¿Qué resulta ser una buena vida? Lecciones del estudio más largo sobre la felicidad

¿Qué nos mantiene felices y saludables a lo largo de la vida?

Si piensas que es la fama y el dinero, no estás solo, pero según el psiquiatra Robert Waldinger, te equivocas.

Como director de un estudio de 75 años sobre el desarrollo adulto, Waldinger tiene un acceso sin precedentes a datos sobre la verdadera felicidad y la satisfacción personal.

En esta charla, comparte tres lecciones aprendidas del estudio, así como algo de sabiduría práctica ancestral sobre cómo construir una vida larga y plena.

Haz click en el siguiente recuadro para ver la charla:

Las buenas relaciones nos mantienen más felices y saludables

Constantemente se nos dice que nos inclinemos para trabajar, esforzarnos más y lograr más para ser ricos. Tenemos la impresión de que estas son las cosas que debemos perseguir para tener una buena vida.

Muchas veces ese pensamiento lleva a la persona a una vida basada en pertenencias materiales lo cual incentiva el consumismo desmesurado. En cambio, las buenas relaciones cercanas son buenas para nuestra salud y bienestar. 

Lo que muchas veces buscamos para una vida con salud y bienestar es una solución rápida, algo que podamos conseguir que mejore nuestras vidas y las mantenga así. Las relaciones son desordenadas y complicadas y el arduo trabajo de atender a familiares y amigos no es tan atractivo. 

Muchas personas cuando eran adultos jóvenes realmente creían que la fama, la riqueza y los altos logros eran lo que tenían que perseguir para tener una buena vida. Pero una y otra vez, se demuestra que las personas a las que les fue mejor, son las personas que se inclinan por las relaciones, con la familia, con los amigos, con la comunidad.

Las posibilidades para trabajar y mejorar las relaciones son prácticamente infinitas. Puede ser algo tan simple como reemplazar el tiempo frente a la pantalla por tiempo con las personas o animar una relación rancia haciendo algo nuevo juntos, largas caminatas o citas nocturnas, o comunicarse con ese miembro de la familia con el que no ha habido comunicación en años, porque esas peleas familiares demasiado comunes cobran un precio terrible en las personas que guardan rencor.

Cambiemos comprar cosas y buscar riquezas por tiempo con personas.

¿Quieres crecer tus relaciones con personas?

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