¿Te sientes mal por… tu cabello?

Aquí encontrarás respuestas a algunas preguntas urgentes sobre lo que le sucede a tu cabello y qué tratamientos vale la pena probar.

Incluso cuando algunas mujeres adoptan sus cabellos naturalmente plateados (pensemos en Miranda, en la nueva versión de “Sex and the City”, que abandona su característico rojo en favor de una elegante melena gris), no es probable que la actitud de laissez-faire se extienda a otros cambios en las mujeres. ver en su cabello a medida que crecen.

La mayoría de las personas esperan que su cabello se vuelva gris, pero en realidad el cabello pasa por innumerables cambios a medida que envejecemos, volviéndose menos denso y más rebelde, quebradizo y más difícil de crecer.

“El cabello grueso y brillante es un sello distintivo de la juventud”, dijo la Dra. Erika Schwartz, doctora en medicina integrativa que fundó Evolved Science, una práctica de longevidad funcional en Manhattan que ofrece una variedad de tratamientos para lidiar con los mechones debilitados y deslucidos. “Como todo lo demás en el envejecimiento, tu cabello sufre las consecuencias”.

Si bien muchos médicos informan de un aumento en la caída del cabello entre los pacientes que han tenido Covid-19 o que están lidiando con el estrés de la vida pandémica (¿quién no?), la caída del cabello y los cambios de textura relacionados con el envejecimiento requieren un enfoque diferente para tratar. efectivamente.
Aparte de recibir trasplantes de cabello, “no se puede simplemente hacer algo y dejar de hacerlo”, dijo el Dr. Gary Linkov, cirujano plástico facial y restaurador capilar en Manhattan. «Tienes que seguir así si quieres mantener tus resultados».

Aquí respondemos algunas de las preguntas más apremiantes sobre lo que está pasando con tu cabello y qué tratamientos y productos realmente vale la pena probar.

¿Qué sucede exactamente con el cabello a medida que envejecemos?

Para empezar, hay una pérdida de melanina, razón por la cual el cabello se vuelve gris o blanco, dijo la Dra. Marnie Nussbaum, dermatóloga en Manhattan y los Hamptons. El momento exacto en que esto sucede a menudo está determinado por la genética, al igual que si la línea del cabello retrocede o en qué medida o, como es más común en los hombres que en las mujeres, se produce la calvicie. Aún así, para casi todas las personas, el ciclo de crecimiento se ralentiza, lo que resulta en una fase de crecimiento del cabello más prolongada o «telógena».

Al mismo tiempo, los cambios en el folículo hacen que cada mechón de cabello emerja del cuero cabelludo con un diámetro más delgado, un proceso a menudo denominado «miniaturización». El resultado colectivo es “un cabello más fino y más difuso en general”, dijo el Dr. Nussbaum.

Pero eso no es todo. Los cambios hormonales (específicamente en las mujeres, menos estrógeno y progesterona) también disminuyen la producción de sebo, el emoliente natural que recubre el cabello y lo hace lucir brillante, dijo el Dr. Schwartz. Y debido a que el cabello no está protegido ni hidratado, es más propenso a romperse y dañarse por el peinado con calor y, por ejemplo, por teñir esas canas.

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«Les digo a mis pacientes que no se lo están imaginando: el cabello realmente pasa menos tiempo en la fase de crecimiento a medida que envejecemos», dijo el Dr. Dendy Engelman, dermatólogo de Manhattan. Menos tiempo creciendo o más tiempo descansando significa que «el cabello probablemente se caerá antes de alcanzar la longitud deseada», dijo.

KeepItAnchored, una línea de productos para el cuidado del cabello, que incluye una “esencia para el cuero cabelludo sin enjuague”, champú y acondicionador, presentada por Procter & Gamble en 2020, tiene como objetivo específico ayudar al cuero cabelludo a “retener” el cabello por más tiempo combatiendo los efectos. del estrés oxidativo con antioxidantes y zinc.

«Piensa en tu cuero cabelludo como si fuera tierra reseca: cuando está deshidratado, los pelos tienen menos raíces», dijo Jeni Thomas, científica principal de Procter & Gamble y fundadora de KeepItAnchored. «No puedes controlar tu edad ni tu ADN, pero puedes controlar el componente de estrés oxidativo de la caída del cabello en el cuero cabelludo».

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Posiblemente. «Muchas mujeres han descubierto lo que les funcionó a los 30, pero luego se ven afectadas por cambios a los 40 y necesitan descubrirlo nuevamente», dijo Debra Lin, científica, ingeniera y jefa de productos e innovación. for Better Not Younger, una línea de suplementos y productos para el cuidado del cabello formulados para combatir los problemas del cabello relacionados con la edad.

El Dr. Lin recomienda acondicionadores formulados con “mantecas vegetales” ricas en ácidos grasos (piense en mango y nueces de macadamia) y aceites ligeros elaborados a partir de semillas de girasol y camelias, por ejemplo, para suavizar el cabello y disminuir la rotura sin dejar el cabello con un aspecto grasoso y flácido.

El suero domador de aceite de argán de Hair Biology, una línea de Procter & Gamble dirigida a mujeres mayores de 50 años, utiliza aceite de argán y siliconas para mejorar la manejabilidad de los mechones desordenados, otra queja de muchas personas mayores de 50 años.
«Sabemos que la curvatura de la fibra del cabello cambia y se vuelve menos regular a medida que envejecemos, pero no sabemos exactamente por qué sucede eso, solo que sucede», dijo el Dr. Thomas, quien también es científico principal de Hair Biology. .

John Barrett, un estilista que atiende los cortes característicos de Martha Stewart y Hillary Clinton en su salón de Manhattan, aconseja a sus clientes lavarse el cabello no más de dos veces por semana con un champú suave y dormir con mascarillas capilares hidratantes para mejorar la manejabilidad y el brillo. Su mantra: hacer menos.

«La mayoría de los problemas capilares son autoinfligidos», afirmó Barrett.

¿Qué pasa con los champús, suplementos y sueros? ¿Esas cosas realmente funcionan?

Pueden, pero elige sabiamente. La mayoría de los champús y sueros especiales, como el Scalp Stimulated Booster de Curlsmith, una línea de cuidado del cabello con sede en Gran Bretaña, actúan ayudando a mejorar el flujo sanguíneo a los folículos. (El suero de Curlsmith incluye jengibre y guaraná, que se ha demostrado que mejoran la circulación, dijo Afope Atoyebi, tricólogo de Londres que ha sido consultor de la empresa.

El Dr. Linkov subrayó que la única solución tópica respaldada por importantes investigaciones médicas es el minoxidil, vendido bajo la marca Rogaine, que actúa dilatando los vasos sanguíneos y puede extender la fase de crecimiento del cabello. Algunos médicos también recetan finasterida tópica, tradicionalmente tomada en forma de pastilla y más conocida con el nombre de Propecia, que impide que la testosterona se convierta en DHT, un andrógeno (hormona sexual masculina) que está relacionado con la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres.

Finasterida no debe ser tomado por mujeres que estén embarazadas o que puedan quedar embarazadas. El Dr. Schwartz prescribe un suero compuesto de finasterida, minoxidil y biotina a pacientes que no van a quedar embarazadas.

Los suplementos también pueden resultar útiles. Nutrafol, por ejemplo, fabrica un suplemento que utiliza polvo de maca, palma enana americana y otros ingredientes para combatir la caída del cabello relacionada con los cambios hormonales en la perimenopausia y la menopausia. La fase 1 del ensayo clínico del suplemento de la compañía se publicó recientemente en el Journal of Drugs in Dermatology.
«Tiene estudios clínicos sólidos y una reputación de buenos resultados entre los dermatólogos», dijo la Dra. Marina Peredo, dermatóloga en Manhattan y Long Island.

Al Dr. Engelman le gusta Prose, que fabrica suplementos que se adaptan a la edad, el tipo de cabello, el estilo de vida y otros factores, y el medicamento recetado espironolactona, que es un bloqueador de andrógenos y también puede ayudar con el acné.

“Yo lo llamo la píldora de belleza”, dijo el Dr. Engelman.

Versión original: NY Times por Tatiana Boncompagni