Cómo hacer ejercicio durante la menopausia
Tu cuerpo cambia durante la transición a la menopausia. Tu rutina de ejercicios también debería cambiar.
¿Cómo podría el café que tomas diariamente influir en el envejecimiento?
Beber café puede aumentar las probabilidades de que las mujeres no padezcan enfermedades crónicas graves ni limitaciones físicas o mentales a medida que envejecen.
Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más
Agradece lo que tienes; ¡puede ayudarte a vivir más! Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más, y las mujeres mayores agradecidas tienen un 9 % menos de riesgo de muerte.
Tengo alto riesgo de cáncer. ¿Qué debo hacer?
Tener antecedentes familiares de la enfermedad puede ser aterrador. Aquí te explicamos qué hacer al respecto.
Ser sociable puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de demencia hasta cinco años
Ser más sociable visitando amigos, asistiendo a fiestas e yendo a la sinagoga puede ayudar a mantener el cerebro sano, según una nueva investigación. Los hallazgos sugieren que pasar tiempo con amigos reduce en un 38 % el riesgo de demencia en comparación con las personas menos socialmente activas.
La edad de cada órgano podría predecir la demencia y las enfermedades cardíacas
Los expertos sugieren que la edad biológica de la persona en su conjunto, o de órganos individuales, es un mejor indicador de salud y envejecimiento que la edad cronológica. Ahora, un estudio ha descubierto que un análisis de sangre que detecta la edad biológica de los órganos puede predecir el riesgo de desarrollar problemas de salud muchos años después.
¿Cómo saber si una fuente de información de salud es confiable?
Encuestas y análisis recientes sugieren que nuestra sociedad es vulnerable a absorber desinformación, incluyendo información errónea sobre salud, especialmente a través de la difusión en redes sociales. En este contexto, ¿cómo podemos saber si podemos confiar en una fuente de información sobre salud y qué podemos hacer para protegernos de consejos sanitarios inexactos?
Los dueños de perros tienen un 40% menos de riesgo de demencia, mientras que los gatos tienen poco impacto, según estudio japonés
Un estudio de Japón dice que las personas (especialmente las mayores de 50 años) que tenían perros tenían un riesgo 40% menor de desarrollar demencia en comparación con los que no los tenían.
Un estudio revela que 2 de cada 25 factores ambientales y de estilo de vida son los que más afectan al envejecimiento
Los investigadores descubrieron que el tabaquismo, el estatus socioeconómico, la actividad física y las condiciones de vida eran los factores que tenían la mayor influencia en la mortalidad y el envejecimiento biológico. El tabaquismo por sí solo se asoció con 21 enfermedades, y los factores socioeconómicos y la frecuencia del cansancio con 19 enfermedades.
Alzheimer: un estilo de vida saludable se asocia a un deterioro más lento de la memoria, independientemente del riesgo genético
Los investigadores siguieron a 29,072 adultos mayores (de 60 años o más) durante 10 años para investigar el vínculo entre las opciones de estilo de vida y la pérdida de memoria.
Beber bebidas azucaradas se relaciona con la caída del cabello en los hombres
Encontraron que los hombres con caída del cabello de patrón masculino consumían casi el doble de bebidas azucaradas que aquellos que no padecían esta afección.
La pasión, el ejercicio y las relaciones significativas son una bendición para la salud del cerebro
Encontraron evidencia razonable de que los tres factores ofrecen protección contra el deterioro cognitivo.
Pérdida de memoria relacionada con la edad: ¿Podemos prevenirla o incluso revertirla?
Un poco de olvido leve es una parte normal del envejecimiento, pero ¿cuándo se convierte esta distracción ocasional en algo que nos debe preocupar? ¿Existen medidas que podamos tomar para minimizar o incluso prevenir esos episodios?
La importancia de preservar la vida de acuerdo al judaísmo
La vida humana es un valor primordial en la vida judía que a menudo supera a otras preocupaciones.
Un estudio identifica un conjunto único de atributos vinculados con un envejecimiento saludable y óptimo
Las definiciones anteriores de envejecimiento exitoso eran muy limitadas y requerían que los adultos mayores estuvieran libres de todas las enfermedades; muy pocas personas cumplían con esa definición.
Cómo el estrés puede aumentar tu edad biológica y cómo revertirlo
El estrés puede cambiar temporalmente nuestra edad biológica, pero el proceso se revierte cuando se resuelve el factor estresante, según un nuevo estudio.
5 formas de saber si tu dieta es saludable, según los expertos
Recientemente, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) publicaron una declaración conjunta en la que se describen algunos puntos clave sobre lo que hace que una dieta sea saludable.
El sueño “reinicia” las neuronas para ayudar al cerebro a asimilar nuevos recuerdos
Ahora sabemos qué neuronas y circuitos neuronales son responsables de la consolidación y restablecimiento de la memoria. Eso facilitará la especificidad que podemos obtener al tratar diferentes tipos de afecciones perjudiciales para la memoria.
Cómo hacer de una vida larga una vida mejor también
Se requiere bienestar tanto financiero como físico. Desde el cuidado de familiares mayores hasta una mayor probabilidad de cambios profesionales y de capacitación. Requiere los esfuerzos combinados de individuos, empleadores, gobiernos y proveedores de servicios financieros.
Comer más frutas y verduras de colores brillantes puede mejorar la salud de las mujeres
Dada la alta probabilidad de ayudar y la baja probabilidad de causar daño, los enfoques dirigidos a la ingesta de carotenoides en las mujeres podrían ser beneficiosos.
En conversación: Por qué el ejercicio es clave para vivir una vida larga y saludable
¿Qué debemos hacer para vivir una vida más sana y duradera? Las investigaciones demuestran que existen algunas intervenciones en el estilo de vida que pueden prolongar eficazmente nuestra vida y nuestra salud. Una de ellas es el ejercicio, pero ¿qué tipo de ejercicio, en qué combinación y por qué ayuda a sumar años a nuestra vida?
Nutrirse para una vejez con reserva cognitiva. Un artículo de Kol Hanisayón
Nada más cierto que el dicho popular “Se envejece, como se ha vivido”.
¿La degeneración macular es hereditaria?
La degeneración macular no siempre es hereditaria, pero los antecedentes familiares de la enfermedad son un factor de riesgo. Las variaciones en ciertos genes pueden desempeñar un papel en el desarrollo de la enfermedad.
El voluntariado fue mi fuente personal de juventud
Antes de la pandemia, pasaba menos tiempo en mi oficina del sótano y más tiempo haciendo algo bueno con personas que compartían mis intereses. ¿Era este el elixir mágico que mejoraba mi salud?
