Las tres preguntas más importantes para vivir una buena vida
Una fábula judía con un profundo mensaje.
La felicidad se puede aprender pero puede que sea necesario practicar 7 hábitos
El estudio encuentra que la felicidad personal se puede lograr a través de hábitos basados en evidencia. El efecto también puede ser duradero si uno continúa practicando lo que ha aprendido.
Por qué el protector solar es el único producto antienvejecimiento que necesitas
Los rayos del sol provocan la mayoría de los cambios en la piel a medida que envejecemos. Así es como el protector solar ayuda a prevenir el daño.
Consejos para dormir mejor
Dormir lo suficiente y de buena calidad es esencial para la salud física y mental de una persona. Algunas prácticas sencillas de higiene del sueño y remedios caseros pueden ayudar a las personas a dormir mejor.
Comer más frutas y verduras mejora la salud intestinal, según un estudio
Comer frutas y verduras ayuda a proporcionar parte de la diversidad bacteriana en el intestino humano desempeñando un papel importante en la salud general.
¿Cuál es la mejor manera de apoyar el envejecimiento?
Los signos del envejecimiento no se pueden prevenir por completo, pero hay muchas maneras de mantenerse saludable y minimizar algunas de las desventajas de la edad avanzada.
¿Qué es el gaslighting?
El gaslighting es una forma de abuso psicológico en el que una persona hace que alguien cuestione su cordura, sus recuerdos o su percepción de la realidad. Las personas que experimentan gaslighting pueden sentirse confundidas, ansiosas o incapaces de confiar en sí mismas.
Mejor memoria ligada a la actividad física
La lista de beneficios para la salud que acompañan a mantenerse físicamente activo es larga, pero un nuevo estudio sugiere una ventaja adicional; Los adultos mayores que dan más pasos, ya sea caminando o trotando, obtienen mejores resultados en tareas de memoria que sus pares sedentarios.
Las mujeres tienen más probabilidades de vivir más de 90 años si son optimistas, según un nuevo estudio
Los optimistas generalmente tienen más expectativas positivas que negativas. También tienden a reportar menos angustia en su vida diaria, incluso cuando hay desafíos.
Algunas personas envejecen tres veces más rápido que otras
Un estudio internacional innovador revela que los adultos jóvenes envejecen a diferentes ritmos y que una intervención temprana podría ralentizar el proceso de envejecimiento.
