Personalidad y satisfacción con la vida: las personas con rasgos de los ‘Cinco Grandes’ son más felices, según un estudio

• Los vínculos entre los tipos de personalidad que están asociados con una mayor satisfacción con la vida persisten a lo largo de la vida y se fortalecen con la edad, según un nuevo estudio.
• El estudio se basa en el modelo de personalidad de los Cinco Grandes y en datos de satisfacción con la vida de personas que viven en los Países Bajos.
• El tipo de personalidad más fuertemente asociado con la satisfacción con la vida es un alto nivel de estabilidad emocional.

Los investigadores han creído durante algún tiempo que ciertos tipos de personalidad están más estrechamente asociados con encontrar satisfacción en la vida que otros.

Un estudio reciente explora por primera vez si estas asociaciones están vinculadas a fases particulares de la vida o si son ciertas en todas las edades. El estudio se basa en el modelo de personalidad de los Cinco Grandes que algunos psicólogos emplean para describir muchos comportamientos humanos. Varios rasgos de personalidad están particularmente relacionados con sentirse satisfecho con la vida.

El estudio encuentra que los rasgos de personalidad asociados con la satisfacción se aplican por igual a todas las fases de la vida y, de hecho, se fortalecen durante los últimos años. Las personas que son emocionalmente estables, y no neuróticas en términos de los Cinco Grandes, son las que tienen más probabilidades de sentirse satisfechas con la vida en general.

Los investigadores también encontraron que la satisfacción laboral está estrechamente relacionada con la conciencia, mientras que la satisfacción social está estrechamente relacionada con la extroversión y la amabilidad.

El estudio analiza datos públicos anonimizados recopilados para la encuesta del panel de Estudios Longitudinales de Internet para las Ciencias Sociales de 2008 a 2019. Los 9110 participantes de la encuesta eran una muestra representativa a nivel nacional de personas que residen en los Países Bajos de 16 a 95 años.

El estudio se publica en el Journal of Personality and Social Psychology de la American Psychological Association.

Los rasgos de personalidad de los ‘cinco grandes’

Los Cinco Grandes son amplios rasgos de personalidad que caracterizan cómo piensa, siente y se comporta una persona. Secuencialmente, sus primeras letras deletrean «OCEAN» en inglés.

Algunos psicólogos usan nombres ligeramente diferentes para los rasgos, y es importante tener en cuenta que ninguna personalidad puede describirse exclusivamente por ningún tipo, y la mayoría de las personas tienen una combinación. Los rasgos son descritos por sus expresiones más extremas.

• Apertura: describe a una persona que está abierta a nuevas experiencias. Con un alto nivel del rasgo, pueden involucrarse en un «pensamiento mágico» y pueden ser excéntricos. Cuando alguien tiene falta de Apertura, es inflexible y de mente cerrada.
• Escrupulosidad: describe a un adicto al trabajo perfeccionista y motivado con una gran escrupulosidad y una persona irresponsable, distraída o irreflexiva con muy poco de este rasgo.
• Extraversión: descrita como una persona social que también puede ser un buscador de emoción y atención. Con una escasez de extraversión, una persona se retrae o puede ser fría con los demás.
• Amabilidad: describe a las personas que quieren llevarse bien y tal vez desinteresadas en sus intentos de hacerlo. También pueden ser sumisos y crédulos. Los bajos niveles de simpatía pueden dar lugar a ser engañoso, manipulador, indiferente o desconfiado.
• Neuroticismo: describe a las personas que son inseguras, demasiado emocionales y quizás depresivas e indefensas. Los bajos niveles de neuroticismo se asocian con la valentía y la desvergüenza.

Cuando una persona no es ni alta ni baja neurótica, pero está equilibrada entre ambos, se produce la estabilidad emocional, el impulsor clave de la satisfacción con la vida.

Personalidad y satisfacción a lo largo de la vida

“Este estudio fue el primero en decirnos que ciertos rasgos de personalidad están más relacionados con la satisfacción a lo largo de la vida”, dijo la psicóloga clínica Dra. Alisa Ruby Bash, que no participó en el estudio. “Aunque otros estudios han explorado la conexión entre los rasgos de personalidad y la satisfacción con la vida, este lo analiza a largo plazo”.

El estudio examina la interacción entre dos cosas que cambian a medida que las personas pasan por diferentes fases de la vida: el entorno en el que funcionan y sus personalidades.

Por ejemplo, una persona extrovertida puede disfrutar de su vida durante sus años de adulto joven, ya que continuamente conoce gente nueva y amplía sus horizontes sociales. Lo que estaba menos claro antes de este estudio es cómo se sienten más adelante en la vida cuando sus relaciones se han establecido en gran medida y se han establecido patrones de actividad. Es probable que haya menos interacción social disponible.

“Pero si somos extrovertidos, fáciles de tratar, confiables y hacemos un esfuerzo, la gente querrá estar cerca de nosotros e incluirnos más en actividades sociales y apreciar nuestra presencia”, explicó el Dr. Bash.

Cómo las personalidades cambiantes juegan un papel

Nuestras personalidades no son fijas, aunque es probable que la herencia desempeñe un papel, y quizás uno importante.

Según el psicólogo Dr. Adam Feltz, que no participó en el estudio:

“En este momento, las mejores estimaciones son alrededor del 50%. Hay mucha controversia en torno a estas estimaciones porque es muy difícil identificar qué parte de la variación en la personalidad es el resultado de entornos compartidos versus genes compartidos”.

El Dr. Feltz agregó que los datos sugieren que la personalidad es relativamente estable en la primera infancia, tiende a sufrir cambios significativos durante la adolescencia y luego se estabiliza nuevamente en la edad adulta.

Aun así, dijo el Dr. Feltz, “en promedio, las personas tienden a volverse más agradables con la edad”.

“Al trabajar en las habilidades de organización, ser más abiertos, más amigables y extrovertidos, podemos aumentar nuestra felicidad en diferentes áreas de nuestra vida con el tiempo”, dijo el Dr. Bash.

De hecho, uno de los hallazgos del estudio fue que la relación entre los rasgos de personalidad y la satisfacción se fortalece un poco.

“Tiene que ver con el dicho, ‘lo que sacas, lo recuperas’”, dijo el Dr. Bash. “Cuando somos edificantes y positivos, la gente quiere estar cerca de nosotros y darnos más amor y aprecio”.

Beneficios de la estabilidad emocional

El Dr. Feltz advirtió que es difícil encontrar vínculos causales entre la estabilidad emocional y la satisfacción.

Aún así, señaló:

“Existe alguna evidencia de que aquellos que tienen poca estabilidad emocional ganan menos dinero a lo largo de su vida, lo que puede contribuir a un bajo bienestar subjetivo”.

El Dr. Feltz agregó que una baja estabilidad emocional también podría predecir una peor salud mental en la edad adulta y una hiperreactividad más desafiante a los factores estresantes. Esto también puede afectar los niveles de satisfacción.

Por otro lado, el Dr. Bash dijo que hay beneficios claros para la estabilidad emocional: la falta de drama, preocupación y sufrimiento emocional. Ser no neurótico «impacta todas las áreas de nuestras vidas».

“Si somos capaces de ser confiables, predecibles, tener una buena actitud cuando surgen desafíos”, dijo, “y no perder tiempo cuando estamos en una crisis, entonces, obviamente, podemos ser más productivos y esto afecta nuestras carreras, nuestras relaciones personales, nuestras amistades, nuestras relaciones familiares y más”.

Versión original: Medical News Today