Nutrirse para una vejez con reserva cognitiva. Un artículo de Kol Hanisayón
Nada más cierto que el dicho popular “Se envejece, como se ha vivido”.
Por ello, así como se piensa en un ahorro monetario para las necesidades del futuro, también hay que cultivar la reserva cognitiva a lo largo de la vida, para que el buen funcionamiento del cerebro no sucumba ante las enfermedades o el paso del tiempo.
Ante los embates de la edad y el deterioro progresivo, lo mejor es contar con un cerebro bien blindado, es decir, con una buena reserva cognitiva, la cual se desarrolla a lo largo de la vida, prácticamente desde la concepción.
La reserva cognitiva es una habilidad dinámica y flexible que se define a lo largo del tiempo a través del estilo de vida, está reserva cognitiva, que tiene que ver con la función del cerebro, generalmente se consigue a través de conexiones neuronales, pues “las neuronas que se usan más, desarrollan más conexiones con las otras neuronas.
La reserva cognitiva se ha asociado a una amplia variedad de factores intelectuales, sociales y físicos que forman parte de nuestra vida diaria y que vamos estimulando y reforzando con el paso del tiempo.
El efecto protector de esta capacidad cerebral se ha manifestado en enfermedades neurodegenerativas como la demencia fronto-temporal, el parkinson y el alzheimer.
Sobre ésta última, se ha observado una mayor preservación del funcionamiento cerebral en aquellas personas con mayor reserva cognitiva, quienes tardarán más en mostrar los primeros síntomas de la enfermedad, mientras que la progresión de los mismos será más lenta.
A la pregunta de si el mundo moderno, donde quizás la memoria parece ejercitarse menos teniendo siempre a la mano un dispositivo móvil, ha influido en una disminución de la reserva cognitiva?.
Sin duda, el exceso de uso de los aparatos electrónicos por parte de los niños y jóvenes afecta el desarrollo de sus habilidades sociales. Pero en los adultos mayores, cuando ellos aprenden algo que no manejaban, es un reto.
Lo que falta ver en nuestros niños y jóvenes de ahora es qué va a pasar cuando envejezcan, si va a contribuir de forma negativa o positiva el uso y el abuso de la tecnología.
Recopilado del periódico Reforma
Raquel Bazbaz A.
