Bienestar mental vinculado a una mejor salud cardiovascular y salud en general
- La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) acaba de publicar su última declaración científica.
- En él, señalan que la salud mental es un componente importante para la salud del corazón, la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y el bienestar general.
En 2019, los datos del Instituto Nacional de Salud Mental sugirieron que casi 51,5 millones de adultos en los Estados Unidos tenían algún tipo de afección de salud mental.
A medida que avanzaba la pandemia de COVID-19, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) estimaron que a fines de junio de 2020, el 40% de los adultos tenían una condición de salud mental o un trastorno por uso de sustancias.
Incluso cuando los médicos hacen un excelente trabajo al concentrarse en la condición física de sus pacientes, a veces pueden pasar por alto inconscientemente la salud psicológica.
No obstante, los profesionales de la salud reconocen cada vez más la conexión entre la salud mental y el bienestar físico. Esto podría conducir a estrategias de prevención y tratamiento más eficaces que se centren en el paciente en su conjunto.
Para abordar este tema, la AHA, junto con el Council on Clinical Cardiology, el Council on Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, el Council on Cardiovascular and Stroke Nursing y el Council on Lifestyle and Metabolic Health, publicó una declaración científica en el revista Circulation.
Esta declaración es una evaluación y un resumen de 128 estudios relacionados con la asociación entre el bienestar psicológico y la salud cardiovascular.
El impacto de la salud psicológica adversa en el cuerpo
Los autores de la declaración comenzaron su investigación analizando la salud psicológica negativa y su conexión con las enfermedades cardiovasculares. Esto incluyó examinar la investigación sobre el estrés crónico y traumático, la ira y la hostilidad, la ansiedad, la depresión y el pesimismo.
El análisis de datos general mostró un aumento en las irregularidades de la frecuencia cardíaca, lecturas de presión arterial, marcadores inflamatorios y reducción del flujo sanguíneo al corazón asociado con los rasgos anteriores o con afecciones de salud mental.
Las personas con afecciones de salud mental o rasgos relacionados también tenían más probabilidades de tener enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, presión arterial alta, niveles altos de colesterol y problemas relacionados con el peso.
Además, los autores encontraron que estas personas eran más propensas a participar en comportamientos que afectan la salud, como fumar, estar inactivo, comer una dieta poco saludable y no tomar los medicamentos según lo prescrito.
La salud mental positiva mejora el bienestar físico
El equipo de la AHA también revisó una serie de estudios sobre cómo los factores psicológicos positivos afectan la salud cardiovascular.
Los participantes del estudio que informaron un mayor optimismo, sentido de propósito, felicidad, atención plena, satisfacción con la vida, vitalidad emocional, bienestar y gratitud, y resiliencia tenían menos probabilidades de sufrir accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares, y tenían un menor riesgo de mortalidad.
Específicamente, las personas que informaron un estado de salud mental positivo tenían más probabilidades de tener una presión arterial más baja, un mejor control de la glucosa, menos inflamación y un colesterol más bajo.
En general, los participantes del estudio mentalmente sanos tenían más probabilidades de participar en comportamientos beneficiosos, como tener niveles más altos de actividad física, adoptar hábitos alimenticios saludables para el corazón, cumplir con los horarios de medicación, visitar al médico con regularidad y no fumar.
La conexión cuerpo-mente
Los analistas de datos también investigaron cómo las intervenciones para afecciones o síntomas psicológicos afectaron los resultados cardiovasculares y de bienestar general.
El equipo de revisión analizó la investigación sobre las intervenciones utilizadas para reducir el estrés, promover las habilidades de afrontamiento o cultivar el bienestar psicológico positivo.
Descubrieron que, en los estudios que revisaron, la participación en la terapia psicológica y los programas de mente y cuerpo condujo a una mejor salud cardiovascular y bienestar general.
Los programas de salud psicológica eficaces incluyen terapia cognitivo-conductual, psicoterapia, enfoques de gestión de la atención colaborativa, terapia de reducción del estrés y meditación.
El Dr. Glenn N. Levine, presidente del comité de redacción y profesor de medicina en el Baylor College of Medicine en Houston, TX, resume los hallazgos del equipo, diciendo: “El bienestar es más que simplemente la ausencia de enfermedad. Es un proceso activo dirigido hacia una vida más saludable, feliz y satisfactoria, y debemos esforzarnos por reducir los aspectos negativos de la salud psicológica y promover un estado general positivo y saludable”.
«En pacientes con o en riesgo de enfermedad cardíaca, los profesionales de la salud deben abordar el bienestar mental del paciente junto con las condiciones físicas que afectan al cuerpo, como la presión arterial, los niveles de colesterol, el dolor en el pecho, etc.»
Dr. Glenn N. Levine
Limitaciones relacionadas con el estudio
Debido a que muchos de los estudios que analizó el equipo fueron observacionales y se basaron en gran medida en los informes personales, es difícil establecer relaciones específicas de causa y efecto.
Sin embargo, debido al gran volumen de datos del estudio que refleja una asociación entre la salud psicológica adversa y el riesgo cardiovascular, los autores dicen que esto es suficiente para sugerir una conexión tangible entre la mente, el corazón y el cuerpo.
Versión original: Medical News Today
