existe un vínculo entre el acto de cuidar a otra persona y reducir el estrés, y conocemos la relación entre el estrés y un mayor riesgo de morir.
- [Trabajar hasta que el cuerpo aguante: el drama de vivir la vejez sin pensión en México](https://ciam-cjm.org/trabajar-hasta-que-el-cuerpo-aguante-el-drama-de-vivir-la-vejez-sin-pension-en-mexico/) - Al llegar a la vejez, las oportunidades laborales se reducen drásticamente.
- [El verdadero propósito de Shabat](https://ciam-cjm.org/el-verdadero-proposito-de-shabat/) - En la cacofonía de la vida moderna, el Shabat proporciona un oasis atemporal donde el alma encuentra sentido en medio del caos.
- [Los mejores ejercicios para la ciática](https://ciam-cjm.org/los-mejores-ejercicios-para-la-ciatica/) - Ciertos ejercicios y estiramientos pueden ayudar a aliviar el dolor, reducir la tensión y acelerar la curación en personas con ciática. Los ejemplos incluyen ejercicios de estiramiento desde la rodilla hasta el pecho y la postura del niño.
- [¿Cómo se ve una vida significativa?](https://ciam-cjm.org/como-se-ve-una-vida-significativa/) - Cómo vivir una vida con propósito.
- [Alojamiento gratuito para estudiantes universitarios a cambio de compañía con residentes mayores en Holanda](https://ciam-cjm.org/alojamiento-gratuito-para-estudiantes-universitarios-a-cambio-de-compania-con-residentes-mayores-en-holanda/) - Una residencia de ancianos holandesa ha encontrado una cura brillante para la soledad: alojamiento gratuito para estudiantes universitarios a cambio de compañía con residentes mayores a través de conversaciones y comidas compartidas.
- [Eventos y calendario de actividades de las comunidades; en vivo y grabadas](https://ciam-cjm.org/carteleras-comunitarias-de-actividades-en-vivo-y-grabadas/) - Todas las actividades comunitarias para Adultos Mayores en un solo lugar! Consulta los distintos video-cursos y clases gratis haciendo click en la comunidad que desees explorar
- [5 hábitos saludables pueden ayudar a mantener el cerebro más joven, incluso con dolor crónico](https://ciam-cjm.org/5-habitos-saludables-pueden-ayudar-a-mantener-el-cerebro-mas-joven-incluso-con-dolor-cronico/) - Mantener vínculos sociales positivos, mantener una buena higiene del sueño, un peso corporal saludable, evitar el tabaco y tener buenas estrategias de manejo del estrés.
- [Las causas del mareo en las personas mayores](https://ciam-cjm.org/las-causas-del-mareo-en-las-personas-mayores/) - El mareo es común en adultos mayores y se relaciona con un mayor riesgo de caídas, discapacidad y un deterioro general de la salud. Puede tener diferentes causas, lo que requiere un diagnóstico para encontrar el tratamiento adecuado.
- [Empezará etapa de envejecimiento avanzado de la población en 2030, prevé Conapo](https://ciam-cjm.org/empezara-etapa-de-envejecimiento-avanzado-de-la-poblacion-en-2030-preve-conapo/) - En algunos municipios del país contarán con una “edad mediana” de 60 años o más en 2040.
- [Trastorno depresivo (depresión)](https://ciam-cjm.org/trastorno-depresivo-depresion/) - La depresión implica un estado de ánimo deprimido o la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos periodos de tiempo.
- [El luto por un padre](https://ciam-cjm.org/el-luto-por-un-padre/) - La Mitzvá de honrar a los padres aplica tanto en vida como después de que han partido al Mundo Venidero.
- [Las viviendas multigeneracionales que evitan la soledad en la vejez](https://ciam-cjm.org/las-viviendas-multigeneracionales-que-evitan-la-soledad-en-la-vejez/) - "Sølund crea un paisaje urbano verde que invita a niños, jóvenes, personas mayores a participar en actividades compartidas e inspirarse mutuamente"
- [Aprende dos idiomas y retrasa tu reloj biológico](https://ciam-cjm.org/aprende-dos-idiomas-y-retrasa-tu-reloj-biologico/) - Hablar dos idiomas retrasa el envejecimiento, y hablar más potencia este efecto. Un estudio a gran escala demuestra que aprender idiomas enriquece culturalmente y es una herramienta potente y económica para ejercitar el cerebro.
- [Envejecimiento y salud](https://ciam-cjm.org/envejecimiento-y-salud/) - En 2020, el número de personas de 60 años o más superó al de niños menores de cinco años.
- [19 consejos para traer más alegría a tu vida](https://ciam-cjm.org/19-consejos-para-traer-mas-alegria-a-tu-vida/) - Implementar algunos de estos consejos en tu día cultivará más alegría en tu vida. Encontrar alegría a veces puede parecer difícil, especialmente con los desafíos de la vida cotidiana. Pero la alegría es algo que podemos crear y nutrir intencionalmente. Aquí tienes 19 consejos prácticos para ayudarte a traer más felicidad y plenitud a tu
- [Consejos de seguridad en el baño para adultos mayores](https://ciam-cjm.org/consejos-de-seguridad-en-el-bano-para-adultos-mayores/) - Las caídas representan un riesgo real para la salud de los adultos mayores, y el baño puede ser particularmente peligroso. Sin embargo, comprender los riesgos y realizar ciertas modificaciones puede mejorar la seguridad en el baño para los adultos mayores.
- [¿Cuáles son los mejores patrones dietéticos para un envejecimiento saludable?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-mejores-patrones-dieteticos-para-un-envejecimiento-saludable/) - Nuestros patrones de alimentación pueden determinar qué tan saludables seremos a medida que envejecemos.
- [Cinco personas en sus 100 años comparten sus secretos para una vida y una jubilación exitosas: "Me niego a pensar en viejo"](https://ciam-cjm.org/cinco-personas-de-entre-100-y-100-anos-comparten-sus-secretos-para-una-vida-y-una-jubilacion-exitosas-me-niego-a-pensar-en-viejo/) - Los centenarios compartieron sus consejos de vida, haciendo hincapié en las inversiones a largo plazo y en mantenerse activos. Hicieron hincapié en mantener las conexiones sociales y una mentalidad joven para la longevidad.
- [Maltrato de las personas mayores](https://ciam-cjm.org/maltrato-de-las-personas-mayores/) - El maltrato a una persona de edad consiste en un acto o varios actos repetidos que le causan daño o sufrimiento, o también la no adopción de medidas apropiadas para evitar otros daños, cuando se tiene con dicha persona una relación de confianza.
- [¿El judaísmo es una herencia cultural pintoresca o es la fuente de las verdades más profundas de la vida?](https://ciam-cjm.org/el-judaismo-es-una-herencia-cultural-pintoresca-o-es-la-fuente-de-las-verdades-mas-profundas-de-la-vida/) - Una exploración de lo que significa ser un judío creyente.
- [Dejar de fumar, incluso a edades avanzadas, puede ralentizar el deterioro cognitivo](https://ciam-cjm.org/dejar-de-fumar-incluso-a-edades-avanzadas-puede-ralentizar-el-deterioro-cognitivo/) - Si bien es normal experimentar un deterioro cognitivo leve con la edad, un deterioro cognitivo grave no es una parte saludable del envejecimiento. Investigaciones anteriores demuestran que adoptar un estilo de vida saludable, como no fumar, puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo grave.
- [Conoce a estos emprendedores Adultos Mayores en sus 90s que tienen valiosas lecciones para compartir sobre la vida, el trabajo y el dinero](https://ciam-cjm.org/conoce-a-estos-emprendedores-adultos-mayores-en-sus-90s-que-tienen-valiosas-lecciones-para-compartir-sobre-la-vida-el-trabajo-y-el-dinero/) - Motivos por los que Adultos Mayores siguen trabajando: para mantener la mente activa y tener un propósito, aunque algunas personas no tienen muchas opciones por razones económicas.
- [7 formas de hacer que esta sea la mejor semana de tu vida](https://ciam-cjm.org/7-formas-de-hacer-que-esta-sea-la-mejor-semana-de-tu-vida/) - Siete cosas para hacer durante siete días. Pruébalas y experimenta la transformación.
- [Salud mental de los adultos mayores](https://ciam-cjm.org/salud-mental-de-los-adultos-mayores/) - La soledad y el aislamiento social son factores de riesgo cruciales para las afecciones de salud mental en etapas posteriores de la vida.
- [Le pregunté a la vida... Una reflexión recopilada por Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/le-pregunte-a-la-vida-una-reflexion-recopilada-por-kol-hanisayon/) - Vivir la vida porque lo que se usa no se acaba, sino lo que no se usa caduca.
- [Qué debes saber sobre cómo manejar la ira del familiar cuidador](https://ciam-cjm.org/que-debes-saber-sobre-como-manejar-la-ira-del-cuidador/) - La ira es una emoción natural al cuidar a alguien durante un largo periodo. Los cuidadores (familiares, enfermeras, trabajadoras del hogar,etc. ) pueden experimentar altos niveles de estrés y agotamiento, lo que puede generar sentimientos de ira y frustración. Sin embargo, existen maneras en que los cuidadores pueden manejar el estrés y la ira.
- [5 ejercicios de estiramiento para personas mayores](https://ciam-cjm.org/5-ejercicios-de-estiramiento-para-personas-mayores/) - El envejecimiento puede afectar la movilidad de una persona, y los estiramientos regulares desempeñan un papel importante en un envejecimiento saludable y una buena calidad de vida.
- [Ochenteros utilizando Inteligencia Artificial (AI)](https://ciam-cjm.org/ochenteros-utilizando-inteligencia-artificial-ai/) - Nunca hay un momento en la vida en el que uno deba dejar de aprender o de ser curioso.
- [Un viaje llamado vida](https://ciam-cjm.org/un-viaje-llamado-vida/) - Ten presente que cada situación de hoy está diseñada especialmente para ti, para ayudarte a cumplir tu máximo potencial. Observa cómo esta perspectiva puede transformar distintas circunstancias a lo largo del día.
- [8 formas judías de decir gracias](https://ciam-cjm.org/8-formas-judias-de-decir-gracias/) - El judaísmo está lleno de formas hermosas de agradecer.
- [El servicio japonés de “alquiler de abuelas” ofrece compañía a sus clientes.](https://ciam-cjm.org/el-servicio-japones-de-alquiler-de-abuelas-ofrece-compania-a-sus-clientes/) - En Japón, puedes "alquilar una abuela" (OK Obaachan) para que te enseñe a cocinar, te brinde apoyo emocional, medie en disputas familiares, ¡y mucho más! El servicio actualmente cuenta con 100 abuelas de entre 60 y 94 años.
- [A los 100 años, esta psicóloga sigue escuchando a sus pacientes](https://ciam-cjm.org/a-los-100-anos-esta-psicologa-sigue-escuchando-a-sus-pacientes/) - Pero como empieza a fallarle la memoria, se enfrenta a una difícil decisión.
- [Los estadounidenses mayores de 80 años están solicitando empleo y se topan con un muro](https://ciam-cjm.org/los-estadounidenses-mayores-de-80-anos-estan-solicitando-empleo-y-se-topan-con-un-muro/) - Un estudio de AARP de 2024 reveló que seis de cada 10 trabajadores de 50 años o más han experimentado o presenciado discriminación por edad en el trabajo.
- [Cómo tratar la falta de apetito en adultos mayores](https://ciam-cjm.org/como-tratar-la-falta-de-apetito-en-adultos-mayores/) - Los adultos mayores pueden comer mejor cuando pueden disfrutar de comidas más pequeñas y sabrosas, así como refrigerios saludables. Las comidas en grupo y el apoyo, como la entrega de comestibles o utensilios adaptables, también pueden ser útiles. Sin embargo, un médico debe evaluar la pérdida de apetito repentina o continua.
- [Un buen vínculo entre abuelos y nietos puede reducir el riesgo de depresión en ambos](https://ciam-cjm.org/un-buen-vinculo-entre-abuelos-y-nietos-puede-reducir-el-riesgo-de-depresion-en-ambos/) - Los niños que mantienen relaciones cercanas y regulares con sus abuelos tienen un 30 % menos de probabilidades de deprimirse, muestran mayor empatía y tienen niveles más bajos de hormonas del estrés.
- [Despidiéndome de Mamá](https://ciam-cjm.org/despidiendome-de-mama/) - Mi madre era una persona tenaz, llena de energía y fortaleza. ¿Cómo puede ser que se haya ido?
- [Envejecimiento activo: la clave para vivir más y mejor. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/envejecimiento-activo-la-clave-para-vivir-mas-y-mejor-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - El bienestar se concibe como un concepto multidimensional, el cual integra factores fisiológicos, sociales, mentales, psicológicos, económicos y personales.
- [Cómo motivar a las personas mayores a hacer ejercicio](https://ciam-cjm.org/como-motivar-a-las-personas-mayores-a-hacer-ejercicio/) - Si un adulto mayor necesita que lo animen a ponerse en movimiento, existen diversas maneras de motivarlo o hacer que el ejercicio le resulte más atractivo.
- [Séder de Rosh HaShaná ¡Listo para imprimir!](https://ciam-cjm.org/seder-de-rosh-hashana-listo-para-imprimir/) - Sea Tu voluntad HaShem, Dios nuestro y Dios de nuestros padres, que renueves en nosotros un año bueno y dulce como la miel.
- [Cómo cambia lo que consideras “vejez” cuando cumples 30, 40, 50 y 60 años](https://ciam-cjm.org/como-cambia-lo-que-consideras-vejez-cuando-cumples-30-40-50-y-60-anos/) - A medida que las personas envejecen, su percepción de la edad cambia drásticamente. Las investigaciones indican que, por naturaleza, tenemos prejuicios contra la edad, pero a medida que envejecemos, estos prejuicios empiezan a desaparecer.
- [¿Por qué dormimos? Una perspectiva metafísica judía](https://ciam-cjm.org/por-que-dormimos-una-perspectiva-metafisica-judia/) - Cada noche tu alma parte, asciende y regresa transformada. Descubre el misterio de por qué Dios nos diseñó para estar inconscientes durante un tercio de nuestras vidas.
- [4 documentales de Netflix para aprender de finanzas](https://ciam-cjm.org/4-documentales-de-netflix-para-aprender-de-finanzas/) - Nunca es tarde para ahorrar y aprender de finanzas.
- [No podemos ignorar el envejecimiento de nuestros padres. Aquí te explicamos cómo conversar con ellos sobre el envejecimiento y el cuidado de las personas mayores.](https://ciam-cjm.org/no-podemos-ignorar-el-envejecimiento-de-nuestros-padres-aqui-te-explicamos-como-conversar-con-ellos-sobre-el-envejecimiento-y-el-cuidado-de-las-personas-mayores/) - Hablar con tus padres sobre su vejez puede ser a veces incómodo. Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas dependen de la ayuda y el cuidado de sus familiares a medida que envejecen. Planificar con anticipación, antes de una crisis, puede reducir el estrés, la incertidumbre y promover una mejor salud.
- [¿Cuál es la visión judía sobre el alma?](https://ciam-cjm.org/cual-es-la-vision-judia-sobre-el-alma/) - El alma es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de la vida espiritual. ¿Cómo lo ve el judaísmo?
- [Una guía de entrenamiento de fuerza para adultos mayores](https://ciam-cjm.org/una-guia-de-entrenamiento-de-fuerza-para-adultos-mayores/) - El entrenamiento de fuerza puede ser una parte importante de un estilo de vida activo para los adultos mayores. Puede ayudar a mejorar la fuerza y ​​la movilidad, reducir el riesgo de caídas y mantener la densidad ósea.
- [Un estudio revela que la música en casa podría literalmente hacer retroceder el reloj](https://ciam-cjm.org/un-estudio-revela-que-la-musica-en-casa-podria-literalmente-hacer-retroceder-el-reloj/) - Una nueva investigación sugiere que escuchar música en casa, en el rango de 120 a 130 BPM, puede retrasar el envejecimiento hasta seis años al mejorar la salud del cerebro y reducir el cortisol, una hormona del estrés vinculada al envejecimiento.
- [Tengo padres mayores y siempre me preocupaba que no estuvieran aquí para los momentos importantes de mi vida. Sin embargo, me he dado cuenta de que su edad también tiene sus ventajas.](https://ciam-cjm.org/tengo-padres-mayores-y-siempre-me-preocupaba-que-no-estuvieran-aqui-para-los-momentos-importantes-de-mi-vida-sin-embargo-me-he-dado-cuenta-de-que-su-edad-tambien-tiene-sus-ventajas/) - La ansiedad de la autora por la edad de sus padres comenzó a disminuir a medida que estuvieron allí para eventos importantes de su vida.
- [Cómo las prácticas de duelo judías me ayudaron a enfrentar las pérdidas más grandes de mi vida](https://ciam-cjm.org/como-las-practicas-de-duelo-judias-me-ayudaron-a-enfrentar-las-perdidas-mas-grandes-de-mi-vida/) - Las practicas judías de duelo me ayudaron a seguir adelante en la vida, en vez de quedarme atascada en el dolor.
- [Caminar 100 minutos al día puede ayudar a reducir el riesgo de dolor de espalda crónico](https://ciam-cjm.org/caminar-100-minutos-al-dia-puede-ayudar-a-reducir-el-riesgo-de-dolor-de-espalda-cronico/) - Un nuevo estudio descubrió que aumentar la duración y la intensidad de las caminatas puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir dolor lumbar crónico.
- [Pérdida de memoria relacionada con la edad: ¿Podemos prevenirla o incluso revertirla?](https://ciam-cjm.org/perdida-de-memoria-relacionada-con-la-edad-podemos-prevenirla-o-incluso-revertirla/) - Un poco de olvido leve es una parte normal del envejecimiento, pero ¿cuándo se convierte esta distracción ocasional en algo que nos debe preocupar? ¿Existen medidas que podamos tomar para minimizar o incluso prevenir esos episodios?
- [La autopsia según el judaísmo](https://ciam-cjm.org/la-autopsia-segun-el-judaismo/) - ¿Cómo balanceamos el respeto por los muertos con la necesidad de ayudar a los vivos?
- [¿Qué puede curar la disfunción eréctil en los adultos mayores?](https://ciam-cjm.org/que-puede-curar-la-disfuncion-erectil-en-los-adultos-mayores/) - Las curas para la disfunción eréctil pueden incluir medicamentos, cirugía, cambios en el estilo de vida o manejo de condiciones de salud subyacentes
- [¿Cuáles son los beneficios para la salud de la amistad?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-beneficios-para-la-salud-de-la-amistad/) - Para la mayoría de las personas, las amistades forman una parte importante de la vida. Compartir experiencias es parte del ser humano. Y muchos estudios han demostrado que la soledad tiene un efecto negativo en nuestro bienestar. La amistad tiene un impacto positivo en la salud mental, pero ¿puede tener también beneficios físicos? Medical News Today analiza la evidencia y habla con expertos para descubrir por qué las amistades son buenas para nuestra salud y bienestar.
- [¿Qué lugar tienen los mayores en la familia?](https://ciam-cjm.org/que-lugar-tienen-los-mayores-en-la-familia/) - Actualmente encontramos una tendencia a reducir los momentos de encuentro familiar.
- [¿Cuáles son los enfoques actuales para el tratamiento de la demencia?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-enfoques-actuales-para-el-tratamiento-de-la-demencia/) - Los tratamientos para la demencia incluyen medicamentos, terapias cognitivas y conductuales, y modificaciones del estilo de vida.
- [El último pedido de un sobreviviente del Holocausto](https://ciam-cjm.org/el-ultimo-pedido-de-un-sobreviviente-del-holocausto/) - Mi abuelo insistió que quería que lo enterraran con su uniforme de Auschwitz.
- [¿Las personas solitarias tienen vidas más cortas?](https://ciam-cjm.org/las-personas-solitarias-tienen-vidas-mas-cortas/) - Lo que los estudiosos británicos pueden decirnos sobre los factores de riesgo de muerte prematura.
- [¿Quieres retrasar el envejecimiento cerebral? Toma más siestas, sugiere un nuevo estudio.](https://ciam-cjm.org/quieres-retrasar-el-envejecimiento-cerebral-toma-mas-siestas-sugiere-un-nuevo-estudio/) - Numerosos estudios científicos sugieren que las siestas mejoran la función cognitiva, la creatividad, la memoria y el rendimiento laboral, además de reducir el estrés y la ansiedad.
- [Manejo de medicamentos: consejos para adultos mayores y cuidadores](https://ciam-cjm.org/manejo-de-medicamentos-consejos-para-adultos-mayores-y-cuidadores/) - La gestión de la medicación es un aspecto fundamental de la atención médica para los adultos mayores, especialmente para quienes padecen múltiples enfermedades crónicas. Una gestión adecuada de la medicación puede mejorar los resultados del tratamiento y la calidad de vida de las personas mayores y de quienes padecen demencia.
- [Cómo hacer ejercicio durante la menopausia](https://ciam-cjm.org/como-hacer-ejercicio-durante-la-menopausia/) - Tu cuerpo cambia durante la transición a la menopausia. Tu rutina de ejercicios también debería cambiar.
- [Encontrar el propósito de nuestra vida](https://ciam-cjm.org/encontrar-el-proposito-de-nuestra-vida/) - La luz de la Tora Bamidbar (Números 1:1-4:20 ) La parashá describe cómo Dios instruye que cada tribu tenga su propia bandera (deguel). El Midrash proporciona un trasfondo fascinante para este pasaje aparentemente mundano. El Midrash(1) enseña que cuando la Presencia de Dios descendió sobre el Monte Sinaí, descendieron c on Él 22.000 ángeles, cada uno
- [¿Cómo podría el café que tomas diariamente influir en el envejecimiento?](https://ciam-cjm.org/como-podria-el-cafe-que-tomas-diariamente-influir-en-el-envejecimiento/) - Beber café puede aumentar las probabilidades de que las mujeres no padezcan enfermedades crónicas graves ni limitaciones físicas o mentales a medida que envejecen.
- [Cuidado financiero para adultos mayores: una guía](https://ciam-cjm.org/cuidado-financiero-para-adultos-mayores-una-guia/) - A medida que las personas envejecen, pueden necesitar ayuda adicional, incluso con sus finanzas. Hay varios aspectos que se deben considerar al comenzar, como el tipo de apoyo financiero que se necesita y a quién se desea como cuidador financiero.
- [¿Cuál es el propósito de la Torá?](https://ciam-cjm.org/cual-es-el-proposito-de-la-tora/) - Dios no espera que seamos perfectos. De hecho, por eso la Torá no fue entregada a los ángeles.
- [¿Qué se puede hacer con el tinnitus?](https://ciam-cjm.org/que-se-puede-hacer-con-el-tinnitus/) - No existen muchas curas para quienes oyen zumbidos o pitidos fantasma, pero sí existen maneras de controlar la afección.
- [Desmintiendo los principales mitos sobre las personas mayores. Un artículo de Kol Hanisayón y Ruaj](https://ciam-cjm.org/desmintiendo-los-principales-mitos-sobre-las-personas-mayores-un-articulo-de-kol-hanisayon-y-ruaj/) - Nada de esto es verdad: “Las personas mayores son frágiles y dependientes”, “El deterioro cognitivo es inevitable”, “Hacer ejercicio es peligroso a ciertas edades”, “Los mayores no pueden aprender cosas nuevas”, “La soledad es irremediable en la vejez”, lee por qué son mentira las afirmaciones anteriores.
- [«El arte te da algo a lo que aferrarte»: un museo holandés lanza un programa para personas con demencia](https://ciam-cjm.org/el-arte-te-da-algo-a-lo-que-aferrarte-un-museo-holandes-lanza-un-programa-para-personas-con-demencia/) - Un museo holandés lanza un programa para personas con demencia, "Kunstconnectie", que utiliza el arte para despertar recuerdos y emociones. Las personas con demencia y sus cuidadores tienen acceso gratuito a eventos y guías especialmente capacitados.
- [Guía para principiantes sobre la caída del cabello masculina](https://ciam-cjm.org/guia-para-principiantes-sobre-la-caida-del-cabello-masculina/) - La calvicie masculina afecta a la mitad de los hombres a los 50 años. Esto es lo que hay que saber sobre el tratamiento y la prevención.
- [En conversación: Investigando el poder de la música para la demencia](https://ciam-cjm.org/en-conversacion-investigando-el-poder-de-la-musica-para-la-demencia/) - La música puede ayudar a las personas con demencia a recuperar algunos aspectos de su memoria, sentirse más tranquilas y mejorar su estado de ánimo, y cada día hay más pruebas de ello. Sin embargo, ¿qué tiene la música que tiene un efecto tan profundo en nuestro cerebro? ¿Y es este efecto duradero?
- [¿A qué edad los malos hábitos empiezan a afectar la salud?](https://ciam-cjm.org/a-que-edad-los-malos-habitos-empiezan-a-afectar-la-salud/) - Fumar, beber mucho y estar físicamente inactivo pueden comenzar a afectar negativamente la salud antes de lo esperado.
- [Cómo seguir conectado con un padre o una madre que falleció](https://ciam-cjm.org/como-seguir-conectado-con-un-padre-o-una-madre-que-fallecio/) - ¿Cómo le puedo dar algo a mi padre que ya no vive?
- [El 32% de los casos de demencia podrían estar relacionados con la pérdida auditiva](https://ciam-cjm.org/el-32-de-los-casos-de-demencia-podrian-estar-relacionados-con-la-perdida-auditiva/) - Los investigadores sugieren que tratar la pérdida auditiva podría retrasar, o incluso prevenir, la demencia en un gran número de adultos mayores.
- [Mi madre tiene demencia y yo tengo su fe judía](https://ciam-cjm.org/mi-madre-tiene-demencia-y-yo-tengo-su-fe-judia/) - Nunca pensé que perdería a mi madre tan joven. Ojalá tuviera más tiempo. Estas cuatro palabras me acompañan cada día mientras veo a mi madre deteriorar a causa de la demencia. A los 29 años, nunca pensé que tendría que ayudar a mamá a vestirse por la mañana. Nunca pensé que tendría que cocinar para
- [Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más](https://ciam-cjm.org/un-nuevo-estudio-de-harvard-indica-que-la-gratitud-ayuda-a-vivir-mas/) - Agradece lo que tienes; ¡puede ayudarte a vivir más! Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más, y las mujeres mayores agradecidas tienen un 9 % menos de riesgo de muerte.
- [Tener un sentido de propósito puede ayudarle a vivir más tiempo, según muestra una investigación](https://ciam-cjm.org/tener-un-sentido-de-proposito-puede-ayudarle-a-vivir-mas-tiempo-segun-muestra-una-investigacion/) - Un sentido de propósito puede impulsar un comportamiento saludable, hacer que una persona sea más resistente al estrés y vivir más tiempo.
- [El duelo es un camino personal que pasa por muchos pueblos y destinos](https://ciam-cjm.org/el-duelo-es-un-camino-personal-que-pasa-por-muchos-pueblos-y-destinos/) - El duelo es un camino personal que pasa por muchos destinos.
- [Un fármaco que frena el Alzheimer es considerado histórico](https://ciam-cjm.org/un-farmaco-que-frena-el-alzheimer-es-considerado-historico/) - Millones de pacientes con Alzheimer han recibido esperanzas después de que se haya demostrado que un nuevo fármaco ralentiza el deterioro de la memoria en un 27 % en 18 meses. Los expertos han calificado este hecho como el «principio del fin» del Alzheimer.
- [¿Cómo se diagnostica la enfermedad de Alzheimer?](https://ciam-cjm.org/como-se-diagnostica-la-enfermedad-de-alzheimer/) - No existe una única prueba que pueda diagnosticar la enfermedad de Alzheimer. En su lugar, los médicos utilizan una combinación de evaluaciones para descartar otras posibles causas y llegar a un diagnóstico definitivo.
- [Tengo alto riesgo de cáncer. ¿Qué debo hacer?](https://ciam-cjm.org/tengo-alto-riesgo-de-cancer-que-debo-hacer/) - Tener antecedentes familiares de la enfermedad puede ser aterrador. Aquí te explicamos qué hacer al respecto.
- [El alma: Una visión judía](https://ciam-cjm.org/el-alma-una-vision-judia/) - Entendiendo la fuente de nuestra alma y su esencia eterna.
- [Caminar a paso ligero tan solo 5 minutos al día podría reducir el riesgo de sufrir latidos cardíacos irregulares](https://ciam-cjm.org/caminar-a-paso-ligero-tan-solo-5-minutos-al-dia-podria-reducir-el-riesgo-de-sufrir-latidos-cardiacos-irregulares/) - Una nueva investigación examina la velocidad y el tiempo al caminar para ver si pueden ayudar a reducir el riesgo de anomalías en el ritmo cardíaco.
- [¿Por qué la Torá nos obliga a juzgar a los demás favorablemente?](https://ciam-cjm.org/por-que-la-tora-nos-obliga-a-juzgar-a-los-demas-favorablemente/) - Estrategias prácticas para juzgar favorablemente y ponerse realmente en los zapatos del otro.
- [¿Se puede evitar la artritis?](https://ciam-cjm.org/se-puede-evitar-la-artritis/) - El dolor, la rigidez y la inflamación de las articulaciones no siempre son consecuencias inevitables del envejecimiento, según los expertos. Aquí te explicamos qué puedes hacer para reducir el riesgo.
- [Ser sociable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia hasta cinco años](https://ciam-cjm.org/ser-sociable-puede-ayudar-a-prevenir-o-retrasar-la-aparicion-de-demencia-hasta-cinco-anos/) - Ser más sociable visitando amigos, asistiendo a fiestas e yendo a la sinagoga puede ayudar a mantener el cerebro sano, según una nueva investigación. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.
- [Hasta los 120 años: envejecer manteniéndose joven. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/hasta-los-120-anos-envejecer-manteniendose-joven-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - La edad trae consigo la reflexión y desapego que nos permite dar un paso atrás y no ser sometidos a la moda del momento, al estilo pasajero o a la locura de la multitud.
- [Por qué envejecer bien requiere de una tribu](https://ciam-cjm.org/por-que-envejecer-bien-requiere-de-una-tribu/) - Las colaboraciones multisectoriales en varios países han dado lugar a una legislación para proteger a los trabajadores de mayor edad de la discriminación relacionada con la edad en el trabajo.
- [El 'plan maestro' de Dios](https://ciam-cjm.org/el-plan-maestro-de-dios/) - El mundo es una larga cadena de eventos.
- [La edad de cada órgano podría predecir la demencia y las enfermedades cardíacas](https://ciam-cjm.org/la-edad-de-cada-organo-podria-predecir-la-demencia-y-las-enfermedades-cardiacas/) - Los expertos sugieren que la edad biológica de la persona en su conjunto, o de órganos individuales, es un mejor indicador de salud y envejecimiento que la edad cronológica. Ahora, un estudio ha descubierto que un análisis de sangre que detecta la edad biológica de los órganos puede predecir el riesgo de desarrollar problemas de salud muchos años después.
- [¡Explora Jardines de México con recorridos virtuales!](https://ciam-cjm.org/explora-jardines-de-mexico-con-recorridos-virtuales/) - Escápate del encierro y acércate a la naturaleza con los recorridos virtuales que Jardines de México tiene en su canal de Youtube
- [El propósito de la salida de Egipto](https://ciam-cjm.org/el-proposito-de-la-salida-de-egipto/) - Tres lecciones fundamentales de la historia de Pésaj.
- [¿Cómo saber si una fuente de información de salud es confiable?](https://ciam-cjm.org/como-saber-si-una-fuente-de-informacion-de-salud-es-confiable/) - Encuestas y análisis recientes sugieren que nuestra sociedad es vulnerable a absorber desinformación, incluyendo información errónea sobre salud, especialmente a través de la difusión en redes sociales. En este contexto, ¿cómo podemos saber si podemos confiar en una fuente de información sobre salud y qué podemos hacer para protegernos de consejos sanitarios inexactos?
- [Los dueños de perros tienen un 40% menos de riesgo de demencia, mientras que los gatos tienen poco impacto, según estudio japonés](https://ciam-cjm.org/los-duenos-de-perros-tienen-un-40-menos-de-riesgo-de-demencia-mientras-que-los-gatos-tienen-poco-impacto-segun-estudio-japones/) - Un estudio de Japón dice que las personas (especialmente las mayores de 50 años) que tenían perros tenían un riesgo 40% menor de desarrollar demencia en comparación con los que no los tenían.
- [¿Estás preparado para afrontar tu papel como cuidador o cuidadora? Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/estas-preparado-para-afrontar-tu-papel-como-cuidador-o-cuidadora-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Un adulto que requiere de ayuda no es un adulto inútil. Intenta que tus padres se sienta activos y capaces. ¡Aún le queda mucho por ofrecer!
- [Un estudio revela que 2 de cada 25 factores ambientales y de estilo de vida son los que más afectan al envejecimiento](https://ciam-cjm.org/un-estudio-revela-que-2-de-cada-25-factores-ambientales-y-de-estilo-de-vida-son-los-que-mas-afectan-al-envejecimiento/) - Los investigadores descubrieron que el tabaquismo, el estatus socioeconómico, la actividad física y las condiciones de vida eran los factores que tenían la mayor influencia en la mortalidad y el envejecimiento biológico. El tabaquismo por sí solo se asoció con 21 enfermedades, y los factores socioeconómicos y la frecuencia del cansancio con 19 enfermedades.
- [Objeción de conciencia a procedimientos médicos](https://ciam-cjm.org/objecion-de-conciencia-a-procedimientos-medicos/) - En la mayoría de los países occidentales, los principios de libertad y autonomía personal desempeñan un papel central en la toma de decisiones en materia de atención sanitaria. Conceder libertad al paciente puede afectar la libertad de un profesional sanitario.
- [Consejos matrimoniales de personas que se divorciaron](https://ciam-cjm.org/consejos-matrimoniales-de-personas-que-se-divorciaron/) - Aunque parezca irónico, sus ideas pueden mejorar tu matrimonio.
- [Aprender a envejecer - La importancia de la resiliencia en la vejez](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-la-importancia-de-la-resiliencia-en-la-vejez/) - Veremos cómo desarrollar y fortalecer la resiliencia para que las personas mayores mejoren su inteligencia emocional.
- [Alzheimer: un estilo de vida saludable se asocia a un deterioro más lento de la memoria, independientemente del riesgo genético](https://ciam-cjm.org/alzheimer-un-estilo-de-vida-saludable-se-asocia-a-un-deterioro-mas-lento-de-la-memoria-independientemente-del-riesgo-genetico/) - Los investigadores siguieron a 29,072 adultos mayores (de 60 años o más) durante 10 años para investigar el vínculo entre las opciones de estilo de vida y la pérdida de memoria.
- [Tres desafíos para preparar el mundo para la jubilación (y tres soluciones)](https://ciam-cjm.org/tres-desafios-para-preparar-el-mundo-para-la-jubilacion-y-tres-soluciones/) - Se proyecta que las tasas de dependencia (el número de personas mayores por cada 100 adultos en edad de trabajar) en México será del 6 % en el 2015 al 19 % en el 2050.
- [La apatía y la ansiedad pueden ser indicadores de deterioro cognitivo](https://ciam-cjm.org/la-apatia-y-la-ansiedad-pueden-ser-indicadores-de-deterioro-cognitivo/) - La apatía y la ansiedad, además de la edad y los antecedentes familiares, son factores predictivos del deterioro cognitivo; sin embargo, características como un alto nivel educativo actúan como elementos protectores.
- [El mundo conmemora 80 años de la liberación del campo de exterminio de Auschwitz](https://ciam-cjm.org/el-mundo-conmemora-80-anos-de-la-liberacion-del-campo-de-exterminio-de-auschwitz/) - Los soldados aliados que liberaron Auschwitz el 27 de enero de 1945, descubrieron una fábrica de muerte sin precedentes.
- [Cómo superar la apatía y el desaliento y prepararnos para Rosh Hashaná](https://ciam-cjm.org/como-superar-la-apatia-y-el-desaliento-y-prepararnos-para-rosh-hashana/) - Prepararse para Rosh Hashaná no debe ser algo deprimente. Es un momento propicio y emocionante para la claridad y la cercanía, basado en la positividad y el amor.
- ["Restaurante de Pedidos Erróneos" trae sonrisas](https://ciam-cjm.org/restaurante-de-pedidos-erroneos-trae-sonrisas/) - El "Restaurante de los Pedidos Equivocados" de Japón contrata únicamente a personas mayores que padecen demencia para reducir el estigma asociado a esta enfermedad. Los clientes siguen comiendo la comida que les sirven aunque los camareros se equivoquen.
- [Cómo la música puede prevenir el deterioro cognitivo](https://ciam-cjm.org/como-la-musica-puede-prevenir-el-deterioro-cognitivo/) - Escuchar o practicar música tiene implicaciones positivas sobre el deterioro cognitivo en adultos mayores al estimular la producción de materia gris en áreas clave del cerebro, según revela un nuevo estudio.
- [¿Cremación o entierro? Una perspectiva judía](https://ciam-cjm.org/cremacion-o-entierro-una-perspectiva-judia/) - Por qué el entierro es tan importante, para ti y para el alma del fallecido.
- [Comer más frutas y verduras mejora la salud intestinal, según un estudio](https://ciam-cjm.org/comer-mas-frutas-y-verduras-mejora-la-salud-intestinal-segun-un-estudio/) - Comer frutas y verduras ayuda a proporcionar parte de la diversidad bacteriana en el intestino humano desempeñando un papel importante en la salud general.
- [Las tres preguntas más importantes para vivir una buena vida](https://ciam-cjm.org/las-tres-preguntas-mas-importantes-para-vivir-una-buena-vida/) - Una fábula judía con un profundo mensaje.
- [Un innovador análisis de sangre para el Alzheimer podría detectar la enfermedad 15 años antes de que aparezcan los síntomas](https://ciam-cjm.org/un-innovador-analisis-de-sangre-para-el-alzheimer-podria-detectar-la-enfermedad-15-anos-antes-de-que-aparezcan-los-sintomas/) - Un procedimiento sencillo podría conducir a un programa nacional de detección para todas las personas mayores de 50 años, afirman los expertos.
- [Todos vamos a morir en algún momento, y eso está bien](https://ciam-cjm.org/todos-vamos-a-morir-en-algun-momento-y-eso-esta-bien/) - A primera vista, es bastante inquietante que todo en el universo inevitablemente llegue a su fin. ¿Existen razones para ser optimistas a pesar de eso?
- [¿Hay vida después de la muerte?](https://ciam-cjm.org/hay-vida-despues-de-la-muerte/) - Lo más importante es maximizar nuestra vida antes de la muerte.
- [El impresionante acto de bondad de mi abuelo](https://ciam-cjm.org/el-impresionante-acto-de-bondad-de-mi-abuelo/) - Al emerger de la guerra, mi Zeide, devastado por sus indescriptibles dificultades pero con sus principios y honor intactos, se puso a trabajar transmitiendo al mundo toda su bondad.
- [¿Cómo se diagnostica la demencia? Pruebas, criterios y cómo afrontar](https://ciam-cjm.org/como-se-diagnostica-la-demencia-pruebas-criterios-y-como-afrontar/) - Los médicos pueden diagnosticar la demencia mediante diversas pruebas, incluidas pruebas médicas de diagnóstico por la imagen, genéticas y cognitivas.
- [Las tres generaciones de padres afectuosos que dieron forma a nuestra familia](https://ciam-cjm.org/las-tres-generaciones-de-padres-afectuosos-que-dieron-forma-a-nuestra-familia/) - Nuestro sueño era construir una cálida familia judía. No íbamos a dejar que una serie de desafíos se interpusieran en el camino.
- [¿La demencia es reversible?](https://ciam-cjm.org/la-demencia-es-reversible/) - La demencia es un término que describe una serie de condiciones diferentes que resultan de cambios anormales en el cerebro. Por lo general, no es reversible, pero existen muchas opciones para controlar la demencia.
- [Eustrés vs angustia: ¿Cuál es la diferencia?](https://ciam-cjm.org/eustres-vs-angustia-cual-es-la-diferencia/) - Eustrés y distrés son términos que se refieren a diferentes tipos de estrés. De acuerdo con la teoría principal, el eustrés se siente desafiante pero manejable y, en última instancia, conduce al crecimiento. Por el contrario, la angustia es más difícil y, a veces, puede sentirse inmanejable.
- [El Circo de las Mariposas](https://ciam-cjm.org/el-circo-de-las-mariposas/) - Short Film: Mientras mayor es la lucha, más glorioso es el triunfo
- [Los australianos jubilados pasaron casi 500 días en el mar después de reservar 51 cruceros seguidos porque es más barato que una casa de retiro](https://ciam-cjm.org/los-australianos-jubilados-pasaron-casi-500-dias-en-el-mar-despues-de-reservar-51-cruceros-seguidos-porque-es-mas-barato-que-una-casa-de-retiro/) - Entre las ventajas de este estilo de vida está que siempre hay algo que hacer, desde bailar hasta cenar, y que viene con una criada para limpiar tu habitación.
- [10 consejos para hablar más amablemente](https://ciam-cjm.org/10-consejos-para-hablar-mas-amablemente/) - Cómo mejorar el mundo y a nosotros mismos canalizando para bien nuestro poder del habla.
- [Un supermercado holandés abre un “carril de pago lento” para las personas mayores que quieren conversar](https://ciam-cjm.org/un-supermercado-holandes-abre-un-carril-de-pago-lento-para-las-personas-mayores-que-quieren-conversar/) - En la localidad holandesa de Vlijmen se encuentra el supermercado “Jumbo” que fomenta la socialización entre las personas mayores.
- [¿Por qué cada vez más mujeres padecen la enfermedad de Alzheimer?](https://ciam-cjm.org/por-que-cada-vez-mas-mujeres-padecen-la-enfermedad-de-alzheimer/) - Un estudio reciente sugiere que un nuevo gen podría estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer, particularmente en mujeres.
- [¿No quieres decir tu edad? Cambia tu actitud hacia el envejecimiento](https://ciam-cjm.org/no-quieres-decir-tu-edad-cambia-tu-actitud-hacia-el-envejecimiento/) - Las personas que piensan de manera positiva sobre la vejez suelen tener una vida más larga y saludable.
- [Tendencias de la edad de jubilación en todo el mundo](https://ciam-cjm.org/tendencias-de-la-edad-de-jubilacion-en-todo-el-mundo/) - El panorama de la jubilación varía mucho según el país. La OCDE prevé que la edad de jubilación efectiva promedio aumentará dos años para mediados de la década de 2060.
- [Si hay tantas cosas buenas en tu vida, ¿por qué no estás feliz?](https://ciam-cjm.org/si-hay-tantas-cosas-buenas-en-tu-vida-por-que-no-estas-feliz/) - A pesar de todo lo que marcha mal, vivimos en una época de increíbles bendiciones.
- [Los amantes a quienes sus padres les prohibieron casarse cuando eran adolescentes se casan, 60 años después](https://ciam-cjm.org/los-amantes-a-quienes-sus-padres-les-prohibieron-casarse-cuando-eran-adolescentes-se-casan-60-anos-despues/) - Los novios adolescentes que tuvieron que separarse por culpa de sus padres finalmente se casaron 60 años después de que se cancelara su compromiso.
- [¿Podrían estas ideas antiguas y nuevas ser el futuro de la atención social para las personas mayores?](https://ciam-cjm.org/podrian-estas-ideas-antiguas-y-nuevas-ser-el-futuro-de-la-atencion-social-para-las-personas-mayores/) - Para brindar una mayor esperanza de vida es necesario un fuerte sentido de comunidad presente, reduciendo la soledad y el aislamiento social.
- [La pasión, el ejercicio y las relaciones significativas son una bendición para la salud del cerebro](https://ciam-cjm.org/la-pasion-el-ejercicio-y-las-relaciones-significativas-son-una-bendicion-para-la-salud-del-cerebro/) - Encontraron evidencia razonable de que los tres factores ofrecen protección contra el deterioro cognitivo.
- [“Fue maravilloso allá arriba”: una mujer de 104 años aspira a ser la paracaidista más longeva del mundo](https://ciam-cjm.org/fue-maravilloso-alla-arriba-una-mujer-de-104-anos-aspira-a-ser-la-paracaidista-mas-longeva-del-mundo/) - Dorothy Hoffner, quien saltó por primera vez en paracaídas a los 100 años, dejó su andador en el suelo y realizó el salto en tándem de 13.500 pies en el norte de Illinois.
- [Cómo preparar tu hogar para la movilidad segura](https://ciam-cjm.org/como-preparar-tu-hogar-para-la-movilidad-segura/) - Al implementar estas medidas, estarás creando un entorno más seguro y accesible para todos en el hogar. La clave es hacer de la seguridad una prioridad y estar pendiente de posibles áreas de mejora conforme las necesidades cambian.
- [Envejecimiento activo. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/envejecimiento-activo-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - La clave para vivir más y mejor.
- [Beber bebidas azucaradas se relaciona con la caída del cabello en los hombres](https://ciam-cjm.org/beber-bebidas-azucaradas-se-relaciona-con-la-caida-del-cabello-en-los-hombres/) - Encontraron que los hombres con caída del cabello de patrón masculino consumían casi el doble de bebidas azucaradas que aquellos que no padecían esta afección.
- [Si tú fueras Dios](https://ciam-cjm.org/si-tu-fueras-dios/) - Siempre cuestionamos los caminos de Dios. Pero si se nos diera la oportunidad, ¿cómo lo haríamos nosotros?
- [El vínculo entre el aumento de la edad de jubilación y el empleo juvenil](https://ciam-cjm.org/el-vinculo-entre-el-aumento-de-la-edad-de-jubilacion-y-el-empleo-juvenil/) - El empleo de las personas de entre 15 y 24 años cayó casi un 17% en seis años.
- [La fórmula judía secreta para la felicidad verdadera](https://ciam-cjm.org/la-formula-judia-secreta-para-la-felicidad-verdadera/) - Si quieres felicidad, busca conexión.
- [Chango viejo si aprende maroma nueva. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/chango-viejo-si-aprende-maroma-nueva-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - El pico de la actividad intelectual humana ocurre alrededor de los 70 años, cuando el cerebro comienza a funcionar con toda su fuerza.
- [Rose Vanderhoof, de 78 años, se convierte en la mujer de mayor edad en alcanzar la cima del Monte Rainier](https://ciam-cjm.org/rose-vanderhoof-de-78-anos-se-convierte-en-la-mujer-de-mayor-edad-en-alcanzar-la-cima-del-monte-rainier/) - Rose Vanderhoof, una entusiasta de las actividades al aire libre de 78 años, logró un hito monumental al convertirse en la mujer de mayor edad en alcanzar la cima del Monte Rainier (4.4 Km)
- [La santidad en el judaísmo](https://ciam-cjm.org/la-santidad-en-el-judaismo/) - Para el judaísmo, la santidad no se trata de un asunto de milagros ni de extáticos estados de conciencia.
- [La soledad y la infelicidad aceleran el envejecimiento más rápido que fumar, según un estudio](https://ciam-cjm.org/la-soledad-y-la-infelicidad-aceleran-el-envejecimiento-mas-rapido-que-fumar-segun-un-estudio/) - Con bastante frecuencia, se cree que las terapias de salud mental solo te hacen 'sentirte bien', pero según nuestro estudio, pueden extender tu vida de manera tangible.
- [Cuidadores de la enfermedad de Alzheimer: encontrar apoyo](https://ciam-cjm.org/cuidadores-de-la-enfermedad-de-alzheimer-encontrar-apoyo/) - Los cuidadores son una parte importante de la vida de las personas con enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, también necesitan apoyo. Existen diversas formas en las que un cuidador puede encontrar apoyo y practicar el autocuidado mientras cuida a otra persona.
- [Exclusivo: El multimillonario que quería morir en la ruina… ahora está oficialmente en la ruina](https://ciam-cjm.org/exclusivo-el-multimillonario-que-queria-morir-en-la-ruina-ahora-esta-oficialmente-en-la-ruina/) - Charles, de 92 años, cofundador de la cadena de tiendas Duty Free Shoppers en aeropuertos en 1960, amasó miles de millones de dólares mientras vivía una vida de frugalidad monástica. Como filántropo, fue pionero en la idea de dar mientras se vive: ha logrado la misión de su vida de donar su fortuna de 8 mil millones de dólares mientras aún está vivo para presenciar el impacto positivo de su filantropía.
- [Recompensa y castigo](https://ciam-cjm.org/recompensa-y-castigo/) - Encontrando un balance entre este mundo temporal y la vida eterna. Una de las bases de la fe judía es la creencia de que Dios recompensa el bien y castiga el mal. La Torá declara: “Todos Sus caminos son rectos; es un Dios fiel, nunca es injusto; es recto y moral” (Deuteronomio 32:4). Sin embargo,
- [¿Qué factores pueden provocar el desarrollo de osteoporosis?](https://ciam-cjm.org/que-factores-pueden-provocar-el-desarrollo-de-osteoporosis/) - La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven más delgados y débiles. Muchos factores, como la edad, el sexo y los antecedentes familiares, pueden aumentar el riesgo de una persona de desarrollar osteoporosis.
- [Cómo los empleadores pueden aprovechar el potencial de la economía de la longevidad](https://ciam-cjm.org/como-los-empleadores-pueden-aprovechar-el-potencial-de-la-economia-de-la-longevidad/) - El envejecimiento de la población plantea importantes interrogantes para el mundo, entre ellos, la duración de la vida laboral y el tipo de apoyo necesario para una jubilación saludable y segura.
- [La importancia de preservar la vida de acuerdo al judaísmo](https://ciam-cjm.org/la-importancia-de-preservar-la-vida-de-acuerdo-al-judaismo/) - La vida humana es un valor primordial en la vida judía que a menudo supera a otras preocupaciones.
- [Por qué los padres narcisistas infantilizan a sus hijos adultos](https://ciam-cjm.org/por-que-los-padres-narcisistas-infantilizan-a-sus-hijos-adultos/) - ¿Tus padres han tratado de prolongar un estado infantil en tu persona al tratarte mucho más joven que tu edad real o como un bebé?
- [10 Señales y Síntomas Tempranos del Alzheimer y la Demencia](https://ciam-cjm.org/10-senales-y-sintomas-tempranos-del-alzheimer-y-la-demencia/) - La Alzheimer’s Association ha creado esta lista de señales de advertencia de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Cada individuo puede experimentar una o más de estas señales a grados diferentes. Si usted nota cualquiera de ellas, favor de consultar a un médico.
- [“Cuando los padres nos quedamos huérfanos”, un poema de Gabriel García Márquez ](https://ciam-cjm.org/cuando-los-padres-nos-quedamos-huerfanos-un-poema-de-gabriel-garcia-marquez/) - Crecieron sin que agotáramos con ellos todo nuestro afecto. Los seres humanos sólo aprendemos a ser hijos después de ser padres; sólo aprendemos a ser padres después de ser abuelos.
- [Un estudio identifica un conjunto único de atributos vinculados con un envejecimiento saludable y óptimo](https://ciam-cjm.org/un-estudio-identifica-un-conjunto-unico-de-atributos-vinculados-con-un-envejecimiento-saludable-y-optimo/) - Las definiciones anteriores de envejecimiento exitoso eran muy limitadas y requerían que los adultos mayores estuvieran libres de todas las enfermedades; muy pocas personas cumplían con esa definición.
- [3 razones por las que la crisis de la jubilación es una crisis de mujeres (y 3 razones por las que no lo es)](https://ciam-cjm.org/3-razones-por-las-que-la-crisis-de-la-jubilacion-es-una-crisis-de-mujeres-y-3-razones-por-las-que-no-lo-es/) - Tres factores clave contribuyen en mayor medida a las disparidades de género en los ingresos de jubilación: las mujeres suelen ganar menos, trabajar de manera diferente y vivir más.
- [Documental de la CJM: Nuestra Historia](https://ciam-cjm.org/documental-de-la-cjm-nuestra-historia/) - Conocer nuestros orígenes y entender el difícil camino que tuvieron que atravesar nuestros abuelos y nuestros padres para formar la extraordinaria comunidad que hoy tenemos y de la que disfrutamos en nuestra vida como orgullosos judíos mexicanos.
- [Es mejor dar que recibir](https://ciam-cjm.org/es-mejor-dar-que-recibir/) - El mejor atajo para llegar a la felicidad.
- [Cómo el estrés puede aumentar tu edad biológica y cómo revertirlo](https://ciam-cjm.org/como-el-estres-puede-aumentar-tu-edad-biologica-y-como-revertirlo/) - El estrés puede cambiar temporalmente nuestra edad biológica, pero el proceso se revierte cuando se resuelve el factor estresante, según un nuevo estudio.
- [El poder de las palabras positivas](https://ciam-cjm.org/el-poder-de-las-palabras-positivas/) - El daño de los insultos y los menosprecios puede durar toda la vida.
- [5 formas de saber si tu dieta es saludable, según los expertos](https://ciam-cjm.org/5-formas-de-saber-si-tu-dieta-es-saludable-segun-los-expertos/) - Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) publicaron una declaración conjunta en la que se describen algunos puntos clave sobre lo que hace que una dieta sea saludable.
- [El sueño “reinicia” las neuronas para ayudar al cerebro a asimilar nuevos recuerdos](https://ciam-cjm.org/el-sueno-reinicia-las-neuronas-para-ayudar-al-cerebro-a-asimilar-nuevos-recuerdos/) - Ahora sabemos qué neuronas y circuitos neuronales son responsables de la consolidación y restablecimiento de la memoria. Eso facilitará la especificidad que podemos obtener al tratar diferentes tipos de afecciones perjudiciales para la memoria.
- [Cómo hacer de una vida larga una vida mejor también](https://ciam-cjm.org/como-hacer-de-una-vida-larga-una-vida-mejor-tambien/) - Se requiere bienestar tanto financiero como físico. Desde el cuidado de familiares mayores hasta una mayor probabilidad de cambios profesionales y de capacitación. Requiere los esfuerzos combinados de individuos, empleadores, gobiernos y proveedores de servicios financieros.
- [¿Por qué la Torá no menciona la vida después de la muerte?](https://ciam-cjm.org/por-que-la-tora-no-menciona-la-vida-despues-de-la-muerte/) - La creencia en el Mundo Venidero es una base del judaísmo. ¿Por qué la Torá no habla de eso?
- [Una caminata rápida diaria podría reducir el riesgo de muerte prematura.](https://ciam-cjm.org/caminar-tan-solo-11-minutos-al-dia-podria-reducir-significativamente-el-riesgo-de-sufrir-un-accidente-cerebrovascular-enfermedades-cardiacas-y-algunos-tipos-de-cancer-segun-un-estudio/) - ¿Tiene 11 minutos? Una caminata rápida diaria podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, ciertos tipos de cáncer y muerte prematura en casi un 25%, según un nuevo y ambicioso estudio de más de 30 millones de participantes.
- [¿Cuáles son las mejores actividades para alguien con demencia?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-las-mejores-actividades-para-alguien-con-demencia/) - La demencia describe un grupo de síntomas relacionados con el deterioro de la función cerebral. Ciertas actividades pueden mejorar la calidad de vida de una persona con demencia.
- [¿Cómo prevenir el suicidio en los mayores?](https://ciam-cjm.org/como-prevenir-el-suicidio-en-los-mayores/) - El factor más relevante como inductor del suicidio en seniors es la soledad. La falta de contactos con otras personas, de apoyo social familiar, de amistades que muchas veces ya han fallecido, es el principal desencadenante, y su prevención debería ser prioritario para las autoridades sociosanitarias.
- [El enfoque de la ética médica judía](https://ciam-cjm.org/el-enfoque-de-la-etica-medica-judia/) - El enfoque de la ética médica judía es el opuesto al enfoque secular: En lugar de anteponer el bienestar social por sobre el bienestar del individuo, para el judaísmo el individuo tiene una importancia fundamental.
- [La salud mental y el aumento de la esperanza de vida](https://ciam-cjm.org/la-salud-mental-y-el-aumento-de-la-esperanza-de-vida/) - El 14% de los adultos de 60 años o más viven actualmente con un trastorno por salud mental y en 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años.
- [Comer más frutas y verduras de colores brillantes puede mejorar la salud de las mujeres](https://ciam-cjm.org/comer-mas-frutas-y-verduras-de-colores-brillantes-puede-mejorar-la-salud-de-las-mujeres/) - Dada la alta probabilidad de ayudar y la baja probabilidad de causar daño, los enfoques dirigidos a la ingesta de carotenoides en las mujeres podrían ser beneficiosos.
- [Sobreviviente del Holocausto celebra sus cien años saltando en paracaídas sobre el Mar Muerto](https://ciam-cjm.org/sobreviviente-del-holocausto-celebra-sus-cien-anos-saltando-en-paracaidas-sobre-el-mar-muerto/) - Walter Bingham se preocupa por el futuro del pueblo judío y no planea detenerse.
- [Suecia lanza una nueva e innovadora ley de cuidado infantil](https://ciam-cjm.org/suecia-lanza-una-nueva-e-innovadora-ley-de-cuidado-infantil/) - Nueva ley que permite a los abuelos intervenir y obtener una licencia parental remunerada.
- [Una nueva investigación ayuda a explicar por qué las personas se mueven más lentamente a medida que envejecen](https://ciam-cjm.org/una-nueva-investigacion-ayuda-a-explicar-por-que-las-personas-se-mueven-mas-lentamente-a-medida-que-envejecen/) - Los científicos descubrieron que los adultos mayores modificaban sus movimientos en ciertos momentos para ayudar a conservar sus cantidades más limitadas de energía, en comparación con los adultos más jóvenes.
- [¿Caes en edadismo? Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/caes-en-edadismo-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Una de las discriminaciones más invisibilizadas es la que actúa a partir de la edad; a veces los adultos mayores padecen comportamientos que van mermando su seguridad y hasta sus desplazamientos físicos.
- [Aprender a envejecer - Ansiedad en la persona mayor](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-ansiedad-en-la-persona-mayor/) - Siendo el desorden generalizado de ansiedad y las fobias, los tipos más frecuentes en las personas mayores.
- [¿Cuáles son los beneficios de la terapia familiar?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-beneficios-de-la-terapia-familiar/) - El asesoramiento familiar, o terapia familiar, tiene como objetivo abordar problemas psicológicos, conductuales y emocionales que causan problemas familiares. Los miembros de la familia trabajarán con un terapeuta o consejero para desarrollar y mantener una relación saludable.
- [La autonomía en la toma de decisiones médicas según el judaísmo](https://ciam-cjm.org/la-autonomia-en-la-toma-de-decisiones-medicas-segun-el-judaismo/) - ¿Garantiza el judaísmo la autonomía del paciente para la toma de decisiones en asuntos médicos?
- [¿Están las personas mayores lo suficientemente saludables para afrontar el aumento de la edad de jubilación?](https://ciam-cjm.org/estan-las-personas-mayores-lo-suficientemente-saludables-para-afrontar-el-aumento-de-la-edad-de-jubilacion/) - Evidencia del Reino Unido sobre trabajo, salud y aumento de la edad de jubilación.
- [En conversación: Por qué el ejercicio es clave para vivir una vida larga y saludable](https://ciam-cjm.org/en-conversacion-por-que-el-ejercicio-es-clave-para-vivir-una-vida-larga-y-saludable/) - ¿Qué debemos hacer para vivir una vida más sana y duradera? Las investigaciones demuestran que existen algunas intervenciones en el estilo de vida que pueden prolongar eficazmente nuestra vida y nuestra salud. Una de ellas es el ejercicio, pero ¿qué tipo de ejercicio, en qué combinación y por qué ayuda a sumar años a nuestra vida?
- [Vivir más, vivir mejor](https://ciam-cjm.org/vivir-mas-vivir-mejor/) - El envejecimiento demográfico es uno de los fenómenos sociales de mayor trascendencia e importancia de este siglo.
- [Cómo se ven los cuidados a largo plazo en el mundo](https://ciam-cjm.org/como-se-ven-los-cuidados-a-largo-plazo-en-el-mundo/) - La mayoría de los países gastan más que Estados Unidos en atención médica, pero la clase media y la gente adinerada todavía soportan una parte sustancial de los costos.
- [A sus 97 años, la Primera Dama del Fitness sigue dando forma a la industria](https://ciam-cjm.org/a-sus-97-anos-la-primera-dama-del-fitness-sigue-dando-forma-a-la-industria/) - Elaine LaLanne, quien revolucionó el ejercicio moderno junto con su esposo, Jack, es un modelo de envejecimiento saludable.
- [El cuerpo humano envejece y experimenta “cambios realmente dramáticos” a cada dos edades, según estudio](https://ciam-cjm.org/el-cuerpo-humano-envejece-y-experimenta-cambios-realmente-dramaticos-a-cada-dos-edades-segun-estudio/) - Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford han descubierto que los seres humanos experimentan dos cambios importantes en sus moléculas y microorganismos alrededor de los 44 y 60 años.
- [Nutrirse para una vejez con reserva cognitiva. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/nutrirse-para-una-vejez-con-reserva-cognitiva-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Nada más cierto que el dicho popular “Se envejece, como se ha vivido”.
- [A los 106 años, Risa es una de las sobrevivientes del Holocausto más longevas](https://ciam-cjm.org/a-los-106-anos-risa-es-una-de-las-sobrevivientes-del-holocausto-mas-longevas/) - Risa Igelfeld experimentó un terror inimaginable durante el Holocausto. Su inquebrantable actitud positiva la ha mantenido viva y fuerte durante más de un siglo.
- [¿La degeneración macular es hereditaria?](https://ciam-cjm.org/la-degeneracion-macular-es-hereditaria/) - La degeneración macular no siempre es hereditaria, pero los antecedentes familiares de la enfermedad son un factor de riesgo. Las variaciones en ciertos genes pueden desempeñar un papel en el desarrollo de la enfermedad.
- [El viejismo no es un juego político](https://ciam-cjm.org/el-viejismo-no-es-un-juego-politico/) - Un llamado a erradicar la discriminación por edad.
- [El voluntariado fue mi fuente personal de juventud](https://ciam-cjm.org/el-voluntariado-fue-mi-fuente-personal-de-juventud/) - Antes de la pandemia, pasaba menos tiempo en mi oficina del sótano y más tiempo haciendo algo bueno con personas que compartían mis intereses. ¿Era este el elixir mágico que mejoraba mi salud?
- [La Importancia de la Planeación Anticipada de Cuidados](https://ciam-cjm.org/la-importancia-de-la-planeacion-anticipada-de-cuidados/) - ¿Qué pasaría si un día ya no pudieras comunicar tus deseos sobre tu propia atención médica?
- [La guerra entre las generaciones](https://ciam-cjm.org/la-guerra-entre-las-generaciones/) - Viejos meados, vinagres, dinosaurios, seniles, inútiles, prostáticos, cagados, ratas, idiotas…Poco a poco hemos ido asimilando, desde un discurso que emerge desde la chicana política, palabras, criterios o metáforas de la vejez rayanas con el agravio, la descalificación y el rechazo.
- [Cambios psicosociales del envejecimiento](https://ciam-cjm.org/cambios-psicosociales-del-envejecimiento-2/) - Durante el proceso de envejecimiento se experimentan disminuciones en la capacidad física, fisiológica y cognitiva, así como cambios en la personalidad y las actividades sociales. No obstante, la vejez no siempre es sinónimo de declinación. Las personas mayores son un grupo heterogéneo; no existe una causa única que explique por qué se envejece, sino un
- [La gratitud es el pilar de un gran matrimonio](https://ciam-cjm.org/la-gratitud-es-el-pilar-de-un-gran-matrimonio/) - Herramientas prácticas para sentir y expresar gratitud a tu pareja.
- [El ejercicio es casi tan bueno como el Viagra para tratar la disfunción eréctil, según un estudio](https://ciam-cjm.org/el-ejercicio-es-casi-tan-bueno-como-el-viagra-para-tratar-la-disfuncion-erectil-segun-un-estudio/) - El estudio encontró que los hombres con la disfunción eréctil más grave mejoraban más con el ejercicio.
- [Libros gratis del Fondo de Cultura Económica: descárgalos ya](https://ciam-cjm.org/libros-gratis-del-fondo-de-cultura-economica-descargalos-ya/) - Más de 40 títulos, desde cuentos de Rudyard Kipling hasta obras infantiles y las obras de Sor Juana Inés de la Cruz para disfrutar el encierro
- [Documental: La historia de los apellidos judíos (La verdad y los mitos)](https://ciam-cjm.org/documental-la-historia-de-los-apellidos-judios-la-verdad-y-los-mitos/) - Esta es la historia de cómo se formaron los apellidos judíos en el mundo
- [Por qué algunas personas mayores eligen la marihuana en lugar de las pastillas](https://ciam-cjm.org/por-que-algunas-personas-mayores-eligen-la-marihuana-en-lugar-de-las-pastillas/) - Las personas mayores consumen cannabis más que nunca. Esto es lo que debe saber sobre sus posibles beneficios medicinales y efectos secundarios a medida que envejecemos.
- [La felicidad se puede aprender pero puede que sea necesario practicar 7 hábitos](https://ciam-cjm.org/la-felicidad-se-puede-aprender-pero-puede-que-sea-necesario-practicar-7-habitos/) - El estudio encuentra que la felicidad personal se puede lograr a través de hábitos basados ​​en evidencia. El efecto también puede ser duradero si uno continúa practicando lo que ha aprendido.
- [Vivimos más que nunca. Así es como también podemos vivir mejor](https://ciam-cjm.org/vivimos-mas-que-nunca-asi-es-como-tambien-podemos-vivir-mejor/) - En nuestro nuevo mundo de teléfonos inteligentes, donde la longevidad es la norma, es hora de reimaginar ese contrato.
- [La cremación en el judaísmo](https://ciam-cjm.org/la-cremacion-en-el-judaismo/) - La cremación está prohibida en el judaísmo porque la muerte es mucho más que un cuerpo. Es un alma.
- [Carreras Encore, o por qué el éxito en el lugar de trabajo no termina con la jubilación](https://ciam-cjm.org/carreras-encore-o-por-que-el-exito-en-el-lugar-de-trabajo-no-termina-con-la-jubilacion/) - El tiempo libre y el dinero no siempre equivalen a la felicidad en la jubilación.
- [Por qué el protector solar es el único producto antienvejecimiento que necesitas](https://ciam-cjm.org/por-que-el-protector-solar-es-el-unico-producto-antienvejecimiento-que-necesitas/) - Los rayos del sol provocan la mayoría de los cambios en la piel a medida que envejecemos. Así es como el protector solar ayuda a prevenir el daño.
- [Cómo ser más social](https://ciam-cjm.org/como-ser-mas-social/) - Si una persona quiere ser más sociable, puede beneficiarse presentándose a personas con las que podría llevarse bien, aprendiendo algunas conversaciones para romper el hielo y escuchando activamente.
- [Sobreviviente del Holocausto se reencuentra con su hija después de 80 años](https://ciam-cjm.org/sobreviviente-del-holocausto-se-reencuentra-con-su-hija-despues-de-80-anos/) - Debido a la guerra, Gerda Cole se vio obligada a separarse de su hija. A sus 98 años, se reencontró por primera vez con su hija de 80 años.
- [¿El tratamiento de la pérdida auditiva podría reducir el riesgo de demencia?](https://ciam-cjm.org/el-tratamiento-de-la-perdida-auditiva-podria-reducir-el-riesgo-de-demencia/) - Si una persona asigna una gran cantidad de recursos cognitivos para intentar interpretar sonidos, tiene menos recursos disponibles para el funcionamiento ejecutivo y otras tareas cognitivas. Si mejora la audición, esos recursos cognitivos pueden redirigirse a otras tareas cognitivas.
- [Desterrar la soledad entre los adultos mayores israelíes](https://ciam-cjm.org/desterrar-la-soledad-entre-los-adultos-mayores-israelies/) - Networked Seniors ofrece una plataforma para que las personas mayores se unan a grupos de discusión por las noches y los fines de semana, cuando la soledad golpea más fuerte.
- [Dios, ¿estás ahí?](https://ciam-cjm.org/dios-estas-ahi/) - Cómo sentir que Dios es una parte activa de tu vida.
- [¿Quién es tu Abuela? Un artículo recopilado por Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/quien-es-tu-abuela-un-articulo-recopilado-por-kol-hanisayon/) - Mi abuela es lo máximo.
- [Cómo dejar atrás el pasado para seguir adelante](https://ciam-cjm.org/como-dejar-atras-el-pasado-para-seguir-adelante/) - Una herramienta práctica para ayudarte a tomar decisiones difíciles.
- [Cómo envejecer exitosamente con diabetes](https://ciam-cjm.org/como-envejecer-exitosamente-con-diabetes/) - "Ponemos énfasis en el sueño, la depresión y la función sexual", dice el Dr. Tali Cukierman-Yaffe, director de esta clínica "única" en Israel.
- [Frases relevantes a la vejez](https://ciam-cjm.org/frases-relevantes-a-la-vejez/) - Explora aquí el arsenal de todas las frases que hemos compartido del CIAM para ti: un tesoro de sabiduría que nos encantaría que tengas constantemente presente en tu vida.
- [Consejos para dormir mejor](https://ciam-cjm.org/consejos-para-dormir-mejor/) - Dormir lo suficiente y de buena calidad es esencial para la salud física y mental de una persona. Algunas prácticas sencillas de higiene del sueño y remedios caseros pueden ayudar a las personas a dormir mejor.
- [Más de la mitad de la población activa está preocupada por su jubilación](https://ciam-cjm.org/mas-de-la-mitad-de-la-poblacion-activa-esta-preocupada-por-su-jubilacion/) - Hay una razón por la que a menudo se hace referencia a la jubilación como los años dorados.
- [¿Cómo hacer un presupuesto y para qué sirve?](https://ciam-cjm.org/como-hacer-un-presupuesto-y-para-que-sirve/) - Un presupuesto es un plan de gasto que también te permite reservar una cantidad para poder invertir.
- [El Último Acto de Bondad](https://ciam-cjm.org/el-ultimo-acto-de-bondad/) - Una noche la jevrá kadishá me llamó. A pesar de mi aprensión, ellos necesitaban mi ayuda.
- [Vejez y la importancia de las relaciones interpersonales](https://ciam-cjm.org/tercera-edad-y-la-importancia-de-las-relaciones-interpersonales/) - Estar con otras personas de la misma edad genera interacción y ayuda a mantenerse activo física y mentalmente a los adultos mayores
- [Ni "abuelitos" ni "ancianos": cómo referirse a una persona mayor y no perpetuar la discriminación](https://ciam-cjm.org/ni-abuelitos-ni-ancianos-como-referirse-a-una-persona-mayor-y-no-perpetuar-la-discriminacion/) - Cuántas veces hemos escuchado en la vía pública, en algún local comercial o un microbús a personas refiriéndose a otras como “abuelito” o “viejita” cuando ni siquiera existe alguna relación de parentesco
- [Mi casa, Beití, en la Casa de Todos](https://ciam-cjm.org/mi-casa-beiti-en-la-casa-de-todos/) - Beití será un edificio que se encontrará en el corazón del CDI. Gracias a esto permite a los residentes hacer uso de todas las áreas comunes del Depor. Aquí te compartimos un vistazo del proyecto...
- [No caigas: medidas sobre qué hacer y cómo prevenir extorsiones telefónicas y hackeo de cuentas de WhatsApp](https://ciam-cjm.org/no-caigas-medidas-sobre-que-hacer-y-como-prevenir-extorsiones-telefonicas-y-hackeo-de-cuentas-de-whatsapp/) - La extorsión telefónica se ha convertido uno de los delitos favoritos de la delincuencia debido a que les implica menor riesgo de ser detenidos y mayor probabilidad de obtener algún beneficio.
- [La preparación del muerto para el entierro judío](https://ciam-cjm.org/la-preparacion-del-muerto-para-el-entierro-judio/) - El paso al otro mundo está envuelto en una bondad altruista.
- [Hacer que los padres acepten la ayuda de sus hijos. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/hacer-que-los-padres-acepten-la-ayuda-de-sus-hijos-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Los adultos mayores tienen el derecho de tomar sus propias decisiones.
- [¿Qué consejos pueden ayudar a una persona a controlar el dolor de la osteoporosis?](https://ciam-cjm.org/que-consejos-pueden-ayudar-a-una-persona-a-controlar-el-dolor-de-la-osteoporosis/) - La osteoporosis es una afección que provoca una disminución de la masa ósea y la densidad mineral. Si bien la osteoporosis en sí misma no suele ser dolorosa, una persona puede experimentar dolor debido a posibles complicaciones, como una fractura de hueso.
- [Fondos de inversión: Lo que debes de saber](https://ciam-cjm.org/fondos-de-inversion-lo-que-debes-de-saber/) - Un fondo de inversión es un vehículo financiero compuesto por un conjunto de dinero recaudado de muchos inversionistas para invertir en valores como acciones, bonos, instrumentos del mercado monetario y otros activos.
- [Salvaguardar la sociedad japonesa que envejece sin invadir la privacidad](https://ciam-cjm.org/salvaguardar-la-sociedad-japonesa-que-envejece-sin-invadir-la-privacidad/) - Un sistema de alerta y monitoreo basado en sensores, sin cámaras ni dispositivos portátiles, puede controlar individualmente a dos ancianos en un hogar.
- [Deterioro cognitivo leve VS. demencia](https://ciam-cjm.org/deterioro-cognitivo-leve-vs-demencia/) - El deterioro cognitivo leve (DCL) es una afección que afecta las habilidades de pensamiento y memoria de una persona, pero no lo suficiente como para afectar significativamente la vida cotidiana. Por el contrario, la demencia puede provocar una pérdida significativa de memoria, confusión, cambios de personalidad y discapacidad.
- [Cómo vivir una vida significativa](https://ciam-cjm.org/como-vivir-una-vida-significativa/) - Despierta de una vez por todas y escucha tu voz interior.
- [¿Es la calidad de vida un concepto judío?](https://ciam-cjm.org/es-la-calidad-de-vida-un-concepto-judio/) - El judaísmo ciertamente otorga gran importancia a la preservación de la vida y generalmente nos pide que hagamos todo lo posible para salvar una vida. Sin embargo, como proclama Kohelet, “hay un tiempo para la muerte”.
- ["Una mujer que puede oler el Parkinson" ayuda a los científicos a desarrollar una prueba](https://ciam-cjm.org/una-mujer-que-puede-oler-el-parkinson-ayuda-a-los-cientificos-a-desarrollar-una-prueba/) - Los científicos recurrieron a la rara enfermedad de un escocés de 72 años para ayudar a identificar a las personas con una enfermedad neurológica.
- [¿Cuál es la mejor manera de apoyar el envejecimiento?](https://ciam-cjm.org/cual-es-la-mejor-manera-de-apoyar-el-envejecimiento/) - Los signos del envejecimiento no se pueden prevenir por completo, pero hay muchas maneras de mantenerse saludable y minimizar algunas de las desventajas de la edad avanzada.
- [Por qué el talento de mayor edad debería ser una consideración para el líder inclusivo de hoy](https://ciam-cjm.org/por-que-el-talento-de-mayor-edad-deberia-ser-una-consideracion-para-el-lider-inclusivo-de-hoy/) - Aquí describen tres mitos persistentes sobre por qué retener a los trabajadores mayores socava el desempeño.
- [¿Qué recibimos cuando damos?](https://ciam-cjm.org/que-recibimos-cuando-damos/) - El hecho de dar confiere dignidad. Recibir, no lo hace.
- [¿Qué es el gaslighting?](https://ciam-cjm.org/que-es-el-gaslighting/) - El gaslighting es una forma de abuso psicológico en el que una persona hace que alguien cuestione su cordura, sus recuerdos o su percepción de la realidad. Las personas que experimentan gaslighting pueden sentirse confundidas, ansiosas o incapaces de confiar en sí mismas.
- [AFORE: Todo lo que debes saber, tengas o no una](https://ciam-cjm.org/afore-todo-lo-que-debes-saber-tengas-o-no-una/) - Vivir el presente es bueno, pero no debes dejar de plantearte cómo quieres pasar tu tiempo de retiro. Tener una AFORE te da algunas ventajas.
- [Estos seis principios de la “economía de la longevidad” pueden ayudar a una población que envejece a vivir bien](https://ciam-cjm.org/estos-seis-principios-de-la-economia-de-la-longevidad-pueden-ayudar-a-una-poblacion-que-envejece-a-vivir-bien/) - Para 2050, se espera que el número de personas mayores de 60 años se duplique hasta alcanzar los 2.1 billones.
- [Mejor memoria ligada a la actividad física](https://ciam-cjm.org/mejor-memoria-ligada-a-la-actividad-fisica/) - La lista de beneficios para la salud que acompañan a mantenerse físicamente activo es larga, pero un nuevo estudio sugiere una ventaja adicional; Los adultos mayores que dan más pasos, ya sea caminando o trotando, obtienen mejores resultados en tareas de memoria que sus pares sedentarios.
- [¿Qué es un índice de referencia?](https://ciam-cjm.org/que-es-un-indice-de-referencia/) - Al invertir, es lógico que vayamos monitoreando los rendimientos que va generando nuestro portafolio. Sin embargo, ver el rendimiento por sí solo, sin una base de comparación, nos puede dejar con muchas dudas.
- [Las mujeres tienen más probabilidades de vivir más de 90 años si son optimistas, según un nuevo estudio](https://ciam-cjm.org/las-mujeres-tienen-mas-probabilidades-de-vivir-mas-de-90-anos-si-son-optimistas-segun-un-nuevo-estudio/) - Los optimistas generalmente tienen más expectativas positivas que negativas. También tienden a reportar menos angustia en su vida diaria, incluso cuando hay desafíos.
- [Qué saber sobre la degeneración macular húmeda](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-la-degeneracion-macular-humeda/) - La degeneración macular húmeda se produce cuando los vasos sanguíneos del ojo pierden sangre o líquidos, lo que provoca cicatrices y pérdida de la visión. La afección puede volverse grave rápidamente y requiere una evaluación y un diagnóstico urgentes para comenzar el tratamiento.
- [Algunas personas envejecen tres veces más rápido que otras](https://ciam-cjm.org/algunas-personas-envejecen-tres-veces-mas-rapido-que-otras/) - Un estudio internacional innovador revela que los adultos jóvenes envejecen a diferentes ritmos y que una intervención temprana podría ralentizar el proceso de envejecimiento.
- [La puesta en valor de nuestras vidas](https://ciam-cjm.org/la-puesta-en-valor-de-nuestras-vidas/) - Quizás la vejez sea la oportunidad para dejar de contar cuánto tenemos y encontrar esa punta de deseo que haga de la vida un objeto del que se goza aún.
- [Los 5 arrepentimientos más comunes antes de morir](https://ciam-cjm.org/los-5-arrepentimientos-mas-comunes-antes-de-morir/) - Nunca es demasiado tarde para evitar estos comunes arrepentimientos.
- [¿Cómo cambian mis necesidades calóricas a medida que envejezco?](https://ciam-cjm.org/como-cambian-mis-necesidades-caloricas-a-medida-que-envejezco/) - La necesidad de energía de tu cuerpo cambia a medida que envejeces. Tus hábitos alimentarios también deberían cambiar.
- [¿Cuáles son los síntomas del Alzheimer de aparición temprana?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-sintomas-del-alzheimer-de-aparicion-temprana/) - La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que generalmente comienza en una etapa posterior de la vida. La enfermedad de Alzheimer de inicio temprano ocurre antes de los 65 años.
- [Dentro de la ciudad de Nueva York en un restaurante donde las abuelas mandan en la cocina: 'Están tan llenas de amor'](https://ciam-cjm.org/dentro-de-la-ciudad-de-nueva-york-en-un-restaurante-donde-las-abuelas-mandan-en-la-cocina-estan-tan-llenas-de-amor/) - Comenzando primero con las 'nonnas' italianas, los 30 chefs rotativos de Enoteca María ahora incluyen abuelas de países como Japón, Perú y Sri Lanka.
- [¿Puede la osteoporosis provocar una fractura de cadera? todo lo que hay que saber](https://ciam-cjm.org/puede-la-osteoporosis-provocar-una-fractura-de-cadera-todo-lo-que-hay-que-saber/) - Las personas con osteoporosis tienen mayor riesgo de sufrir fracturas óseas. Una fractura de cadera por osteoporosis puede ser una lesión grave, pero las personas pueden tomar medidas para reducir el riesgo.
- [¿Te sientes mal por… tu cabello?](https://ciam-cjm.org/te-sientes-mal-por-tu-cabello/) - Aquí encontrarás respuestas a algunas preguntas urgentes sobre lo que le sucede a tu cabello y qué tratamientos vale la pena probar.
- [¿Para qué rezar si Dios igual sabe qué es lo mejor?](https://ciam-cjm.org/para-que-rezar-si-dios-igual-sabe-que-es-lo-mejor/) - Una exploración de la plegaria judía.
- [Demencia y sueño: ¿Qué sabemos sobre este vínculo?](https://ciam-cjm.org/demencia-y-sueno-que-sabemos-sobre-este-vinculo/) - La demencia afecta al menos a 55 millones de personas en todo el mundo y el número aumenta en unos 10 millones cada año. En parte, esto se debe a que vivimos más tiempo, pero la demencia no es una parte inevitable del envejecimiento. Entonces, ¿existen formas de disminuir nuestro riesgo de desarrollar demencia? Actualmente, muchas investigaciones se centran en el papel potencial del sueño.
- [Israel se convierte rápidamente en el centro mundial de la industria del envejecimiento](https://ciam-cjm.org/israel-se-convierte-rapidamente-en-el-centro-mundial-de-la-industria-del-envejecimiento/) - Un nuevo informe muestra que el ecosistema académico y empresarial de Israel es la base óptima para un centro industrial de longevidad reconocido internacionalmente.
- [Enfrentando la ruina financiera a medida que se disparan los costos del cuidado de las personas mayores](https://ciam-cjm.org/enfrentando-la-ruina-financiera-a-medida-que-se-disparan-los-costos-del-cuidado-de-las-personas-mayores/) - Estados Unidos no tiene un sistema coherente para brindar atención a largo plazo, lo que lleva a muchos que están envejeciendo a luchar para mantenerse independientes o depender de una variedad de soluciones.
- [5 Pasos para llegar a ser mejores personas](https://ciam-cjm.org/5-pasos-para-llegar-a-ser-mejores-personas/) - Cómo apegarse a las resoluciones para experimentar un cambio verdadero.
- [¿Qué tan común es la osteoporosis?](https://ciam-cjm.org/que-tan-comun-es-la-osteoporosis/) - Los datos de 2017-2018 muestran que la osteoporosis es común. En los adultos de 50 años o más, el 12,6% tenía osteoporosis de la cadera, la columna o ambas. Entre las mujeres, la prevalencia fue del 19,6%, frente al 4,4% de los hombres.
- [La cabecera](https://ciam-cjm.org/la-cabecera/) - Te sigues sentando en la cabecera de la mesa como lo haces desde hace 67 años, solo que ahora lo haces sin tu pareja que te dejó hace diez.
- [¿Cómo invertir por objetivos?](https://ciam-cjm.org/como-invertir-por-objetivos/) - Invertir por objetivos se refiere a la segmentación de tus inversiones en función de las metas que buscas alcanzar con cada una de ellas. A diferencia de la manera más común, que es invertir todos tus ahorros dentro de la misma estrategia de inversión.
- [El duelo en el judaísmo](https://ciam-cjm.org/el-duelo-en-el-judaismo/) - En ningún otro momento de su vida el ser humano necesita tanta compañía como en este período de dolor.
- [Autocuidado del insomnio: 26 consejos para dormir](https://ciam-cjm.org/autocuidado-del-insomnio-26-consejos-para-dormir/) - El autocuidado del insomnio implica el uso de estrategias de estilo de vida para fomentar el sueño. Es la primera línea de defensa para el tratamiento del insomnio y, a menudo, incluye cambios en el entorno del sueño y reducción del estrés.
- [Los dueños de perros tienen un 40 por ciento menos de probabilidades de desarrollar demencia, según un estudio](https://ciam-cjm.org/los-duenos-de-perros-tienen-un-40-por-ciento-menos-de-probabilidades-de-desarrollar-demencia-segun-un-estudio/) - La mayoría de las personas ya son conscientes de los beneficios para la salud mental de tener un perro, como la reducción del estrés, la depresión y la soledad. Pero un nuevo estudio japonés encontró que el mejor amigo del hombre también puede ayudar a los adultos mayores de 65 años a reducir las probabilidades de demencia.
- [Januca: ¡Todo lo que necesitas saber!](https://ciam-cjm.org/januca-todo-lo-que-necesitas-saber/) - Historia, instrucciones para el encendido de las velas y costumbres de la fiesta de los milagros
- [10 consejos de la Dr. Eger para una vida plena](https://ciam-cjm.org/10-consejos-de-la-dr-eger-para-una-vida-plena/) - La Dra. Edith Eva Eger sobrevivió el infierno en la tierra. Cuando tenía 16 años llegó con su familia a Auschwitz. A los 95 años, sigue siendo una activa psicoterapeuta especializada en el tratamiento de traumas. Escribió su primer libro, La bailarina de Auschwitz, a los 91 años y poco después su segundo libro, En Auschwitz no había Prozac. En sus libros enseña su sabiduría para vivir plenamente.
- [¿Qué hace que la gente pierda la motivación?](https://ciam-cjm.org/que-hace-que-la-gente-pierda-la-motivacion/) - Una persona puede experimentar una falta temporal de motivación cuando está abrumada, estresada o agotada. Sin embargo, una sensación de apatía o falta de interés en hacer algo puede ser síntoma de algo más grave.
- ['Ojalá hubiera sabido que nadie iba a ayudarme'](https://ciam-cjm.org/ojala-hubiera-sabido-que-nadie-iba-a-ayudarme/) - Hijos adultos hablan de las dificultades que supone cuidar de sus padres ancianos: agencias poco fiables, falta de ayuda y recursos financieros cada vez más escasos.
- [Descubre seis podcast hechos por y para mayores](https://ciam-cjm.org/descubre-seis-podcast-hechos-por-y-para-mayores/) - El podcast es una herramienta muy poderosa para transmitir mensajes y conocimientos. Son muchos los programas hechos por ellos que tienen mucho que decir a otros mayores, pero también a la sociedad en general.
- [¿Qué es la plegaria y por qué rezamos?](https://ciam-cjm.org/que-es-la-plegaria-y-por-que-rezamos/) - Si asumimos que Dios es bueno, Él siempre hará lo que es mejor para nosotros. Si esto es cierto, ¿por qué necesitamos rezarle?
- [Experimentar depresión después de la muerte de un ser querido](https://ciam-cjm.org/experimentar-depresion-despues-de-la-muerte-de-un-ser-querido/) - El duelo es una respuesta a la pérdida. Una persona puede sentir una tristeza intensa y abrumadora cuando muere alguien cercano a ella. A veces, esta tristeza puede empeorar hasta convertirse en un duelo complicado o convertirse en depresión.
- [Ask Well: los beneficios para la salud de la meditación](https://ciam-cjm.org/ask-well-los-beneficios-para-la-salud-de-la-meditacion/) - La meditación puede ayudar a reducir la presión arterial en adultos jóvenes con riesgo de hipertensión, aliviar la ansiedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer, y reducir la incidencia, gravedad y duración de enfermedades respiratorias agudas como la gripe.
- [Beneficios de invertir a largo plazo](https://ciam-cjm.org/beneficios-de-invertir-a-largo-plazo/) - Al invertir con un enfoque en el largo plazo y manteniéndote fiel a tu plan, agregando dinero nuevo a tus inversiones con tus ahorros, sabrás de antemano cual es la ruta a seguir e inclusive podrás aprovechar el momento para agregar a tus inversiones a niveles atractivos.
- [Qué decir cuando no hay nada que decir](https://ciam-cjm.org/que-decir-cuando-no-hay-nada-que-decir/) - Cómo interactuar con alguien que atraviesa una crisis.
- [¿Cuál es la diferencia entre degeneración macular húmeda y seca?](https://ciam-cjm.org/cual-es-la-diferencia-entre-degeneracion-macular-humeda-y-seca/) - En la degeneración macular húmeda relacionada con la edad (DMAE húmeda), se forman vasos sanguíneos anormales en el ojo que filtran proteínas y lípidos. La DMAE seca no afecta a los vasos sanguíneos anormales. Es más común y menos grave.
- [Cuanto más jóvenes nos sentimos, mejor nos rehabilitamos](https://ciam-cjm.org/cuanto-mas-jovenes-nos-sentimos-mejor-nos-rehabilitamos/) - Estudio: Incluso en la vejez, sentirse joven puede disminuir las posibilidades de desarrollar discapacidad física y morbilidad después de un derrame cerebral o una fractura.
- [Envejecimiento](https://ciam-cjm.org/envejecimiento/) - La población mundial está envejeciendo: la mayoría de países del mundo están experimentando un aumento en el número y la proporción de personas mayores.
- [Me convertí en abuela en medio de la guerra](https://ciam-cjm.org/me-converti-en-abuela-en-medio-de-la-guerra/) - Una nueva vida despierta esperanza y también preocupación por su futuro.
- [¿Qué causa la pérdida de apetito en una persona que vive con demencia?](https://ciam-cjm.org/que-causa-la-perdida-de-apetito-en-una-persona-que-vive-con-demencia/) - Las personas que viven con demencia pueden mostrar signos de pérdida de apetito. La disminución del deseo de comer también puede deberse a un deterioro cognitivo u otros factores subyacentes, como el dolor o la fatiga.
- [Qué es una inversión: tipos y ejemplos](https://ciam-cjm.org/que-es-una-inversion-tipos-y-ejemplos/) - La definición de inversión se puede resumir en la acción de colocar capital o dinero en una actividad económica, proyecto u operación con el objetivo de obtener un rendimiento económico a largo plazo.
- [12 minutos de yoga para la salud ósea](https://ciam-cjm.org/12-minutos-de-yoga-para-la-salud-osea/) - Los entusiastas del yoga vinculan la práctica con una larga lista de beneficios para la salud, que incluyen mayor flexibilidad y rango de movimiento, músculos más fuertes, mejor postura y equilibrio, reducción del estrés emocional y físico y mayor conciencia de uno mismo y autoestima.
- [Cómo aconsejar a tus hijos de forma efectiva](https://ciam-cjm.org/como-aconsejar-a-tus-hijos-de-forma-efectiva/) - Formas efectivas para guiar a tus hijos y a la vez respetar su verdadera necesidad de independencia.
- [Cómo hacer que tus nietos sigan siendo judíos](https://ciam-cjm.org/como-hacer-que-tus-nietos-sigan-siendo-judios/) - En muchas familias judías de hoy, los abuelos son el único vínculo de los nietos con la identidad judía. Te damos diez consejos para maximizar tu najat (satisfacción)
- [¿Por qué los valores judíos son importantes?](https://ciam-cjm.org/por-que-los-valores-judios-son-importantes/) - Durante 3.500 años, los judíos han estado transmitiendo a sus hijos y al resto del mundo el mensaje más revolucionario de la historia humana.
- [27° Jornada Médica 22-26 oct](https://ciam-cjm.org/27-jornada-medica-22-26-oct/) - La Jornada Médica Monte Sinaí está abierta a todas las comunidades, así que ¡No pierdas la oportunidad de asistir!
- [13 remedios caseros naturales para la artritis](https://ciam-cjm.org/13-remedios-caseros-naturales-para-la-artritis/) - Si bien no existe cura para la artritis, los remedios naturales, como la natación, la acupuntura y los masajes, pueden ayudar a aliviar el dolor, la rigidez y la hinchazón relacionados con la afección.
- [¿Por qué a los hombres les salen pelos rebeldes al envejecer?](https://ciam-cjm.org/por-que-a-los-hombres-les-salen-pelos-rebeldes-al-envejecer/) - A medida que los hombres envejecen, el efecto de la testosterona sobre el crecimiento del pelo puede empezar a manifestarse de formas nuevas y, a veces, desconcertantes.
- [Diez consejos para contratar ayuda a domicilio a través de una agencia](https://ciam-cjm.org/diez-consejos-para-contratar-ayuda-a-domicilio-a-traves-de-una-agencia/) - Investigar a los proveedores de atención domiciliaria y tomar las medidas necesarias para contratar una agencia y un cuidador que mejor satisfaga sus necesidades puede ayudar a garantizar que sus seres queridos estén seguros y bien atendidos en manos de un cuidador a domicilio.
- [El lenguaje secreto del amor: Llamar a un niño por su nombre](https://ciam-cjm.org/el-lenguaje-secreto-del-amor-llamar-a-un-nino-por-su-nombre/) - La clase magistral de mi abuela respecto a cómo brindar amor es exactamente lo que necesitamos hoy en día.
- [Los beneficios de tejer para la salud](https://ciam-cjm.org/los-beneficios-de-tejer-para-la-salud/) - El cerebro puede procesar muchas cosas a la vez, y que actividades como tejer y hacer crochet hacen que al cerebro le resulte más difícil registrar las señales de dolor, por ejemplo.
- [Mi abuelo nazi no fue un héroe](https://ciam-cjm.org/mi-abuelo-nazi-no-fue-un-heroe/) - Los patriotas lituanos dicen que en verdad mi abuelo no deseaba matar judíos, sino que lo obligaron a hacerlo. Yo creo que ellos se niegan a reconocer la verdad.
- [La navegación por Internet puede ayudar a proteger contra la demencia entre los adultos mayores](https://ciam-cjm.org/la-navegacion-por-internet-puede-ayudar-a-proteger-contra-la-demencia-entre-los-adultos-mayores/) - Podríamos decir que el uso de Internet en la vejez podría tener beneficios cognitivos directos porque aprender y usar nuevas tecnologías podría estimular el cerebro y, por lo tanto, impactar positivamente la función cognitiva de las personas.
- [Cómo hacer un plan financiero de vida en cinco pasos](https://ciam-cjm.org/como-hacer-un-plan-financiero-de-vida-en-cinco-pasos/) - Uno de los mayores desafíos a los que te puedes enfrentar, sin importar tu edad o nivel de ingresos, es planear tu futuro financiero.
- [Prosperando a los 70 años y más](https://ciam-cjm.org/prosperando-a-los-70-anos-y-mas/) - Si tengo un temor a medida que pasan los años, es que no podré hacer todo lo que quiero ver y hacer antes de que se me acabe el tiempo, por eso siempre planifico actividades mientras todavía puedo hacerlas.
- [¿Cómo y por qué el ejercicio mejora la función cognitiva?](https://ciam-cjm.org/como-y-por-que-el-ejercicio-mejora-la-funcion-cognitiva/) - Comprender más acerca de cómo el ejercicio aumenta el tamaño y la función del hipocampo podría permitir a los investigadores realizar tratamientos de ingeniería inversa para afecciones cognitivas como la demencia.
- [Reiniciar la búsqueda de una longevidad saludable](https://ciam-cjm.org/reiniciar-la-busqueda-de-una-longevidad-saludable/) - La conferencia explora la biología del envejecimiento después de que los años de pandemia presenciaran una disminución global en la esperanza de vida promedio.
- [Cantar canciones conocidas puede ayudar a que los pacientes de Alzheimer hablen](https://ciam-cjm.org/cantar-canciones-conocidas-puede-ayudar-a-que-los-pacientes-de-alzheimer-hablen/) - Cuando los síntomas de la enfermedad de Alzheimer avanzan, el lenguaje de los pacientes se deteriora y hablan cada vez menos. Un estudio que se llevó a cabo en Israel, en sesiones grupales de musicoterapia con canciones que los pacientes conocían previamente, ayudaron a las personas con Alzheimer en etapa media a tardía a entablar comunicación.
- [Japón, el país con la población más anciana del mundo; 1 de cada 10 personas tiene 80 años o más](https://ciam-cjm.org/japon-el-pais-con-la-poblacion-mas-anciana-del-mundo-1-de-cada-10-personas-tiene-80-anos-o-mas/) - Italia y el 23.6% en Finlandia, que ocupan el segundo y tercer lugar respectivamente.
- [Voluntarios israelíes llevan pasteles para compartir con los ancianos solitarios](https://ciam-cjm.org/voluntarios-israelies-llevan-pasteles-para-compartir-con-los-ancianos-solitarios/) - Uga B’Haftaha (Pastel por sorpresa) conecta a voluntarios con personas mayores en su ciudad natal para visitarlos y conversar mientras toman un pastel y un café.
- [No definas tu valor por lo que haces](https://ciam-cjm.org/no-definas-tu-valor-por-lo-que-haces/) - He aprendido de la manera difícil qué sucede cuando defines tu valor por lo que haces.
- [Retroalimentación CIAM](https://ciam-cjm.org/retroalimentacion-ciam/) - Porfavor tómate un minuto para contestar esta encuesta.
- [¿Cómo se ve la visión de cataratas?](https://ciam-cjm.org/como-se-ve-la-vision-de-cataratas/) - Las cataratas provocan la aparición de áreas turbias en el cristalino del ojo. Pueden causar visión borrosa y doble, y que una persona vea colores descoloridos y halos alrededor de las luces.
- [Estás mejorando con la edad. Tu maquillaje también debería hacerlo.](https://ciam-cjm.org/estas-mejorando-con-la-edad-tu-maquillaje-tambien-deberia-hacerlo/) - Hoy en día, es menos probable que muchos maquilladores hablen de ocultar la edad y las arrugas de una mujer que de resaltar sus dones individuales. "Para obtener un gran resultado en una mujer mayor, la edad no es lo que veo, busco su potencial".
- [Acuerdos de cuidados personales (Personal Care Agreements)](https://ciam-cjm.org/acuerdos-de-cuidados-personales-personal-care-agreements/) - Cómo compensar a un miembro familiar por dar cuidados.
- [8 maneras de crear un ambiente positivo en tu hogar](https://ciam-cjm.org/8-maneras-de-crear-un-ambiente-positivo-en-tu-hoga/) - Formas simples y efectivas de construir positividad en tu hogar.
- [Un sobreviviente del Holocausto cumple 101 años](https://ciam-cjm.org/un-sobreviviente-del-holocausto-cumple-101-anos/) - Nat Ross fue obligado a cavar su propia tumba en Auschwitz. En la Marcha de la Muerte casi lo matan. Pero acaba de cumplir 101 años.
- [Consejos para vivir con degeneración macular](https://ciam-cjm.org/consejos-para-vivir-con-degeneracion-macular/) - La degeneración macular relacionada con la edad (AMD, por sus siglas en inglés) ocurre cuando hay daño en la mácula, la parte de la retina que permite una visión central clara. Muchas estrategias pueden ayudar a las personas a adaptarse a la vida con la afección.
- [Aprender a envejecer - La importancia de la rehabilitación ortopédica](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-la-importancia-de-la-rehabilitacion-ortopedica/) - ¿Por qué es importante la rehabilitación pre y post operatoria? ¿Es necesaria para optimizar la recuperación?
- ['Caminatas de asombro' impulsan el bienestar emocional](https://ciam-cjm.org/caminatas-de-asombro-impulsan-el-bienestar-emocional/) - Los adultos mayores que realizaron breves “caminatas de asombro” semanales durante ocho semanas informaron mejoras en las emociones positivas y una disminución en el estrés de la vida diaria.
- [Cómo prepararse para la muerte según el judaísmo](https://ciam-cjm.org/como-prepararse-para-la-muerte-segun-el-judaismo/) - 8 cosas que puedes hacer ahora para evitar agravar más adelante el dolor de tu familia.
- [Nunca es demasiado tarde para viajar por el mundo con tu mejor amiga](https://ciam-cjm.org/nunca-es-demasiado-tarde-para-viajar-por-el-mundo-con-tu-mejor-amiga/) - A los 81 años, Eleanor Hamby y la Dra. Sandra Hazelip viajaron desde las costas heladas de la Antártida hasta la majestuosidad rocosa del Gran Cañón en 80 días.
- [¿Quiénes son las personas que cambiaron tu vida?](https://ciam-cjm.org/quienes-son-las-personas-que-cambiaron-tu-vida/) - Un solo momento puede cambiar una vida. Una sonrisa. Una carta de gratitud. Un minuto cuando vemos grandeza y belleza en el otro.
- [¿No hay edad para cambiar?](https://ciam-cjm.org/no-hay-edad-para-cambiar/) - Cuando se trata de lograr cambios personales, particularmente aquellos que provocan malestar, la edad puede presentarse como un elemento crítico, el que se resume en una remanida frase: ¿a esta edad, se puede cambiar?
- [9 símbolos judíos](https://ciam-cjm.org/9-simbolos-judios/) - Y la historia de estos conocidos emblemas.
- [Caminar solo 10 minutos al día podría ayudar a los adultos mayores a vivir más tiempo, según un estudio](https://ciam-cjm.org/caminar-solo-10-minutos-al-dia-podria-ayudar-a-los-adultos-mayores-a-vivir-mas-tiempo-segun-un-estudio/) - La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, y puede ralentizar el impacto del envejecimiento en el deterioro físico y cognitivo
- [Poema: ⅓ de vida](https://ciam-cjm.org/poema-⅓-de-vida/) - Un tercio de vida, ¡cómo se van los días! Tiempo no avances, queda solo mi vejez. En la dependencia limitada te pido...
- [La 'terapia de viaje' puede ofrecer tratamiento para la demencia y beneficiar la salud mental](https://ciam-cjm.org/la-terapia-de-viaje-puede-ofrecer-tratamiento-para-la-demencia-y-beneficiar-la-salud-mental/) - El turismo podría impactar las siguientes áreas y muchos otros elementos de tratamiento: Estimulación cognitiva y sensorial, medio ambiente, ejercicio, musicoterapia, reminiscencia.
- [Una decisión de inversión para cada momento de tu vida](https://ciam-cjm.org/una-decision-de-inversion-para-cada-momento-de-tu-vida/) - Elementos básicos que debes recordar para administrar óptimamente tus recursos en cualquier etapa de tu vida.
- [Mejor envejecimiento a través de la práctica, la práctica, la práctica](https://ciam-cjm.org/mejor-envejecimiento-a-traves-de-la-practica-la-practica-la-practica/) - No puedo prometer que esto prolongará tu vida. Pero la mejorará.
- [¿Qué alimentos favorecen el envejecimiento?](https://ciam-cjm.org/que-alimentos-favorecen-el-envejecimiento/) - Los alimentos que favorecen el envejecimiento son aquellos que están mínimamente procesados y son ricos en nutrientes. Entre los alimentos que favorecen el envejecimiento, algunos son especialmente beneficiosos, como los arándanos, las verduras de hoja verde y las nueces. Los alimentos no vegetales que son útiles incluyen el pescado graso y el yogur.
- [Qué saber sobre las cuatro etapas de la osteoporosis](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-las-cuatro-etapas-de-la-osteoporosis/) - La osteoporosis se desarrolla cuando la densidad ósea disminuye en el cuerpo de una persona. La condición progresa en cuatro etapas, durante las cuales los huesos se vuelven más débiles y más propensos a las fracturas.
- [¿Estás envejeciendo correctamente?](https://ciam-cjm.org/estas-envejeciendo-correctamente/) - Envejecer con gracia significa demostrar, día tras día, que puedes soportar cualquier cosa: una excoriación privada, una paliza pública, un goteo interminable de insultos, un socavamiento silencioso y continuo, una erosión lenta de tu confianza, una sacudida repentina en tu sistema, lo suficientemente fuerte como para hacer que todas tus ilusiones se derrumben.
- [Senado avala reforma que obliga a empresas a contratar a adultos mayores en un 5 por ciento de su plantilla laboral](https://ciam-cjm.org/senado-avala-reforma-que-obliga-a-empresas-a-contratar-a-adultos-mayores-en-un-5-por-ciento-de-su-plantilla-laboral/) - La reforma, turnada a la Cámara de Diputados para su análisis, establece la implementación de acciones y programas para promover empleos y trabajos remunerados a las personas adultas mayores.
- [Abuela, ¿acaso yo maté a Dios?](https://ciam-cjm.org/abuela-acaso-yo-mate-a-dios/) - Todo lo que sé sobre Dios lo aprendí de mi abuela.
- [El profundo poder de la gratitud y los "elogios fúnebres para los vivos"](https://ciam-cjm.org/el-profundo-poder-de-la-gratitud-y-los-elogios-funebres-para-los-vivos/) - ¿Por qué siempre esperamos tanto tiempo para reconocer los talentos de cada uno? ¿Por qué siempre se guardan los mejores halagos para las personas que más queremos cuando ya no están para escucharlos y disfrutarlos? Andrea Driessen presenta un argumento para escribir discursos para los vivos, compartiendo el poder de las "Notas de gracia" para ofrecer conexión en un nivel más profundo y disipar cualquier lamento sin esperar a que un ser querido ya no esté para valorar su presencia en tu vida.
- [Alteraciones Cognitivas en el Adulto Mayor: una plática de Ruaj](https://ciam-cjm.org/alteraciones-cognitivas-en-el-adulto-mayor-una-platica-de-ruaj/) - Alteraciones cognitivas en el adulto mayor, demencia y sus tipos. Plática impartida por la neuropsicóloga Judith Rugerio Anguiano.
- [Cómo usar el arte de la fotografía para restaurar la memoria](https://ciam-cjm.org/como-usar-el-arte-de-la-fotografia-para-restaurar-la-memoria/) - ¿Qué le puede suceder a la memoria cuando la evidencia del pasado se pierde o se borra? ¿Cómo podemos reconstruir la historia a través de imágenes, ó de la fotografía? El fotógrafo Alejandro Chaskielberg da una poderosa charla en la que habla sobre su trabajo en la comunidad de Otsuchi, Japón, donde él y sus colaboradores auxiliarion al pueblo a sanar y a conmemorar a sus seres queridos tras la tragedia del terremoto y tsunami Tōhoku en el año 2011.
- [Los gemelos y las arrugas del envejecimiento](https://ciam-cjm.org/los-gemelos-y-las-arrugas-del-envejecimiento/) - Los estudios de gemelos idénticos ilustran cómo diferentes factores como el tabaquismo, la exposición al sol, la depresión y el aumento de peso pueden influir en el envejecimiento.
- [Si quieres una relación con Dios, contempla las maravillas del universo](https://ciam-cjm.org/si-quieres-una-relacion-con-dios-contempla-las-maravillas-del-universo/) - El cielo estrellado es hermoso, pero ¿hay algo más allá? ¿Hay otra cosa importante que podamos aprender del cielo?
- [Las personas que viven cerca del tráfico tienen un 7% más de riesgo de sufrir demencia](https://ciam-cjm.org/las-personas-que-viven-cerca-del-trafico-tienen-un-7-mas-de-riesgo-de-sufrir-demencia/) - Un estudio señala a los contaminantes de los coches como presuntos culpables.
- [El proceso de sanación de la relación disfuncional con mi madre](https://ciam-cjm.org/el-proceso-de-sanacion-de-la-relacion-disfuncional-con-mi-madre/) - Nunca se perdió el amor entre nosotras, porque nunca existió ningún amor.
- [10 formas de aprovechar al máximo tu tiempo en este planeta](https://ciam-cjm.org/10-formas-de-aprovechar-al-maximo-tu-tiempo-en-este-planeta/) - Cuando reconocemos la brevedad de la vida, y aceptamos el hecho de que algunas cosas deben dejarse sin hacer, nos guste o no, somos más libres para concentrarnos en lo que importa.
- [¡Corre, Joe, corre! Por qué no me preocupo por la edad de Biden, y usted tampoco debería](https://ciam-cjm.org/corre-joe-corre-por-que-no-me-preocupo-por-la-edad-de-biden-y-usted-tampoco-deberia/) - La historia de un gran liderazgo demuestra que la edad no importa.
- [Personalidad y satisfacción con la vida: las personas con rasgos de los 'Cinco Grandes' son más felices, según un estudio](https://ciam-cjm.org/personalidad-y-satisfaccion-con-la-vida-las-personas-con-rasgos-de-los-cinco-grandes-son-mas-felices-segun-un-estudio/) - Al trabajar en las habilidades de organización, ser más abiertos, más amigables y extrovertidos, podemos aumentar nuestra felicidad en diferentes áreas de nuestra vida con el tiempo.
- [Cómo la edad afecta su ritmo circadiano](https://ciam-cjm.org/como-la-edad-afecta-su-ritmo-circadiano/) - Aprenda cómo cambia el ritmo circadiano del cuerpo a medida que envejecemos y cómo mejorar el sueño de las personas mayores de 65 años...
- [¿Pueden los aparatos para los oídos ayudar a reducir el riesgo de demencia?](https://ciam-cjm.org/pueden-los-aparatos-para-los-oidos-ayudar-a-reducir-el-riesgo-de-demencia/) - Un nuevo estudio de observación a gran escala muestra que la pérdida de audición se asoció con un mayor riesgo de demencia, y el uso de aparatos para el oído podría atenuar este riesgo.
- [Cómo envejecer bien](https://ciam-cjm.org/como-envejecer-bien/) - Envejecer es inevitable (y ciertamente mejor que la alternativa). Si bien no puede controlar su edad, puede retrasar el declive del envejecimiento con decisiones inteligentes en el camino. Desde los alimentos que come y cómo hace ejercicio hasta sus amistades y objetivos de jubilación, todo tiene un efecto sobre la rapidez o la lentitud con
- [Ángela Álvarez, la cantautora de 94 años nominada a Mejor Nuevo Artista en los Latin Grammy](https://ciam-cjm.org/angela-alvarez-la-cantautora-de-94-anos-nominada-a-mejor-nuevo-artista-en-los-latin-grammy/) - Ángela Álvarez representa a muchas personas que ven pasar el tiempo y los años frente a sus ojos mientras dejan atrás los sueños que algún día los motivó a vivir. Hoy les contamos un poco sobre su historia y el impacto que ha tenido en la industria de la música latina a sus casi 95 años.
- [Consejos de un neurólogo para proteger su memoria](https://ciam-cjm.org/consejos-de-un-neurologo-para-proteger-su-memoria/) - Un nuevo libro de un renombrado experto en cerebro dice que hay algunas cosas simples que podemos hacer para prevenir el deterioro de la memoria a medida que envejecemos.
- [No discutas cuando estás enojado](https://ciam-cjm.org/no-discutas-cuando-estas-enojado/) - Vete a dormir enojado, porque el peor momento para enfrentar un problema es cuando estás irritado y molesto.
- [Ava Bise no es la típica "bobe" judía](https://ciam-cjm.org/ava-bise-no-es-la-tipica-bobe-judia/) - Ava Bise, atleta de triatlón de 70 años y defensora del CrossFit, deja su ego en la puerta del gimnasio.
- [Festejando Purim en Kol Hanisayon con la Yeshiba Keter Torá](https://ciam-cjm.org/festejando-purim-en-kol-hanisayon-con-la-yeshiba-keter-tora/) - Cantaron, bailaron e hicieron intercambio de Mishloaj Manot, escogiendo ellos a quién querían dárselo con un bonito deseo.
- [Lo que los estadounidenses mayores pueden enseñarnos sobre la lucha por los derechos civiles](https://ciam-cjm.org/lo-que-los-estadounidenses-mayores-pueden-ensenarnos-sobre-la-lucha-por-los-derechos-civiles/) - Una cosa es leer sobre la segregación y el movimiento por los derechos civiles de la década de 1960 en los libros. Pero la historia cobra vida cuando escuchas a las personas que estuvieron en el frente.
- [El análisis de longevidad identifica 8 factores sociales clave](https://ciam-cjm.org/el-analisis-de-longevidad-identifica-8-factores-sociales-clave/) - Esta investigación demuestra que nuestra vida social es tan importante como las condiciones médicas.
- [¿Cuáles son los primeros síntomas de las cataratas?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-primeros-sintomas-de-las-cataratas/) - Los primeros signos de una catarata son sutiles, por lo que es posible que una persona no se dé cuenta de que tiene una. Solo cuando la catarata madura, alguien comienza a experimentar una visión ligeramente nublada o borrosa.
- [¿Con quién puedo hablar sobre la muerte de mi hijo?](https://ciam-cjm.org/con-quien-puedo-hablar-sobre-la-muerte-de-mi-hijo/) - Hablar sobre el duelo es muy doloroso y a veces no tenemos con quién hablar.
- [¿Te cuesta recordar algo? Es posible que no tengas un problema de memoria, solo un problema de atención](https://ciam-cjm.org/te-cuesta-recordar-algo-es-posible-que-no-tengas-un-problema-de-memoria-solo-un-problema-de-atencion/) - Tu memoria no es una cámara de video que graba un flujo constante de cada imagen y sonido a los que está expuesto: solo puede capturar y retener aquello a lo que prestas atención.
- [Los dueños de negocios de Japón no pueden encontrar sucesores. Este hombre está regalando el suyo.](https://ciam-cjm.org/los-duenos-de-negocios-de-japon-no-pueden-encontrar-sucesores-este-hombre-esta-regalando-el-suyo/) - La lucha de un propietario en la región lechera del norte de Japón ilumina uno de los impactos económicos potencialmente devastadores de una sociedad que envejece.
- [Las personas que viajan reportan una mejor salud, según un estudio](https://ciam-cjm.org/las-personas-que-viajan-reportan-una-mejor-salud-segun-un-estudio/) - Una razón podría ser que cuando una persona no puede viajar, también tiene menos interacciones sociales, lo que puede contribuir a la soledad.
- [10 reglas para una comunicación efectiva](https://ciam-cjm.org/10-reglas-para-una-comunicacion-efectiva/) - Cómo hablar para que tu cónyuge te escuche.
- [¿Cuánto dinero necesito para mi retiro?](https://ciam-cjm.org/cuanto-dinero-necesito-para-mi-retiro/) - Se dice que cada uno construye su propio destino, lo cual es muy cierto. Debes tener esto muy presente cuando se trata de tu retiro, y tal vez ya lo estés haciendo un poco con tu Afore, pero esto sólo es el principio.
- [Qué hacer y qué evitar después de la cirugía de cataratas](https://ciam-cjm.org/que-hacer-y-que-evitar-despues-de-la-cirugia-de-cataratas/) - Es importante tomar ciertas medidas para proteger el ojo y evitar ciertas actividades durante la recuperación para permitir que el ojo sane después de la cirugía de cataratas. Las personas deben evitar agacharse para ayudar a reducir la presión sobre los ojos. También deben evitar estornudar o toser violentamente si es posible.
- [¿Haces ejercicio todos los días? Está bien, pero ¿qué tan apto socialmente eres?](https://ciam-cjm.org/haces-ejercicio-todos-los-dias-esta-bien-pero-que-tan-apto-socialmente-eres/) - Robert Waldinger habla sobre los hallazgos de un estudio de Harvard de 85 años de duración sobre la vida adulta y cómo es realmente la buena vida.
- [Gracias a mi madre, me conecto con el judaísmo a través de la comida](https://ciam-cjm.org/gracias-a-mi-madre-me-conecto-con-el-judaismo-a-traves-de-la-comida/) - Aprender a cocinar comida judía me acercó a mi madre.
- [¿Poniéndome viejo? No, no me estoy volviendo viejo](https://ciam-cjm.org/poniendome-viejo-no-no-me-estoy-volviendo-viejo/) - Dejé las noches de fiestas por insomnios de aprendizaje, dejé de vivir historias y comencé a escribirlas, hice a un lado los estereotipos impuestos, dejé de usar maquillaje para ocultar mis heridas, ahora llevo un libro que embellece mi mente. Cambié las copas de vino por tazas de café, me olvidé de idealizar la vida y comencé a vivirla.
- [La perspectiva judía sobre la amistad](https://ciam-cjm.org/la-perspectiva-judia-sobre-la-amistad/) - ¿Cuál es el verdadero propósito de la amistad de acuerdo al judaísmo?
- [El ejercicio después de los 60 años puede prevenir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales](https://ciam-cjm.org/el-ejercicio-despues-de-los-60-anos-puede-prevenir-enfermedades-cardiacas-derrames-cerebrales/) - "El mensaje más importante de esta investigación es que los adultos mayores deberían aumentar o mantener su frecuencia de ejercicio para prevenir enfermedades cardiovasculares".
- [¿Cómo podemos estar seguros de algo?](https://ciam-cjm.org/como-podemos-estar-seguros-de-algo/) - Nuestra mente interpreta absolutamente todo lo que vivimos. ¿Cómo podemos saber si algo existe más allá de nosotros mismos?
- [Mitos médicos: todo sobre el envejecimiento](https://ciam-cjm.org/mitos-medicos-todo-sobre-el-envejecimiento/) - Debido a que el envejecimiento es inevitable y, para algunas personas, aterrador, no sorprende que abunden los mitos.
- [Menopausia y sueño](https://ciam-cjm.org/menopausia-y-sueno/) - ¿Estás pasando por la menopausia y no puedes dormir? No estás solo. La menopausia es una época de grandes cambios hormonales, físicos y psicológicos para las mujeres, y todos esos cambios pueden causar estragos en su sueño.
- [Me duelen todas las articulaciones de repente: 10 posibles causas](https://ciam-cjm.org/me-duelen-todas-las-articulaciones-de-repente-10-posibles-causas/) - Muchas condiciones pueden causar dolor en las articulaciones, pero no todas afectarán a todas las articulaciones a la vez. El dolor articular repentino y generalizado puede ser el resultado de infecciones, enfermedades inflamatorias y complicaciones de algunas afecciones de salud.
- [Artículos inspiracionales de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/articulos-inspiracionales-de-kol-hanisayon/) - Kol Hanisayón recopiló hermosos e increíbles mensajes de la vida para ti, explora a continuación los diferentes enseñanzas que este centro de día tiene para ti.
- [Cómo crear tu plan de vida y carrera](https://ciam-cjm.org/como-crear-tu-plan-de-vida-y-carrera/) - Para un ser humano, un camino sin dirección no vale la pena transitarlo, y las inversiones (o ahorro) sin un propósito son susceptibles de ser derrochadas en placeres inmediatos.
- [10 hábitos financieros para mejorar tu calidad de vida](https://ciam-cjm.org/10-habitos-financieros-para-mejorar-tu-calidad-de-vida/) - Solemos confundir el concepto de calidad de vida con el nivel de éxito que queremos alcanzar, y en ese camino perdemos el foco principal: el bienestar.
- [¿Qué pasa después de la muerte?](https://ciam-cjm.org/que-pasa-despues-de-la-muerte/) - Desde tiempos inmemoriales las personas se preguntan qué les ocurre después de su último suspiro. ¿Qué opina el judaísmo al respecto?
- [¿Qué tipos de masaje ayudan con la artritis?](https://ciam-cjm.org/que-tipos-de-masaje-ayudan-con-la-artritis/) - La artritis generalmente implica dolor, hinchazón e inflamación que pueden limitar el movimiento y la actividad diaria de una persona. Al mejorar el flujo sanguíneo, el masaje puede aliviar la inflamación y el dolor de las articulaciones. Una persona puede usar el masaje como parte de un programa de tratamiento más amplio.
- [Demencia: ver siempre al mismo médico puede mejorar los resultados](https://ciam-cjm.org/demencia-ver-siempre-al-mismo-medico-puede-mejorar-los-resultados/) - Este artículo refuerza el argumento de que contar con un proveedor de atención primaria que conozca los valores y las complejidades del paciente puede reducir el riesgo de daño.
- [A los 13, huyó de los nazis. A los 95, dirige un hotel bohemio histórico.](https://ciam-cjm.org/a-los-13-huyo-de-los-nazis-a-los-95-dirige-un-hotel-bohemio-historico/) - Rita Paul y su difunto esposo compraron el Hotel Earle en Greenwich Village en 1973. Se convirtió en un lugar único en los anales de la ecléctica escena artística de la ciudad de Nueva York.
- [Una perspectiva personal sobre las costumbres judías relativas a la muerte y el entierro](https://ciam-cjm.org/una-perspectiva-personal-sobre-las-costumbres-judias-relativas-a-la-muerte-y-el-entierro/) - Los misterios de la vida y la muerte le brindan a una mujer una inusual perspectiva sobre el significado y la belleza del judaísmo tradicional.
- [Las personas de la tercera edad siguen trabajando, ¡en ventas!](https://ciam-cjm.org/las-personas-de-la-tercera-edad-la-estan-rompiendo-en-ventas/) - Animosos, leales a la empresa y buscan el contacto con el cliente. Los adultos mayores son los empleados adecuados para la venta directa. Es lo que ha descubierto Neovia, un fabricante francés de alimentos para animales domésticos que ha contratado a personas de entre 63 y 82 años como promotores de productos en supermercados. No están nada arrepentidos.
- [¿Qué pasa si la edad no es más que un modo de pensar?](https://ciam-cjm.org/que-pasa-si-la-edad-no-es-mas-que-un-modo-de-pensar/) - Los experimentos de Ellen Langer han demostrado que las actitudes mentales pueden revertir algunos estragos de la vejez. Ahora quiere probar ese mismo principio radical en el cáncer.
- [Luis aprueba Bachillerato a los 87 años: “Estudiar ayuda a tener la mente despierta”](https://ciam-cjm.org/luis-aprueba-bachillerato-a-los-87-anos-estudiar-ayuda-a-tener-la-mente-despierta/) - Decidió ponerse a estudiar cuando comprobó que empezaba a tener problemas con la memoria.
- [Las declaraciones de Emma Thompson sobre envejecer con gracia](https://ciam-cjm.org/las-declaraciones-de-emma-thompson-sobre-envejecer-con-gracia/) - A sus 63 años, Emma Thompson se siente orgullosa de envejecer y de abrazar los cambios de la edad.
- [¿Por qué tantos hombres se saltan los chequeos médicos regulares?](https://ciam-cjm.org/por-que-tantos-hombres-se-saltan-los-chequeos-medicos-regulares/) - Muchos hombres asumen arriesgadamente que son más sanos que otros y no sienten la necesidad de hacerse exámenes de salud anuales.
- [¿Las mascotas tienen un efecto positivo en la salud de tu cerebro?](https://ciam-cjm.org/las-mascotas-tienen-un-efecto-positivo-en-la-salud-de-tu-cerebro/) - Tener una mascota, como un perro o un gato, especialmente durante cinco años o más, puede estar relacionado con un deterioro cognitivo más lento en los adultos mayores, según un estudio preliminar.
- [Por qué los padres deberían dejar de culparse a sí mismos por el resultado de sus hijos](https://ciam-cjm.org/por-que-los-padres-deberian-dejar-de-culparse-a-si-mismos-por-el-resultado-de-sus-hijos/) - Tratar de predecir cómo resultará un niño en función de las elecciones realizadas por sus padres es como tratar de predecir un huracán a partir del aleteo de una mariposa.
- [¿Por qué algunos judíos se refieren a Dios como “Hashem”?](https://ciam-cjm.org/por-que-algunos-judios-se-refieren-a-dios-como-hashem/) - Si pasas tiempo alrededor de judíos observantes, probablemente sabes que Hashem, que significa literalmente “El Nombre”, es una forma común de referirse a Dios. ¿Por qué la gente utiliza este apelativo?
- [¿Debemos honrar a nuestros padres incluso cuando son abusivos?](https://ciam-cjm.org/debemos-honrar-a-nuestros-padres-incluso-cuando-son-abusivos/) - Si bien honrar a la madre y al padre es una mitzvá muy importante, la Torá también nos obliga a ser responsables de nuestro bienestar personal.
- [Mi Papá se está haciendo viejo…](https://ciam-cjm.org/mi-papa-se-esta-haciendo-viejo/) - Tratar con dignidad, respeto y consideración a las personas que nos cuidaron y nos enseñaron todo lo que ellos sabían es la mejor manera de expresar agradecimiento y poder dar de vuelta el amor y los cuidados que alguna vez recibimos.
- ['La guardabosques más antigua de Estados Unidos' es solo su más reciente capítulo](https://ciam-cjm.org/la-guardabosques-mas-antigua-de-estados-unidos-es-solo-su-mas-reciente-capitulo/) - Betty Reid Soskin ha luchado para garantizar que la historia estadounidense incluya las historias que se pasan por alto. Al cumplir 100 años, pocas historias han sido más notables que la suya.
- [¿Qué hay que saber sobre el sexo y el envejecimiento?](https://ciam-cjm.org/que-hay-que-saber-sobre-el-sexo-y-el-envejecimiento/) - El envejecimiento puede causar cambios que pueden afectar la vida sexual de una persona. Las condiciones de salud y los niveles hormonales cambiantes pueden afectar la vida sexual de una persona, pero las personas pueden tomar medidas para mantener la satisfacción sexual a medida que envejecen.
- [Cómo convertirse en multimillonario a los 87: la historia Giuseppe Crippa](https://ciam-cjm.org/como-convertirse-en-multimillonario-a-los-87-la-historia-giuseppe-crippa/) - A los 60 años, Giuseppe Crippa comenzó a fabricar dispositivos para probar microchips. En febrero, su empresa se hizo pública.
- [Todas esas reuniones de Zoom pueden impulsar la conexión y frenar la soledad](https://ciam-cjm.org/todas-esas-reuniones-de-zoom-pueden-impulsar-la-conexion-y-frenar-la-soledad/) - La fatiga del zoom se convirtió en algo durante el apogeo de la pandemia, pero la investigación de Amit Goldenberg muestra cómo las interacciones virtuales pueden proporcionar un bálsamo para el aislamiento. ¿Qué significa esto para los lugares de trabajo remotos e híbridos?
- [Artritis reumatoide de inicio en la vejez: qué saber](https://ciam-cjm.org/artritis-reumatoide-de-inicio-en-la-vejez-que-saber/) - La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune que ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca por error las articulaciones sanas. Puede comenzar a cualquier edad, pero la probabilidad de aparición es mayor en los adultos mayores.
- [Cuando se cierra la casa de los abuelos](https://ciam-cjm.org/cuando-se-cierra-la-casa-de-los-abuelos/) - Donde los encuentros ocurrieron con muchos miembros de la familia, que -en ocasiones especiales- cuando se juntan, enaltecen los apellidos como si de una familia real se tratase.
- [¿Cuál es el vínculo entre el dolor de mandíbula y el ataque al corazón?](https://ciam-cjm.org/cual-es-el-vinculo-entre-el-dolor-de-mandibula-y-el-ataque-al-corazon/) - Si una persona experimenta dolor en la mandíbula, debe buscar atención médica urgente, ya que puede indicar un ataque al corazón. El dolor de mandíbula puede ocurrir cuando el dolor se irradia o se propaga desde el tórax a otras áreas del cuerpo. Una persona también podría experimentar un dolor irradiado en la columna vertebral, los brazos, la espalda, el cuello o el estómago.
- [Lo que el Alzheimer me enseñó sobre el amor](https://ciam-cjm.org/lo-que-el-alzheimer-me-enseno-sobre-el-amor/) - Mi padre no sabía si yo era su hija o su hermana, pero yo siempre supe exactamente quién soy. Soy la pequeña niña que mi padre adoraba.
- [Kenichi Horie: hombre japonés de 83 años se convierte en la persona de mayor edad en navegar solo por el Pacífico](https://ciam-cjm.org/kenichi-horie-hombre-japones-de-83-anos-se-convierte-en-la-persona-de-mayor-edad-en-navegar-solo-por-el-pacifico/) - Navegar en solitario a través del océano más grande del mundo una vez es un logro suficiente. Pero el aventurero oceánico japonés Kenichi Horie, de 83 años, lo ha hecho varias veces.
- [Diálogo con Fanny Mandelbaum](https://ciam-cjm.org/dialogo-con-fanny-mandelbaum/) - Plática sobre el potencial que tenemos después de los setenta.
- [Mis mejores consejos para quien tiene que cuidar a un ser querido](https://ciam-cjm.org/mis-mejores-consejos-para-quien-tiene-que-cuidar-a-un-ser-querido/) - La importancia de cuidarse a uno mismo, de los grupos de apoyo y de ayudar a otros, y el rol de la culpa y el duelo en el proceso de cuidar a un ser querido enfermo.
- [Derechos de las Personas Mayores](https://ciam-cjm.org/derechos-de-las-personas-mayores/) - Gracias a la Ley de los Derechos de las Personas Adultos Mayores en el Distrito Federal, publicada en la Gaceta Oficial del Distrito Federal el 7 de marzo del año 2000, los adultos mayores cuentan con los siguientes derechos en la Ciudad, y que deben de ser respetados por todos sus habitantes y el gobierno.
- [100 días con La Tata es el documental más tierno y original de los últimos tiempos](https://ciam-cjm.org/100-dias-con-la-tata-es-el-documental-mas-tierno-y-original-de-los-ultimos-tiempos/) - El material consta de una constante narración presencial de Miguel ante una cámara contando su experiencia durante el encierro en combinación con secuencias completas de los días que pasó con Luisa. Se dio cuenta lo importante y complicado que es cuidar a un adulto mayor, actividad que es subestimada y poco valorada.
- [El canto y la música benefician la memoria y el bienestar emocional en la demencia](https://ciam-cjm.org/el-canto-y-la-musica-benefician-la-memoria-y-el-bienestar-emocional-en-la-demencia/) - La memoria y el estado de ánimo de las personas con demencia mejoran cuando sus cuidadores los alientan y ayudan a participar en actividades musicales regulares de ocio, como cantar o escuchar música.
- [La vejez no es una enfermedad](https://ciam-cjm.org/la-vejez-no-es-una-enfermedad/) - Los vaivenes de la historia no responden a criterios necesariamente científicos, sino a narrativas, que en un momento dado, como la pandemia, parecen volver a colocar, justificar o aprovechar tamaña reducción de un concepto tan amplio y complejo, como la vejez, en una enfermedad.
- [Tu mejor inversión: los consejos financieros del judaísmo](https://ciam-cjm.org/tu-mejor-inversion-los-consejos-financieros-del-judaismo/) - La mitzvá de maaser, o diezmo, nos exige dar el 10% de nuestros ingresos (después de restar los impuestos) a aquellos que lo necesiten, sin importar de qué otra manera lo distribuyamos. ¡Lo primero que debemos hacer es dar!
- [Diez consejos para envejecer con un sistema inmune sano y fuerte](https://ciam-cjm.org/diez-consejos-para-envejecer-con-un-sistema-inmune-sano-y-fuerte/) - Se trata de una serie de consejos prácticos enmarcados dentro de la campaña “Inmunofitness” y dirigidos a lograr que, a pesar del paso de los años, el sistema inmune sigan gozando de una buena salud y poder tener la mejor calidad de vida posible.
- [¿Qué alimentos debe evitar una persona con osteoporosis?](https://ciam-cjm.org/que-alimentos-debe-evitar-una-persona-con-osteoporosis/) - Durante todas las etapas de la vida, una dieta equilibrada es fundamental para el desarrollo y mantenimiento de huesos sanos. Los huesos pueden perder densidad a medida que la persona envejece y durante la menopausia. Una densidad ósea reducida puede conducir a la osteoporosis.
- [Superar la pérdida a través de la reconexión](https://ciam-cjm.org/superar-la-perdida-a-traves-de-la-reconexion/) - Debemos sentir la ineludible responsabilidad de crear significado en nuestras vidas y conectarnos con lo que realmente importa.
- [Los fondos de inversión para el retiro](https://ciam-cjm.org/los-fondos-de-inversion-para-el-retiro/) - Actualmente, la expectativa de vida es mayor, lo cual es una excelente noticia. Sin embargo, también implica emprender acciones desde ahora para mantener el estilo de vida que quieres llevar durante esta etapa.
- [Cómo puede la nutrición mejorar la resiliencia de la sociedad](https://ciam-cjm.org/como-puede-la-nutricion-mejorar-la-resiliencia-de-la-sociedad/) - Las personas viven más tiempo, pero con problemas de salud que afectan su calidad de vida, y la mala alimentación es una de las causas raíz.
- [¿Qué tipos de anteojos ayudan con la degeneración macular?](https://ciam-cjm.org/que-tipos-de-anteojos-ayudan-con-la-degeneracion-macular/) - La degeneración macular es una enfermedad ocular que provoca una pérdida de la visión central. Los anteojos especializados pueden ayudar a las personas con degeneración macular a maximizar su visión y ayudarlos a realizar las tareas cotidianas.
- [¿Acaso el judaísmo, así como la mayoría de las religiones, requiere un salto de fe?](https://ciam-cjm.org/acaso-el-judaismo-asi-como-la-mayoria-de-las-religiones-requiere-un-salto-de-fe/) - La fe ciega no es una idea judía.
- [Seis maneras de cambiar tu vida con el ahorro](https://ciam-cjm.org/seis-maneras-de-cambiar-tu-vida-con-el-ahorro/) - La felicidad del momento no contempla que hay un mañana y que siempre necesitaremos dinero.
- [Papa Francisco, sobre la vejez: "Yo, a esta edad, me río de mí mismo y sigo adelante"](https://ciam-cjm.org/papa-francisco-sobre-la-vejez-yo-a-esta-edad-me-rio-de-mi-mismo-y-sigo-adelante/) - Respecto a la edad, el Papa ha defendido que "la vejez es algo lindo" y ha reprochado a la sociedad que quiera "descartar a los viejos". "Eso hay que desterrarlo", ha precisado Francisco.
- [Cómo detener la caída del cabello](https://ciam-cjm.org/como-detener-la-caida-del-cabello/) - Tanto el envejecimiento como la genética pueden causar la caída del cabello. La causa subyacente de la caída del cabello determina qué tratamientos serán más efectivos.
- [Las metas significativas crean una vida significativa](https://ciam-cjm.org/las-metas-significativas-crean-una-vida-significativa/) - La capacidad de fijar una meta y trabajar para lograrla es una de las habilidades esenciales que una persona puede tener.
- [Si volviera a ser una mujer joven. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/si-volviera-a-ser-una-mujer-joven-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Si volviera a ser una mujer joven, no estoy segura de cómo me las arreglaría con todas las cosas que tú tienes; las oportunidades, la tecnología…
- [La edad no es una barrera: cómo Jo Schoonbroodt rompió el récord de maratón de más de 70 años](https://ciam-cjm.org/la-edad-no-es-una-barrera-como-jo-schoonbroodt-rompio-el-record-de-maraton-de-mas-de-70-anos/) - El hombre de 71 años de Maastricht comenzó a correr a los 30. Ya es el maratoniano septuagenario más rápido de la historia.
- [Cómo mejorar tu memoria: 8 técnicas para probar](https://ciam-cjm.org/como-mejorar-tu-memoria-8-tecnicas-para-probar/) - La mayoría de las personas tienen fallas ocasionales en la memoria, como olvidar el nombre de un nuevo conocido o perder las llaves del auto.
- [Por qué Israel es uno de los 10 países más felices del mundo](https://ciam-cjm.org/por-que-israel-es-uno-de-los-10-paises-mas-felices-del-mundo/) - A pesar de los peligros cotidianos, los israelíes son sumamente alegres. Aquí está el secreto de la felicidad judía.
- [El envejecimiento es inevitable, así que ¿por qué no hacerlo con alegría? Así es cómo](https://ciam-cjm.org/el-envejecimiento-es-inevitable-asi-que-por-que-no-hacerlo-con-alegria-asi-es-como/) - “Envejecer con gracia” implica caminar por la cuerda floja entre una sociedad obsesionada con la juventud, que nos dice que nuestro valor disminuye a medida que envejecemos, y una cultura que dice que nada es tan poco atractivo como la desesperación, el deseo ferviente de algo que no podemos tener.
- [El impacto social del Alzheimer](https://ciam-cjm.org/el-impacto-social-del-alzheimer/) - Tanto la mejora en la esperanza de vida, como el envejecimiento de la población y las herramientas de diagnóstico temprano son tres de las razones por las que los casos se incrementarán a largo plazo.
- [Lo que debe saber sobre las opciones de apoyo para la enfermedad de Parkinson](https://ciam-cjm.org/lo-que-debe-saber-sobre-las-opciones-de-apoyo-para-la-enfermedad-de-parkinson/) - La enfermedad de Parkinson es una afección neurodegenerativa que puede causar una variedad de síntomas. Estos incluyen dificultad con el movimiento y cambios cognitivos que pueden hacer que las tareas diarias sean un desafío. Hay opciones de apoyo disponibles para ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas con la enfermedad de Parkinson.
- [Anne Basting: Cómo volver a conectar significativamente con quienes tienen demencia](https://ciam-cjm.org/anne-basting-como-volver-a-conectar-significativamente-con-quienes-tienen-demencia/) - Al incorporar el arte y la creatividad en los entornos de atención a personas mayores, la gerontóloga Anne Basting ayuda a las familias a reconectarse con sus seres queridos que tienen demencia. En esta charla conmovedora , comparte cómo hacer "preguntas hermosas", preguntas que no tienen una respuesta correcta o incorrecta, abre un camino compartido de descubrimiento, imaginación y asombro. "Si podemos infundir creatividad en la atención, los cuidadores pueden invitar a un compañero a crear sentido", dice Basting. "En ese momento, la atención, que a menudo se asocia con la pérdida, puede volverse generativa".
- [Cómo empecé a dedicarme a la jardinería](https://ciam-cjm.org/como-empece-a-dedicarme-a-la-jardineria/) - Mientras estoy ocupada fertilizando el suelo, arrancando malezas y nutriendo a las plantas, busco algo mucho más profundo.
- [Aprender a envejecer - La adicción a los medicamentos](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-la-adiccion-a-los-medicamentos/) - Hablaremos sobre el uso desmedido de fármacos legales, prescritos por el médico, y sobre las consecuencias del exceso.
- [La musicoterapia mejora el bienestar en personas con demencia y cuidadores](https://ciam-cjm.org/la-musicoterapia-mejora-el-bienestar-en-personas-con-demencia-y-cuidadores/) - Las personas con demencia pueden experimentar dificultades con la memoria y la comunicación. Un nuevo estudio muestra que las intervenciones de musicoterapia pueden mejorar las interacciones sociales entre las personas con demencia y sus cuidadores y también puede disminuir su angustia.
- [Por qué es tan importante cumplir tu palabra](https://ciam-cjm.org/por-que-es-tan-importante-cumplir-tu-palabra/) - No digas nada que no vayas a cumplir, y cumple todo lo que digas. Esa es la base para la integridad.
- [¿Anhelas más quietud en tu vida? Puedes encontrarlo en la belleza](https://ciam-cjm.org/anhelas-mas-quietud-en-tu-vida-puedes-encontrarlo-en-la-belleza/) - Hay una gran paz por descubrir en la belleza, dice el escritor Ryan Holiday. Está a nuestro alrededor en lugares esperados como la naturaleza, el amor y nuestros seres queridos, pero también en los menos esperados: el olor del asfalto antes de la lluvia, las huellas polvorientas de un automóvil, el silencio fugaz de una bandeja de entrada vacía.
- [Edad vs. ADN: ¿Cuál tiene más influencia en cómo envejecemos los humanos?](https://ciam-cjm.org/edad-vs-adn-cual-tiene-mas-influencia-en-como-envejecemos-los-humanos/) - Una teoría sobre la evolución propone que la selección natural es un factor menos importante para las personas que han pasado sus años reproductivos, ya que las variaciones genéticas no se transmiten a la descendencia en ese momento de la vida. Ciertos tipos de tejido en las personas mayores están más influenciados por el envejecimiento y por factores ambientales que por el ADN.
- [Por qué juzgar a los demás favorablemente es tan importante para ti mismo](https://ciam-cjm.org/por-que-juzgar-a-los-demas-favorablemente-es-tan-importante-para-ti-mismo/) - Si juzgamos a los demás favorablemente, también Dios nos juzgará a nosotros de la misma manera.
- [Inversión: la opción para quienes no tienen claro su futuro económico tras el retiro](https://ciam-cjm.org/inversion-la-opcion-para-quienes-no-tienen-claro-su-futuro-economico-tras-el-retiro/) - La idea de que son los hijos quienes los deben mantener viene de la creencia de los padres de que ellos invirtieron todo su dinero en darles un mejor futuro y que por eso no pudieron realizar un ahorro bien planeado para su retiro.
- [Degeneración macular versus cataratas: comparaciones](https://ciam-cjm.org/degeneracion-macular-versus-cataratas-comparaciones/) - La degeneración macular y las cataratas son trastornos oculares similares que afectan la visión de una persona.
- [¿Qué resulta ser una buena vida? Lecciones del estudio más largo sobre la felicidad](https://ciam-cjm.org/que-resulta-ser-una-buena-vida-lecciones-del-estudio-mas-largo-sobre-la-felicidad/) - Resultados sobre la verdadera felicidad y satisfacción personal a partir del estudio de Harvard sobre el desarrollo de adultos, uno de los estudios longitudinales más completos de la historia (75 años)
- [Cómo rezar por algo que deseas con toda el alma](https://ciam-cjm.org/como-rezar-por-algo-que-deseas-con-toda-el-alma/) - Diez pasos para pedir con fuerza.
- [Formarse después de los 55: nunca es tarde para aprender](https://ciam-cjm.org/formarse-despues-de-los-55-nunca-es-tarde-para-aprender/) - Los programas de educación para mayores ayudan a obtener nuevas competencias y presentan numerosos beneficios emocionales, materiales y psicológicos
- [Los abuelos que nunca conocí](https://ciam-cjm.org/los-abuelos-que-nunca-conoci/) - Sólo sabía que durante la guerra los habían asesinado unas personas terribles llamadas "los nazis".
- [7º Aniversario de Libeinu](https://ciam-cjm.org/7o-aniversario-de-libeinu/) - Un pequeño video resumiendo la celebración que se llevó a cabo en Libeinu, de Monte Sinaí.
- [Más pruebas de que el estrés acelera el envejecimiento biológico](https://ciam-cjm.org/mas-pruebas-de-que-el-estres-acelera-el-envejecimiento-biologico/) - Es posible moderarlo mediante la regulación emocional y el autocontrol.
- [6 recomendaciones de Netflix: 3 series, 3 películas](https://ciam-cjm.org/6-recomendaciones-de-netflix-3-series-3-peliculas/) - Un camino a casa, Atrápame si puedes, Brooklyn, Poco ortodoxa, Our Planet, Cooked
- [‘Viejenials’: el gran negocio de disfrutar la vejez](https://ciam-cjm.org/viejenials-el-gran-negocio-de-disfrutar-la-vejez/) - Vencer el envejecimiento será el negocio más grande del mundo
- [La carta de una madre en Auschwitz](https://ciam-cjm.org/la-carta-de-una-madre-en-auschwitz/) - En el infierno de Auschwitz, Erika Bock recibió un último mensaje de fe que la acompañaría durante toda su vida.
- [Los 3 paradigmas fundamentales del matrimonio](https://ciam-cjm.org/los-3-paradigmas-fundamentales-del-matrimonio/) - Sin un objetivo claro respecto a lo que es un matrimonio sano, tenemos pocas posibilidades de lograr construir uno.
- [La tecnología es clave para la salud de las personas mayores](https://ciam-cjm.org/la-tecnologia-es-clave-para-la-salud-de-las-personas-mayores/) - La industria de la salud y, en concreto, la salud conectada ha de mirar con optimismo esta etapa y velar por un envejecimiento sano y libre, donde las personas puedan alargar al máximo el valerse por sí mismas.
- [La fuerza del ejemplo](https://ciam-cjm.org/la-fuerza-del-ejemplo/) - La historia de Abraham nos resulta tan conocida que muchas veces no nos detenemos a pensar sobre el extraño cambio que ocurre aquí en la narrativa bíblica. Pero si no entendemos esto, podemos no entender tampoco la naturaleza misma de la identidad judía.
- [¡IMPORTANTE! Recibe una pensión $23,100 pesos anuales](https://ciam-cjm.org/importante-recibe-una-pension-18600-pesos-anuales/) - Sobre el Programa de Pensión para el Bienestar de las Personas Adultas Mayores 2021 Todas las personas mayores a 65 años tienen derecho a este programa para obtener $18,600.00 pesos anuales
- [Aprender a envejecer - La importancia de beber agua para la persona mayor](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-la-importancia-de-beber-agua-para-la-persona-mayor/) - Beber agua es una necesidad física; ¿pero conoces los beneficios que trae consigo? Eso y más veremos en este programa.
- [Qué saber sobre la ansiedad de manejar un automovil](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-la-ansiedad-de-manejar-un-automovil/) - Una persona puede sentirse ansiosa por conducir por varias razones. Ya sea que sientan miedo por el hecho de conducir o estar en un vehículo, esta ansiedad puede afectar su vida cotidiana.
- [Dejarse las canas y aceptar las arrugas. Por qué cada vez más personas eligen envejecer de forma natural](https://ciam-cjm.org/dejarse-las-canas-y-aceptar-las-arrugas-por-que-cada-vez-mas-personas-eligen-envejecer-de-forma-natural/) - Mostrar en nuestro cuerpo el paso del tiempo en forma natural nos aleja de estereotipos inalcanzables, nos quita presión y conecta con nuestra identidad, a la vez que refuerza nuestra autoestima y resulta sanador en muchos sentidos.
- ['Si hablas, vives bien': el remoto pueblo sardo con ocho centenarios](https://ciam-cjm.org/si-hablas-vives-bien-el-remoto-pueblo-sardo-con-ocho-centenarios/) - Se cree que los libros, el aire limpio y la socialización han ayudado a los últimos cinco a celebrar su cumpleaños 100 en Perdasdefogu el año pasado.
- [Adiós al viejismo y bienvenido el gerofeminismo: de qué se trata este movimiento que no para de crecer](https://ciam-cjm.org/adios-al-viejismo-y-bienvenido-el-gerofeminismo-de-que-se-trata-este-movimiento-que-no-para-de-crecer/) - ¿Qué es la vejez hoy?, ¿cuáles son sus mayores obstáculos? y cómo viven “las nuevas viejas” su sexualidad, sin mandatos ni ataduras.
- [¿Cuáles son los mejores ejercicios para la artritis de cadera?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-mejores-ejercicios-para-la-artritis-de-cadera/) - La artritis es una causa común de rigidez y dolor de cadera que afecta gradualmente la movilidad y la calidad de vida. Hacer ejercicios suaves para la cadera puede ayudar a restaurar la movilidad de la cadera, aliviar el dolor y fortalecer la cadera.
- [¿Funcionan las dietas "antienvejecimiento"?](https://ciam-cjm.org/funcionan-las-dietas-antienvejecimiento/) - Una amplia investigación en animales sugiere que las dietas estrictas que limitan la ingesta de ciertos nutrientes aumentan la esperanza de vida y reducen la incidencia de enfermedades relacionadas con la edad. Incluso puede ser posible reproducir estos efectos usando drogas. Por ahora, sin embargo, no existen dietas o medicamentos antienvejecimiento clínicamente probados, y los científicos aún no han establecido su seguridad.
- [¿Cómo ahorrar dinero?](https://ciam-cjm.org/6107-2/) - El ahorro es un hábito que puede lograr cualquier persona que tenga una fuente de ingresos.
- [Edadismo en los CV: ¿Puedes tener la edad 'incorrecta' para un trabajo?](https://ciam-cjm.org/edadismo-en-los-cv-puedes-tener-la-edad-incorrecta-para-un-trabajo/) - Los sesgos relacionados con la edad se integran en el proceso de contratación, ya sea de forma consciente o no. ¿Deberían los trabajadores ser cautelosos para superar los prejuicios de los reclutadores?
- [Cerebro de Alzheimer versus cerebro normal: qué saber](https://ciam-cjm.org/cerebro-de-alzheimer-versus-cerebro-normal-que-saber/) - Hay algunas diferencias importantes entre un cerebro con Alzheimer y un cerebro sin Alzheimer.
- [¿Cuántos años tienes cubiertos para tu jubilación?](https://ciam-cjm.org/cuantos-anos-tienes-cubiertos-para-tu-jubilacion/) - Un buen comienzo es aportar de forma recurrente una fracción del ingreso mensual e invertirlo en fondos de inversión. Sin embargo, en caso de que se deje de tener ingresos, es necesario planear un horizonte factible, con montos iniciales de capital lo más significativos posibles.
- [Vejez y envejecimiento, ¿es lo mismo?](https://ciam-cjm.org/vejez-y-envejecimiento-es-lo-mismo/) - La vejez puede estar llena de nuevas experiencias positivas, como todas las demás etapas de la vida, y las personas mayores tienen mucho que ofrecer a la sociedad.
- [El problema de culpar a otros](https://ciam-cjm.org/el-problema-de-culpar-a-otros/) - Nos sentimos bien al culpar a otros por los problemas que enfrentamos, pero esto tiene grandes costos ocultos.
- [Por qué la IA debe adaptarse a una sociedad longeva. Edadismo y tecnología en el entorno laboral](https://ciam-cjm.org/por-que-la-ia-debe-adaptarse-a-una-sociedad-longeva-edadismo-y-tecnologia-en-el-entorno-laboral/) - Estudios demuestran que en los procesos de selección de personal, los algoritmos tienen un porcentaje muy alto de estar sesgados, discriminar y descartar a todos aquellos perfiles que superen una edad determinada independientemente de las aptitudes del candidato.
- [La historia viral de esta abuela mexicana de 93 años que nos deja una poderosa lección](https://ciam-cjm.org/la-historia-viral-de-esta-abuela-mexicana-de-93-anos-que-nos-deja-una-poderosa-leccion/) - ¿Piensas que es "demasiado tarde"? ¿Tienes pánico? Escucha lo que María Josefina, de 93 años, tiene para decir. Tras vencer temores y trabas su historia se hizo viral.
- [¿Cuál es la diferencia entre frutas y verduras?](https://ciam-cjm.org/cual-es-la-diferencia-entre-frutas-y-verduras/) - Las frutas y verduras son una parte esencial de una dieta nutritiva. Contienen vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes.
- [El temor al miedo](https://ciam-cjm.org/el-temor-al-miedo/) - El miedo es una de las emociones más poderosas de la experiencia humana y se presenta en algunos de los momentos más críticos de nuestras vidas.
- [¿Cuáles son los beneficios para la salud mental y física del ejercicio?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-beneficios-para-la-salud-mental-y-fisica-del-ejercicio/) - El ejercicio tiene múltiples beneficios, tanto curativos como preventivos, para la salud física y mental. Cualquier cantidad de ejercicio, incluso si cae por debajo de la cantidad sugerida, es probable que produzca beneficios.
- [Acerca del lugar social de la vejez](https://ciam-cjm.org/acerca-del-lugar-social-de-la-vejez/) - Una breve perspectiva de grandes filósofos y autores literarios sobre el lugar de la vejez; su construcción y el significado que le ha asignado la sociedad.
- [¿Puedes aceptar cuando te has equivocado?](https://ciam-cjm.org/puedes-aceptar-cuando-te-has-equivocado/) - Al reconocer que uno ha dicho o hecho algo incorrecto, acepta más fácilmente que puede mejorar y reparar su error.
- [Qué saber sobre la memoria a largo plazo y la pérdida de memoria a largo plazo](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-la-memoria-a-largo-plazo-y-la-perdida-de-memoria-a-largo-plazo/) - Muchas personas se vuelven un poco más olvidadizas a medida que envejecen, y esto puede ser una parte normal del envejecimiento. Sin embargo, si los olvidos se vuelven frecuentes o afectan la capacidad de una persona para funcionar en su vida diaria, es posible que desee comunicarse con un médico para ver si tiene una afección médica subyacente.
- [Demasiados jóvenes judíos piensan que el judaísmo es irrelevante](https://ciam-cjm.org/demasiados-jovenes-judios-piensan-que-el-judaismo-es-irrelevante/) - Al hablar con estudiantes de nivel secundario, me alarmó su ignorancia y su indiferencia hacia el judaísmo.
- [El dinero de tus padres de edad avanzada: cómo y cuándo ayudarlos](https://ciam-cjm.org/el-dinero-de-sus-padres-de-edad-avanzada-como-y-cuando-ayudarles/) - Aprende las señales para saber cuándo es apropiado o necesario intervenir en las finanzas de tus padres y mantén tus activos y fondos personales separados de la ayuda
- [Procedimientos cardíacos y lo que implican](https://ciam-cjm.org/procedimientos-cardiacos-y-lo-que-implican/) - El corazón bombea sangre por todo el cuerpo. Si el corazón no funciona como debería, es posible que la persona deba someterse a un procedimiento cardíaco como parte de su tratamiento.
- [Así responde Sarah Jessica Parker a quienes la critican por 'envejecer'](https://ciam-cjm.org/asi-responde-sarah-jessica-parker-a-quienes-la-critican-por-envejecer/) - La actriz ha dado comienzo a la promoción de 'And Just Like That' con una entrevista en profundidad en la edición estadounidense de 'Vogue'.
- [Estos amigos decidieron reunir su dinero para construir una villa común y envejecer juntos](https://ciam-cjm.org/estos-amigos-decidieron-reunir-su-dinero-para-construir-una-villa-comun-y-envejecer-juntos/) - En un gesto profundamente solidario estos amigos decidieron adquirir pequeñas unidades habitacionales y situarlas en un mismo lugar para continuar viviendo juntos, cultivando su amistad.
- [Pesaj: ¡Todo lo que necesitas saber!](https://ciam-cjm.org/pesaj-todo-lo-que-necesitas-saber/) - El Seder de Pesaj, matzá, las 4 copas de vino, costumbres y leyes de la fiesta de la libertad.
- [Aprender a envejecer - Poesía, vejez y creatividad](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-poesia-vejez-y-creatividad/) - Discutiremos sobre cómo creatividad y vejez actúan en conjunto. Revisaremos una larga tradición poética lo ejemplifica.
- [Beryl Carr, la dulce señora que con 100 años trabaja como voluntaria en un hospital de Londres](https://ciam-cjm.org/beryl-carr-la-dulce-senora-que-con-100-anos-trabaja-como-voluntaria-en-un-hospital-de-londres/) - Ha trabajado como cajera y, ocasionalmente, ha echado una mano haciendo sándwiches y otras tareas.
- [El enojo intoxica el alma y nubla la visión](https://ciam-cjm.org/el-enojo-intoxica-el-alma-y-nubla-la-vision/) - Sentir enojo es inevitable, pero podemos encauzarlo de forma correcta.
- [Los últimos diez](https://ciam-cjm.org/los-ultimos-diez/) - La Familia Cameo recibe unos videos sobre su Familia radicada en Damasco Siria.
- [Lo que debes saber sobre la planificación para el final de la vida](https://ciam-cjm.org/lo-que-debes-saber-sobre-la-planificacion-para-el-final-de-la-vida/) - La planificación para el final de la vida se refiere a los pasos que toma una persona para poner sus asuntos en orden y determinar cómo quiere pasar sus últimos días. También conocido como planificación anticipada de la atención, generalmente involucra a una persona que completa un testamento en vida, un poder de atención médica y una última voluntad y testamento.
- [La bailarina de Auschwitz](https://ciam-cjm.org/la-bailarina-de-auschwitz/) - La Dra. Edith Eger revela las claves para liberarnos de nuestras propias prisiones mentales.
- [¿Por qué los productos antienvejecimiento son tan caros?](https://ciam-cjm.org/por-que-los-productos-antienvejecimiento-son-tan-caros/) - Varios productos se usan como efectos placebo, más caro no significa necesariamente mejor o más eficaz...
- [Cohousing: viviendas colaborativas para envejecer entre amigos](https://ciam-cjm.org/cohousing-viviendas-colaborativas-para-envejecer-entre-amigos/) - Te contamos qué es el Cohousing o covivienda, una nueva tendencia urbana de viviendas colaborativas para vivir la vejez de otra manera. Por qué tienen tanto éxito.
- [Salud mental: Por qué a veces es tan difícil buscar ayuda](https://ciam-cjm.org/salud-mental-por-que-a-veces-es-tan-dificil-buscar-ayuda/) - Es más fácil pedir ayuda cuando se rompe el estigma.
- [Cómo escribir un diario para la ansiedad](https://ciam-cjm.org/como-escribir-un-diario-para-la-ansiedad/) - Escribir los pensamientos y sentimientos de uno puede ser una estrategia útil para combatir la ansiedad, reducir el estrés y apoyar la salud mental.
- [Eso no se pregunta: Personas mayores](https://ciam-cjm.org/eso-no-se-pregunta-personas-mayores/) - Te compartimos un video muy interesante: escuchemos historias, escuchemos a personas mayores hablar de sus percepciones de vida que se dan gracias al tiempo, a tantos años vividos...
- [Cuidando a mi abuela: 'No importa lo que hice, siempre lo hice por amor'](https://ciam-cjm.org/cuidando-a-mi-abuela-no-importa-lo-que-hice-siempre-lo-hice-por-amor/) - Para retractarme, comencé a cuidar a mi abuela hace casi 3 años.
- [Qué saber sobre el Alzheimer y el sueño](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-el-alzheimer-y-el-sueno/) - A medida que una persona envejece, sus patrones de sueño suelen cambiar y puede resultarle más difícil conciliar el sueño. Sin embargo, los cambios en el sueño en las personas con enfermedad de Alzheimer son más complejos.
- [La alegría terapéutica de Purim](https://ciam-cjm.org/la-alegria-terapeutica-de-purim/) - Vencemos el miedo con alegría. Conquistamos el terror mediante la celebración colectiva.
- [La Voz Libeinu](https://ciam-cjm.org/la-voz-libeinu/) - El día 3 de marzo de 2022 se llevó a cabo un evento espectacular en Libeinu Monte Sinaí; Un festival de canto, en el que los participantes suben al escenario a mostrar su talento.
- [El envejecimiento y RUAJ](https://ciam-cjm.org/el-envejecimiento-y-ruaj/) - RUAJ ofrece un programa integral de estimulación cognitiva, donde los objetivos son mantener las capacidades mentales, rehabilitar los procesos psicológicos naturales, así como la rehabilitación física y la posibilidad de potenciar relaciones sociales y con esto evitar el aislamiento.
- [¿Por qué a las mujeres mayores les salen pelos en la barbilla?](https://ciam-cjm.org/por-que-a-las-mujeres-les-salen-vellos-en-la-barbilla-a-medida-que-envejeceny-cual-es-la-mejor-manera-de-eliminarlos/) - Conforme las mujeres se acercan a la menopausia, el equilibrio de hormonas en el cuerpo cambia y pueden empezar a producir más de las hormonas masculinas conocidas como andrógenos.
- [¿Cuál es la mejor temperatura para dormir?](https://ciam-cjm.org/cual-es-la-mejor-temperatura-para-dormir/) - Dormir demasiado caliente o demasiado frío puede afectar el buen descanso nocturno.
- [Libeinu organiza kits de entretenimiento](https://ciam-cjm.org/libeinu-organiza-un-kit-de-entretenimiento/) - Pueden llenar las actividades de entretenimiento y divertirse un rato desde la comodidad de su hogar
- [Alimenta tu cerebro](https://ciam-cjm.org/alimenta-tu-cerebro/) - Una reflexión de Beshalaj (Éxodo 13:17-17:16 ) sobre nuestros hábitos alimenticios y cómo ellos afectan nuestra productividad espiritual en general.
- [Demencia: la soledad frecuente puede aumentar el riesgo](https://ciam-cjm.org/demencia-la-soledad-frecuente-puede-aumentar-el-riesgo/) - Las personas menores de 80 años y sin factores de riesgo genéticos conocidos que experimentaban soledad frecuente tenían un riesgo elevado de desarrollar demencia.
- [Qué hacer y qué no hacer para ayudar a los solteros mayores](https://ciam-cjm.org/que-hacer-y-que-no-hacer-para-ayudar-a-los-solteros-mayores/) - Puede que seamos un grupo sensible, pero eso no quita validez a estos puntos.
- [¿Por qué los síntomas de la artritis empeoran por la noche?](https://ciam-cjm.org/por-que-los-sintomas-de-la-artritis-empeoran-por-la-noche/) - Muchas personas notan que los síntomas de la artritis empeoran por la noche. Cuando esto ocurre, puede ser difícil para las personas dormir, dejándolas exhaustas por la mañana y contribuyendo potencialmente al dolor o la fatiga durante el día.
- [Importancia y beneficios de un centro de día](https://ciam-cjm.org/importancia-y-beneficios-de-un-centro-de-dia/) - Los programas del centro pueden animar a tu ser querido a pasar tiempo con otras personas, y las actividades supervisadas podrían mejorar sus habilidades de la vida cotidiana.
- [Mis arrugas](https://ciam-cjm.org/mis-arrugas/) - El impactante comentario de la cajera sobre mi edad me hizo caer en picada.
- [Atención centrada en la persona, un artículo de Ruaj](https://ciam-cjm.org/atencion-centrada-en-la-persona/) - El papel de la familia en la atención del adulto mayor
- [Degeneración macular relacionada con la edad: tipo seco](https://ciam-cjm.org/degeneracion-macular-relacionada-con-la-edad-tipo-seco/) - La degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) es una afección que causa una pérdida progresiva de la visión. La AMD seca es un subtipo y, por lo general, progresa más lentamente que la AMD húmeda.
- [Retransmisión de la obra de Las Yuselikas: Me ze charpeo el telefon!](https://ciam-cjm.org/retransmision-de-la-obra-de-las-yuselikas-me-ze-charpeo-el-telefon/) - El grupo de teatro de Las Yuselikas a través de La comunidad Sefaradí con la directora Fanny Sarfati con mucho cariño organizaron la obra de teatro en Zoom.
- [Qué saber sobre la osteoporosis senil](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-la-osteoporosis-senil/) - La osteoporosis senil es la pérdida ósea que resulta del envejecimiento. Puede que no cause síntomas al principio, pero puede provocar fracturas y dificultad para moverse.
- [Holanda presenta la experiencia "Main Travel Coupé"  para las personas que sufren demencia](https://ciam-cjm.org/holanda-presenta-la-experiencia-main-travel-coupe-para-las-personas-que-sufren-demencia/) - Un compartimento de tren realista "viaja" por 12 hogares de ancianos para personas con demencia, donde los residentes y familiares pueden visitar el vagón y hacer un viaje por el camino de la memoria juntos.
- [¿Los judíos creen en el cielo y el infierno?](https://ciam-cjm.org/los-judios-creen-en-el-cielo-y-el-infierno/) - El "más allá" o el mundo venidero, es el lugar donde la persona que "decidiste ser" se encuentra con la persona que "podrías haber sido". Esto no debe ponerte nervioso.
- [Los 30 Derechos Humanos](https://ciam-cjm.org/los-30-derechos-humanos/) - Los derechos humanos son aquellas condiciones instrumentales que le permiten a la persona su realización, por el simple hecho de su condición humana, para la garantía de una vida digna, sin distinción alguna.
- ["Piensa en los tiempos difíciles como el mal clima: también pasarán" y otros esenciales consejos de vida de parte de adultos mayores](https://ciam-cjm.org/piensa-en-los-tiempos-dificiles-como-el-mal-clima-tambien-pasaran-y-otros-esenciales-consejos-de-vida-de-parte-de-adultos-mayores/) - Esmerarse a escuchar con atención a alguien le recuerda que su vida tiene valor y nos recuerda a todos lo que más importa.
- [Por qué Dios es importante: ¿Qué es lo que le da sentido a la vida?](https://ciam-cjm.org/por-que-dios-es-importante-que-es-lo-que-le-da-sentido-a-la-vida/) - Creas o no en Dios, todos tenemos que enfrentar esta pregunta: ¿Acaso la vida tiene sentido?
- [¿Qué es la discriminación por edad y cómo afecta la salud?](https://ciam-cjm.org/que-es-la-discriminacion-por-edad-y-como-afecta-la-salud/) - La discriminación por edad es el prejuicio o la discriminación contra las personas en función de su edad. Por lo general, se aplica a las personas mayores, pero también puede afectar a los jóvenes. La discriminación por edad tiene un impacto negativo en la salud física y mental, y los informes lo relacionan con una muerte más temprana.
- [Cómo Japón mantiene a sus ancianos empleados y activos](https://ciam-cjm.org/como-japon-mantiene-a-sus-ancianos-empleados-y-activos/) - En lugar de utilizar la jubilación para relajarse, muchos japoneses prefieren aportar sus habilidades y conocimientos a la sociedad y vuelven al trabajo. Dicen que esto los mantiene en buena forma física y mental.
- [6 ideas para fortalecer la identidad judía de tus hijos](https://ciam-cjm.org/6-ideas-para-fortalecer-la-identidad-judia-de-tus-hijos/) - Formas fáciles para crear una atmosfera más judía en nuestro hogar.
- [Retransmisión de la obra de Las Yuselikas: Veshes con livianes](https://ciam-cjm.org/retransmision-de-la-obra-de-las-yuselikas-veshes-con-livianes/) - El grupo de teatro de Las Yuselikas a través de La comunidad Sefaradí con la directora Fanny Sarfati con mucho cariño organizaron la obra en Zoom.
- [¿Está allí la fuente de la juventud? Pueblo de centenarios en Costa Rica](https://ciam-cjm.org/esta-alli-la-fuente-de-la-juventud-pueblo-de-centenarios-en-costa-rica/) - Descubre sus secretos; tales como la tranquilidad, apoyo social, la alimentación y el agradecimiento en sus vidas.
- [Clases de Torah en línea](https://ciam-cjm.org/clases-de-torah-en-linea/) - Disfruta viendo o escuchando clases en línea de un gran repertorio de conocedores oradores y oradoras
- [Tus padres no son perfectos, pero hicieron lo mejor por ti](https://ciam-cjm.org/tus-padres-no-son-perfectos-pero-hicieron-lo-mejor-por-ti/) - Vamos por la vida como si hubiéramos llegado aquí por arte de magia, creyendo que todo lo obtenemos de nuestros padres es nuestro derecho
- [Serie de videos grabados "De inmigrantes y sus historias" con Mónica Unikel-Fasja](https://ciam-cjm.org/serie-de-de-inmigrantes-y-sus-historias-con-monica-unikel-fasja/) - Todos los lunes a las 7 pm se transmitió una plática acerca de los inmigrantes judíos que llegaron a México hace 100 años aproximadamente. Los temas y ángulos son infinitos. Muchos invitados especiales... Aquí encontrarás la recopilación de todos los videos en un sólo lugar!
- [5 sugerencias para que los abuelos y los nietos se diviertan juntos](https://ciam-cjm.org/5-sugerencias-para-que-los-abuelos-y-los-nietos-se-diviertan-juntos/) - Los abuelos son algunas de las personas más afortunadas que conozco. Juegan con sus nietos y cuando están cansados pueden irse a casa y dejar que sean sus padres quienes se encarguen de acostarlos a dormir
- [Video de la Ópera de "La flauta mágica" de Mozart, presentado por The Royal Opera House en Inglaterra](https://ciam-cjm.org/video-de-la-opera-de-la-flauta-magica-de-mozart-presentado-por-the-royal-opera-house-en-inglaterra/) - Considerada una de las óperas más influyentes de la historia. Y si bien puede parecer un cuento de hadas infantil a primera vista, en realidad está lleno de simbolismo subversivo
- [Reseña: Diplomado Manejo integral en el envejecimiento](https://ciam-cjm.org/resena-diplomado-manejo-integral-en-el-envejecimiento/) - Se trataron temas acerca del proceso de envejecimiento, los mitos y estereotipos y las distintas herramientas que se deben integrar en un programa de atención personalizada al adulto mayor
- [Tour virtual judío en la Cd. de México](https://ciam-cjm.org/tour-virtual-judio-en-la-cd-de-mexico/) - A través de este video recorrerás algunas calles del antiguo barrio judío de México, conociendo y aprendiendo las historias de los primeros inmigrantes a esta ciudad
- [Ser Adulto Mayor con Rodolfo Collado](https://ciam-cjm.org/ser-adulto-mayor-con-rodolfo-collado/) - Cómo potenciar tu vida como adulto mayor y cómo llegar bien, saludable y claro en tus ideas
- [La fuerza laboral envejecida no es una carga. Es una oportunidad](https://ciam-cjm.org/la-fuerza-laboral-envejecida-no-es-una-carga-es-una-oportunidad/) - La ciencia está haciendo posible una vida más larga, y a medida que las personas viven más, continúan aprendiendo, siendo productivos y contribuyendo a la sociedad.
- [Concierto del chelista Yo-Yo Ma - Tiny Desk](https://ciam-cjm.org/concierto-del-chelista-yo-yo-ma-tiny-desk/) - J.S. Bach: "Prelude (from Suite No. 1 for Solo Cello)" J.S. Bach: "Sarabande (from Suite No. 6 for Solo Cello)" J.S. Bach: "Gigue (from Suite No. 3 for Solo Cello)"
- [Aprender a envejecer - Día Internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-dia-internacional-de-la-eliminacion-de-la-violencia-contra-la-mujer/) - Se conmemora anualmente para denunciar la violencia que se ejerce sobre las mujeres en todo el mundo.
- [Alimentos saludables para el corazón: qué comer y qué evitar](https://ciam-cjm.org/alimentos-saludables-para-el-corazon-que-comer-y-que-evitar/) - Comer alimentos para un corazón sano implica seguir una dieta rica en nutrientes. Las fuentes primarias son los alimentos de origen vegetal, que incluyen frutas, verduras, nueces, cereales integrales y frijoles. También son beneficiosas cantidades moderadas de productos lácteos y pescado.
- [Adultas mayores: cuando te violentan hasta la última etapa de tu vida](https://ciam-cjm.org/adultas-mayores-cuando-te-violentan-hasta-la-ultima-etapa-de-tu-vida/) - Casi un millón de mujeres mayores de 60 años han sido violentadas toda su vida. Aunque la brecha de género se cierra en esta edad, ellas siguen siendo las más afectadas, y es necesario que el Estado las atienda, dicen expertas.
- [Cómo alcancé a despedirme de mi padre moribundo](https://ciam-cjm.org/como-alcance-a-despedirme-de-mi-padre-moribundo/) - No esperes para decir lo que siempre quisiste decirles a quienes amas.
- [Hacia otro tratamiento de las demencias](https://ciam-cjm.org/hacia-otro-tratamiento-de-las-demencias/) - Las demencias, y en especial el Alzheimer, encuentran un espacio en la cultura que agrega y adelanta nuevas formas de comprensión ante una sociedad que aún sigue siendo incapaz de reconocerlas.
- [Florence 'SeeSee' Rigney, que se dice que es la enfermera trabajadora más antigua de Estados Unidos, se jubila a la edad de 96 años](https://ciam-cjm.org/florence-seesee-rigney-que-se-dice-que-es-la-enfermera-trabajadora-mas-antigua-de-estados-unidos-se-jubila-a-la-edad-de-96-anos/) - Durante más de siete décadas, Florence "SeeSee" Rigney, una enfermera en Washington, ha estado cuidando pacientes y asistiendo a médicos.
- [No por perder la audición, pierdes tu calidad de vida](https://ciam-cjm.org/no-por-perder-la-audicion-pierdes-tu-calidad-de-vida/) - Es común que la familia o los amigos sean los que inicialmente se percatan que el problema radica fundamentalmente en una baja auditiva. La persona misma se niega a a aceptarlo
- [Prólogo de Manuela Carmena para 'Yo, vieja. Apuntes de supervivencia para seres libres'](https://ciam-cjm.org/prologo-de-manuela-carmena-para-yo-vieja-apuntes-de-supervivencia-para-seres-libres/) - Las mujeres, que han tenido tanta dificultad para alcanzar el reconocimiento, la encuentran aún en mayor grado para superar la simplificación clasificatoria de los calendarios biológicos.
- [La alegría de admitir que no sabemos](https://ciam-cjm.org/la-alegria-de-admitir-que-no-sabemos/) - La humildad, los matices y el hecho de admitir que no sabemos algo no son signos de debilidad, sino de fortaleza.
- [Anna Freixas: "La cultura patriarcal considera que las mujeres somos mujeres mientras tengamos la regla"](https://ciam-cjm.org/anna-freixas-la-cultura-patriarcal-considera-que-las-mujeres-somos-mujeres-mientras-tengamos-la-regla/) - La escritora busca visibilizar los estereotipos que la sociedad tiene sobre las veteranas. Poniendo el foco en las situaciones de la vida cotidiana que creemos normales y que, sin embargo, constituyen el grueso de la discriminación y el rechazo social hacia las personas mayores
- [Qué saber sobre las redes sociales y la salud mental](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-las-redes-sociales-y-la-salud-mental/) - El uso de las redes sociales puede provocar un sueño de baja calidad y dañar la salud mental. Tiene asociaciones con depresión, ansiedad y baja autoestima.
- [Canción en orquesta: Kuando el Rey Nimrod, de Sephardic Journey](https://ciam-cjm.org/cancion-en-orquesta-kuando-el-rey-nimrod-de-sephardic-journey/) - Hermosa canción! Hermosa interpretación! Relájate y escucha este video
- [La periodista que habla de la vejez y conquistó a la audiencia](https://ciam-cjm.org/la-periodista-que-habla-de-la-vejez-y-conquisto-a-la-audiencia/) - Paty Kelly comenzó a cuestionarse los modelos de vejez que tenemos, con el fin de encontrar algunos que le dieran inspiración y motivación, decidió construir el suyo con el programa Aprendiendo a envejecer
- [Poema – "¿Qué cuántos años tengo?" de José Saramago](https://ciam-cjm.org/poema-que-cuantos-anos-tengo-de-jose-saramago/) - Tengo los años que necesito para vivir libre y sin miedos. Para seguir sin temor por el sendero, pues llevo conmigo la experiencia adquirida y la fuerza de mis anhelos
- [Documental: Recuerdos en ladino - La historia de Moshé Haelion](https://ciam-cjm.org/documental-recuerdos-en-ladino-la-historia-de-moshe-haelion/) - Moshé brinda su testimonio y acompaña a las delegaciones del ejército y a las escuelas en sus visitas a los campos en Polonia y se dedica a conmemorar el legado de los judíos griegos
- [Terapia de Reminiscencia: Estimular a partir de los recuerdos](https://ciam-cjm.org/terapia-de-reminiscencia-estimular-a-partir-de-los-recuerdos/) - Recordar es un proceso del ciclo vital que es saludable y normal
- [Aprender a envejecer - La importancia de la seguridad en nuestros medicamentos](https://ciam-cjm.org/aprender-a-envejecer-la-importancia-de-la-seguridad-en-nuestros-medicamentos/) - La seguridad de los medicamentos es fundamental para el cuidado de la salud del adulto mayor
- [El nido vacío: desafíos y oportunidades](https://ciam-cjm.org/el-nido-vacio-desafios-y-oportunidades/) - Cuando los hijos se van de casa, de repente aparecen nuevos desafíos
- [Con 104 años sigue pintando. La artista argentina Ides Kihlen repasa su fascinante vida](https://ciam-cjm.org/con-104-anos-sigue-pintando-la-artista-argentina-ides-kihlen-repasa-su-fascinante-vida/) - “Me alegra haber vivido para ver cómo las mujeres ahora tienen las mismas oportunidades que los hombres”, dice la pintora (y concertista de piano), que empezó a exponer sus obras recién a los 83
- [Un ave de paso. Artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/un-ave-de-paso-articulo-de-kol-hanisayon/) - Debemos comprender que nuestro tiempo en este mundo es tan corto, que oscurecerlo con peleas, argumentos inútiles, celos... es una ridícula pérdida de tiempo y energía
- [Línea 1118 de apoyo comunitario](https://ciam-cjm.org/linea-1118-de-apoyo-comunitario/) - Línea de la comunidad que te ayuda, te canaliza y te acompaña. Ante cualquier situación, ya sea emocional o de cualquier otro tipo. Siempre podrás contar con nosotros.
- [Mientras vivas… crea. Un artículo de Ruaj](https://ciam-cjm.org/mientras-vivas-crea-un-articulo-de-ruaj/) - La creatividad es una capacidad universal (es decir que todos la tenemos en alguna medida), y persiste e incluso se incrementa en la edad adulta
- [Productividad y envejecimiento. Un artículo de Ruaj](https://ciam-cjm.org/productividad-y-envejecimiento-un-articulo-de-ruaj/) - Para envejecer productivamente: hacer cosas que disfrutas, realizar tareas que te permitan sentirte útil y que le den sentido a tu vida
- [Actitud frente a la vejez. Un artículo de Ruaj](https://ciam-cjm.org/actitud-frente-a-la-vejez/) - La clave para envejecer bien está en comprender cómo podemos manejar cambios a medida que envejecemos
- [La convivencia intergeneracional en la era de la tecnología](https://ciam-cjm.org/la-convivencia-intergeneracional-en-la-era-de-la-tecnologia/) - Debemos sentir orgullo por nuestra capacidad para desarrollar habilidades nuevas y por la forma en que hemos usado nuestra creatividad estos últimos meses
- [La semana del Abuelo](https://ciam-cjm.org/la-semana-del-abuelo/) - Esta celebración tiene como objetivo, reconocer a los abuelos y el lugar que ocupan en la familia, y en muchos sentidos, debemos a los abuelos el funcionamiento de la familia moderna
- [Los mejores métodos de afrontamiento para la ansiedad](https://ciam-cjm.org/los-mejores-metodos-de-afrontamiento-para-la-ansiedad/) - La ansiedad es una parte normal de la vida. Períodos prolongados de ansiedad puede afectar la vida social, laboral o personal. Aquí te damos varios métodos para ayudarte a sobrellevar
- [El diario de un médico: el envejecimiento y la muerte](https://ciam-cjm.org/el-diario-de-un-medico-el-envejecimiento-y-la-muerte/) - El asombroso reloj biológico del cuerpo
- [Cuidados Paliativos en trastornos neurodegenerativos: ¿Tú ya tuviste esta plática?](https://ciam-cjm.org/cuidados-paliativos-en-trastornos-neurodegenerativos-tu-ya-tuviste-esta-platica/) - Es difícil visualizar ese momento donde tenemos que tomar decisiones de final de vida, y más cuando no se percibe como una necesidad inmediata
- [El hombre más anciano del mundo](https://ciam-cjm.org/el-hombre-mas-anciano-del-mundo/) - Para sobrevivir la tragedia y el trauma, primero tienes que construir el futuro. Sólo entonces puedes recordar el pasado
- [Cuento infantil: "Un poema para mis abuelos" por Sara Búho](https://ciam-cjm.org/cuento-infantil-un-poema-para-mis-abuelos-por-sara-buho/) - Un canto de amor a nuestros mayores: Este poema es en realidad un cuento, una excusa, un invento para estar contigo, abrazarte, y detener el tiempo
- [Lo que hay que saber sobre las verduras de hoja verde](https://ciam-cjm.org/lo-que-hay-que-saber-sobre-las-verduras-de-hoja-verde/) - Las verduras de hoja verde son alimentos saludables que pueden ayudar a completar una dieta equilibrada. Por lo general, son ricos en nutrientes y fibra y bajos en calorías y grasas
- [La aterradora sensación de estar solo en el mundo](https://ciam-cjm.org/la-aterradora-sensacion-de-estar-solo-en-el-mundo/) - Aceptar tu singularidad es esencial para que puedas relacionarte con otros
- [Demencia: la creación activa de música ayuda a pensar y a recordar](https://ciam-cjm.org/demencia-la-creacion-activa-de-musica-ayuda-a-pensar-y-a-recordar/) - El nuevo estudio encuentra que hacer música produce un efecto positivo pequeño pero significativo en personas con deterioro cognitivo leve (DCL) o demencia
- [Superwoman of Night Court](https://ciam-cjm.org/superwoman-of-night-court/) - Activa te invita a vivir la entrevista en exclusiva para México de Rachel Freier, mujer jasídica, madre de 6, abuela y Jueza de la Corte Penal de Nueva York
- [Consejos para retrasar el Alzheimer. Artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/consejos-para-retrasar-el-alzheimer-articulo-de-kol-hanisayon/) - Te compartimos unos caminos para amar tu cerebro
- [En busca del asombro](https://ciam-cjm.org/en-busca-del-asombro/) - Todos queremos transcender lo mundano, elevar lo común, tocar lo Divino
- [Qué saber sobre el azúcar y la artritis](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-el-azucar-y-la-artritis/) - La artritis causa inflamación crónica de las articulaciones que puede extenderse a otras partes del cuerpo. Los investigadores están encontrando más evidencia para relacionar el azúcar y la artritis, y se sabe que el azúcar empeora los síntomas en las personas con la afección.
- [Una mujer madura. Artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/una-mujer-madura-articulo-de-kol-hanisayon/) - Soy una mujer madura por que sé actuar con dignidad, me siento hermosa por dentro y por fuera, tomo las riendas de mi vida, y sé adaptarme a los cambios
- [Enfrentando la pérdida de mi hijo adulto](https://ciam-cjm.org/enfrentando-la-perdida-de-mi-hijo-adulto/) - La repentina muerte de mi hijo me dejó dolorida y confundida... Pienso en mi hijo día y noche, una parte mía está enterrada con él
- [Recetario Dépor CDI](https://ciam-cjm.org/recetario-depor-cdi/) - Te compartimos el recetario digital "Recetas con tradición" que el CDI recopiló con mucho cariño y dedicación
- [El secreto de Einstein para la felicidad](https://ciam-cjm.org/el-secreto-de-einstein-para-la-felicidad/) - La fascinante historia de la breve nota que se vendió por 1,56 millones de dólares
- [El hombre más feliz del mundo: un sobreviviente del Holocausto de 99 años comparte su historia](https://ciam-cjm.org/el-hombre-mas-feliz-del-mundo-un-sobreviviente-del-holocausto-de-99-anos-comparte-su-historia/) - El odio es una enfermedad que puede destruir a tu enemigo, pero también te destruirá en el proceso
- [Película: Remember](https://ciam-cjm.org/pelicula-remember/) - Con la ayuda de un compañero sobreviviente de Auschwitz y una carta escrita a mano, un anciano con demencia va en busca de la persona que cree que es responsable de la muerte de su familia en el campo de exterminio para matarlo él mismo
- [Las frutas y verduras coloridas pueden reducir el riesgo de deterioro cognitivo](https://ciam-cjm.org/las-frutas-y-verduras-coloridas-pueden-reducir-el-riesgo-de-deterioro-cognitivo/) - Un gran estudio ha encontrado un vínculo entre comer alimentos ricos en antioxidantes llamados flavonoides y un riesgo significativamente reducido de experimentar signos tempranos de deterioro cognitivo
- [7 datos curiosos sobre los judíos y los alimentos encurtidos](https://ciam-cjm.org/7-datos-curiosos-sobre-los-judios-y-los-alimentos-encurtidos/) - Hace tiempo que los encurtidos forman parte de la cocina judía. Aquí hay algunos datos fascinantes y también recetas
- [Juegos de habilidad online para adultos mayores](https://ciam-cjm.org/juegos-de-habilidad-online-para-adultos-mayores/) - Mantén despiertas tus neuronas con estos juegos de habilidad!
- [Documental Red de Juderías de España](https://ciam-cjm.org/documental-red-de-juderias-de-espana/) - Viaje virtual a Sefarad
- [Leer, escribir y jugar retrasan el Alzheimer en 5 años](https://ciam-cjm.org/leer-escribir-y-jugar-retrasan-el-alzheimer-en-5-anos/) - Los investigadores dicen que una explicación más probable es que las actividades de estimulación cognitiva condujeron a cambios en la estructura y función del cerebro que mejoran la reserva cognitiva
- [¿Cómo afecta la artritis a los adultos jóvenes?](https://ciam-cjm.org/como-afecta-la-artritis-a-los-adultos-jovenes/) - La artritis es un grupo de más de 100 enfermedades que causan dolor crónico e inflamación de las articulaciones. La mayoría de los tipos de artritis, incluida la osteoartritis, son más comunes en personas de mediana edad y mayores. Pero la artritis también se presenta en adultos jóvenes.
- [Película: Solos en Berlín](https://ciam-cjm.org/pelicula-solos-en-berlin/) - Durante la Segunda Guerra Mundial, una pareja alemana recibe la noticia de que su único hijo ha sido asesinado en la batalla. Desilusionados con el régimen nazi, comienzan una campaña de desobediencia civil
- [Cómo el COVID ayudó a que algunos matrimonios se fortalezcan](https://ciam-cjm.org/como-el-covid-ayudo-a-que-algunos-matrimonios-se-fortalezcan/) - Muchas uniones fracturadas no sobrevivieron, pero los matrimonios fuertes se fortalecieron aún más
- [El cerebro de una persona mayor](https://ciam-cjm.org/el-cerebro-de-una-persona-mayor/) - El cerebro de una persona mayor es mucho más plástico de lo que comúnmente se cree. A esta edad, la interacción de los hemisferios derecho e izquierdo se vuelve armoniosa, lo que amplía las posibilidades creativas
- [Meryl Streep, 17 reflexiones de una gran mujer](https://ciam-cjm.org/meryl-streep-17-reflexiones-de-una-gran-mujer/) - “Debes aceptar que envejecerás. La vida es valiosa y cuando has perdido a mucha gente, te das cuenta de que cada día es un regalo”
- [El metabolismo de los adultos se mantiene estable hasta los 60, revela un estudio](https://ciam-cjm.org/el-metabolismo-de-los-adultos-se-mantiene-estable-hasta-los-60-revela-un-estudio/) - El estudio mostró que el gasto energético total, ajustado al tamaño corporal, disminuye constantemente desde un pico en la infancia hasta alrededor de los 20 años de edad y luego permanece estable hasta alrededor de los 60. Solo entonces el uso de energía comienza a caer nuevamente
- [Retransmisión de la obra de Las Yuselikas: Ke vaile el lonzo, ke ia vailó](https://ciam-cjm.org/retransmision-de-la-obra-de-las-yuselikas-ke-vaile-el-lonzo-ke-ia-vailo/) - Las Yuselikas se juntan a tomar café por "Sum" recuerdan a sus abuelas y les entra la nostalgia. Cuentan cómo pasaron las fiestas mayores con el problema del Covid. Una cuenta qué hizo de cenar, la otra se queja del mal aliento de la gente en el ayuno, y una de ellas, les confiesa lo que llevaba en su bolsa para romper el ayuno
- [Las 10 cualidades de una persona emocionalmente madura](https://ciam-cjm.org/las-10-cualidades-de-una-persona-emocionalmente-madura/) - Una persona emocionalmente madura se conoce a si misma, tiene vitalidad y paz interior
- [Película: Restoration, con Sasson Gabai](https://ciam-cjm.org/pelicula-restoration-con-sasson-gabai/) - La película trata sobre una pequeña empresa de restauración de muebles en el centro de Tel Aviv. Cuando comienza la película, uno de los socios ha muerto y legó su participación en el negocio no a su socio Yaakov Fidelman, sino al hijo de Yaakov
- [Mujeres. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/mujeres-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Cuando tienes que caminar por un valle solitario y tengas que hacerlo por ti misma (o), las mujeres de tu vida estarán alrededor del valle, alentándote orando por ti
- [Este mes de elul voy a trabajar para valorar más a mi esposo](https://ciam-cjm.org/este-mes-de-elul-voy-a-trabajar-para-valorar-mas-a-mi-esposo/) - Puesto que soy culpable de dar mi matrimonio por sentado
- [Cómo cuidar a alguien con la enfermedad de Alzheimer](https://ciam-cjm.org/como-cuidar-a-alguien-con-la-enfermedad-de-alzheimer/) - El Alzheimer es una enfermedad progresiva que destruye las células cerebrales y afecta la memoria, los pensamientos y los comportamientos de una persona
- [Película: El concierto](https://ciam-cjm.org/pelicula-el-concierto/) - Andrei Filipov es limpiador en el Bolshoi, pero hace años era el director de orquesta del teatro. Mientras limpia el despacho del actual director, cae en sus manos un fax en el que se invita a la orquesta a tocar en el Théâtre du Châtelet de París.
- [Ejercicios de estimulación cognitiva](https://ciam-cjm.org/ejercicios-de-estimulacion-cognitiva/) - Material didáctico realizado por Kern Pharma. Los ejercicios prácticos de este cuaderno están inspirados en el documento “Láminas de estimulación” de la Federación aragonesa de Alzheimer (Faral, mayo 2007)
- [Remedios naturales para la artritis para probar en casa](https://ciam-cjm.org/remedios-naturales-para-la-artritis-para-probar-en-casa/) - Si bien no existe cura para la artritis, muchos remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis, como dolor, rigidez e hinchazón
- [Falta de sueño y dolores de cabeza: lo que debes saber](https://ciam-cjm.org/falta-de-sueno-y-dolores-de-cabeza-lo-que-debes-saber/) - Dormir lo suficiente y de buena calidad puede ayudar a prevenir y tratar los dolores de cabeza. Varios estudios han relacionado la falta de sueño con diferentes tipos de dolores de cabeza
- [Película: El mercader de Venecia](https://ciam-cjm.org/pelicula-el-mercader-de-venecia/) - Antonio le cuenta a dos hombres que se siente triste. Bassanio lo visita para pedirle un dinero que necesita para cortejar a una mujer. Para ayudar a Bassanio, Antonio pide dinero prestado a un usurero judío llamado Shylock. El prestamista acepta darle el dinero, pero con la condición de que si no recibe a tiempo el dinero de vuelta, recibirá una libra de carne del cuerpo de Antonio.
- [La guerra contra el tiempo. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/la-guerra-contra-el-tiempo-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Tarde que temprano perdemos la guerra contra el tiempo: Nuestra juventud se nos escapa del cuerpo y la gravedad fuerte y descarada se toma todo aquello que cuidadosamente nos hemos esforzado por mantener en su lugar
- [¿Es beneficioso salir a caminar después de comer?](https://ciam-cjm.org/es-beneficioso-salir-a-caminar-despues-de-comer/) - Caminar es una actividad de bajo impacto que ofrece una serie de beneficios para la salud. Una persona debe tener en cuenta la duración y la intensidad de una caminata para obtener las máximas ventajas
- [A los 101 años envió su CV a una empresa y su vida cambió completamente](https://ciam-cjm.org/a-los-101-anos-envio-su-cv-a-una-empresa-y-su-vida-cambio-completamente/) - “Quiere trabajar para no depender de nadie para comprar sus vinos”, dijo la bisnieta de la mujer que se transformó en una celebridad en las redes sociales
- [Película: En la oscuridad](https://ciam-cjm.org/pelicula-en-la-oscuridad/) - Basada en hechos reales, la película habla sobre Leopold Socha, un trabajador de alcantarillado en la ciudad polaca de Lwów. Utilizó su conocimiento del sistema de alcantarillado de la ciudad para albergar a un grupo de judíos que habían escapado del gueto de Lwów durante el Holocausto en Polonia
- [Infantilismo, una forma de maltrato](https://ciam-cjm.org/infantilismo-una-forma-de-maltrato/) - El infantilismo es una forma de maltrato social; es la figuración de que las personas mayores vuelven a ser niños y por ende se tratan como tal, sin respetar sus decisiones e incluso haciendo bromas o juegos que afectan su integridad psicológica y social
- [Tener una cita después de un divorcio o de enviudar](https://ciam-cjm.org/tener-una-cita-despues-de-un-divorcio-o-de-enviudar/) - Cómo volver a sacar lo mejor de ti
- [Charla "Los nuevos viejos" con Inés Castro Almeyra](https://ciam-cjm.org/charla-los-nuevos-viejos-con-ines-castro-almeyra/) - Los adultos mayores son una parte cada vez más importante de nuestras sociedades. Sin embargo, suelen ser invisibles y tenemos muchos prejuicios de los que no somos conscientes
- [Señora de 77 años lanza su propia marca de zapatos sostenibles hechos de cañamo](https://ciam-cjm.org/senora-de-77-anos-lanza-su-propia-marca-de-zapatos-sostenibles-hechos-de-canamo/) - Maria Otília. A sus 77 años, creó una startup junto con su nieto que fabrica calzado actual producido con cañamo. Esta abuela portuguesa ayudó a su nieto a fundar la compañía 8000Kicks, una marca 100% vegana y sostenible que salió al mercado en el año 2019
- [El coraje de ser vulnerable: una clave para la intimidad](https://ciam-cjm.org/el-coraje-de-ser-vulnerable-una-clave-para-la-intimidad/) - Cómo superar el miedo y actuar con autenticidad y vulnerabilidad.
- [Qué saber sobre los niveles de triglicéridos](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-los-niveles-de-trigliceridos/) - Los niveles de triglicéridos de una persona indican cuántas de estas grasas hay en la sangre de la persona. Alguien puede averiguar sus niveles con un simple análisis de sangre
- [50 alimentos y bebidas que deben evitar las personas con presión arterial alta](https://ciam-cjm.org/50-alimentos-y-bebidas-que-deben-evitar-las-personas-con-presion-arterial-alta/) - Tener presión arterial alta no significa necesariamente que una persona deba eliminar determinados alimentos de su dieta. En lugar de tratar de eliminarlos, una persona debe concentrarse en la moderación y encontrar sustitutos saludables para sus bocadillos favoritos
- [Tannya Laham explica por qué Yesod HaOlam es "Comida para el alma"](https://ciam-cjm.org/tannya-laham-explica-por-que-yesod-haolam-es-comida-para-el-alma/) - Voluntarias asisten con comida Kosher y sin costo a familiares de pacientes internados en cualquier hospital de México. También tienen muchos otros proyectos nuevos de ayuda con comida... Entérate más viendo la siguiente entrevista!
- [Mi albañil es un adulto mayor](https://ciam-cjm.org/mi-albanil-es-un-adulto-mayor/) - Su nombre es Marín y aunque muchos le llaman “Maestro” yo creo que se merece el título de “Doctor”
- [¿Cómo cambia la presión arterial con la edad?](https://ciam-cjm.org/como-cambia-la-presion-arterial-con-la-edad/) - La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre circulante sobre las paredes de las arterias cuando el corazón bombea sangre por todo el cuerpo. Las lecturas promedio de presión arterial pueden variar según la edad
- [WEBINAR: Las Voces de la Experiencia](https://ciam-cjm.org/webinar-las-voces-de-la-experiencia/) - Te compartimos la transmisión que Monte Sinaí grabó del diálogo con cuatro líderes senior (tanto del sector empresarial como comunitario), quienes compartieron sus perspectivas de vida y de la situación actual
- [No puedes regresar al ayer porque entonces eras diferente](https://ciam-cjm.org/no-puedes-regresar-al-ayer-porque-entonces-eras-diferente/) - Aunque mi destino en este mismo momento puede estar predeterminado, a medida que sigo cambiando, igualmente cambia mi destino
- [Tomar partido es un gran error](https://ciam-cjm.org/tomar-partido-es-un-gran-error/) - Todos sabemos que en cada historia hay dos lados. ¿Por qué lo olvidamos tan a menudo?
- [Video de la reapertura de Libeinu](https://ciam-cjm.org/video-de-la-reapertura-de-libeinu/) - Es una alegría para la comunidad Monte Sinaí volver a abrir las puertas de Libeinu para que todos sus miembros puedan volver a disfrutar de las interacciones sociales y actividades presenciales
- [Alzheimer y niños: Cómo explicarles la enfermedad](https://ciam-cjm.org/alzheimer-y-ninos-como-explicarles-la-enfermedad/) - No hay duda de que se trata de una enfermedad con un gran impacto social, pues no solo afecta a quien la padece, sino que también altera la vida de las personas de su entorno.
- [Película: La Mejor Receta (2015)](https://ciam-cjm.org/pelicula-la-mejor-receta-2015/) - Nat Dayan, un viejo panadero judío de Londres, se esfuerza por mantener la actividad de su tienda frente a la competencia de un supermercado. Contrata como aprendiz a un joven inmigrante musulmán, que ocasionalmente es vendedor de cannabis... un incidente fortuito hace reactivar las ventas
- [¿Cuáles son algunos de los mejores bocadillos saludables para la noche?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-algunos-de-los-mejores-bocadillos-saludables-para-la-noche/) - Los bocadillos ocasionales tarde en la noche no suelen ser un problema si alguien elige alimentos saludables. Sin embargo, si esto se convierte en un hábito habitual y las personas comen alimentos inadecuados, podría provocar un aumento de peso o síntomas de reflujo
- [Ejercicios para la readaptación a las actividades de la vida diaria](https://ciam-cjm.org/ejercicios-para-la-readaptacion-a-las-actividades-de-la-vida-diaria/) - El ejercicio puede ser muy útil para la re-adaptación y recuperación después de tener COVID-19, especialmente para las personas mayores
- [Diferencias en el matrimonio](https://ciam-cjm.org/diferencias-en-el-matrimonio/) - Lo que crea lazos maritales no es la igualdad, sino las diferencias
- [Ejercicios físicos sencillos para hacer en casa](https://ciam-cjm.org/ejercicios-fisicos-sencillos-para-hacer-en-casa/) - Siéntate a realizar estos movimientos sencillos para ejercitar tu cuerpo y mantenerte sano
- [Las bendiciones de mi Bobe](https://ciam-cjm.org/las-bendiciones-de-mi-bobe/) - A pesar de su demencia, Bobe nunca olvidó bendecir a Dios
- [El colesterol 'bueno' puede ayudar a combatir la inflamación en la salud cardiovascular](https://ciam-cjm.org/el-colesterol-bueno-puede-ayudar-a-combatir-la-inflamacion-en-la-salud-cardiovascular/) - Según un nuevo estudio, la capacidad antiinflamatoria del colesterol bueno fue mayor en las personas que no experimentaron eventos cardiovasculares que en las que sí
- [Llámame vieja, no me hables como a una niña](https://ciam-cjm.org/llamame-vieja-no-me-hables-como-a-una-nina/) - Hablar a las personas mayores con diminutivos o frases más simples se conoce como 'elder speak' y es, según varios estudios, una forma de hablar vinculada al maltrato psicológico o emocional
- [Bienestar mental vinculado a una mejor salud cardiovascular y salud en general](https://ciam-cjm.org/bienestar-mental-vinculado-a-una-mejor-salud-cardiovascular-y-salud-en-general/) - El bienestar es más que simplemente la ausencia de enfermedad. Es un proceso activo dirigido hacia una vida más saludable, feliz y satisfactoria, y debemos esforzarnos por reducir los aspectos negativos de la salud psicológica y promover un estado general positivo y saludable.
- [El reto demográfico íntimo](https://ciam-cjm.org/el-reto-demografico-intimo/) - Los protagonistas de "El método Kominsky" buscan aceptar la vejez sin eufemismos ni trampas, con una fiereza que se opone a la inercia de la juventud eterna que el mundo proyecta
- [Lo que enfrentaron El Eishel y La Ose con el Covid-19 con Iliana Chmelnik y Alfredo Ison](https://ciam-cjm.org/lo-que-enfrentaron-el-eishel-y-la-ose-con-el-covid-19-con-iliana-chmelnik-y-alfredo-ison/) - Dos instituciones ejemplares nos platican la difícil labor de manejar la situación de la pandemia, pero a pesar de eso siguen con su constante entrega, compromiso y amor
- [No todos los problemas se pueden resolver](https://ciam-cjm.org/no-todos-los-problemas-se-pueden-resolver/) - La clave es aprender cómo manejarlos.
- [Lo que debes saber sobre el dolor de cadera al caminar](https://ciam-cjm.org/lo-que-debes-saber-sobre-el-dolor-de-cadera-al-caminar/) - El dolor de cadera al caminar es común. Las causas incluyen daño a los músculos, tendones, huesos o nervios alrededor de la cadera y afecciones crónicas como la artritis.
- [Frances McDormand, abanderada de la lucha contra el edadismo en Hollywood](https://ciam-cjm.org/frances-mcdormand-abanderada-de-la-lucha-contra-el-edadismo-en-hollywood/) - La ganadora del Oscar a mejor actriz es una activista contra la discriminación por edad
- [La diferencia entre un niño y un adulto; simplemente es el precio de sus juguetes](https://ciam-cjm.org/la-diferencia-entre-un-nino-y-un-adulto-simplemente-es-el-precio-de-sus-juguetes/) - Podemos detectar la aparición de una franja social que antes no existía: una generación que ha echado fuera del idioma la palabra "envejecer", porque sencillamente no tiene entre sus planes actuales la posibilidad de hacerlo
- [¿Por qué mentimos?](https://ciam-cjm.org/por-que-mentimos/) - La 'verdad' es uno de los pilares sobre los cuales se sostiene el mundo
- [El veterinario de la Segunda Guerra Mundial pasa el tiempo de COVID tejiendo 400 sombreros para el Ejército de Salvación](https://ciam-cjm.org/el-veterinario-de-la-segunda-guerra-mundial-pasa-el-tiempo-de-covid-tejiendo-400-sombreros-para-el-ejercito-de-salvacion/) - Tom Cornish se fijó el objetivo de tejer un sombrero al día, pero a menudo lo excedió
- [En paz - Un poema de Amado Nervo (aunado el documental de su vida)](https://ciam-cjm.org/en-paz-un-poema-de-amado-nervo-aunado-el-documental-de-su-vida/) - Amé, fui amado, el sol acarició mi faz. ¡Vida, nada me debes! ¡Vida, estamos en paz!
- [Película: Secretos de guerra](https://ciam-cjm.org/pelicula-secretos-de-guerra/) - Durante la Segunda Guerra Mundial, la amistad de dos niños corre peligro cuando una niña le cuenta un secreto muy personal a solo uno de ellos
- [Dejar de fumar puede mejorar el bienestar mental](https://ciam-cjm.org/dejar-de-fumar-puede-mejorar-el-bienestar-mental/) - La revisión encontró que las personas que dejaron de fumar tuvieron una mayor reducción de la ansiedad, la depresión y los síntomas de estrés que las personas que no lo hicieron
- [Me parece que mi esposo quiere más a nuestros hijos que a mí](https://ciam-cjm.org/me-parece-que-mi-esposo-quiere-mas-a-nuestros-hijos-que-a-mi/) - A él le interesa más hablar con ellos que conmigo y a menudo me siento como la "quinta rueda"
- [Película: Fitzcarraldo (1982) Klaus Kinski](https://ciam-cjm.org/pelicula-fitzcarraldo-1982-klaus-kinski/) - Brian Fitzgerald "Fitzcarraldo", un excéntrico y megalómano hombre de negocios obsesionado con la ópera, ha ido perdiendo su prestigio y su fortuna en absurdas empresas sin futuro. Su último proyecto consiste en construir un teatro de ópera en un poblado peruano a orillas del Amazonas...
- [Cómo mejorar tu inteligencia emocional](https://ciam-cjm.org/como-mejorar-tu-inteligencia-emocional/) - Cinco factores críticos para la inteligencia emocional
- [Las siestas breves por la tarde pueden ayudar a la función cognitiva a medida que envejecemos](https://ciam-cjm.org/las-siestas-breves-por-la-tarde-pueden-ayudar-a-la-funcion-cognitiva-a-medida-que-envejecemos/) - Las personas mayores que toman siestas por la tarde obtienen mejores resultados en las pruebas cognitivas que sus contemporáneos que no duermen. Estos siestas exhiben una función cognitiva más fuerte, incluida la memoria, la orientación y el lenguaje
- [El diseñador de la caja de la Matzá Fiiller, la excusa para que conozcas a mi abuelo](https://ciam-cjm.org/el-disenador-de-la-caja-de-la-matza-fiiller-la-excusa-para-que-conozcas-a-mi-abuelo/) - Probablemente este diseño corresponde a uno de los íconos más fuertes que nos permite envolvernos en el contexto de esta importante fiesta judía, Pesaj
- [Los nietos no envejecen a los abuelos, sino que las rejuvenecen](https://ciam-cjm.org/los-nietos-no-envejecen-a-los-abuelos-sino-que-las-rejuvenecen/) - Según los investigadores, concretamente para las abuelas, este fenómeno es acumulativo ya que experimentan una sensación juvenil adicional simplemente por tener nietos
- [Sobre el Consejo de Análisis Estratégico de la CJM](https://ciam-cjm.org/sobre-el-consejo-de-analisis-estrategico-de-la-cjm/) - En los siguientes videos podrás entender qué hace el CAE y cuáles han sido sus allazgos y propuestas como lo es esta plataforma del CIAM
- [Conoce a las abuelas finlandesas que tratan de salvar al mundo del cambio climático](https://ciam-cjm.org/conoce-a-las-abuelas-finlandesas-que-tratan-de-salvar-al-mundo-del-cambio-climatico/) - En la parte más al norte de Europa, doce abuelas finlandesas han creado un grupo que impulsa el cambio medioambiental. Su objetivo es simple: garantizar que sus nietos tengan un futuro seguro y sostenible
- [La esposa de Rav Twerski le permitió volver a encontrar el amor](https://ciam-cjm.org/la-esposa-de-rav-twerski-le-permitio-volver-a-encontrar-el-amor/) - El ejemplo de Goldie Twerski nos enseña cómo se puede ayudar a viudas y viudos a seguir adelante con sus vidas
- [Cómo dejar atrás el pasado](https://ciam-cjm.org/como-dejar-atras-el-pasado/) - Dejar ir el pasado puede ser un desafío. Los eventos que las personas encontraron difíciles pueden tener una influencia significativa en su vida diaria, desde sus creencias hasta las decisiones que toman
- [Microedadismo, macroviolencias](https://ciam-cjm.org/microedadismo-macroviolencias/) - El edadismo, discriminación por edad, son gestos que provoca obstáculos para una vida libre y autónoma
- [Volver de la muerte](https://ciam-cjm.org/volver-de-la-muerte/) - Tras una increíble hazaña de genealogía, un sobreviviente del Holocausto le informa a Yad Vashem que en verdad está vivo
- [Entrevista: Ana Belén: «Creo que hay que prepararse mentalmente para ser mayor y no perder el sentido del humor»](https://ciam-cjm.org/entrevista-ana-belen-creo-que-hay-que-prepararse-mentalmente-para-ser-mayor-y-no-perder-el-sentido-del-humor/) - Si algo no se puede frenar es el paso del tiempo. Ella lo sabe y lo asume (es de 1951). En Eva contra Eva, su vuelta al teatro, se reflexiona sobre ello. En la obra que se representará en España, se utiliza el teatro para hablar de la vida y la vida para hablar del teatro
- [El placer está en el ojo del espectador](https://ciam-cjm.org/el-placer-esta-en-el-ojo-del-espectador/) - Si nos esforzamos lo suficiente para ver el mundo a través de lentes positivas, incluso algo supuestamente malo puede resultar ser bueno
- [¿Cuál debería ser mi frecuencia cardíaca?](https://ciam-cjm.org/cual-deberia-ser-mi-frecuencia-cardiaca/) - La frecuencia cardíaca es uno de los "signos vitales" o los indicadores importantes de la salud del cuerpo humano. Mide el número de veces por minuto que el corazón se contrae o late
- [Película: 1945. Fernec Torok (2017)](https://ciam-cjm.org/pelicula-1945-fernec-torok-2017/) - Se trata de dos sobrevivientes judíos del Holocausto que llegaron a un pueblo húngaro en agosto de 1945, y las reacciones paranoicas de los aldeanos, algunos de los cuales temen que estos y otros judíos vengan a reclamar la propiedad judía
- [Plomero ofrece trabajo gratis a clientes adultos mayores y personas con capacidades diferentes](https://ciam-cjm.org/plomero-ofrece-trabajo-gratis-a-clientes-adultos-mayores-y-personas-con-capacidades-diferentes/) - La gente dona $99 mil dólares al plomero que se negó a aceptar dinero de un cliente de 91 años
- [La importancia de relatar la historia de tu familia](https://ciam-cjm.org/la-importancia-de-relatar-la-historia-de-tu-familia/) - De generación en generación, el pueblo judío relató su historia
- [Implicaciones de "no escuchar muy bien"](https://ciam-cjm.org/implicaciones-de-no-escuchar-muy-bien/) - Hay investigaciones que confirman que uno de los riesgos asociados al envejecimiento es la hipoacusia (poca audición) y los trastornos del equilibrio, los cuales están muy ligados a la pérdida de audición
- [Qué comer y evitar para mantener un sistema inmunológico fuerte](https://ciam-cjm.org/que-comer-y-evitar-para-mantener-un-sistema-inmunologico-fuerte/) - El sistema inmunológico ayuda a proteger el cuerpo contra enfermedades que pueden contraerse, como el resfriado común y la gripe. La nutrición es una parte importante para garantizar que el sistema inmunológico se mantenga fuerte
- [Película: La Revolución Silenciosa (2018)](https://ciam-cjm.org/pelicula-la-revolucion-silenciosa-2018/) - Un grupo de estudiantes alemanes decide mostrar su solidaridad con las víctimas de la Revolución Húngara de 1956 con un minuto de silencio durante las clases, de inmediato son victimas del terrible y criminal sistema comunista
- [Grandes consejos de Carlos Kasuga (Yakult México)](https://ciam-cjm.org/grandes-consejos-de-carlos-kasuga-yakult-mexico/) - Carlos Kasuga, Director General de Yakult México, nos habla sobre la importancia de ser el motor de cambio en nuestro país
- [Mitos médicos: 13 mitos sobre la vacuna COVID-19](https://ciam-cjm.org/mitos-medicos-13-mitos-sobre-la-vacuna-covid-19/) - De todas las intervenciones médicas modernas que tenemos a nuestra disposición, pocas han sido víctimas de tanta falsedad como las vacunas. Mientras el mundo lucha contra una pandemia, es más urgente que nunca despojar a la verdad de las mentiras
- [Cómo bajar de peso después de los 50](https://ciam-cjm.org/como-bajar-de-peso-despues-de-los-50/) - Mantener un peso moderado es importante para personas de todas las edades, pero es aún más vital a medida que las personas envejecen
- [Un Séder en cuarentena: 7 ideas para elevarnos espiritualmente](https://ciam-cjm.org/un-seder-en-cuarentena-7-ideas-para-elevarnos-espiritualmente/) - Este año, infunde alegría a esta experiencia singular del Séder
- [120: Eso es vida](https://ciam-cjm.org/120-eso-es-vida/) - El significado del número 120 en el pensamiento judío: por qué le decimos a los cumpleañeros "¡Que vivas 120 años!"
- [Eishel, el hogar abierto para todos](https://ciam-cjm.org/eishel-el-hogar-abierto-para-todos/) - En el Eishel disfrutamos la vida y como dice Jovita "Aquí no entra el Coronavirus". Vengan a pasar una temporada con nosotros
- [Recordando la música del jazzista Chick Corea y Gary Burton](https://ciam-cjm.org/recordando-la-musica-del-jazzista-chick-corea-y-gary-burton/) - Pioneros e innovadores del jazz desde la década de 1960 y considerados los padres fundadores del jazz fusión
- [Cómo reconocer los signos de un ataque cardíaco y qué hacer](https://ciam-cjm.org/como-reconocer-los-signos-de-un-ataque-cardiaco-y-que-hacer/) - Es importante reconocer los signos de un ataque cardíaco, que pueden variar según la persona. A veces, una persona puede tener un ataque cardíaco sin darse cuenta y no buscar la atención médica de emergencia que necesita. Eso podría provocar un daño cardíaco duradero
- [¿Cómo desintoxicar un corazón resentido?](https://ciam-cjm.org/como-desintoxicar-un-corazon-resentido/) - Cuando se vive sumergido en el pasado, es difícil soltar el dolor y perder la posibilidad para ser feliz
- [Para los que no oímos bien: Mírame a los ojos y yo miraré tus labios](https://ciam-cjm.org/para-los-que-no-oimos-bien-mirame-a-los-ojos-y-yo-mirare-tus-labios/) - El aspecto más frustrante de una pérdida auditiva es que se interpone en el camino de una buena charla
- [Explicación de los tipos comunes de artritis](https://ciam-cjm.org/explicacion-de-los-tipos-comunes-de-artritis/) - La artritis es una enfermedad reumática dolorosa que causa inflamación de las articulaciones. Hay muchos tipos diferentes de artritis que pueden afectar las articulaciones y otras áreas del cuerpo y causar síntomas similares, como dolor, hinchazón y rigidez
- [Huapango | Gala 60 Años Ballet Folklórico de México de Amalia Hernández](https://ciam-cjm.org/huapango-gala-60-anos-ballet-folklorico-de-mexico-de-amalia-hernandez/) - Maravilloso espectáculo que con una aguda visión estética, Amalia Hernández convirtió leyendas, historias e imágenes en una explosión de colores y movimiento al ritmo de las melodías propias de nuestra tierra
- ["Créeme, siempre créeme". Un artículo de Libeinu](https://ciam-cjm.org/creeme-siempre-creeme-un-articulo-de-libeinu/) - Siempre créele a una persona mayor cuando te dice o manifiesta un maltrato
- [Entrar en el espíritu de Purim](https://ciam-cjm.org/entrar-en-el-espiritu-de-purim/) - Por diversas razones, este año es bastante difícil
- [Una pareja de amantes se reúne en la frontera: el amor en los tiempos de crisis](https://ciam-cjm.org/una-pareja-de-amantes-se-reune-en-la-frontera-el-amor-en-los-tiempos-de-crisis/) - La pandemia del coronavirus ha separado a muchas familias y alteró las cadenas de suministro. Pero una pareja, de 89 y 85 años, ha encontrado una forma romántica de seguir en contacto
- [¿Cuáles son las diferencias entre COVID-19, el resfriado común y la influenza?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-las-diferencias-entre-covid-19-el-resfriado-comun-y-la-influenza/) - COVID-19 comparte algunas similitudes con otras afecciones respiratorias, como el resfriado común y la influenza. Sin embargo, también existen diferencias cruciales
- [Relaciones y Autoestima](https://ciam-cjm.org/relaciones-y-autoestima/) - Como amar y ser amado
- [De inmigrantes y sus historias. Invitada especial: Profa. Jaya Torenberg](https://ciam-cjm.org/de-inmigrantes-y-sus-historias-invitada-especial-profa-jaya-torenberg/) - El barrio de La Merced, educación, ideologías, teatro idish y mucho más
- [Plática de Libeinu: Desafiando mis límites](https://ciam-cjm.org/platica-de-libeinu-desafiando-mis-limites/) - ¿Te perdiste la plática de Libeinu para desafiar tus límites? ¡No te preocupes! Aquí te pasamos el enlace para ver el video de la repetición
- [Videos sobre Pesaj! Felicitaciones, música, mensajes, etc.](https://ciam-cjm.org/videos-sobre-pesaj-felicitaciones-musica-mensajes-etc/) - Este año Pesaj será distinto para todos. Reflexionemos acerca de esta fiesta y cuidemos a los nuestros permaneciendo en casa
- [Debate | Etiquetado de advertencia: a favor o en contra](https://ciam-cjm.org/debate-etiquetado-de-advertencia-a-favor-o-en-contra/) - La Ciudad de las Ideas 2020 presenta un debate con la participación de Ana Larrañaga, Simón Barquera, Alejandro Calvillo, Jaime Zabludovsky, Raquel Lobatón Shabot y José Antonio Turueño
- [“Alma mía” o la belleza de ser anciano](https://ciam-cjm.org/alma-mia-o-la-belleza-de-ser-anciano/) - Los Macorinos son mucho más abiertos y jóvenes que mucha gente de nuestra generación a pesar de la edad que tienen. Es muy gratificante vivir una convivencia musical de dos artistas del siglo XX
- [Documental "América" (2018)](https://ciam-cjm.org/documental-america-2018/) - Quizá América, a pesar de su inmovilidad y demencia avanzada, cayó deliberadamente para reunir a la familia separada
- [Documental "Voces de nuestra herencia"](https://ciam-cjm.org/documental-voces-de-nuestra-herencia/) - Muy interesante y un deleite para disfrutar
- [Natalia Rozenblum: “El problema no es la gente que envejece sino una sociedad que tiene como valor supremo ser o parecer joven”](https://ciam-cjm.org/natalia-rozenblum-el-problema-no-es-la-gente-que-envejece-sino-una-sociedad-que-tiene-como-valor-supremo-ser-o-parecer-joven/) - Tenemos que salir de la lógica del mercado que solo nos valora si somos productivos
- [Gastón Lafourcade - Quien Me Tañe Escucha Mis Voces (Documental)](https://ciam-cjm.org/gaston-lafourcade-quien-me-tane-escucha-mis-voces-documental/) - Natalia decide hacerle este regalo a su padre como una carta de amor, con el fin de trabajar juntos por primera vez y disfrutar de aquello que los une más allá de un lazo sanguíneo: su profundo amor a la música
- [HOME - La Tierra - Documental](https://ciam-cjm.org/home-la-tierra-documental/) - Con increíbles imágenes aéreas de 54 países, Home es una película-documental de cómo los problemas de la Tierra están interrelacionados
- [10 consejos después de muchos años de matrimonio](https://ciam-cjm.org/10-consejos-despues-de-muchos-anos-de-matrimonio/) - Ciertamente hemos aprendido mucho a lo largo del camino
- [¿Cuáles son los síntomas del COVID-19 en los adultos mayores?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-sintomas-del-covid-19-en-los-adultos-mayores/) - En algunos casos, los adultos mayores pueden desarrollar síntomas que no se ven en otros, o los síntomas pueden tardar más en aparecer
- [¿Cuándo pueden los abuelos conocer al recién nacido?](https://ciam-cjm.org/cuando-pueden-los-abuelos-conocer-al-recien-nacido/) - Con precauciones establecidas, es posible que puedas ver —y hasta cargar— al nuevo miembro de la familia
- [Para prosperar en el encierro, sigue mirando hacia adelante](https://ciam-cjm.org/para-prosperar-en-el-encierro-sigue-mirando-hacia-adelante/) - Un estudio reciente encuentra que concentrarse en cosas buenas en el futuro puede ser la forma más efectiva de mantener el bienestar emocional durante el encierro
- [¿Me estaré poniendo vieja?](https://ciam-cjm.org/me-estare-poniendo-vieja/) - Al cumplir 50 años, ¿estoy en el ocaso de mi vida?
- [Lanzamiento de la vacuna COVID-19 en Israel: éxitos, lecciones y advertencias](https://ciam-cjm.org/lanzamiento-de-la-vacuna-covid-19-en-israel-exitos-lecciones-y-advertencias/) - Israel es un líder mundial en la carrera por implementar la vacuna COVID-19. En este artículo especial, Medical News Today analiza por qué el lanzamiento de la vacuna ha tenido tanto éxito en Israel y analiza las controversias y los problemas de equidad relacionados con la campaña
- [Teshuvá: Un lavado para el alma](https://ciam-cjm.org/teshuva-un-lavado-para-el-alma/) - ¿Hiciste algo mal? Todos lo hemos hecho. He aquí como arreglarlo, de una vez por todas
- [Tejetón, una extensión de amor](https://ciam-cjm.org/tejeton-una-extension-de-amor/) - Se tejió manualmente muchas prendas y así se benefició a 150 adultos mayores de escasos recursos y otros en situación de abandono
- [Un grande estudio encuentra una clara asociación entre el estado físico y la salud mental](https://ciam-cjm.org/un-grande-estudio-encuentra-una-clara-asociacion-entre-el-estado-fisico-y-la-salud-mental/) - Una nueva investigación de un gran estudio demuestra que la baja capacidad cardiorrespiratoria y la fuerza muscular tienen una asociación significativa con una peor salud mental
- [Cuando el Alzheimer golpea el hogar](https://ciam-cjm.org/cuando-el-alzheimer-golpea-el-hogar/) - Sabía que cuidar a mi madre con Alzheimer no iba a ser fácil, pero no me di cuenta que también podía ser muy gratificante
- [El Holocausto se robó mi juventud. El coronavirus se está robando mis últimos años de vida](https://ciam-cjm.org/el-holocausto-me-robo-la-juventud-covid-19-me-esta-robando-los-ultimos-anos/) - Una sobreviviente del Holocausto, que pasó años encerrada en un escondite, reflexiona sobre vivir en confinamiento durante la pandemia
- [¿Cómo morir?](https://ciam-cjm.org/como-morir/) - El doctor no estaba sonriendo. "No tengo cómo decirlo de forma más suave. Tienes una rara enfermedad terminal para la cual no hay cura conocida"
- [Etapas del ciclo del sueño y su efecto en el cuerpo](https://ciam-cjm.org/etapas-del-ciclo-del-sueno-y-su-efecto-en-el-cuerpo/) - Durante el sueño, el cuerpo pasa por múltiples ciclos de sueño. Cada ciclo consta de cuatro etapas: tres etapas de sueño con movimientos oculares no rápidos (no REM) y una etapa de sueño con movimientos oculares rápidos (REM)
- [Qué saber sobre la senilidad y la demencia](https://ciam-cjm.org/que-saber-sobre-la-senilidad-y-la-demencia/) - Una persona puede usar "senilidad" para describir una disminución en la capacidad de pensar, concentrarse o recordar
- [¿Por qué es un buen regalo acercar los abuelos a la tecnología?](https://ciam-cjm.org/por-que-es-un-buen-regalo-acercar-los-abuelos-a-la-tecnologia/) - Te damos algunos consejos para brindarles habilidades digitales y que ganen confianza e independencia
- [Entendiendo el sufrimiento](https://ciam-cjm.org/entendiendo-el-sufrimiento/) - La felicidad y el dolor no son mutuamente excluyentes
- [Una mejor salud cardíaca en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia](https://ciam-cjm.org/una-mejor-salud-cardiaca-en-la-mediana-edad-puede-reducir-el-riesgo-de-demencia/) - Un nuevo estudio ha encontrado que las personas con mejores puntuaciones en las métricas de salud cardiovascular en la mediana edad tenían un riesgo significativamente menor de demencia en la vejez
- [Eventos y calendario de actividades de la Kehile durante COVID-19](https://ciam-cjm.org/eventos-de-la-kehile-durante-covid-19/) - Aprovecha las diferentes ofertas que esta comunidad tiene para ti fb: @LaKehila
- [Cinco consejos para mejorar las finanzas familiares en tiempos de COVID](https://ciam-cjm.org/cinco-consejos-para-mejorar-las-finanzas-familiares-en-tiempos-de-covid/) - 6 de cada 10 problemas económicos familiares provienen de una falta de educación financiera y se pueden solucionar
- [Proponen reforma para garantizar el derecho al trabajo para adultos mayores en la CDMX](https://ciam-cjm.org/proponen-reforma-para-garantizar-el-derecho-al-trabajo-para-adultos-mayores-en-la-cdmx/) - La diputada local del Partido del Trabajo, Jannete Guerrero, destacó que su propuesta es para garantizar que este grupo poblacional tenga las herramientas para enfrentar la pobreza que es el problema que los aqueja en su vida diaria
- [¿Vale la pena llegar a la vejez?](https://ciam-cjm.org/vale-la-pena-llegar-a-la-vejez/) - Envejecer es una bendición, no una maldición
- [La capacidad para perder peso no se ve afectada por la edad](https://ciam-cjm.org/la-capacidad-para-perder-peso-no-se-ve-afectada-por-la-edad/) - Al contrario de lo que muchos creen, un estudio encuentra que el control del peso no es más difícil para los adultos mayores
- [Envejeciendo](https://ciam-cjm.org/envejeciendo/) - Nos vemos en el espejo y la evidencia nos mira de vuelta con atrevimiento. Estamos envejeciendo.
- [La resiliencia ayuda a los adultos mayores a lidiar con la pandemia](https://ciam-cjm.org/la-resiliencia-ayuda-a-los-adultos-mayores-a-lidiar-con-la-pandemia/) - Un artículo reciente en JAMA analiza por qué los adultos mayores parecen estar lidiando mejor con la soledad y el aislamiento social que los adultos más jóvenes durante la pandemia de COVID-19
- [¿Has sentido el Síndrome del Nido Vacío? Ve el cortometraje animado de "Bao"](https://ciam-cjm.org/has-sentido-el-sindrome-del-nido-vacio-ve-el-cortometraje-animado-de-bao/) - La película ganó el Oscar al Mejor Cortometraje de Animación en la 91a edición de los Premios de la Academia
- [No Me Estoy Poniendo Viejo (Adaptación) - Marisol Lopez Parra](https://ciam-cjm.org/no-me-estoy-poniendo-viejo-adaptacion-marisol-lopez-parra/) - No, no me estoy poniendo viejo, estoy comenzando a vivir lo que realmente me interesa
- [Llámame Sra. Braverman](https://ciam-cjm.org/llamame-sra-braverman/) - Hay una falta de límites apropiados cuando las personas de 20 años llaman a quienes tienen 50 años por sus nombres de pila
- [12 alimentos para estimular la función cerebral](https://ciam-cjm.org/12-alimentos-para-estimular-la-funcion-cerebral/) - Los alimentos que comemos pueden tener un gran impacto en la estructura y la salud de nuestro cerebro. Consumir una dieta que estimule el cerebro puede favorecer la función cerebral tanto a corto como a largo plazo.
- [Mi abuela murió a los 100 años, ella se rehusaba a envejecer](https://ciam-cjm.org/mi-abuela-murio-a-los-100-anos-ella-se-rehusaba-a-envejecer/) - Recomendación: usa los años para crecer y seguir creciendo, deshazte de las vidas viejas y adopta nuevas
- [Crean guía para las finanzas personales del adulto mayor](https://ciam-cjm.org/crean-guia-para-las-finanzas-personales-del-adulto-mayor/) - La vejez, es una etapa de mayor cuidado de las finanzas personales; por eso, la Condusef publicará una guía en defensa de los bienes de este sector de la población
- [¿Tus pensamientos podrían hacerte envejecer más rápido?](https://ciam-cjm.org/tus-pensamientos-podrian-hacerte-envejecer-mas-rapido/) - Aunque nazcas con un conjunto particular de genes, la forma en que vives puede influir en cómo se expresan
- [¿Cuáles son los síntomas de la demencia en los adultos mayores?](https://ciam-cjm.org/cuales-son-los-sintomas-de-la-demencia-en-los-adultos-mayores/) - La demencia es un término genérico para una variedad de afecciones que afectan al cerebro. Los síntomas a menudo incluyen dificultades con la memoria, la resolución de problemas, el lenguaje y el juicio.
- [Cómo administrar las finanzas al llegar a la vejez](https://ciam-cjm.org/como-administrar-las-finanzas-al-llegar-a-la-vejez/) - Llegar a la vejez requiere de mayor cuidado y orientación en temas de dinero, ya que lo ideal es que en dicha etapa disfrute de su patrimonio
- [Cuando discrepan los hermanos](https://ciam-cjm.org/cuando-discrepan-los-hermanos/) - 5 consejos simples para unir a la familia en la enfermedad o en momentos difíciles de decisión
- [Sustentabilidad y vejez](https://ciam-cjm.org/sustentabilidad-y-vejez/) - Simples actos que nos hacen ser personas extraordinarias nos llevarán a una vejez sana y plena. Aquellos mismos actos son los que nos llevarán como humanidad a salvar nuestra especie y regenerar nuestro planeta.
- [3 formas en las que su memoria puede mantenerse nítida incluso a medida que envejece](https://ciam-cjm.org/3-formas-en-las-que-su-memoria-puede-mantenerse-nitida-incluso-a-medida-que-envejece/) - El deterioro de la memoria es una de las primeras cosas que preocupa a las personas sobre el envejecimiento. De hecho, hay muchas cosas que los adultos mayores recuerdan bastante bien, ¡Descubre cuáles son!
- [Finanzas para adultos mayores, un tema que no se debe olvidar](https://ciam-cjm.org/finanzas-para-adultos-mayores-un-tema-que-no-se-debe-olvidar/) - Es importante que mantenga un control de sus ingresos, ello con el fin de mantener en números verdes su dinero
- [Honrar a los padres: ¡Todo lo que necesitas saber!](https://ciam-cjm.org/honrar-a-los-padres-todo-lo-que-necesitas-saber/) - En el judaísmo, todos los días son el día del padre y de la madre
- [¿Cómo consolar a quien perdió un ser querido?](https://ciam-cjm.org/como-consolar-a-quien-perdio-un-ser-querido/) - Qué decir cuando no hay nada que decir
- [Los adultos mayores se sienten bien con el envejecimiento a pesar de la discriminación por edad](https://ciam-cjm.org/los-adultos-mayores-se-sienten-bien-con-el-envejecimiento-a-pesar-de-la-discriminacion-por-edad/) - Una encuesta de 2,000 personas de 50 a 80 años revela sus opiniones positivas sobre el envejecimiento y los efectos negativos relacionados con la discriminación por edad
- [Las rutinas diarias hacen que la vida se sienta más significativa](https://ciam-cjm.org/las-rutinas-diarias-hacen-que-la-vida-se-sienta-mas-significativa/) - La regularidad ayuda a que la vida tenga sentido, un componente crucial para encontrar significado
- [Cuidando a alguien con demencia durante la pandemia COVID-19](https://ciam-cjm.org/cuidando-a-alguien-con-demencia-durante-la-pandemia-covid-19/) - Cuidar a alguien con demencia puede ser un desafío, especialmente durante la pandemia de COVID-19
- [¿Crees que la jubilación es un camino fácil? Una mirada a sus posibles efectos en el cerebro](https://ciam-cjm.org/crees-que-la-jubilacion-es-un-camino-facil-una-mirada-a-sus-posibles-efectos-en-el-cerebro/) - La mejor sugerencia para cualquiera que esté contemplando la jubilación: "Encuentra una nueva rutina que sea significativa"
- [¿Cuál es la edad ideal para jubilarse? Nunca, según un neurocientífico](https://ciam-cjm.org/cual-es-la-edad-ideal-para-jubilarse-nunca-segun-un-neurocientifico/) - Si deseas vivir una vida larga y satisfactoria, el neurocientífico Daniel Levitin tiene algunos consejos para ti: mantente ocupado
- [Las personas mayores amantes de los libros viven más tiempo, dice el estudio](https://ciam-cjm.org/las-personas-mayores-amantes-de-los-libros-viven-mas-tiempo-dice-el-estudio/) - Leer libros, al igual que una dieta adecuada y el ejercicio, es bueno para el cuerpo porque vives más tiempo
- [¿Por qué se divorcian las parejas mayores?](https://ciam-cjm.org/por-que-se-divorcian-las-parejas-mayores/) - 3 soluciones para proteger tu matrimonio
- [Ejercicios Físicos y Energéticos para Adultos Mayores](https://ciam-cjm.org/ejercicios-fisicos-y-energeticos-para-adultos-mayores/) - En este video encontrarás varias secuencias de ejercicios que generan mucho bienestar en el cuerpo, previenen y eliminan dolores crónicos
- [Eventos y calendario de actividades del Centro Deportivo Israelita (CDI) durante COVID-19](https://ciam-cjm.org/asiste-virtualmente-a-las-actividades-culturales-del-cdi/) - Aprovecha las diferentes ofertas que el CDI tiene para ti fb: @cdideporvida
- [Eventos y calendario de actividades de la comunidad Sefaradí durante COVID-19](https://ciam-cjm.org/eventos-de-la-comunidad-sefaradi-6-al-14-de-abril/) - Aprovecha las diferentes ofertas que esta comunidad tiene para ti fb: @ComunidadSefaradiMx
- [Eventos y calendario de actividades de la de la comunidad Bet-El durante COVID-19](https://ciam-cjm.org/actividades-de-bet-el-durante-covid-19/) - Aprovecha las diferentes ofertas que esta comunidad tiene para ti fb: @betelmxoficial
- [Eventos y calendario de actividades de la comunidad Maguén David durante COVID-19](https://ciam-cjm.org/cartelera-de-eventos-maguen-david/) - Aprovecha las diferentes ofertas que esta comunidad tiene para ti Desde la comodidad de tu casa, a través de Zoom
- [Eventos y calendario de actividades de la comunidad Monte Sinaí durante COVID-19](https://ciam-cjm.org/eventos-de-la-comunidad-monte-sinai-durante-covid-19/) - Aprovecha las diferentes ofertas que esta comunidad tiene para ti fb: @msinaimx
- [Los hombres mayores necesitan hidratarse incluso cuando no tienen sed](https://ciam-cjm.org/los-hombres-mayores-necesitan-hidratarse-incluso-cuando-no-tienen-sed/) - A medida que envejecemos, la eficiencia de nuestro sistema de regulación de temperatura disminuye
- [Lee 100 de los mejores cuentos cortos de la literatura universal](https://ciam-cjm.org/lee-100-de-los-mejores-cuentos-cortos-de-la-literatura-universal/) - Los cuentos son historias cortas que hablan del humano, de animales, de cosas, del universo. Son ideales para leerlos en cualquier tiempo libre
- [Petra, guía completa de 1 día](https://ciam-cjm.org/petra-guia-completa-de-1-dia/) - Aunque la parte más conocida de Petra es el Tesoro, en realidad Petra es muy grande y vale la pena recorrerla a fondo, así que mira este video
- [Nunca es demasiado tarde para crecer](https://ciam-cjm.org/nunca-es-demasiado-tarde-para-crecer/) - No podemos culpar a la vejez por ser gruñones, insensibles o egocéntricos. Todavía podemos cambiar.
- [Medicamentos comunes relacionados con un mayor riesgo de Alzheimer](https://ciam-cjm.org/medicamentos-comunes-relacionados-con-un-mayor-riesgo-de-alzheimer/) - Un nuevo estudio sugiere que los medicamentos anticolinérgicos pueden aumentar el riesgo de deterioro cognitivo acelerado, especialmente en adultos mayores con alto riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer
- [Nueva Vejez - Familia, imagen, autodeterminación, tecnología y sentido de vida](https://ciam-cjm.org/nueva-vejez-familia-imagen-autodeterminacion-tecnologia-y-sentido-de-vida/) - ¿Te perdiste la plática sobre la Nueva Vejez? ¡No te preocupes! Aquí te pasamos el enlace para ver el video de la repetición
- [Estrés de las personas encargadas del cuidado: Consejos para cuidarte a ti mismo](https://ciam-cjm.org/estres-de-las-personas-encargadas-del-cuidado-consejos-para-cuidarte-a-ti-mismo/) - El cuidado de un ser querido pone a prueba incluso a las personas más resilientes. Si estás a cargo del cuidado de una persona, toma medidas para preservar tu propia salud y bienestar.
- [La Vejez y la Ley China](https://ciam-cjm.org/la-vejez-y-la-ley-china/) - Los hijos deben ir a casa frecuentemente a ver a sus padres, y deben también enviar saludos y preocuparse por su estado de forma regular
- [La alegría: Las tres D de Sucot](https://ciam-cjm.org/la-alegria-las-tres-d-de-sucot/) - Tres herramientas para ser más felices
- [Los alimentos ultraprocesados ​​pueden acelerar el envejecimiento biológico](https://ciam-cjm.org/los-alimentos-ultraprocesados-​​pueden-acelerar-el-envejecimiento-biologico/) - Un estudio relaciona el consumo de alimentos ultraprocesados ​​con el acortamiento de los telómeros del cuerpo
- [¿Cómo pedir una disculpa sincera?](https://ciam-cjm.org/como-pedir-una-disculpa-sincera/) - Aprender a pedir perdón fortalece las relaciones personales y mejora el auto estima
- [¿Cuándo somos viejos?](https://ciam-cjm.org/cuando-somos-viejos/) - La sociedad se tiene que reinventar para hacer que las Personas Mayores puedan vivir una vida plena y productiva
- [El otro por Jorge Luis Borges](https://ciam-cjm.org/el-otro-por-jorge-luis-borges/) - Éramos demasiado distintos y demasiado parecidos. No podíamos engañarnos, lo cual hace difícil el diálogo. Cada uno de los dos era el remedo caricaturesco del otro. Aconsejar o discutir era inútil, porque su inevitable destino era ser el que soy.
- [Mesa redonda - Conociendo al CIAM](https://ciam-cjm.org/mesa-redonda-conociendo-al-ciam/) - ¿Te perdiste la plática del CIAM? ¡No te preocupes! Aquí te pasamos el enlace para ver el video de la repetición
- [3er Desarrollo de programas de estimulación](https://ciam-cjm.org/3er-desarrollo-de-programas-de-estimulacion/) - Libeinu Monte Sinai, centro de día para adultos mayores se ocupa de mejorar la calidad de vida de las personas mayores, realiza con la Universidad ORT, institución dedicada a impulsar y fortalecer al sector social a través de la formación de profesionales
- [La Autoridad de los Padres](https://ciam-cjm.org/la-autoridad-de-los-padres/) - Autoridad no es una mala palabra. Es esencial en la crianza de hijos sanos, y para promover su relación con Dios
- [No importa lo que digan, establecer límites no es malo](https://ciam-cjm.org/no-importa-lo-que-digan-establecer-limites-no-es-malo/) - Los límites no son una forma de castigar a los demás, son una forma de protegernos
- [Agarra el toro por los cuernos](https://ciam-cjm.org/agarra-el-toro-por-los-cuernos/) - Conocer y escuchar a otras personas en tu misma situación, puede ser la clave para tener avances significativos
- [La audición más la pérdida de visión aumenta las probabilidades de demencia](https://ciam-cjm.org/la-audicion-mas-la-perdida-de-vision-aumenta-las-probabilidades-de-demencia/) - Las personas con pérdida auditiva y visual tenían casi el doble de probabilidades de desarrollar demencia que aquellas sin tales discapacidades
- [Video y comunicado del cierre del Programa de Acompañamiento de Adultos Mayores de CADENA](https://ciam-cjm.org/video-y-comunicado-del-cierre-del-programa-de-acompanamiento-de-adultos-mayores-de-cadena/) - Fue muy emotivo escuchar la experiencia de algunos integrantes del programa que expresaron lo mucho que les benefició tener compañía
- [Lo que las amistades pueden hacer para la salud mental en la vejez](https://ciam-cjm.org/lo-que-las-amistades-pueden-hacer-para-la-salud-mental-en-la-vejez/) - Un estudio destacó que los encuentros sociales con amigos eran más agradables que los encuentros sociales con familiares o parejas románticas
- [Crema antiarrugas. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/crema-antiarrugas-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Hay que envejecer con gracia, con orgullo, disfrutando los logros, la experiencia ganada, la sabiduría adquirida
- [Los mejores ejercicios para el dolor de artritis reumatoide](https://ciam-cjm.org/los-mejores-ejercicios-para-el-dolor-de-artritis-reumatoide/) - Para las personas con artritis reumatoide (AR), el ejercicio puede ser muy beneficioso para aliviar el dolor y la rigidez articular. Hacer ejercicio y estirarse puede ser particularmente útil durante un brote.
- [Los adultos mayores y las nuevas tecnologías](https://ciam-cjm.org/los-adultos-mayores-y-las-nuevas-tecnologias/) - Uno de los grandes retos actuales es conseguir que personas mayores no se sientan excluidos en los avances tecnológicos. Para ello, se han llevado a cabo propuestas integradoras
- [Las mascotas son críticas para los adultos mayores](https://ciam-cjm.org/las-mascotas-son-criticas-para-los-adultos-mayores/) - El beneficio más importante que se recibe de una mascota es el Amor Incondicional... entre otras ventajas
- [La historia de Alicia y Ariela, miembro y voluntaria del programa de CADENA "Adopta a un adulto mayor"](https://ciam-cjm.org/la-historia-de-alicia-y-ariela-miembro-y-voluntaria-del-programa-de-cadena-adopta-a-un-adulto-mayor/) - En el programa de "Adopta a un adulto mayor", Alicia (miembro del programa) y Ariela (voluntaria de CADENA), juntas hicieron un tutoría de tejido
- [Plan "B". Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/plan-b-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - En todas las edades, estar activo física y mentalmente es fundamental
- [PANEL COVID-19 SOBRE ADULTOS MAYORES](https://ciam-cjm.org/panel-covid-19-sobre-adultos-mayores/) - FORO ABIERTO DE PREGUNTAS A LOS EXPERTOS. ¿Te perdiste el Panel en vivo? No te preocupes, lo grabamos para ti y para tu familia para que lo vean cuando quieran!
- [¿Cómo mantenerse positivos en situaciones difíciles?](https://ciam-cjm.org/como-mantenerse-positivos-en-situaciones-dificiles/) - Para poder superar una crisis es necesario aceptarla y buscar una solución alternativa, por eso se dice que: “Todo lo que no mata, fortalece”.
- [La juventud de mi vejez. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/la-juventud-de-mi-vejez-un-articulo-de-kol-hanisayon/) - Hoy tengo que hacer un esfuerzo mayor para lucir mejor
- [La historia de Betty Stahl, miembro del programa de CADENA "Adopta a un adulto mayor"](https://ciam-cjm.org/la-historia-de-betty-stahl-miembro-del-programa-de-cadena-adopta-a-un-adulto-mayor/) - Betty Stahl, una persona adulta mayor que nos comparte algunas palabras de aliento y resiliencia, muy necesarias en estos tiempos difíciles
- [La historia de Emma Bacalleynick, miembro del programa de CADENA "Adopta a un adulto mayor"](https://ciam-cjm.org/la-historia-de-emma-bacalleynick-miembro-del-programa-de-cadena-adopta-a-un-adulto-mayor/) - En estos momentos difíciles unas palabras de aliento y fortaleza siempre son positivas
- [Escribir parte de la historia de tu vida puede aumentar tu autoestima](https://ciam-cjm.org/escribir-parte-de-la-historia-de-tu-vida-puede-aumentar-tu-autoestima/) - Poner una narrativa de eventos pasados ​​puede servir para diferentes funciones psicológicas
- [Mujeres Poderosas 2020: Doña Ángela, influencia gastronómica desde su rancho](https://ciam-cjm.org/mujeres-poderosas-2020-dona-angela-influencia-gastronomica-desde-su-rancho/) - Las recetas de doña Ángela (70 años) promueven la cocina rural con ingredientes del campo; con casi 3 millones de suscriptores, ella es una de las 100 Mujeres Más Poderosas de México 2020
- [Manual paso a paso sobre el manejo de Zoom](https://ciam-cjm.org/manual-paso-a-paso-sobre-el-manejo-de-zoom/) - Revisa este manual si deseas saber los pasos para abrir y activar una cuenta de Zoom, para saber cómo descargar e ingresar a la aplicación, entre otras cuestiones...
- [Testimonios del programa con CADENA "Adopta a un adulto mayor"](https://ciam-cjm.org/testimonios-del-programa-con-cadena-adopta-a-un-adulto-mayor/) - Desde el inicio de esta iniciativa, voluntarias, voluntarios y adultos mayores han estado en contacto y por primera vez, se pudieron conocer cara a cara por videollamada
- [Alianza entre CADENA y CIAM para atender a los Adultos Mayores durante la pandemia](https://ciam-cjm.org/alianza-entre-cadena-y-ciam-para-atender-a-los-adultos-mayores-durante-la-pandemia/) - CADENA diseñó un programa de acompañamiento para Adultos Mayores, el CIAM funcionó como mediador entre diferentes instituciones y centros de día
- [El desafío de acercar la tecnología a los adultos mayores](https://ciam-cjm.org/el-desafio-de-acercar-la-tecnologia-a-los-adultos-mayores/) - Con la tecnología como aliada de la pandemia, los adultos mayores pueden realizar sus trámites y usarla fundamentalmente para el vínculo social a distancia
- [¿Podría un robot cuidar a la abuela?](https://ciam-cjm.org/podria-un-robot-cuidar-a-la-abuela/) - En el futuro, las máquinas podrían programarse para ayudar y consolar a los ancianos, y ayudar a satisfacer la creciente demanda de cuidadores
- [Somos capaces de crear nuevas neuronas a cualquier edad con un sencillo ejercicio](https://ciam-cjm.org/somos-capaces-de-crear-nuevas-neuronas-a-cualquier-edad-con-un-sencillo-ejercicio/) - El deporte es el mejor tratamiento antiedad para la masa gris
- [Olvídate de los dolores musculares](https://ciam-cjm.org/olvidate-de-los-dolores-musculares/) - Alfonso Salas te pone en forma y te ayuda a evitar dolores musculares con fisiokinesis
- [Terapia de escritura para desarrollar rumia "buena"](https://ciam-cjm.org/terapia-de-escritura-para-desarrollar-rumia-buena/) - Desarrollar una capacidad para reflexionar sobre los eventos de manera positiva
- [Dos cursos del IMSS para el "retorno a la nueva normalidad" (2hr c/u)](https://ciam-cjm.org/dos-cursos-del-imss-para-el-retorno-a-la-nueva-normalidad-2hr-c-u/) - COVID-19 y residencias de personas mayores. Cuidado de personas adultas mayores ante el COVID-19
- [Mascarillas caseras y efectivas para cuidar tu rostro en cuarentena](https://ciam-cjm.org/mascarillas-caseras-y-efectivas-para-cuidar-tu-rostro-en-cuarentena/) - Ahora que estás en cuarentena, aprovecha el tiempo y aplica estas mascarillas que te ayudarán a cuidar tu rostro
- [Un manual para ti: ¿Cómo disfrutar el COVID-19?](https://ciam-cjm.org/un-manual-para-ti-como-disfrutar-el-covid-19/) - Aprender tecnología, recomendaciones de entretenimiento, manualidades, ejercicio físico, alimentación, clases mediante zoom, seamos positivos, actividades que requieren tecnología
- [Comunicación en la cuarentena](https://ciam-cjm.org/comunicacion-en-la-cuarentena/) - Cuando las personas se sienten escuchadas son más seguras e independientes
- [Querido abuel@... Platícame tu historia](https://ciam-cjm.org/querido-abuel-platicame-tu-historia/) - Libro digital para ayudar a las familias a pasar tiempo de calidad con sus seres queridos
- [En momentos de crisis, Maayán Hajaim te escucha y apoya](https://ciam-cjm.org/en-momentos-de-crisis-maayan-hajaim-te-escucha-y-apoya/) - Si te sientes preocupado o angustiado, llama a Maayán Hajaim, en donde te orientarán y apoyarán emocionalmente. Llama al 52925131
- [Los ancianos en tiempos del coronavirus](https://ciam-cjm.org/los-ancianos-en-tiempos-del-coronavirus/) - Nuestro futuro no solo radica en los jóvenes, sino también en la dignidad que la generación más joven concede a aquellos que crearon su pasado
- [Voces y espacios - Fe](https://ciam-cjm.org/voces-y-espacios-fe/) - Nos pone la piel chinita ver videos como este...
- [Curso online de Aish HaTorah](https://ciam-cjm.org/curso-online-de-aish-hatorah/) - Curso del 21 al 30 de abril todos los martes y jueves 12pm vía Zoom
- [Los consejos de orden de Marie Kondo que puedes aplicar en tiempos de cuarentena](https://ciam-cjm.org/los-consejos-de-orden-de-marie-kondo-que-puedes-aplicar-en-tiempos-de-cuarentena/) - Aprovecha estos días para mantener tu casa en orden, verás que te sentirás mucho mejor
- [Explora a la Mona Lisa como si estuvieras en el Museo de Louvre](https://ciam-cjm.org/explora-a-la-mona-lisa-como-si-estuvieras-en-el-museo-de-louvre/) - Descubre los secretos de la pintura más famosa de todos los tiempos; aquí te mostramos como ver a la Mona Lisa sin estar en París
- [La Casa Azul de Frida Kahlo cuenta con un recorrido virtual](https://ciam-cjm.org/la-casa-azul-de-frida-kahlo-cuenta-con-un-recorrido-virtual/) - Date una vuelta por la Casa Azul de Frida Kahlo, ahora este museo cuenta con un recorrido virtual que te llevará por cada uno de sus rincones
- [Covid-19: El Gobierno Exhibido. Un reportaje especial de Carlos Loret de Mola](https://ciam-cjm.org/covid-19-el-gobierno-exhibido-un-reportaje-especial-de-carlos-loret-de-mola/) - ¿Por qué bajó la movilidad en México? ¿Qué fue lo que funcionó? El presidente tardó mucho tiempo en indicar "Quédate en casa"...
- [Cuidados emocionales durante el aislamiento](https://ciam-cjm.org/cuidados-emocionales-durante-el-aislamiento/) - Ayudarnos en comunicación a distancia, solidaridad vecinal y uso de herramientas tecnológicas para estar pendientes de todas las personas de nuestro círculo más cercano
- [Competencia CADENA: Nietos apoyando a Abuelos con videos](https://ciam-cjm.org/competencia-cadena-nietos-apoyando-a-abuelos-con-videos/) - Si tienes entre 13 y 21 años te invitamos a participar en esta iniciativa
- [Mensaje de Naftali Bennett (Ministro de defensa de Israel)](https://ciam-cjm.org/mensaje-de-naftali-bennett-ministro-de-defensa-de-israel/) - Todo acerca de por qué proteger a nuestros Adultos Mayores
- [Cómo cuidar a los adultos mayores en tiempos de coronavirus](https://ciam-cjm.org/como-cuidar-a-los-adultos-mayores-en-tiempos-de-coronavirus/) - Es hora de poner manos a la obra y buscar el bienestar de las personas que corren más riesgo durante la pandemia
- [Pide tu super o medicamentos por teléfono o en línea](https://ciam-cjm.org/pide-tu-super-por-telefono-o-en-linea/) - Opciones para que te surtas de alimentos y medicinas sin salir de tu casa
- [Soy adulto mayor y estas son mis obligaciones](https://ciam-cjm.org/soy-adulto-mayor-y-estas-son-mis-obligaciones/) - Es mi responsabilidad la de llevar una vida activa y con gratificaciones
- [Sobrevivieron a la gripe española, la depresión y el Holocausto](https://ciam-cjm.org/sobrevivieron-a-la-gripe-espanola-la-depresion-y-el-holocausto/) - Dos mujeres extraordinarias, una 101 y la otra 95, vivieron lo peor del siglo XX
- [Esperanza, el poema del cubano Alexis Valdés en medio de la pandemia](https://ciam-cjm.org/esperanza-el-poema-del-cubano-alexis-valdes-en-medio-de-la-pandemia/) - Con el corazón lloroso y el destino bendecido nos sentiremos dichosos tan sólo por estar vivos
- [Dime qué cocinas y te diré qué cocinar](https://ciam-cjm.org/dime-que-cocinas-y-te-dire-que-cocinar/) - Actívate! Y compártenos tus ricas recetas y nosotros te enseñaremos las que los demás compartieron también
- [¡A tejer se ha dicho!](https://ciam-cjm.org/a-tejer-se-ha-dicho/) - Teje gorros para ayudar a personas a que se resguarden del frío en invierno
- [¿Te gustaría meditar y entiendes el inglés?](https://ciam-cjm.org/te-gustaria-meditar-y-entiendes-el-ingles/) - Take a Deep Breath: Disfruta de esta curación de meditaciones, historias de sueño, música y más. Apoya tu bienestar mental y emocional durante este tiempo
- [COVID-19: Adultos mayores son más vulnerables, ¿cómo deben cuidarse y cómo apoyarlos?](https://ciam-cjm.org/covid-19-adultos-mayores-son-mas-vulnerables-como-deben-cuidarse-y-como-apoyarlos/) - Es importante proteger a todos nuestros Adultos Mayores comunitarios. Infórmate de las diferentes medidas y apóyate a ti, a tus padres y a tus abuelos...
- [Comunicado del CIAM sobre COVID-19](https://ciam-cjm.org/comunicado-sobre-covid-19/) - Cuidados y apoyos para Adultos Mayores en medio de la emergencia por COVID-19
- [Visita Libeinu al Eishel](https://ciam-cjm.org/visita-libeinu-al-eishel/) - Convivencia comunitaria entre dos grandes e importantes proyectos. Todos los participantes estuvieron muy contentos pues se encontraron entre amigos y pudieron conversar muy a gusto
- [Purim en Libeinu](https://ciam-cjm.org/purim-en-libeinu/) - ¿Quieres saber por dónde comenzar a desarrollar tus relaciones interpersonales con otros adultos mayores? Visita Libeinu!
- [Hay algo que el Alzheimer no puede borrar: las canciones que marcaron nuestra vida](https://ciam-cjm.org/hay-algo-que-el-alzheimer-no-puede-borrar-las-canciones-que-marcaron-nuestra-vida/) - Entre las últimas áreas en desaparecer en el cerebro herido por el Alzheimer están las encargadas de la memoria musical y la capacidad de sentir emociones
- [10 Estrategias para tener un buen ahorro para el retiro](https://ciam-cjm.org/10-estrategias-para-tener-un-buen-ahorro-para-el-retiro/) - El pobre gasta y luego ahorra lo que le sobra; el rico ahorra y sólo gasta cuando le sobra. Acercándose a la edad de retiro, la gente se percata que sus expectativas eran poco realistas...
- [Comienza la década del "joven viejo"](https://ciam-cjm.org/comienza-la-decada-del-joven-viejo/) - El grupo de personas entre 65 y 75 años, el 2020 será una bendición para ellos, para las economías y para las sociedades
- [Padres mayores y tu bienestar emocional](https://ciam-cjm.org/padres-mayores-y-tu-bienestar-emocional/) - A medida que tus padres envejecen, sentirás una amplia gama de emociones. Anticipar estas reacciones y prepararse para ellas hará la vida más fácil
- [Estudiantes en Milán se mudan con ancianos para luchar contra la soledad y ahorrar dinero](https://ciam-cjm.org/estudiantes-en-milan-se-mudan-con-ancianos-para-luchar-contra-la-soledad-y-ahorrar-dinero/) - Reunir a dos generaciones para la ayuda mutua y la comparación constructiva
- [Un mundo que envejece necesita robots más ingeniosos](https://ciam-cjm.org/un-mundo-que-envejece-necesita-robots-mas-ingeniosos/) - En lugar de tomar el trabajo de las personas, las máquinas ayudarán a cuidar a las personas en su vejez
- [Envejecimiento sin estrés](https://ciam-cjm.org/envejecimiento-sin-estres/) - ¿Envejecemos debido al estrés o el envejecimiento es estresante?
- [¿Por qué las abuelas de las orcas viven tanto? Es para sus nietos](https://ciam-cjm.org/por-que-las-abuelas-de-las-orcas-viven-tanto-es-para-sus-nietos/) - Debido a que las sociedades de orcas son matriarcales, las mujeres mayores llevan consigo un conocimiento crucial que significa la supervivencia de sus parientes, especialmente sus nietos
- [A los 73 años, una figura atlética](https://ciam-cjm.org/a-los-73-anos-una-figura-atletica/) - Tomó en serio los consejos de su médico, quien indicó que su estado de salud no estaba bien y ella decidió aumentar sus probabilidades de vivir
- [Comprobado: el estrés te genera canas](https://ciam-cjm.org/comprobado-el-estres-te-genera-canas/) - Un equipo de científicos estadounidenses reveló el mecanismo mediante el cual las tensiones de la vida producen este cambio físico
- [Vida sana, plena y feliz con Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/vida-sana-plena-y-feliz-con-kol-hanisayon/) - Sé parte de Kol Hanisayón y únete a un ambiente de amistad, aprendizaje y cordialidad
- [Belleza otoñal, un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/belleza-otonal-un-articulo-de-kol-hanisayo/) - La amistad es la crema que estira las arrugas, el afecto es el protector solar que cuida el rostro. La belleza se convierte en la inteligencia, en la gentileza
- [La UNAM ofrece curso gratis en línea de finanzas personales](https://ciam-cjm.org/la-unam-ofrece-curso-gratis-en-linea-de-finanzas-personales/) - A través de una alianza con Coursera, el curso busca ser una herramienta para la planeación de las finanzas personales para tomar mejores desiciones
- [El poder destructivo del habla negativa](https://ciam-cjm.org/el-poder-destructivo-del-habla-negativa/) - Tengamos cuidado en cómo nos dirigimos a los mayores
- [Pediatra de 92 años atiende gratis a los niños más necesitados "Quiero morir ayudando"](https://ciam-cjm.org/pediatra-de-92-anos-atiende-gratis-a-los-ninos-mas-necesitados-quiero-morir-ayudando/) - La medicina ha sido un trabajo duro, pero es una fuente de mucha alegría. Y esta es una paga mucho mejor.
- [Anciana que le anunciaron semanas de vida, está prosperando después de que una bebé le da una razón por la que vivir](https://ciam-cjm.org/anciana-que-le-anunciaron-semanas-de-vida-esta-prosperando-despues-de-que-una-bebe-le-da-una-razon-por-la-que-vivir/) - Transformación asombrosa gracias a la trascendencia de ver a su tataranieta
- [8 maneras de ayudar a tus padres mayores](https://ciam-cjm.org/8-maneras-de-ayudar-a-tus-padres-mayores/) - Tips reflexivos para tener una mejor relación con tus padres mayores
- [Proponen multas y prisión a quien abandone a adultos mayores](https://ciam-cjm.org/proponen-multas-y-prision-a-quien-abandone-a-adultos-mayores/) - En México existen varios tipos de maltrato hacia los adultos mayores por parte de sus familiares
- [El cambio de hábitos y un compuesto del té verde podrían prevenir la demencia](https://ciam-cjm.org/el-cambio-de-habitos-y-un-compuesto-del-te-verde-podrian-prevenir-la-demencia/) - El objetivo es demostrar que se puede prevenir el deterioro cognitivo con: ejercicio físico semanal, dieta mediterránea de verdad y entrenamiento cognitivo continuado
- [Celebrando el día de la amistad en Libeinu](https://ciam-cjm.org/celebrando-el-dia-de-la-amistad-en-libeinu/) - El pasado miércoles 12 de febrero con motivo del día de la amistad, Libeinu organizó en sus instalaciones una actividad especial de convivencia con adultos mayores de la Residencia de La Casa y de la Comunidad Sefaradí. La dinámica, dirigida por Sofy Mercado, consistió en hacer una red de cualidades positivas y después etiquetar a
- [La huella emocional de nuestros abuelos. Un artículo de Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/la-huella-emocional-de-nuestros-abuelos/) - Nuestros abuelos los llevamos en nuestro corazón, y los tendremos por siempre. Si estás en un período de tu vida que ahora te toca a ti desempeñar ese papel, procura que tus nietos también te recuerden con ese cariño.
- [Fumar en exceso puede empeorar el envejecimiento facial](https://ciam-cjm.org/fumar-en-exceso-puede-empeorar-el-envejecimiento-facial/) - Hallazgos se suman a la evidencia que muestra que fumar en exceso afecta el atractivo facial y la cantidad de arrugas
- [Extirpación del apéndice podría prevenir el mal del Parkinson: UNAM](https://ciam-cjm.org/extirpacion-del-apendice-podria-prevenir-el-mal-del-parkinson-unam/) - La clave podría estar en la proteína alfa-sinucleína, característica patológica de esa enfermedad y estrechamente relacionada con su inicio y progresión, misma que el apéndice contiene en grandes cantidades
- [No solo los humanos: orcas también dejan a sus crías con sus abuelas](https://ciam-cjm.org/no-solo-los-humanos-orcas-tambien-dejan-a-sus-crias-con-sus-abuelas/) - La presencia de las abuelas aumenta las posibilidades de que sus parientes sobrevivan y transmitan su información genética a las generaciones futuras
- [Videojuegos ayudan a contrarrestar padecimientos en adultos mayores](https://ciam-cjm.org/videojuegos-ayudan-a-contrarrestar-padecimientos-en-adultos-mayores/) - El uso de videojuegos podría ser benéfico para tratar algunos de padecimientos, principalmente los neurodegenerativos -INGER
- [Tres casos de emprendedores mayores de 50 años exitosos en México](https://ciam-cjm.org/tres-casos-de-emprendedores-mayores-de-50-anos-exitosos-en-mexico/) - Para unos es el producto de muchos años de trabajo, para otros, el retiro no es una opción o simplemente la inspiración llegó un poco tarde. Estos emprendedores esperaron hasta después de sus 50 años para arrancar su negocio y están aprovechando una vida de experiencia en su negocio. Es un hecho, la población envejece. Actualmente
- [Amigas desde hace 80 años decidieron mudarse juntas a una casa de reposo. Una amistad verdadera](https://ciam-cjm.org/amigas-desde-hace-80-anos-decidieron-mudarse-juntas-a-una-casa-de-reposo-una-amistad-verdadera/) - Hay amistades que duran toda la vida: desde la infancia, donde se conocen, crecen y viven la adolescencia, hasta la vejez donde se mudan a una casa de reposo
- [Una semana en Kol Hanisayón](https://ciam-cjm.org/una-semana-en-kol-hanisayon/) - Diariamente se viven diferentes experiencias y actividades en Kol Hanisayon, descubre algunas de las que realizan durante la semana
- [Abuelos que cuidan a sus nietos dejan huellas en su alma y corazón](https://ciam-cjm.org/abuelos-que-cuidan-a-sus-nietos-dejan-huellas-en-su-alma-y-corazon/) - Los abuelos nos enseñan a tener paciencia, hacen que nuestra comunicación sea más emocional, nos corrigen de una manera diferente a nuestros padres y nos ayudan a ser más críticos con respecto a la vida
- [Déficit de atención e hiperactividad en adultos](https://ciam-cjm.org/deficit-de-atencion-e-hiperactividad-en-adultos/) - Para el manejo terapéutico en el adulto, se debe seguir al igual que en el de la niñez, o sea manejo farmacológico e intervención psicoterapéutica
- ["Club de abrazos" reúne a personas mayores y perros mayores de la manera más dulce](https://ciam-cjm.org/club-de-abrazos-reune-a-personas-mayores-y-perros-mayores-de-la-manera-mas-dulce/) - Muchas personas quieren adoptar cachorros, pero los perros mayores, que generalmente son menos enérgicos y ya están entrenados en casa, pueden ser mascotas maravillosas, especialmente para las personas mayores
- [Las personas mayores de Corea del Sur están encontrando curación en un nuevo club nocturno para ancianos](https://ciam-cjm.org/las-personas-mayores-de-corea-del-sur-estan-encontrando-curacion-en-un-nuevo-club-nocturno-para-ancianos/) - Las fiestas de baile en Seúl son los primeros eventos de su tipo financiados por el gobierno para combatir la soledad, el aislamiento y la demencia.
- [Acercarse a los ancianos es muy importante y más si te piden tu amistad](https://ciam-cjm.org/acercarse-a-los-ancianos-es-muy-importante-y-mas-si-te-piden-tu-amistad/) - Conectar asuntos, es lo que nos mantiene como humanos. La existencia de todos y cada uno está profundamente ligada a la de los demás
- [México será un país de viejos y pobres en el 2050](https://ciam-cjm.org/mexico-sera-un-pais-de-viejos-y-pobres-en-el-2050/) - Para que no suceda esto, se debe resolver las condiciones de seguridad social y económica de los mayores de 60 años
- [Cómo hacer que los hermanos ayuden a los padres mayores](https://ciam-cjm.org/como-hacer-que-los-hermanos-ayuden-a-los-padres-mayores/) - Nunca es demasiado tarde para comenzar una conversación sobre lo que funciona, lo que no funciona y cómo puedes compartir y administrar mejor las diversas responsabilidades de cuidado
- [¿Por qué los abuelos son tan importantes para nuestras vidas?](https://ciam-cjm.org/por-que-los-abuelos-son-tan-importantes-para-nuestras-vidas/) - El pensamiento común sobre los abuelos: Dios los puso en la Tierra para consentir a sus nietos. Sin embargo, el papel de un abuelo puede ser mucho más significativo que proporcionar regalos de cumpleaños y el servicio ocasional de cuidado de niños. Los abuelos ofrecen a sus nietos una perspectiva diferente de la vida y
- [3 maneras de optimizar smartphones para adultos mayores](https://ciam-cjm.org/3-maneras-de-optimizar-smartphones-para-adultos-mayores/) - Una serie de opciones que puedes ocupar si quieres optimizar el equipo para el uso de adultos mayores
- [No lo evites: Atrévete a hablar de finanzas con tu pareja](https://ciam-cjm.org/no-lo-evites-atrevete-a-hablar-de-finanzas-con-tu-pareja/) - Uno de los aspectos fundamentales antes de casarte es tener una discusión honesta sobre finanzas con tu pareja
- [¿Qué diferencia hay entre retirarse por la Ley 73 y la Ley 97?](https://ciam-cjm.org/que-diferencia-hay-entre-retirarse-por-la-ley-73-y-la-ley-97/) - Sabemos sobre la importancia de prepararnos para el retiro, pero cuando llegue el momento, exactamente ¿qué pasará?
- [China aprueba nuevo medicamento contra el Alzheimer](https://ciam-cjm.org/china-aprueba-nuevo-medicamento-contra-el-alzheimer/) - Ningún nuevo medicamento contra el Alzheimer ha obtenido la aprobación desde 2003
- [Envejecimiento activo y universidades para mayores](https://ciam-cjm.org/envejecimiento-activo-y-universidades-para-mayores/) - La gente mayor es capaz de aprender ya que el cerebro puede adquirir habilidades nuevas a los 30, 50 o incluso hasta los 90 años
- [A mayor aptitud física, mejor salud cerebral según un reciente estudio](https://ciam-cjm.org/a-mayor-aptitud-fisica-mejor-salud-cerebral-segun-un-reciente-estudio/) - Un mejor rendimiento en la prueba de caminata se asoció a mayores habilidades cognitivas
- [Nieta le hizo a su abuela una guía para que aprendiera a utilizar su celular](https://ciam-cjm.org/nieta-le-hizo-a-su-abuela-una-guia-para-que-aprendiera-a-utilizar-su-celular/) - A través de un manual dibujado a mano Tabahta le enseñó a su abuela cómo usar su celular
- [Los beneficios para la salud de tener (y ser) abuelos](https://ciam-cjm.org/los-beneficios-para-la-salud-de-tener-y-ser-abuelos/) - Para niños, los abuelos brindan estabilidad, seguridad, sabiduría y diversión. Para los abuelos, puede ayudar a evitar la depresión, aumentar las conexiones sociales y mantenerlos mentalmente activos
- [Por qué algunas personas envejecen antes que otras](https://ciam-cjm.org/por-que-algunas-personas-envejecen-antes-que-otras/) - Un conjunto de factores, como el nivel de colesterol, el índice de masa corporal o la presión sanguínea permiten medir las diferencias entre edad biológica y edad cronológica El tiempo no pasa igual para todos. Cuando se acercan los cuarenta, unos pocos siguen pasando por veinteañeros mientras otros parecen cerca de la edad de jubilación.
- [Finanzas para adultos mayores](https://ciam-cjm.org/finanzas-para-adultos-mayores/) - El manejo de las finanzas personales no ha sido, hasta ahora, asignatura obligada en ningún nivel educativo. Por eso, y por otros factores, cuando somos adultos sin importar el nivel académico de preparación que se tenga, nos cuesta trabajo manejar nuestro dinero de manera eficiente. Por fortuna, las cosas empiezan a cambiar y hoy a
- [Cuando hay que repetir una y mil veces las mismas cosas](https://ciam-cjm.org/cuando-hay-que-repetir-una-y-mil-veces-las-mismas-cosas/) - Comunicarse con las personas mayores que están a nuestro cuidado no siempre es fácil. Por eso te queremos dar algunos consejos que te van a ayudar a reaccionar ante la persona mayor con más paciencia y comprensión cuando tengas que estar repitiéndote continuamente. Cuando hablamos y vemos que no nos entienden o que hay que
- [Una guía para el manejo de medicamentos](https://ciam-cjm.org/una-guia-completa-para-el-manejo-de-medicamentos/) - Imagine un día descubrir que su madre o padre, o cualquier persona mayor que le importa, no ha estado tomando su medicamento. Si bien esto puede sonar como una situación ridícula, los Centros para el Control de Enfermedades informan que hasta el 50 por ciento de los medicamentos recetados se "toman incorrectamente, particularmente con respecto
- [Cómo cuidar a tu padre (mayor) con el estrés y el poco tiempo con el que vives a diario](https://ciam-cjm.org/como-cuidar-a-tu-padre-mayor-con-el-estres-y-el-poco-tiempo-con-el-que-vives-a-diario/) - Y los padres continúan envejeciendo, a pesar de la sociedad ocupada de hoy... Muchas personas están tan ocupadas con los horarios diarios que es difícil tomarse un tiempo libre del trabajo para estar con sus padres mayores. Puedes ser productivo en el trabajo mientras sigues brindando a tus padres mayores el cuidado y la atención
- [Descubre el abuso financiero contra adultos mayores](https://ciam-cjm.org/descubre-el-abuso-financiero-contra-adultos-mayores/) - Aprende a notar indicios de delitos que a menudo no se denuncian. El abuso financiero contra adultos mayores puede ser de varios tipos. Las siguientes son algunas señales de que podría haber un problema. Los estafadores consideran que es fácil engañar a los adultos mayores. Para protegerte o proteger a un ser querido contra la explotación económica,
- [Estrategias para manejar conductas difíciles](https://ciam-cjm.org/estrategias-para-manejar-conductas-dificiles/) - Sigue estos consejos que te pueden facilitar tu labor al prestar cuidados Para alguien que cuida de una persona de edad avanzada o con principios de demencia puede ser muy difícil manejar conductas, conocidas como disruptivas, inapropiadas o enojosas (por ejemplo, dejar de bañarse, comer y cepillarse los dientes, y a veces dar pataletas). No siempre sabemos
- [Mejoran en Psicología la memoria de adultos mayores](https://ciam-cjm.org/mejoran-en-psicologia-la-memoria-de-adultos-mayores/) - Investigadores de esa Facultad (UNAM) pretenden acrecentar la funcionalidad de personas con enfermedad vascular cerebral Una de cada tres personas en el mundo que padece una enfermedad vascular cerebral (EVC) sufrirá como consecuencia algún grado de discapacidad. Para revertir los daños a la memoria de adultos mayores con esta afección y mejorar su funcionalidad, Laura
- [Las personas trabajan más tiempo por necesidad y elección](https://ciam-cjm.org/las-personas-trabajan-mas-tiempo-por-necesidad-y-eleccion/) - En todo el mundo desarrollado, la fuerza laboral ahora viene en 50 tonos de gris. Desde 2008, la tasa promedio de participación en la fuerza laboral de personas de 55 a 64 años en los países de la OCDE ha aumentado en ocho puntos porcentuales. Dependiendo de su punto de vista, esa tendencia puede girar
- [Cómo ayudar a su hijo a enfrentar la muerte de un ser querido](https://ciam-cjm.org/como-ayudar-a-tu-hijo-a-lidiar-con-la-muerte/) - Cuando muere un ser querido, puede ser difícil saber cómo ayudar a los niños a enfrentar la pérdida, especialmente porque usted estará atravesando su propio duelo. Lo que los niños pueden entender sobre la muerte depende en gran medida de su edad, sus experiencias vitales y su personalidad. Pero algunas cuestiones importantes deben tenerse en
- [¿Por qué las personas mayores sufren dolores crónicos?](https://ciam-cjm.org/por-que-las-personas-mayores-sufren-dolores-cronicos/) - El dolor crónico o de larga duración es más frecuente según aumenta la edad, entre otras razones porque puede estar asociado enfermedades crónicas cuya prevalencia es mayor en las personas mayores, como es el caso de la artrosis, algunas enfermedades cardiovasculares, neuropatías, etc. Sin embargo, también puede estar asociado a alteraciones del sueño, pérdida parcial o total
- [Cómo no envejecer en EU](https://ciam-cjm.org/como-no-envejecer-en-eu/) - La industria de la vida asistida está en auge, aprovechando la fantasía de que todos podemos ser autosuficientes hasta que muramos. La vida asistida parece ser la solución a las preocupaciones de todos sobre la vejez. Se basa en el sueño de que podemos envejecer mientras somos autosuficientes y vivir de esa manera hasta que
- [Históricamente: ¿Cómo se define "Persona Mayor"?](https://ciam-cjm.org/historicamente-como-se-define-persona-mayor/) - Conceptualización general: Para designar a las personas mayores se han utilizado las más variadas voces. Algunas de las conceptualizaciones tienen especial significación debido al peso ideológico que el uso le imprime a las palabras a través del tiempo. Las construcciones lógicas en relación a las personas que transitan la vejez, sufren la manipulación de los
- [La OMS presenta una aplicación digital para mejorar la atención de las personas de edad](https://ciam-cjm.org/la-oms-presenta-una-aplicacion-digital-para-mejorar-la-atencion-de-las-personas-de-edad/) - Con ocasión del Día Internacional de las Personas de Edad, que se celebra el 1 de octubre, la Organización Mundial de la Salud (OMS) presentará un conjunto de herramientas entre las que se incluye una aplicación digital para ayudar a los trabajadores sanitarios y sociales a brindar una mejor atención a las personas mayores. La
- [Finanzas para la tercera edad, el arte de conseguir ingresos extra](https://ciam-cjm.org/finanzas-para-la-tercera-edad-el-arte-de-conseguir-ingresos-extra/) - En diversas encuestas elaboradas por la Amafore se ha especificado que la mayoría de los mexicanos piensa que la pensión no le será suficiente para vivir como lo hace actualmente cuando deje de trabajar. En diversas encuestas elaboradas por la Asociación Mexicana de Afores (Amafore) se ha especificado que la mayoría de los mexicanos piensa
- [La nueva forma de ahorrar: regla 50/20/30](https://ciam-cjm.org/asi-es-la-regla-50-20-30-la-nueva-forma-de-ahorrar/) - El 50% para tus gastos más básicos, el 20% para ahorros y el 30% para tus gastos personales. Así es la regla 50/20/30 cada vez más extendida y con mayor aceptación. Y es que es una forma sencilla de ahorrar, pues te permite conocer tus gastos en todo momento, y saber cuánto dinero dedicas a
- [Asegura tus pagos y deudas](https://ciam-cjm.org/asegura-tus-pagos/) - Te has puesto a pensar ¿qué pasaría si durante la vida de tu crédito hipotecario, llegaras a fallecer, te quedaras sin empleo o algún desastre natural dañara tu casa? Si perdieras tu empleo y sin un seguro de por medio, comenzarías a tener problemas para pagar tus mensualidades y se incrementaría mes a mes tu
- [La importancia de las relaciones familiares en la Tercera Edad](https://ciam-cjm.org/la-importancia-de-las-relaciones-familiares-en-la-tercera-edad/) - La familia proporciona seguridad, autoestima y confianza a los mayores La vida de la mayor parte de las personas de edad avanzada se enriquece por la presencia de las personas que comparten su día a día o la mayor parte de sus momentos con ellos. La gran mayoría de las veces ese hueco lo ocupa la familia, que es nuestra fuente primaria
- [Honrar a los Padres](https://ciam-cjm.org/honrar-a-los-padres/) - Lo que todo judío debe saber sobre... honrar y respetar a los padres Honrar a los padres (Kibud av vaem) es una de las mitzvot selectas que aparece en los Diez Mandamientos. La Torá nos dice: «Honra a tu padre y a tu madre», y también establece: «Honra a tu Di-os», ¡lo que implica que los padres están a
- [La vejez](https://ciam-cjm.org/la-vejez/) - No mires el envase, sino lo que contiene. “Viejos son los trapos” es una expresión conocida, y la gente la usa cuando habla de las personas mayores en forma despectiva. Esto no significa, sin embargo, que cuando se hable con otras palabras más presentables cambie la idea en su esencia. Por ejemplo, en los medios,
- [Cómo me estoy preparando para tener Alzheimer](https://ciam-cjm.org/como-me-estoy-preparando-para-tener-alzheimer/) - Cuando nos enfrentamos a un padre que sufre de Alzheimer, la mayoría respondemos con la negación ("A mí no me pasará") o tomamos medidas preventivas extremas. Sin embargo, la experta en salud mundial y también TED Fellow, Alanna Shaikh, lo ve de una manera distinta. Está siguiendo tres pasos concretos para, en caso de que
- [Por qué las dietas usualmente no funcionan](https://ciam-cjm.org/por-que-las-dietas-usualmente-no-funcionan/) - En los EE. UU., el 80 % de las niñas ya han estado a dieta a la edad de 10 años. En esta charla honesta y clara, Sandra Aamodt utiliza su historia personal para transmitirnos una valiosa reflexión acerca de cómo el cerebro maneja nuestro cuerpo, al tiempo que explora la ciencia detrás del por
- [Cómo fumar y la nicotina dañan tu cuerpo](https://ciam-cjm.org/como-fumar-y-la-nicotina-danan-tu-cuerpo/) - Probablemente conozcas la relación entre fumar y el cáncer de pulmón, pero ¿sabías que fumar también está relacionado con enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras enfermedades crónicas? Fumar puede aumentar tu riesgo de cáncer de vejiga, garganta, boca, riñones, cuello uterino y páncreas. ¿Pensando en dejar de fumar? ¡Mira los hechos! ¿Por qué deberías dejar
- [4 maneras de seguir recuperándote con fuerza a medida que envejeces](https://ciam-cjm.org/4-maneras-de-seguir-recuperandote-con-fuerza-a-medida-que-envejeces/) - La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia. Cuanto más tiempo vivas, más probable es que experimentes acontecimientos estresantes importantes en tu vida. Un miembro de la familia que envejece y que necesita cuidados. La muerte de un ser querido. Un revés financiero. Cada año
- [Cómo afrontar la difícil tarea de ser padres de nuestros padres](https://ciam-cjm.org/como-afrontar-la-dificil-tarea-de-ser-padres-de-nuestros-padres/) - Estamos preparados para gestionar la crianza de nuestros niños. Pero nos cuesta acompañar la vejez y el deterioro de quienes nos dieron la vida: razones, testimonios y consejos. “Mi padre tiene ya 92 años. Todas las semanas espera el domingo al mediodía, día de encuentro familiar por excelencia. Espera que llegue el 'día de la
- [La importancia del perdón](https://ciam-cjm.org/la-importancia-del-perdon/) - El perdón es una decisión, un proceso y una actitud. Hay muchas formas de definir el perdón, porque puede significar algo diferente para cada persona, señaló la psicóloga Corina Espinosa Hernández, del Departamento de Investigación y Enseñanza, del Inapam. Para algunas personas es una decisión, una actitud, un proceso, una forma de vida, algo que
- [La importancia de los tratamientos psicosociales en personas con demencia](https://ciam-cjm.org/la-importancia-de-los-tratamientos-psicosociales-en-personas-con-demencia/) - La demencia es una condición que tiene una serie de síntomas y requiere un diagnóstico y una investigación; la demencia no es un problema de la mente, es un problema del cerebro. “En México existe la tendencia de considerar que demencia es igual a vejez, y esto no es así. La demencia es un término
- [Sabías que puedes adquirir un seguro del IMSS sin tener un empleo formal](https://ciam-cjm.org/sabias-que-puedes-adquirir-un-seguro-del-imss-sin-tener-un-empleo-formal/) - Benefíciate del Instituto Mexicano del Seguro Social mediante el pago de una cuota anual. Aquí te decimos los detalles Contar con un seguro médico sin tener un empleo formal es posible gracias a los beneficios que brinda el Instituto Mexicano del Seguro social (IMSS). Este seguro te permite atenderte en el IMSS por enfermedades, accidentes
- [Quiero ahorrar para el retiro, pero ¿dónde debería hacerlo?](https://ciam-cjm.org/quiero-ahorrar-para-el-retiro-pero-donde-deberia-hacerlo/) - Si está indeciso de dónde generar una inversión para su futuro, evalúe qué opción le conviene en este momento. Cuando hablamos de ahorro, es común que la prioridad sea sustentar necesidades de corto plazo, como emergencias, imprevistos o mero consumo, y aunque el tema del retiro no es la principal preocupación, preocupa a 11% de
- [3 de cada 10 millennials no cuenta con Afore](https://ciam-cjm.org/3-de-cada-10-millennials-no-cuenta-con-afore/) - Se prevé que en 2025 serán el 75 por ciento de la fuerza laboral mundial. En México, tres de cada 10 millennials (34.5 por ciento) no tiene ningún plan de ahorro para el retiro, mientras que el 45.5 por ciento cuenta con una Afore (Administradoras de Fondos para el Retiro) o plan de retiro con su trabajo, el
- [Sueño saludable](https://ciam-cjm.org/sueno-saludable/) - También llamado: Higiene del sueño ¿Qué es dormir?Mientras duermes, estás inconsciente, pero las funciones de tu cerebro y cuerpo aún están activas. El sueño es un proceso biológico complejo que lo ayuda a procesar nueva información, mantenerse saludable y sentirse descansado. Durante el sueño, su cerebro realiza un ciclo a través de cinco etapas: etapa
- [Echar abajo los estereotipos](https://ciam-cjm.org/echar-abajo-los-estereotipos/) - Por lo común, todos valoramos y respetamos a las personas mayores que amamos o a las que conocemos bien. A pesar de ello, nuestras actitudes hacia otros ancianos en la sociedad en general pueden ser diferentes. En muchas sociedades tradicionales, las personas de edad son respetadas como «nuestros mayores». Pero en otras, las mujeres y
- [La diabetes, una condición controlable](https://ciam-cjm.org/la-diabetes-una-condicion-controlable/) - La diabetes en un padecimiento crónico que ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina. Con el paso del tiempo, los altos niveles de glucosa en la sangre causan daño a muchos tejidos del cuerpo, provocando complicaciones en la salud que pueden ser incapacitantes y/o poner en peligro la vida de los pacientes. Desde
- [Toma el control de tus finanzas en cuatro pasos](https://ciam-cjm.org/toma-el-control-de-tus-finanzas-en-cuatro-pasos/) - En ocasiones, quisiéramos que nos dieran la fórmula para resolver dudas sobre la administración del dinero al estar inmersos en algún problema o pensar que podríamos mejorar las decisiones financieras en términos de rentabilidad o previsión. Si bien es posible encontrar claves a través de un asesor, libro, página de internet o columna de opinión,
- [La importancia del Seguro de Salud](https://ciam-cjm.org/la-importancia-del-seguro-de-salud/) - Sólo 4.5% de quien tiene un seguro privado cuenta una cobertura de salud, dice Braulio Fernández; a diferencia al de Gastos Médicos Mayores, este ayuda en la detección y prevención de enfermedades. De acuerdo con datos del INEGI, en México el gasto en cuidados para la salud es del 2.9%, cifra menor a rubros como
- [¿El banco te dio una tarjeta de crédito sin solicitarla?](https://ciam-cjm.org/el-banco-te-dio-una-tarjeta-de-credito-sin-solicitarla/) - Conoce qué hacer en estos casos En el mundo financiero son pocos los casos en que, personas que desean obtener una tarjeta de crédito (TDC), simplemente no lo logran, algunas de las razones son: por la falta de un historial crediticio; atrasos en el pago de algún crédito; porque su historial crediticio tiene registros negativos,
- [Cómo mantenerte económicamente... y a tus padres](https://ciam-cjm.org/como-mantenerte-economicamente-y-a-tus-padres/) - Los especialistas recomiendan tener una comunicación honesta sobre las posibilidades de ayudar en la vejez de los progenitores. Éstas son las vías con las que puedes apoyarlos. Cada familia tiene necesidades distintas, pero si por alguna razón tus padres no tienen una pensión asegurada o tendrás que apoyarlos económicamente en el futuro porque su estado
- [Abandono de ancianos](https://ciam-cjm.org/abandono-de-ancianos/) - En México se carece de un organismo nacional eficiente dedicado a otorgar protección e investigación de los maltratos cotidianos y abandono de los adultos mayores. Menos del 4% de los ancianos en México tiene una jubilación suficiente para vivir bien, el resto no tiene acceso a tratamientos médicos, medicamentos caros, alimentación sana, dentadura, anteojos y
- [Los azúcares añadidos en alimentos procesados incrementan la fragilidad en adultos mayores](https://ciam-cjm.org/los-azucares-anadidos-en-alimentos-procesados-incrementan-la-fragilidad-en-adultos-mayores-2/) - Un equipo de investigadores examinó la asociación entre el consumo de azúcares añadidos y el desarrollo de fragilidad en personas mayores. Los resultados se basan en una muestra representativa de la población española mayor de 60 años. Un reciente trabajo, publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition, ha demostrado que los ancianos con
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- [Masonry Full Width 100%](https://ciam-cjm.org/blog/masonry-full-width/) - Cómo se está venciendo a la demencia Lyann Jafif2026-08-13T10:41:47-06:00La incidencia entre las personas mayores está disminuyendo rápidamente. 3 Comentarios Lee mas... Los adultos mayores recurren a viviendas al estilo de «Las chicas de oro» Lyann Jafif2026-06-30T09:21:30-06:00Una red cada vez mayor de programas para compartir vivienda está ayudando a las personas a encontrar compañeros en su...
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- [Grid Sidebar Right](https://ciam-cjm.org/blog/grid-sidebar-right/) - Cómo se está venciendo a la demencia Lyann Jafif2026-08-13T10:41:47-06:00La incidencia entre las personas mayores está disminuyendo rápidamente. 3 Comentarios Lee mas... Los adultos mayores recurren a viviendas al estilo de «Las chicas de oro» Lyann Jafif2026-06-30T09:21:30-06:00Una red cada vez mayor de programas para compartir vivienda está ayudando a las personas a encontrar compañeros en su...
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