Mejor envejecimiento a través de la práctica, la práctica, la práctica
No puedo prometer que esto prolongará tu vida. Pero la mejorará.
¿Qué alimentos favorecen el envejecimiento?
Los alimentos que favorecen el envejecimiento son aquellos que están mínimamente procesados y son ricos en nutrientes. Entre los alimentos que favorecen el envejecimiento, algunos son especialmente beneficiosos, como los arándanos, las verduras de hoja verde y las nueces. Los alimentos no vegetales que son útiles incluyen el pescado graso y el yogur.
Qué saber sobre las cuatro etapas de la osteoporosis
La osteoporosis se desarrolla cuando la densidad ósea disminuye en el cuerpo de una persona. La condición progresa en cuatro etapas, durante las cuales los huesos se vuelven más débiles y más propensos a las fracturas.
¿Estás envejeciendo correctamente?
Envejecer con gracia significa demostrar, día tras día, que puedes soportar cualquier cosa: una excoriación privada, una paliza pública, un goteo interminable de insultos, un socavamiento silencioso y continuo, una erosión lenta de tu confianza, una sacudida repentina en tu sistema, lo suficientemente fuerte como para hacer que todas tus ilusiones se derrumben.
Senado avala reforma que obliga a empresas a contratar a adultos mayores en un 5 por ciento de su plantilla laboral
La reforma, turnada a la Cámara de Diputados para su análisis, establece la implementación de acciones y programas para promover empleos y trabajos remunerados a las personas adultas mayores.
La soledad y la infelicidad aceleran el envejecimiento más rápido que fumar, según un estudio
Con bastante frecuencia, se cree que las terapias de salud mental solo te hacen 'sentirte bien', pero según nuestro estudio, pueden extender tu vida de manera tangible.
Cómo usar el arte de la fotografía para restaurar la memoria
¿Qué le puede suceder a la memoria cuando la evidencia del pasado se pierde o se borra? ¿Cómo podemos reconstruir la historia a través de imágenes, ó de la fotografía? El fotógrafo Alejandro Chaskielberg da una poderosa charla en la que habla sobre su trabajo en la comunidad de Otsuchi, Japón, donde él y sus colaboradores auxiliarion al pueblo a sanar y a conmemorar a sus seres queridos tras la tragedia del terremoto y tsunami Tōhoku en el año 2011.
Los gemelos y las arrugas del envejecimiento
Los estudios de gemelos idénticos ilustran cómo diferentes factores como el tabaquismo, la exposición al sol, la depresión y el aumento de peso pueden influir en el envejecimiento.
Si quieres una relación con Dios, contempla las maravillas del universo
El cielo estrellado es hermoso, pero ¿hay algo más allá? ¿Hay otra cosa importante que podamos aprender del cielo?
Las personas que viven cerca del tráfico tienen un 7% más de riesgo de sufrir demencia
Un estudio señala a los contaminantes de los coches como presuntos culpables.
Consejos para vivir con degeneración macular
La degeneración macular relacionada con la edad (AMD, por sus siglas en inglés) ocurre cuando hay daño en la mácula, la parte de la retina que permite una visión central clara. Muchas estrategias pueden ayudar a las personas a adaptarse a la vida con la afección.
La desconocida brecha entre la edad que tienes y la que crees que tienes
Hay buenas razones por las que siempre te sientes un 20 por ciento más joven que tu edad real: ¿verse a sí mismo como más joven es una forma de optimismo, en lugar de negación?
El proceso de sanación de la relación disfuncional con mi madre
Nunca se perdió el amor entre nosotras, porque nunca existió ningún amor.
10 formas de aprovechar al máximo tu tiempo en este planeta
Cuando reconocemos la brevedad de la vida, y aceptamos el hecho de que algunas cosas deben dejarse sin hacer, nos guste o no, somos más libres para concentrarnos en lo que importa.
Personalidad y satisfacción con la vida: las personas con rasgos de los ‘Cinco Grandes’ son más felices, según un estudio
Al trabajar en las habilidades de organización, ser más abiertos, más amigables y extrovertidos, podemos aumentar nuestra felicidad en diferentes áreas de nuestra vida con el tiempo.
Cómo la edad afecta su ritmo circadiano
Aprenda cómo cambia el ritmo circadiano del cuerpo a medida que envejecemos y cómo mejorar el sueño de las personas mayores de 65 años...
Un sobreviviente del Holocausto cumple 101 años
Nat Ross fue obligado a cavar su propia tumba en Auschwitz. En la Marcha de la Muerte casi lo matan. Pero acaba de cumplir 101 años.
¿Pueden los aparatos para los oídos ayudar a reducir el riesgo de demencia?
Un nuevo estudio de observación a gran escala muestra que la pérdida de audición se asoció con un mayor riesgo de demencia, y el uso de aparatos para el oído podría atenuar este riesgo.
Cómo envejecer bien
Envejecer es inevitable (y ciertamente mejor que la alternativa). Si bien no puede controlar su edad, puede retrasar el declive del envejecimiento con decisiones inteligentes en el camino. Desde los alimentos que come y cómo hace ejercicio hasta sus amistades y objetivos de jubilación, todo tiene un efecto sobre la rapidez o la lentitud con la que envejece su cuerpo. Siga leyendo para conocer formas sencillas de mantener su cuerpo en sintonía y su mente en sintonía. Y la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar.AlimentaciónPequeños cambios en sus hábitos alimenticios pueden reducir el riesgo de muchas de las enfermedades asociadas con el envejecimiento.Pierda solo un poco de pesoPequeños cambios en el peso corporal pueden tener un...
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la amistad?
Para la mayoría de las personas, las amistades forman una parte importante de la vida. Compartir experiencias es parte del ser humano. Y muchos estudios han demostrado que la soledad tiene un efecto negativo en nuestro bienestar. La amistad tiene un impacto positivo en la salud mental, pero ¿puede tener también beneficios físicos? Medical News Today analiza la evidencia y habla con expertos para descubrir por qué las amistades son buenas para nuestra salud y bienestar.
No discutas cuando estás enojado
Vete a dormir enojado, porque el peor momento para enfrentar un problema es cuando estás irritado y molesto.
Alteraciones Cognitivas en el Adulto Mayor: una plática de Ruaj
Alteraciones cognitivas en el adulto mayor, demencia y sus tipos. Plática impartida por la neuropsicóloga Judith Rugerio Anguiano.
Poema: ⅓ de vida
Un tercio de vida, ¡cómo se van los días! Tiempo no avances, queda solo mi vejez. En la dependencia limitada te pido...
Caminar solo 10 minutos al día podría ayudar a los adultos mayores a vivir más tiempo, según un estudio
La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, y puede ralentizar el impacto del envejecimiento en el deterioro físico y cognitivo
