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Las abundantes bendiciones de Rav Abraham Twerski
El Rabino pionero falleció a los 90 años, una semana después de publicar su libro número 90.
Cómo prevenir el encorvamiento en la vejez
La postura encorvada, una curvatura hacia adelante de la columna vertebral superior, aumenta el riesgo de caídas y otros problemas de salud en las personas mayores. Sin embargo, el ejercicio de fortalecimiento y una buena postura pueden ayudar a reducirla. La postura encorvada es común en la tercera edad y también se conoce científicamente como hipercifosis relacionada con la edad. Se define como una curvatura excesiva hacia adelante de la columna vertebral superior. En la tercera edad, esto puede estar relacionado con causas como fracturas vertebrales y afecciones como la osteoporosis o la enfermedad degenerativa del disco. No obstante, la postura encorvada también puede presentarse de forma espontánea y verse influenciada por diversos factores, como: la genética el debilitamiento muscular y óseo relacionado con...
6 de las mejores actividades para potenciar el cerebro con respaldo científico
Desde aprender un nuevo idioma hasta tomar clases de arte, estas actividades pueden ayudarte a mantener tu mente activa durante toda la vida, según demuestran diversos estudios.
¿Es edadista la IA?
La respuesta rápida es que, al igual que el resto de la sociedad, la Inteligencia Artificial (IA) también puede discriminarnos por nuestra edad. Nos discrimina en realidad por muchas otras cosas, pero parece que la edad es, de nuevo, un aspecto fácil por el que discriminar.
¡Es hora de salir a bailar a la pista!
Un amplio estudio realizado en Australia demuestra que bailar es mejor que otros ejercicios para mejorar la salud mental. Es la forma de ejercicio que mejora de manera consistente los síntomas de quienes padecen depresión.
Cinco personas de entre 60, 70 y 80 años comparten cómo planean envejecer en casa.
Permanecer en casa al envejecer requiere cierta planificación. Tradicionalmente, esa planificación se ha centrado casi exclusivamente en el dinero: asegurarse de tener suficiente para afrontar la vejez. Pero tras extensas entrevistas con varias personas mayores que viven en sus hogares, el escritor Dan Koeppel comprendió que el aspecto financiero es solo el principio.
Consejos nutricionales para personas mayores
Las personas mayores tienen necesidades nutricionales diferentes a las de las personas más jóvenes. Seguir ciertos consejos nutricionales puede ayudarles a evitar deficiencias nutricionales comunes y a tener la energía necesaria para sus actividades diarias.
Ser social: clave para retrasar cinco años la aparición de la demencia
Ser sociable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia hasta cinco años. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.
