Salud Física

Cómo mejorar tu memoria: 8 técnicas para probar

La mayoría de las personas tienen fallas ocasionales en la memoria, como olvidar el nombre de un nuevo conocido o perder las llaves del auto.


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Las metas significativas crean una vida significativa

La capacidad de fijar una meta y trabajar para lograrla es una de las habilidades esenciales que una persona puede tener.


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Cómo detener la caída del cabello

Tanto el envejecimiento como la genética pueden causar la caída del cabello. La causa subyacente de la caída del cabello determina qué tratamientos serán más efectivos.


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Cómo puede la nutrición mejorar la resiliencia de la sociedad

Las personas viven más tiempo, pero con problemas de salud que afectan su calidad de vida, y la mala alimentación es una de las causas raíz.


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Diez consejos para envejecer con un sistema inmune sano y fuerte

Se trata de una serie de consejos prácticos enmarcados dentro de la campaña “Inmunofitness” y dirigidos a lograr que, a pesar del paso de los años, el sistema inmune sigan gozando de una buena salud y poder tener la mejor calidad de vida posible.


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¿Las mascotas tienen un efecto positivo en la salud de tu cerebro?

Tener una mascota, como un perro o un gato, especialmente durante cinco años o más, puede estar relacionado con un deterioro cognitivo más lento en los adultos mayores, según un estudio preliminar.


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Más pruebas de que el estrés acelera el envejecimiento biológico

Es posible moderarlo mediante la regulación emocional y el autocontrol.


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¿Funcionan las dietas «antienvejecimiento»?

Una amplia investigación en animales sugiere que las dietas estrictas que limitan la ingesta de ciertos nutrientes aumentan la esperanza de vida y reducen la incidencia de enfermedades relacionadas con la edad. Incluso puede ser posible reproducir estos efectos usando drogas. Por ahora, sin embargo, no existen dietas o medicamentos antienvejecimiento clínicamente probados, y los científicos aún no han establecido su seguridad.


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¿Cuál es la diferencia entre frutas y verduras?

Las frutas y verduras son una parte esencial de una dieta nutritiva. Contienen vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes.


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¿Cuáles son los beneficios para la salud mental y física del ejercicio?

El ejercicio tiene múltiples beneficios, tanto curativos como preventivos, para la salud física y mental. Cualquier cantidad de ejercicio, incluso si cae por debajo de la cantidad sugerida, es probable que produzca beneficios.


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