Salud Física

¿Tus pensamientos podrían hacerte envejecer más rápido?

Aunque nazcas con un conjunto particular de genes, la forma en que vives puede influir en cómo se expresan


Comentarios: 0

Los alimentos ultraprocesados ​​pueden acelerar el envejecimiento biológico

Un estudio relaciona el consumo de alimentos ultraprocesados ​​con el acortamiento de los telómeros del cuerpo


Comentarios: 0

Ser Adulto Mayor con Rodolfo Collado

Cómo potenciar tu vida como adulto mayor y cómo llegar bien, saludable y claro en tus ideas


Comentarios: 0

Envejecimiento sin estrés

¿Envejecemos debido al estrés o el envejecimiento es estresante?


Comentarios: 1

Fumar en exceso puede empeorar el envejecimiento facial

Hallazgos se suman a la evidencia que muestra que fumar en exceso afecta el atractivo facial y la cantidad de arrugas


Comentarios: 0

A mayor aptitud física, mejor salud cerebral según un reciente estudio

Un mejor rendimiento en la prueba de caminata se asoció a mayores habilidades cognitivas


Comentarios: 0

Cómo me estoy preparando para tener Alzheimer

Cuando nos enfrentamos a un padre que sufre de Alzheimer, la mayoría respondemos con la negación ("A mí no me pasará") o tomamos medidas preventivas extremas. Sin embargo, la experta en salud mundial y también TED Fellow, Alanna Shaikh, lo ve de una manera distinta. Está siguiendo tres pasos concretos para, en caso de que llegue, estar preparada para el Alzheimer. Versión original: TED


Comentarios: 0

Por qué las dietas usualmente no funcionan

En los EE. UU., el 80 % de las niñas ya han estado a dieta a la edad de 10 años. En esta charla honesta y clara, Sandra Aamodt utiliza su historia personal para transmitirnos una valiosa reflexión acerca de cómo el cerebro maneja nuestro cuerpo, al tiempo que explora la ciencia detrás del por qué hacer dieta no solo no funciona, sino que puede causar más daño que bien. Propone ideas sobre cómo vivir una vida menos obsesionada con las dietas, intuitivamente. Versión original: TED


Comentarios: 0

Cómo fumar y la nicotina dañan tu cuerpo

Probablemente conozcas la relación entre fumar y el cáncer de pulmón, pero ¿sabías que fumar también está relacionado con enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras enfermedades crónicas? Fumar puede aumentar tu riesgo de cáncer de vejiga, garganta, boca, riñones, cuello uterino y páncreas. ¿Pensando en dejar de fumar? ¡Mira los hechos! ¿Por qué deberías dejar de fumar? Fumar es la causa de muerte más prevenible en los Estados Unidos.Casi un tercio de las muertes por enfermedad coronaria se deben al tabaquismo y al humo de segunda mano.Fumar está relacionado con aproximadamente el 90% de los casos de cáncer de pulmón en los Estados Unidos.Las tasas de tabaquismo en general han bajado, pero muchos adultos todavía fuman, usan vapores y usan otras...


Comentarios: 1

Sueño saludable

También llamado: Higiene del sueño ¿Qué es dormir?Mientras duermes, estás inconsciente, pero las funciones de tu cerebro y cuerpo aún están activas. El sueño es un proceso biológico complejo que lo ayuda a procesar nueva información, mantenerse saludable y sentirse descansado. Durante el sueño, su cerebro realiza un ciclo a través de cinco etapas: etapa 1, 2, 3, 4 y sueño de movimiento ocular rápido (REM por sus siglas en inglés). Suceden cosas diferentes durante cada etapa. Por ejemplo, tiene un patrón diferente de ondas cerebrales durante cada una. Su respiración, corazón y temperatura pueden ser más lentos o más rápidos en algunas etapas. Ciertas fases del sueño le ayudan a: Sentirse descansado y enérgico al día siguienteAprender información, obtener información y...


Comentarios: 1

Logo Consejo Intercomunitario Adultos Mayores

¡Suscríbete a nuestro newsletter para recibir noticias, eventos e información relevante sobre las instituciones comunitarias en tema de adultos mayores!

 

 

¡Te has suscrito de manera exitosa!

Ha ocurrido un error

CIAM CJM - Adultos Mayores will use the information you provide on this form to be in touch with you and to provide updates and marketing.