Las mujeres tienen más probabilidades de vivir más de 90 años si son optimistas, según un nuevo estudio
- Harvard analizó datos de casi 160.000 mujeres de entre 50 y 79 años.
- El estudio sugiere que las mujeres optimistas tienen una esperanza de vida un 5,4% más larga que las menos optimistas y tienen más probabilidades de vivir hasta los 90 años.
- Otras investigaciones vinculan el optimismo con una vida más larga tanto en hombres como en mujeres.
- La investigación sobre el optimismo puede informar nuevos enfoques sobre la salud mental y psiquiátrica.
Las mujeres tienen más probabilidades de vivir más de 90 años si son optimistas, según investigadores de la Universidad de Harvard en Estados Unidos, que analizaron datos de 26 años de casi 160.000 mujeres de entre 50 y 79 años.
Los principales hallazgos de Harvard sobre las mujeres positivas
Los investigadores encontraron que la cuarta parte de las mujeres del estudio con la perspectiva más positiva probablemente viviría un 5,4% más que el 25% menos optimista de los participantes del estudio.
Las mujeres más optimistas también tenían un 10% más de probabilidades de vivir más de 90 años que la cohorte menos optimista.
Los investigadores dijeron que el vínculo entre el optimismo y una esperanza de vida más larga podría verse en todos los grupos raciales y étnicos.
«El optimismo puede ser un activo importante a considerar para promover la salud y la longevidad en poblaciones diversas», agregaron.
El estudio, titulado Optimismo, estilo de vida y longevidad en una cohorte de mujeres racialmente diversas, fue publicado en el Journal of the American Geriatrics Society por Harvard T.H. Escuela Chan de Salud Pública.
Otros estudios sobre optimismo y vida más larga
Un estudio de más de 33.000 mujeres realizado en 2019 analizó si un mayor optimismo se asocia con una mejor salud en la vejez. Los resultados sugieren que las mujeres optimistas tenían un 23% más de probabilidades de envejecer de forma saludable. La investigación, Optimismo y envejecimiento saludable en mujeres, se publica en el American Journal of Preventive Medicine.
Otro estudio de 1.429 hombres y 69.744 mujeres en 2019 encontró que el optimismo estaba relacionado con una esperanza de vida que era, en promedio, entre un 11% y un 15% más larga. El optimismo también estaba relacionado con la probabilidad de una “longevidad excepcional”, es decir, vivir hasta los 85 años o más, según el estudio publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Entonces, ¿qué es el optimismo?
El optimismo es la expectativa de que sucederán cosas buenas, explica el estudio de PNAS. También puede significar creer en un futuro positivo y tener la sensación de tener control sobre cómo resultará.
Otro artículo explica que los optimistas generalmente tienen más expectativas positivas que negativas. También tienden a reportar menos angustia en su vida diaria, incluso cuando hay desafíos.
Esto afecta la forma en que las personas “experimentan situaciones en su vida diaria, su salud y cómo manejan las emociones y el estrés”, explican los autores del estudio, publicado en la revista Frontiers in Psychology.
Añaden que el optimismo tiende a ser una perspectiva general, más que centrada en cómo o por qué se puede alcanzar una meta.
La investigación sobre el optimismo puede ayudar con el desarrollo de nuevos enfoques para la salud mental y psiquiátrica. Un ejemplo es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a los pacientes a explorar cómo las creencias y actitudes afectan el comportamiento, fomentándoles una visión más positiva del futuro.
Las “acciones diarias simples” pueden aumentar la fortaleza mental, incluso en medio de la incertidumbre, dicen los autores del informe.
Versión original: World Economic Forum escrito por Victoria Masterson
