Salud Emocional (Para familiares)

19 consejos para traer más alegría a tu vida

Implementar algunos de estos consejos en tu día cultivará más alegría en tu vida. Encontrar alegría a veces puede parecer difícil, especialmente con los desafíos de la vida cotidiana. Pero la alegría es algo que podemos crear y nutrir intencionalmente. Aquí tienes 19 consejos prácticos para ayudarte a traer más felicidad y plenitud a tu vida. Haz de la alegría una prioridadTodo comienza con una decisión. Haz de la alegría un objetivo, algo por lo que trabajes activamente. Cuando priorizas la alegría, comenzarás a ver oportunidades para cultivarla en tu vida diaria. Reconoce que la alegría requiere esfuerzoLa alegría no siempre es espontánea; a menudo requiere esfuerzo. Comprender que es algo que puedes construir con el tiempo te ayuda a apreciar el proceso...

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7 formas de hacer que esta sea la mejor semana de tu vida

Siete cosas para hacer durante siete días. Pruébalas y experimenta la transformación.

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Le pregunté a la vida… Una reflexión recopilada por Kol Hanisayón

Vivir la vida porque lo que se usa no se acaba, sino lo que no se usa caduca.

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Un viaje llamado vida

Ten presente que cada situación de hoy está diseñada especialmente para ti, para ayudarte a cumplir tu máximo potencial. Observa cómo esta perspectiva puede transformar distintas circunstancias a lo largo del día.

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Qué debes saber sobre cómo manejar la ira del familiar cuidador

La ira es una emoción natural al cuidar a alguien durante un largo periodo. Los cuidadores (familiares, enfermeras, trabajadoras del hogar,etc. ) pueden experimentar altos niveles de estrés y agotamiento, lo que puede generar sentimientos de ira y frustración. Sin embargo, existen maneras en que los cuidadores pueden manejar el estrés y la ira.

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8 formas judías de decir gracias

El judaísmo está lleno de formas hermosas de agradecer.

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Despidiéndome de Mamá

Mi madre era una persona tenaz, llena de energía y fortaleza. ¿Cómo puede ser que se haya ido?

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Cómo cambia lo que consideras “vejez” cuando cumples 30, 40, 50 y 60 años

A medida que las personas envejecen, su percepción de la edad cambia drásticamente. Las investigaciones indican que, por naturaleza, tenemos prejuicios contra la edad, pero a medida que envejecemos, estos prejuicios empiezan a desaparecer.

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No podemos ignorar el envejecimiento de nuestros padres. Aquí te explicamos cómo conversar con ellos sobre el envejecimiento y el cuidado de las personas mayores.

Hablar con tus padres sobre su vejez puede ser a veces incómodo. Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas dependen de la ayuda y el cuidado de sus familiares a medida que envejecen. Planificar con anticipación, antes de una crisis, puede reducir el estrés, la incertidumbre y promover una mejor salud.

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¿Cuál es la visión judía sobre el alma?

El alma es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de la vida espiritual. ¿Cómo lo ve el judaísmo?

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Un estudio revela que la música en casa podría literalmente hacer retroceder el reloj

Una nueva investigación sugiere que escuchar música en casa, en el rango de 120 a 130 BPM, puede retrasar el envejecimiento hasta seis años al mejorar la salud del cerebro y reducir el cortisol, una hormona del estrés vinculada al envejecimiento.

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Tengo padres mayores y siempre me preocupaba que no estuvieran aquí para los momentos importantes de mi vida. Sin embargo, me he dado cuenta de que su edad también tiene sus ventajas.

La ansiedad de la autora por la edad de sus padres comenzó a disminuir a medida que estuvieron allí para eventos importantes de su vida.

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Cómo las prácticas de duelo judías me ayudaron a enfrentar las pérdidas más grandes de mi vida

Las practicas judías de duelo me ayudaron a seguir adelante en la vida, en vez de quedarme atascada en el dolor.

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¿Qué lugar tienen los mayores en la familia?

Actualmente encontramos una tendencia a reducir los momentos de encuentro familiar.

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¿Las personas solitarias tienen vidas más cortas?

Lo que los estudiosos británicos pueden decirnos sobre los factores de riesgo de muerte prematura.

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¿Quieres retrasar el envejecimiento cerebral? Toma más siestas, sugiere un nuevo estudio.

Numerosos estudios científicos sugieren que las siestas mejoran la función cognitiva, la creatividad, la memoria y el rendimiento laboral, además de reducir el estrés y la ansiedad.

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¿Cuál es el propósito de la Torá?

Dios no espera que seamos perfectos. De hecho, por eso la Torá no fue entregada a los ángeles.

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Cómo seguir conectado con un padre o una madre que falleció

¿Cómo le puedo dar algo a mi padre que ya no vive?

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Mi madre tiene demencia y yo tengo su fe judía

Nunca pensé que perdería a mi madre tan joven. Ojalá tuviera más tiempo. Estas cuatro palabras me acompañan cada día mientras veo a mi madre deteriorar a causa de la demencia. A los 29 años, nunca pensé que tendría que ayudar a mamá a vestirse por la mañana. Nunca pensé que tendría que cocinar para ella y recordarle que tome sus píldoras, ni conducir por las calles de Tucson buscando a una mujer rubia que salió de la casa cuando yo no presté atención. Nunca pensé que perdería a mi madre tan joven. Nunca pensé que no tendría tiempo para que ella me viera conseguir mi primer trabajo, enamorarme o tener hijos. Nunca pensé que no tendría tiempo. De acuerdo con la ley judía, mi...

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Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más

Agradece lo que tienes; ¡puede ayudarte a vivir más! Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más, y las mujeres mayores agradecidas tienen un 9 % menos de riesgo de muerte.

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El alma: Una visión judía

Entendiendo la fuente de nuestra alma y su esencia eterna.

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Caminar a paso ligero tan solo 5 minutos al día podría reducir el riesgo de sufrir latidos cardíacos irregulares

Una nueva investigación examina la velocidad y el tiempo al caminar para ver si pueden ayudar a reducir el riesgo de anomalías en el ritmo cardíaco.

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¿Por qué la Torá nos obliga a juzgar a los demás favorablemente?

Estrategias prácticas para juzgar favorablemente y ponerse realmente en los zapatos del otro.

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Ser sociable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia hasta cinco años

Ser más sociable visitando amigos, asistiendo a fiestas e yendo a la sinagoga puede ayudar a mantener el cerebro sano, según una nueva investigación. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.

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Por qué envejecer bien requiere de una tribu

Las colaboraciones multisectoriales en varios países han dado lugar a una legislación para proteger a los trabajadores de mayor edad de la discriminación relacionada con la edad en el trabajo.

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