¿Pueden 36 minutos de música especialmente seleccionada «reiniciar» un cerebro ansioso?
¿Existe una duración mágica para que la música alivie la ansiedad? Un nuevo estudio podría haber encontrado el punto óptimo.
El respeto y el matrimonio
El respeto es el secreto para mantener la cercanía, la comodidad, la risa y el afecto vivos en el matrimonio.
Aprender a envejecer: Mónica Unikel, Directora de la Sinagoga Histórica Justo Sierra
Una entrevista de la trayectora de Mónica Unikel Pupko que entrevista a inmigrantes judíos en México.
Autonomía en casa: cómo potenciar en la vida cotidiana
Autonomía no es hacerlo todo solo, es poder hacerlo con apoyo cuando se necesita.
Esos viejos acaparadores
En el imaginario de ciertos sectores, parece que los malos funcionamientos de nuestra sociedad, como la pobreza infantil o la precariedad juvenil, son resultado directo de la mayor longevidad de las personas mayores.
Miedo al rechazo: qué es y cómo superarlo
El miedo al rechazo es un temor irracional y persistente a la exclusión social. Puede ser un síntoma de la fobia social o del trastorno de ansiedad social. Existen diversos consejos para superar este miedo.
Las abundantes bendiciones de Rav Abraham Twerski
El Rabino pionero falleció a los 90 años, una semana después de publicar su libro número 90.
6 de las mejores actividades para potenciar el cerebro con respaldo científico
Desde aprender un nuevo idioma hasta tomar clases de arte, estas actividades pueden ayudarte a mantener tu mente activa durante toda la vida, según demuestran diversos estudios.
¿Es edadista la IA?
La respuesta rápida es que, al igual que el resto de la sociedad, la Inteligencia Artificial (IA) también puede discriminarnos por nuestra edad. Nos discrimina en realidad por muchas otras cosas, pero parece que la edad es, de nuevo, un aspecto fácil por el que discriminar.
Cinco personas de entre 60, 70 y 80 años comparten cómo planean envejecer en casa.
Permanecer en casa al envejecer requiere cierta planificación. Tradicionalmente, esa planificación se ha centrado casi exclusivamente en el dinero: asegurarse de tener suficiente para afrontar la vejez. Pero tras extensas entrevistas con varias personas mayores que viven en sus hogares, el escritor Dan Koeppel comprendió que el aspecto financiero es solo el principio.
Ser social: clave para retrasar cinco años la aparición de la demencia
Ser sociable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia hasta cinco años. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.
El peligro de criticar a nuestros hijos
Existe una gran diferencia entre arremeter con críticas insensibles y reprender con respeto y amor.
8 mitos sobre el envejecimiento que todos debemos dejar de creer
¿Son la disminución de la libido, el dolor articular y el mal humor efectos secundarios inevitables del envejecimiento? Con estos pequeños cambios en tu estilo de vida, puedes asegurarte de que la respuesta sea no.
¿Cómo pueden coexistir la ciencia y la fe?
Lejos de disminuir el asombro por nuestro mundo, el conocimiento científico lo amplifica de manera inconmensurable.
5 hábitos de las personas agradecidas
Cinco prácticas que te ayudan a reconocer tus bendiciones y a sentir auténtica gratitud por las personas y lo bueno que hay en tu vida.
Le pregunté a la vida. Una reflexión de Kol Hanisayón
La vida es un camino, vivir es caminarlo.
Qué saber sobre los efectos del envejecimiento en la piel
El envejecimiento puede afectar la piel de diversas maneras. Las personas pueden notar arrugas, piel seca u otros cambios, como manchas de la edad. Sin embargo, existen maneras de proteger la piel y reducir el riesgo de ciertos problemas cutáneos.
Edgar Morin, filósofo de 104 años: «Mi receta de la longevidad creo que es más la curiosidad, la amistad y el amor que la dieta mediterránea»
Aunque lleva toda la vida comiendo al estilo mediterráneo, el filósofo Edgar Morin cree que lo que le ha mantenido vivo hasta los 104 años de hoy es más espiritual, emocional y filosófico que fisiológico.
Demencia en casa. “Volví a sentirme normal”: WhatsApp y desayunos grupales, el alivio colectivo de la carga de los cuidados
En un restaurante de Tlalpan o en un grupo de WhatsApp, los cuidadores de personas con demencia construyen redes de apoyo. Frente al agotamiento crónico, estos espacios de psicoeducación y desahogo son la única vía para que recuperen un sentido de normalidad y aprendan a lidiar con este síndrome.
Un estudio muestra que irse a acostar a la cama para dormir con horarios regulares podría ayudar a reducir la presión arterial
El sistema cardiovascular y la presión arterial están estrechamente vinculados al ciclo sueño-vigilia y al reloj interno. Como resultado, unos hábitos de sueño regulares reducen la necesidad de que el sistema se adapte.
Concha García Zaera, una abuela española de 92 años que capturó la atención mundial con su impresionante arte digital, ¡creado íntegramente en Microsoft Paint!
Esta valenciana, nacida en los años 30, no necesita más que una versión antigua del Paint para crear obras de arte digital.
