Las personas mayores amantes de los libros viven más tiempo, dice el estudio

Las personas mayores amantes de los libros viven más tiempo. Esto es según los investigadores de la Universidad de Yale. Dicen que un capítulo al día hace una gran diferencia. Por lo tanto, esta es una gran noticia para la población mayor que ama leer libros. El estudio se publicó en línea en la revista Social Science & Medicine. Además, afirma que hay una reducción del 20% en el riesgo de mortalidad entre los lectores de libros. Esto es en comparación con los lectores que no leen libros como se observó dentro de un período de seguimiento de 12 años.

Hay 3,635 sujetos en el estudio, todos mayores de 50 años. Se dividieron en 3 grupos. Primero, los lectores que no leen libros. En segundo lugar, aquellos que leen libros hasta 3.5 horas a la semana. Por último, aquellos que leen libros durante más de 3.5 horas a la semana. Sorprendentemente, los que leyeron libros vivieron 2 años más en comparación con los que no abrieron ninguno. Ahora que lo pienso, una media hora extra dedicada a la lectura de libros hace maravillas en la longevidad de los ancianos. De hecho, los autores señalaron que leer libros, al igual que una dieta adecuada y el ejercicio, es bueno para el cuerpo. La actividad promueve una «ventaja de supervivencia significativa».

Al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro también necesita su ejercicio regular.

Los beneficios de leer libros para las personas mayores amantes de los libros

Más que ser un gran pasatiempo, las personas mayores amantes de los libros también se benefician mucho de la lectura. Siempre que las personas mayores elijan un libro de temática positiva, aquí hay algunos beneficios inconmensurables que obtienen de él:

Reduce el estrés

Leer una gran novela puede distraer a los ancianos de la monotonía y el estrés de su vida diaria. Los lleva a un nuevo lugar y tiempo. Además, ayuda a que su mente se relaje y drene sus tensiones.

Leer libros estimula la mente

A medida que uno envejece, aumenta el riesgo de Alzheimer y demencia. Leer libros puede prevenir la aparición temprana de estas enfermedades. Incluso pueden llegar al final de sus vidas sin contraer ninguna de estas enfermedades. Esto se debe a que leer libros estimula la mente. Al igual que los músculos del cuerpo, el cerebro también necesita su ejercicio regular. Leer páginas de libros durante unos minutos al día mantiene al cerebro en un estado de compromiso y acción.

Mejora la memoria

Como se menciona en el beneficio #2, leer libros proporciona estimulación mental. Esto evita que los ancianos tengan células cerebrales que se degeneren rápidamente porque su mente está trabajando regularmente. Sin embargo, una nota importante es que idealmente deberían disfrutar el tipo de actividad mental que realizan.

Otros beneficios que obtienen las personas mayores amantes de los libros

Las personas mayores amantes de los libros no solo se benefician mentalmente de la lectura de libros. Esto también puede mejorar sus relaciones personales y sociales.

Les da más confianza

Envejecer no significa que uno deje de aprender. Las personas mayores pueden ganar mucho leyendo libros, incluido un mayor conocimiento y vocabulario. Si bien puede parecer imposible recordar todo lo que leen, la información y la experiencia se depositan en su cerebro. Además, descubrir nuevas palabras les da más confianza para comunicarse con los demás.

Puede conectarlos socialmente con otros

Piense en clubes de lectura en hogares de ancianos o en la comunidad local. Unirse a uno o dos no solo fomenta la lectura, sino que conecta socialmente a las personas mayores. De esta manera, viven vidas sociales más significativas.

Anime a sus seres queridos mayores a convertirse en amantes de los libros

Como cuidadores primarios o proveedores de atención a personas mayores, es importante alentar a las personas mayores a que sean amantes de los libros mayores. Se les puede animar almacenando lecturas maravillosas en casa o en centros de cuidado de ancianos. Presentarlos a los clubes de lectura también es útil y nunca es demasiado tarde para comenzar.

Versión original: Gold Age