5 hábitos de las personas agradecidas
Cinco prácticas que te ayudan a reconocer tus bendiciones y a sentir auténtica gratitud por las personas y lo bueno que hay en tu vida.
Le pregunté a la vida. Una reflexión de Kol Hanisayón
La vida es un camino, vivir es caminarlo.
Qué saber sobre los efectos del envejecimiento en la piel
El envejecimiento puede afectar la piel de diversas maneras. Las personas pueden notar arrugas, piel seca u otros cambios, como manchas de la edad. Sin embargo, existen maneras de proteger la piel y reducir el riesgo de ciertos problemas cutáneos.
Edgar Morin, filósofo de 104 años: «Mi receta de la longevidad creo que es más la curiosidad, la amistad y el amor que la dieta mediterránea»
Aunque lleva toda la vida comiendo al estilo mediterráneo, el filósofo Edgar Morin cree que lo que le ha mantenido vivo hasta los 104 años de hoy es más espiritual, emocional y filosófico que fisiológico.
Demencia en casa. “Volví a sentirme normal”: WhatsApp y desayunos grupales, el alivio colectivo de la carga de los cuidados
En un restaurante de Tlalpan o en un grupo de WhatsApp, los cuidadores de personas con demencia construyen redes de apoyo. Frente al agotamiento crónico, estos espacios de psicoeducación y desahogo son la única vía para que recuperen un sentido de normalidad y aprendan a lidiar con este síndrome.
Un estudio muestra que irse a acostar a la cama para dormir con horarios regulares podría ayudar a reducir la presión arterial
El sistema cardiovascular y la presión arterial están estrechamente vinculados al ciclo sueño-vigilia y al reloj interno. Como resultado, unos hábitos de sueño regulares reducen la necesidad de que el sistema se adapte.
Concha García Zaera, una abuela española de 92 años que capturó la atención mundial con su impresionante arte digital, ¡creado íntegramente en Microsoft Paint!
Esta valenciana, nacida en los años 30, no necesita más que una versión antigua del Paint para crear obras de arte digital.
Dos años de ejercicio revirtieron 20 años de envejecimiento en el corazón, según el ensayo aleatorio más largo sobre ejercicio jamás realizado
El ejercicio fue noticia recientemente por haber sido descubierto en un estudio epidemiológico que reduce el riesgo de cáncer de colon. Pero lo que sí debería ser noticia es que un estudio publicado hace 7 años se está volviendo viral en internet gracias al perfil de una popular influencer de salud, la Dra. Rhonda Patrick. El estudio descubrió que adultos de mediana edad podían revertir 20 años de deterioro cardíaco relacionado con la edad mediante un programa de ejercicio de 2 años, y que este programa convirtió a personas sedentarias de 55 años en personas de 30 años al ser observadas a través de un equipo de monitoreo de actividad cardíaca. Dado que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte para...
¿Debemos luchar por la vida de una persona terminalmente enferma?
Lo que aprendí de los últimos años de vida de mi madre.
Mucho más que estar solo, no importarle al otro
En los últimos tiempos se han desarrollado una enorme cantidad de investigaciones que indican como el estar aislado o el sentirse solo generan una multiplicidad de patologías físicas y mentales.
9 cosas que realmente te ayudarán a ser feliz
La ciencia y la sabiduría judía coinciden: la felicidad crece a partir de las relaciones, el sentido, la bondad, la presencia y la gratitud. Prácticas que transforman tu vida desde adentro.
«No me olvides» Alix Galin
Novela gráfica que, con sutileza, nos muestra las adversidades por las que pasan algunas familias cuando un miembro vive con Alzheimer, y las fuertes vivencias por las que atraviesa una adolescente que está en busca de su identidad de género.
Bailar, leer y jugar a videojuegos podrían ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral
Las actividades creativas no solo contribuyen a la salud cerebral, sino que también pueden ayudar a retrasar el envejecimiento cerebral. Quienes participan a largo plazo en actividades creativas tienen, en promedio, una edad cerebral más juvenil.
El profesor japonés de 60 años que decidió convertirse al judaísmo
Uno de los héroes más inusuales de la Segunda Guerra Mundial.
El verdadero propósito de Shabat
En la cacofonía de la vida moderna, el Shabat proporciona un oasis atemporal donde el alma encuentra sentido en medio del caos.
5 hábitos saludables pueden ayudar a mantener el cerebro más joven, incluso con dolor crónico
Mantener vínculos sociales positivos, mantener una buena higiene del sueño, un peso corporal saludable, evitar el tabaco y tener buenas estrategias de manejo del estrés.
Empezará etapa de envejecimiento avanzado de la población en 2030, prevé Conapo
En algunos municipios del país contarán con una “edad mediana” de 60 años o más en 2040.
Envejecimiento y salud
En 2020, el número de personas de 60 años o más superó al de niños menores de cinco años.
19 consejos para traer más alegría a tu vida
Implementar algunos de estos consejos en tu día cultivará más alegría en tu vida. Encontrar alegría a veces puede parecer difícil, especialmente con los desafíos de la vida cotidiana. Pero la alegría es algo que podemos crear y nutrir intencionalmente. Aquí tienes 19 consejos prácticos para ayudarte a traer más felicidad y plenitud a tu vida. Haz de la alegría una prioridadTodo comienza con una decisión. Haz de la alegría un objetivo, algo por lo que trabajes activamente. Cuando priorizas la alegría, comenzarás a ver oportunidades para cultivarla en tu vida diaria. Reconoce que la alegría requiere esfuerzoLa alegría no siempre es espontánea; a menudo requiere esfuerzo. Comprender que es algo que puedes construir con el tiempo te ayuda a apreciar el proceso...
Cinco personas en sus 100 años comparten sus secretos para una vida y una jubilación exitosas: «Me niego a pensar en viejo»
Los centenarios compartieron sus consejos de vida, haciendo hincapié en las inversiones a largo plazo y en mantenerse activos. Hicieron hincapié en mantener las conexiones sociales y una mentalidad joven para la longevidad.
¿El judaísmo es una herencia cultural pintoresca o es la fuente de las verdades más profundas de la vida?
Una exploración de lo que significa ser un judío creyente.
Conoce a estos emprendedores Adultos Mayores en sus 90s que tienen valiosas lecciones para compartir sobre la vida, el trabajo y el dinero
Motivos por los que Adultos Mayores siguen trabajando: para mantener la mente activa y tener un propósito, aunque algunas personas no tienen muchas opciones por razones económicas.
Salud mental de los adultos mayores
La soledad y el aislamiento social son factores de riesgo cruciales para las afecciones de salud mental en etapas posteriores de la vida.
Le pregunté a la vida… Una reflexión recopilada por Kol Hanisayón
Vivir la vida porque lo que se usa no se acaba, sino lo que no se usa caduca.
