Una nueva investigación de un gran estudio demuestra que la baja capacidad cardiorrespiratoria y la fuerza muscular tienen una asociación significativa con una peor salud mental
Durante el sueño, el cuerpo pasa por múltiples ciclos de sueño. Cada ciclo consta de cuatro etapas: tres etapas de sueño con movimientos oculares no rápidos (no REM) y una etapa de sueño con movimientos oculares rápidos (REM)
Un nuevo estudio ha encontrado que las personas con mejores puntuaciones en las métricas de salud cardiovascular en la mediana edad tenían un riesgo significativamente menor de demencia en la vejez
Al contrario de lo que muchos creen, un estudio encuentra que el control del peso no es más difícil para los adultos mayores
Los alimentos que comemos pueden tener un gran impacto en la estructura y la salud de nuestro cerebro. Consumir una dieta que estimule el cerebro puede favorecer la función cerebral tanto a corto como a largo plazo.
Simples actos que nos hacen ser personas extraordinarias nos llevarán a una vejez sana y plena. Aquellos mismos actos son los que nos llevarán como humanidad a salvar nuestra especie y regenerar nuestro planeta.
Leer libros, al igual que una dieta adecuada y el ejercicio, es bueno para el cuerpo porque vives más tiempo
Aunque nazcas con un conjunto particular de genes, la forma en que vives puede influir en cómo se expresan
Un estudio relaciona el consumo de alimentos ultraprocesados con el acortamiento de los telómeros del cuerpo
Cómo potenciar tu vida como adulto mayor y cómo llegar bien, saludable y claro en tus ideas
