¿Cuál es la mejor manera de apoyar el envejecimiento?
Los signos del envejecimiento no se pueden prevenir por completo, pero hay muchas maneras de mantenerse saludable y minimizar algunas de las desventajas de la edad avanzada.
¿Qué es el gaslighting?
El gaslighting es una forma de abuso psicológico en el que una persona hace que alguien cuestione su cordura, sus recuerdos o su percepción de la realidad. Las personas que experimentan gaslighting pueden sentirse confundidas, ansiosas o incapaces de confiar en sí mismas.
Mejor memoria ligada a la actividad física
La lista de beneficios para la salud que acompañan a mantenerse físicamente activo es larga, pero un nuevo estudio sugiere una ventaja adicional; Los adultos mayores que dan más pasos, ya sea caminando o trotando, obtienen mejores resultados en tareas de memoria que sus pares sedentarios.
Las mujeres tienen más probabilidades de vivir más de 90 años si son optimistas, según un nuevo estudio
Los optimistas generalmente tienen más expectativas positivas que negativas. También tienden a reportar menos angustia en su vida diaria, incluso cuando hay desafíos.
Algunas personas envejecen tres veces más rápido que otras
Un estudio internacional innovador revela que los adultos jóvenes envejecen a diferentes ritmos y que una intervención temprana podría ralentizar el proceso de envejecimiento.
No caigas: medidas sobre qué hacer y cómo prevenir extorsiones telefónicas y hackeo de cuentas de WhatsApp
La extorsión telefónica se ha convertido uno de los delitos favoritos de la delincuencia debido a que les implica menor riesgo de ser detenidos y mayor probabilidad de obtener algún beneficio.
Ask Well: los beneficios para la salud de la meditación
La meditación puede ayudar a reducir la presión arterial en adultos jóvenes con riesgo de hipertensión, aliviar la ansiedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer, y reducir la incidencia, gravedad y duración de enfermedades respiratorias agudas como la gripe.
12 minutos de yoga para la salud ósea
Los entusiastas del yoga vinculan la práctica con una larga lista de beneficios para la salud, que incluyen mayor flexibilidad y rango de movimiento, músculos más fuertes, mejor postura y equilibrio, reducción del estrés emocional y físico y mayor conciencia de uno mismo y autoestima.
Tener un sentido de propósito puede ayudarle a vivir más tiempo, según muestra una investigación
Un sentido de propósito puede impulsar un comportamiento saludable, hacer que una persona sea más resistente al estrés y vivir más tiempo.
