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Cómo cuidar a tu padre (mayor) con el estrés y el poco tiempo con el que vives a diario

Y los padres continúan envejeciendo, a pesar de la sociedad ocupada de hoy... Muchas personas están tan ocupadas con los horarios diarios que es difícil tomarse un tiempo libre del trabajo para estar con sus padres mayores. Puedes ser productivo en el trabajo mientras sigues brindando a tus padres mayores el cuidado y la atención que les encantaría que les brindes. El aislamiento, la soledad y el aburrimiento son los problemas más comunes entre las personas mayores. Puede agravarse por problemas de movilidad. La incapacidad para conducir tanto como solían hacerlo agrava la soledad que sienten a diario. Peor aún, ven a sus amigos fallecer. Hay menos oportunidades para hacer amigos e involucrarse en compromisos sociales, lo que se suma a la razón...

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Echar abajo los estereotipos

Por lo común, todos valoramos y respetamos a las personas mayores que amamos o a las que conocemos bien. A pesar de ello, nuestras actitudes hacia otros ancianos en la sociedad en general pueden ser diferentes. En muchas sociedades tradicionales, las personas de edad son respetadas como «nuestros mayores». Pero en otras, las mujeres y los hombres de edad pueden ser menos respetadas. La marginación puede ser estructural, por ejemplo mediante la imposición de edades obligatorias para la jubilación, o informal, como cuando se considera que las personas mayores son menos vigorosas y menos útiles a los ojos de un posible empleador. Actitudes como estas son ejemplos del prejuicio por motivos de edad, según el cual se crean estereotipos en torno a...

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Una guía para el manejo de medicamentos

Imagine un día descubrir que su madre o padre, o cualquier persona mayor que le importa, no ha estado tomando su medicamento. Si bien esto puede sonar como una situación ridícula, los Centros para el Control de Enfermedades informan que hasta el 50 por ciento de los medicamentos recetados se "toman incorrectamente, particularmente con respecto al momento, la dosis, la frecuencia y la duración". Esto puede ser fatal, especialmente para ancianos, cuya salud a veces depende de tomar los medicamentos correctos en el momento correcto. Administrar los medicamentos puede ser difícil, pero con un poco de investigación y cuidado, el proceso puede simplificarse y facilitarse tanto para los ancianos como para sus seres queridos. Pero antes de entrar en cómo hacemos...

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La vejez

No mires el envase, sino lo que contiene. “Viejos son los trapos” es una expresión conocida, y la gente la usa cuando habla de las personas mayores en forma despectiva. Esto no significa, sin embargo, que cuando se hable con otras palabras más presentables cambie la idea en su esencia. Por ejemplo, en los medios, se trata con frecuencia el tema de la “clase pasiva”, lo que tampoco sería un término que halague a los mayores. Lo que sí nos están diciendo es, en términos productivos, que existen personas —los ancianos— que ya no “rinden”, sino que sólo “consumen” y, por lo tanto, no son activos.Para la mentalidad de la sociedad que nos rodea, entonces, la vida podría ser dibujada como...

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Cuando hay que repetir una y mil veces las mismas cosas

Comunicarse con las personas mayores que están a nuestro cuidado no siempre es fácil. Por eso te queremos dar algunos consejos que te van a ayudar a reaccionar ante la persona mayor con más paciencia y comprensión cuando tengas que estar repitiéndote continuamente. Cuando hablamos y vemos que no nos entienden o que hay que repetir una y mil veces las mismas cosas, nos enfadamos. Esa tensión, no obstante, hay que saber rebajarla y recordar por qué la persona mayor a nuestro cargo nos tiene que repetir las mismas preguntas. Debemos pensar que somos unos afortunados por poder disfrutar de su compañía. Aunque a veces cueste, hay que tratar a nuestros seres queridos con mucho cariño. Cuidar y tener una buena relación con...

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10 tareas pendientes sobre pensiones que la presente administración debe realizar: Consar

Un cambio de modelo pensionario, la incorporación de trabajadores independientes y aumentar el ahorro voluntario, entre los retos en los que trabaja el Gobierno. A 22 años de la creación del Sistema de Pensiones de Cuentas Individuales, la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (Consar) resalta que el cambio de modelo pensionario es un motor del ahorro interno y del crecimiento de la inversión en México, “pero aún enfrenta grandes retos en los que ya trabaja la presente administración”. La autoridad, que preside Abraham Vela, enlista por lo menos diez grandes retos: 1. Realizar la reforma al Sistema de Pensiones para elevar los niveles de ahorro obligatorio. 2. Continuar con la tendencia descendente de comisiones que cobran las Afores a los...

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Los azúcares añadidos en alimentos procesados incrementan la fragilidad en adultos mayores

Un equipo de investigadores examinó la asociación entre el consumo de azúcares añadidos y el desarrollo de fragilidad en personas mayores. Los resultados se basan en una muestra representativa de la población española mayor de 60 años. Un reciente trabajo, publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition, ha demostrado que los ancianos con un mayor consumo de azúcares añadidos en su dieta tienen más riesgo de ser frágiles. En el trabajo participa Martín Laclaustra, investigador de la Fundación Aragón Investigación y Desarrollo (ARAID, IIS-Aragón y CIBERCV), quien colaboró en el análisis de un estudio sobre 1973 adultos mayores españoles, en el Departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), CIBERESP e IMDEA Alimentación. "El síndrome de fragilidad asociado a la edad es...

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Abandono de ancianos

En México se carece de un organismo nacional eficiente dedicado a otorgar protección e investigación de los maltratos cotidianos y abandono de los adultos mayores. Menos del 4% de los ancianos en México tiene una jubilación suficiente para vivir bien, el resto no tiene acceso a tratamientos médicos, medicamentos caros, alimentación sana, dentadura, anteojos y dispositivos de escucha. La mayoría de los asilos carecen de inspección y presentan pésimas condiciones higiénicas, pobre alimentación, maltrato permanente, crueldad sistémica y castigos a los ancianos por “mala conducta”, dejándolos sin cenar. El abuso a los ancianos en México nunca ha merecido la prioridad de una investigación y se calcula que sólo uno de cada 45 casos de abuso es reportado e investigado, pero la gran...

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Cambios psicosociales del envejecimiento

Durante el proceso de envejecimiento se experimentan disminuciones en la capacidad física, fisiológica y cognitiva, así como cambios en la personalidad y las actividades sociales. No obstante, la vejez no siempre es sinónimo de declinación. Las personas mayores son un grupo heterogéneo; no existe una causa única que explique por qué se envejece, sino un conjunto de factores interrelacionados. Más allá de las pérdidas biológicas, la vejez con frecuencia conlleva otros cambios psicosociales importantes: la modificación de roles y posiciones sociales, la pérdida de relaciones estrechas, la práctica y el uso de nuevas tecnologías y una manera diferente de realizar las tareas que puede compensar la pérdida de algunas habilidades. Robert Atchley considera que, “la capacidad de respuesta, la adaptación a nuevos procesos,...

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Finanzas para adultos mayores

El manejo de las finanzas personales no ha sido, hasta ahora, asignatura obligada en ningún nivel educativo. Por eso, y por otros factores, cuando somos adultos sin importar el nivel académico de preparación que se tenga, nos cuesta trabajo manejar nuestro dinero de manera eficiente. Por fortuna, las cosas empiezan a cambiar y hoy a nuestros hijos ya comienzan a inculcarles —en las aulas— la cultura del ahorro y del manejo del dinero. Y qué bueno porque el papel del dinero en nuestras vidas no es cosa menor. Su mal manejo puede inhibir la formación patrimonial, deteriorar tu nivel de vida, y derivar en problemas de salud física. Quienes somos adultos, y tenemos serios problemas para controlar nuestras finanzas, aún podemos modificar...

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