El sistema cardiovascular y la presión arterial están estrechamente vinculados al ciclo sueño-vigilia y al reloj interno. Como resultado, unos hábitos de sueño regulares reducen la necesidad de que el sistema se adapte.
Esta valenciana, nacida en los años 30, no necesita más que una versión antigua del Paint para crear obras de arte digital.
El ejercicio fue noticia recientemente por haber sido descubierto en un estudio epidemiológico que reduce el riesgo de cáncer de colon. Pero lo que sí debería ser noticia es que un estudio publicado hace 7 años se está volviendo viral en internet gracias al perfil de una popular influencer de salud, la Dra. Rhonda Patrick. El estudio descubrió que adultos de mediana edad podían revertir 20 años de deterioro cardíaco relacionado con la edad mediante un programa de ejercicio de 2 años, y que este programa convirtió a personas sedentarias de 55 años en personas de 30 años al ser observadas a través de un equipo de monitoreo de actividad cardíaca. Dado que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte para...
Lo que aprendí de los últimos años de vida de mi madre. Durante los últimos seis años de su vida, mi madre estuvo incapacitada, acostada en una cama con un tubo de alimentación en una esquina tranquila de un hogar de ancianos. Más allá de su habitación, se libraba una batalla. A medida que surgían infecciones y problemas, los médicos nos suplicaron que no siguiéramos tratamientos agresivos. Dijeron que ya era una mujer enferma y que era el momento de dejarla ir. Pero nosotros somos judíos ortodoxos y estábamos comprometidos a abordar esta situación adhiriéndonos a la ley judía, tal como lo hacemos en cada parte de nuestras vidas. Consultando con nuestros rabinos, luchamos para que recibiera el mismo tratamiento que se...
En los últimos tiempos se han desarrollado una enorme cantidad de investigaciones que indican como el estar aislado o el sentirse solo generan una multiplicidad de patologías físicas y mentales.
La ciencia y la sabiduría judía coinciden: la felicidad crece a partir de las relaciones, el sentido, la bondad, la presencia y la gratitud. Prácticas que transforman tu vida desde adentro.
Aunque sentirse más cansado puede ser una parte típica del envejecimiento, el agotamiento inexplicable o extremo justifica un chequeo médico.
Novela gráfica que, con sutileza, nos muestra las adversidades por las que pasan algunas familias cuando un miembro vive con Alzheimer, y las fuertes vivencias por las que atraviesa una adolescente que está en busca de su identidad de género.
Las actividades creativas no solo contribuyen a la salud cerebral, sino que también pueden ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral. Quienes participan a largo plazo en actividades creativas tienen, en promedio, una edad cerebral más juvenil.
Uno de los héroes más inusuales de la Segunda Guerra Mundial.
Existe un vínculo entre el acto de cuidar a otra persona y reducir el estrés, y conocemos la relación entre el estrés y un mayor riesgo de morir.
Al llegar a la vejez, las oportunidades laborales se reducen drásticamente.
En la cacofonía de la vida moderna, el Shabat proporciona un oasis atemporal donde el alma encuentra sentido en medio del caos.
Mantener vínculos sociales positivos, mantener una buena higiene del sueño, un peso corporal saludable, evitar el tabaco y tener buenas estrategias de manejo del estrés.
El mareo es común en adultos mayores y se relaciona con un mayor riesgo de caídas, discapacidad y un deterioro general de la salud. Puede tener diferentes causas, lo que requiere un diagnóstico para encontrar el tratamiento adecuado.
En algunos municipios del país contarán con una “edad mediana” de 60 años o más en 2040.
Hablar dos idiomas retrasa el envejecimiento, y hablar más potencia este efecto. Un estudio a gran escala demuestra que aprender idiomas enriquece culturalmente y es una herramienta potente y económica para ejercitar el cerebro.
En 2020, el número de personas de 60 años o más superó al de niños menores de cinco años.
Implementar algunos de estos consejos en tu día cultivará más alegría en tu vida. Encontrar alegría a veces puede parecer difícil, especialmente con los desafíos de la vida cotidiana. Pero la alegría es algo que podemos crear y nutrir intencionalmente. Aquí tienes 19 consejos prácticos para ayudarte a traer más felicidad y plenitud a tu vida. Haz de la alegría una prioridadTodo comienza con una decisión. Haz de la alegría un objetivo, algo por lo que trabajes activamente. Cuando priorizas la alegría, comenzarás a ver oportunidades para cultivarla en tu vida diaria. Reconoce que la alegría requiere esfuerzoLa alegría no siempre es espontánea; a menudo requiere esfuerzo. Comprender que es algo que puedes construir con el tiempo te ayuda a apreciar el proceso...
Las caídas representan un riesgo real para la salud de los adultos mayores, y el baño puede ser particularmente peligroso. Sin embargo, comprender los riesgos y realizar ciertas modificaciones puede mejorar la seguridad en el baño para los adultos mayores.
Nuestros patrones de alimentación pueden determinar qué tan saludables seremos a medida que envejecemos.
Los centenarios compartieron sus consejos de vida, haciendo hincapié en las inversiones a largo plazo y en mantenerse activos. Hicieron hincapié en mantener las conexiones sociales y una mentalidad joven para la longevidad.
El maltrato a una persona de edad consiste en un acto o varios actos repetidos que le causan daño o sufrimiento, o también la no adopción de medidas apropiadas para evitar otros daños, cuando se tiene con dicha persona una relación de confianza.
Una exploración de lo que significa ser un judío creyente.
Si bien es normal experimentar un deterioro cognitivo leve con la edad, un deterioro cognitivo grave no es una parte saludable del envejecimiento. Investigaciones anteriores demuestran que adoptar un estilo de vida saludable, como no fumar, puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar un deterioro cognitivo grave.
