Salud Física

Lo que hay que saber sobre las verduras de hoja verde

Las verduras de hoja verde son alimentos saludables que pueden ayudar a completar una dieta equilibrada. Por lo general, son ricos en nutrientes y fibra y bajos en calorías y grasas


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Las frutas y verduras coloridas pueden reducir el riesgo de deterioro cognitivo

Un gran estudio ha encontrado un vínculo entre comer alimentos ricos en antioxidantes llamados flavonoides y un riesgo significativamente reducido de experimentar signos tempranos de deterioro cognitivo


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¿Cómo afecta la artritis a los adultos jóvenes?

La artritis es un grupo de más de 100 enfermedades que causan dolor crónico e inflamación de las articulaciones. La mayoría de los tipos de artritis, incluida la osteoartritis, son más comunes en personas de mediana edad y mayores. Pero la artritis también se presenta en adultos jóvenes.


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El metabolismo de los adultos se mantiene estable hasta los 60, revela un estudio

El estudio mostró que el gasto energético total, ajustado al tamaño corporal, disminuye constantemente desde un pico en la infancia hasta alrededor de los 20 años de edad y luego permanece estable hasta alrededor de los 60. Solo entonces el uso de energía comienza a caer nuevamente


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Falta de sueño y dolores de cabeza: lo que debes saber

Dormir lo suficiente y de buena calidad puede ayudar a prevenir y tratar los dolores de cabeza. Varios estudios han relacionado la falta de sueño con diferentes tipos de dolores de cabeza


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El diario de un médico: el envejecimiento y la muerte

El asombroso reloj biológico del cuerpo


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¿Es beneficioso salir a caminar después de comer?

Caminar es una actividad de bajo impacto que ofrece una serie de beneficios para la salud. Una persona debe tener en cuenta la duración y la intensidad de una caminata para obtener las máximas ventajas


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Qué saber sobre los niveles de triglicéridos

Los niveles de triglicéridos de una persona indican cuántas de estas grasas hay en la sangre de la persona. Alguien puede averiguar sus niveles con un simple análisis de sangre


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Recetario Dépor CDI

Te compartimos el recetario digital "Recetas con tradición" que el CDI recopiló con mucho cariño y dedicación


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El colesterol ‘bueno’ puede ayudar a combatir la inflamación en la salud cardiovascular

Según un nuevo estudio, la capacidad antiinflamatoria del colesterol bueno fue mayor en las personas que no experimentaron eventos cardiovasculares que en las que sí


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