Hablar dos idiomas retrasa el envejecimiento, y hablar más potencia este efecto. Un estudio a gran escala demuestra que aprender idiomas enriquece culturalmente y es una herramienta potente y económica para ejercitar el cerebro.
Nuestros patrones de alimentación pueden determinar qué tan saludables seremos a medida que envejecemos.
Si bien es normal experimentar un deterioro cognitivo leve con la edad, un deterioro cognitivo grave no es una parte saludable del envejecimiento. Investigaciones anteriores demuestran que adoptar un estilo de vida saludable, como no fumar, puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo grave.
El envejecimiento puede afectar la movilidad de una persona, y los estiramientos regulares desempeñan un papel importante en un envejecimiento saludable y una buena calidad de vida.
Los niños que mantienen relaciones cercanas y regulares con sus abuelos tienen un 30 % menos de probabilidades de deprimirse, muestran mayor empatía y tienen niveles más bajos de hormonas del estrés.
A medida que las personas envejecen, su percepción de la edad cambia drásticamente. Las investigaciones indican que, por naturaleza, tenemos prejuicios contra la edad, pero a medida que envejecemos, estos prejuicios empiezan a desaparecer.
Una nueva investigación sugiere que escuchar música en casa, en el rango de 120 a 130 BPM, puede retrasar el envejecimiento hasta seis años al mejorar la salud del cerebro y reducir el cortisol, una hormona del estrés vinculada al envejecimiento.
Lo que los estudiosos británicos pueden decirnos sobre los factores de riesgo de muerte prematura.
Numerosos estudios científicos sugieren que las siestas mejoran la función cognitiva, la creatividad, la memoria y el rendimiento laboral, además de reducir el estrés y la ansiedad.
Tu cuerpo cambia durante la transición a la menopausia. Tu rutina de ejercicios también debería cambiar.
Beber café puede aumentar las probabilidades de que las mujeres no padezcan enfermedades crónicas graves ni limitaciones físicas o mentales a medida que envejecen.
Agradece lo que tienes; ¡puede ayudarte a vivir más! Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más, y las mujeres mayores agradecidas tienen un 9 % menos de riesgo de muerte.
Tener antecedentes familiares de la enfermedad puede ser aterrador. Aquí te explicamos qué hacer al respecto.
Ser más sociable visitando amigos, asistiendo a fiestas e yendo a la sinagoga puede ayudar a mantener el cerebro sano, según una nueva investigación. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.
Los expertos sugieren que la edad biológica de la persona en su conjunto, o de órganos individuales, es un mejor indicador de salud y envejecimiento que la edad cronológica. Ahora, un estudio ha descubierto que un análisis de sangre que detecta la edad biológica de los órganos puede predecir el riesgo de desarrollar problemas de salud muchos años después.
Encuestas y análisis recientes sugieren que nuestra sociedad es vulnerable a absorber desinformación, incluyendo información errónea sobre salud, especialmente a través de la difusión en redes sociales. En este contexto, ¿cómo podemos saber si podemos confiar en una fuente de información sobre salud y qué podemos hacer para protegernos de consejos sanitarios inexactos?
Un estudio de Japón dice que las personas (especialmente las mayores de 50 años) que tenían perros tenían un riesgo 40% menor de desarrollar demencia en comparación con los que no los tenían.
Los investigadores descubrieron que el tabaquismo, el estatus socioeconómico, la actividad física y las condiciones de vida eran los factores que tenían la mayor influencia en la mortalidad y el envejecimiento biológico. El tabaquismo por sí solo se asoció con 21 enfermedades, y los factores socioeconómicos y la frecuencia del cansancio con 19 enfermedades.
Los investigadores siguieron a 29,072 adultos mayores (de 60 años o más) durante 10 años para investigar el vínculo entre las opciones de estilo de vida y la pérdida de memoria.
Encontraron que los hombres con caída del cabello de patrón masculino consumían casi el doble de bebidas azucaradas que aquellos que no padecían esta afección.
Encontraron evidencia razonable de que los tres factores ofrecen protección contra el deterioro cognitivo.
Un poco de olvido leve es una parte normal del envejecimiento, pero ¿cuándo se convierte esta distracción ocasional en algo que nos debe preocupar? ¿Existen medidas que podamos tomar para minimizar o incluso prevenir esos episodios?
La vida humana es un valor primordial en la vida judía que a menudo supera a otras preocupaciones.
