10 formas de aprovechar al máximo tu tiempo en este planeta
Cuando reconocemos la brevedad de la vida, y aceptamos el hecho de que algunas cosas deben dejarse sin hacer, nos guste o no, somos más libres para concentrarnos en lo que importa.
Personalidad y satisfacción con la vida: las personas con rasgos de los ‘Cinco Grandes’ son más felices, según un estudio
Al trabajar en las habilidades de organización, ser más abiertos, más amigables y extrovertidos, podemos aumentar nuestra felicidad en diferentes áreas de nuestra vida con el tiempo.
Cómo la edad afecta su ritmo circadiano
Aprenda cómo cambia el ritmo circadiano del cuerpo a medida que envejecemos y cómo mejorar el sueño de las personas mayores de 65 años...
¿Pueden los aparatos para los oídos ayudar a reducir el riesgo de demencia?
Un nuevo estudio de observación a gran escala muestra que la pérdida de audición se asoció con un mayor riesgo de demencia, y el uso de aparatos para el oído podría atenuar este riesgo.
Cómo envejecer bien
Envejecer es inevitable (y ciertamente mejor que la alternativa). Si bien no puede controlar su edad, puede retrasar el declive del envejecimiento con decisiones inteligentes en el camino. Desde los alimentos que come y cómo hace ejercicio hasta sus amistades y objetivos de jubilación, todo tiene un efecto sobre la rapidez o la lentitud con la que envejece su cuerpo. Siga leyendo para conocer formas sencillas de mantener su cuerpo en sintonía y su mente en sintonía. Y la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar.AlimentaciónPequeños cambios en sus hábitos alimenticios pueden reducir el riesgo de muchas de las enfermedades asociadas con el envejecimiento.Pierda solo un poco de pesoPequeños cambios en el peso corporal pueden tener un...
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la amistad?
Para la mayoría de las personas, las amistades forman una parte importante de la vida. Compartir experiencias es parte del ser humano. Y muchos estudios han demostrado que la soledad tiene un efecto negativo en nuestro bienestar. La amistad tiene un impacto positivo en la salud mental, pero ¿puede tener también beneficios físicos? Medical News Today analiza la evidencia y habla con expertos para descubrir por qué las amistades son buenas para nuestra salud y bienestar.
No discutas cuando estás enojado
Vete a dormir enojado, porque el peor momento para enfrentar un problema es cuando estás irritado y molesto.
Alteraciones Cognitivas en el Adulto Mayor: una plática de Ruaj
Alteraciones cognitivas en el adulto mayor, demencia y sus tipos. Plática impartida por la neuropsicóloga Judith Rugerio Anguiano.
Poema: ⅓ de vida
Un tercio de vida, ¡cómo se van los días! Tiempo no avances, queda solo mi vejez. En la dependencia limitada te pido...
Caminar solo 10 minutos al día podría ayudar a los adultos mayores a vivir más tiempo, según un estudio
La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, y puede ralentizar el impacto del envejecimiento en el deterioro físico y cognitivo
