Nieta le hizo a su abuela una guía para que aprendiera a utilizar su celular
A través de un manual dibujado a mano Tabahta le enseñó a su abuela cómo usar su celular
El dinero de tus padres de edad avanzada: cómo y cuándo ayudarlos
Aprende las señales para saber cuándo es apropiado o necesario intervenir en las finanzas de tus padres y mantén tus activos y fondos personales separados de la ayuda
3 maneras de optimizar smartphones para adultos mayores
Una serie de opciones que puedes ocupar si quieres optimizar el equipo para el uso de adultos mayores
¿Por qué las personas mayores sufren dolores crónicos?
El dolor crónico o de larga duración es más frecuente según aumenta la edad, entre otras razones porque puede estar asociado enfermedades crónicas cuya prevalencia es mayor en las personas mayores, como es el caso de la artrosis, algunas enfermedades cardiovasculares, neuropatías, etc.Sin embargo, también puede estar asociado a alteraciones del sueño, pérdida parcial o total de la movilidad e incluso a problemas psicológicos que llevan al anciano a reclamar atención mediante manifestaciones de dolor. Finalmente, la percepción dolora puede verse incrementada ante la existencia de un cuadro de ansiedad o una depresión.Atendiendo a la causa que lo origina, pueden distinguirse diferentes tipos de dolor crónico:Nociceptivo: cuando afecta a la piel, al sistema musculoesquelético o el tejido conectivo se lo denomina somático (artritis,...
Estrategias para manejar conductas difíciles
Sigue estos consejos que te pueden facilitar tu labor al prestar cuidadosPara alguien que cuida de una persona de edad avanzada o con principios de demencia puede ser muy difícil manejar conductas, conocidas como disruptivas, inapropiadas o enojosas (por ejemplo, dejar de bañarse, comer y cepillarse los dientes, y a veces dar pataletas). No siempre sabemos cómo reaccionar o cuáles podrían ser las causas del comportamiento. Puede convertirse en un constante desafío y fuente de desgaste para quien cuida de otro.Si te encuentras en una situación como esta, te aconsejo descartar razones inmediatas y manejables que esté sintiendo tu ser querido:CansancioHambre o sedSueñoFrío o calorDolor crónico o agudoIncontinenciaFrustraciónSi no se identifica ninguna de estas posibles causas de conductas inapropiadas, acude a...
Cómo ayudar a su hijo a enfrentar la muerte de un ser querido
Cuando muere un ser querido, puede ser difícil saber cómo ayudar a los niños a enfrentar la pérdida, especialmente porque usted estará atravesando su propio duelo.Lo que los niños pueden entender sobre la muerte depende en gran medida de su edad, sus experiencias vitales y su personalidad. Pero algunas cuestiones importantes deben tenerse en cuenta en todos los casos.Explicar la muerte con un lenguaje que el niño pueda entenderSea honesto con los niños y aliéntelos a que hagan preguntas. Esto tal vez sea difícil para usted, porque puede que no sepa todas las respuestas. Pero es importante crear una atmósfera de confianza y apertura, y que transmita a los niños el mensaje de que no hay una manera correcta ni...
¿Por qué los abuelos son tan importantes para nuestras vidas?
El pensamiento común sobre los abuelos: Dios los puso en la Tierra para consentir a sus nietos.Sin embargo, el papel de un abuelo puede ser mucho más significativo que proporcionar regalos de cumpleaños y el servicio ocasional de cuidado de niños. Los abuelos ofrecen a sus nietos una perspectiva diferente de la vida y la exposición al pasado que no siempre pueden obtener de sus padres.Aquí hay algunas maneras en que los abuelos pueden marcar la diferencia en nuestras vidas y las de nuestros hijos.Los abuelos contribuyen al bienestar de los niñosUn estudio de la Universidad de Oxford en 2008 mostró cómo los abuelos eran beneficiosos para los niños, especialmente para los adolescentes. La encuesta de casi 1.600 niños, de...
Cómo afrontar la difícil tarea de ser padres de nuestros padres
Estamos preparados para gestionar la crianza de nuestros niños. Pero nos cuesta acompañar la vejez y el deterioro de quienes nos dieron la vida: razones, testimonios y consejos. “Mi padre tiene ya 92 años. Todas las semanas espera el domingo al mediodía, día de encuentro familiar por excelencia. Espera que llegue el 'día de la historia'. Los dos amamos el mundo de la fantasía, el cine, los libros. Me enseñó a navegar en universos de princesas, piratas, dragones, castillos, duendes y unicornios. Pero mi héroe más fantástico fue siempre él. Hoy ya no camina, pero desde su silla espera como un niño que lo sorprenda. Cincuenta años después, quien inventa las historias soy yo. Al principio me entristecía, pero hoy...
La importancia del perdón
El perdón es una decisión, un proceso y una actitud. Hay muchas formas de definir el perdón, porque puede significar algo diferente para cada persona, señaló la psicóloga Corina Espinosa Hernández, del Departamento de Investigación y Enseñanza, del Inapam. Para algunas personas es una decisión, una actitud, un proceso, una forma de vida, algo que ofrecemos a los demás, algo que aceptamos para nosotros –agregó, durante el taller denominado El Manejo del Perdón, que impartió a personas que trabaja con adultos mayores interesados en mejorar la calidad de sus servicios y acciones.El perdón es una decisión voluntaria y consciente, que nos libera de sentimientos negativos, como el rencor, resentimiento, enojo, dolor. Como actitud, implica estar dispuesto a aceptar la responsabilidad de...
La importancia de los tratamientos psicosociales en personas con demencia
La demencia es una condición que tiene una serie de síntomas y requiere un diagnóstico y una investigación; la demencia no es un problema de la mente, es un problema del cerebro.“En México existe la tendencia de considerar que demencia es igual a vejez, y esto no es así. La demencia es un término general para un deterioro grave de la capacidad cognitiva, como la pérdida de la memoria. El Alzheimer es la más común. El equipo médico junto con un neuropsicólogo diagnostican la demencia. Se requiere de una entrevista clínica minuciosa con la persona que está viviendo cambios y su familia, así como exámenes médicos de resonancia magnética, pruebas de laboratorio y una batería de pruebas neuropsicológicas para conocer ...
¿El banco te dio una tarjeta de crédito sin solicitarla?
Conoce qué hacer en estos casosEn el mundo financiero son pocos los casos en que, personas que desean obtener una tarjeta de crédito (TDC), simplemente no lo logran, algunas de las razones son:por la falta de un historial crediticio; atrasos en el pago de algún crédito; porque su historial crediticio tiene registros negativos, o bien, por algún error en la información que proporciona el Buró de Crédito al banco, entre otros.Pero por otro lado, están quienes sin siquiera haberla solicitado reciben una tarjeta de crédito a su nombre. ¡Cuidado! Si es tu caso, antes de que corras a utilizarla debes saber que no se trata de ningún obsequio y que su mal manejo puede meterte en una situación muy desfavorable...
¿Cómo es que no puedes ahorrar pero sí te puedes endeudar?
Es preferible solventar tus gastos con el dinero que puedes ir guardando, así evitas pagar intereses y endeudarte. ¿Sabías que gastar con dinero prestado es como si ahorraras? Ahorrar y dar pagos a una tarjeta o préstamo implica ‘exactamente’ el mismo esfuerzo, pero este último es más caro.De acuerdo con la plataforma Piggo, las personas siempre justifican que no pueden ahorrar, pero sí se pueden endeudar. Pero es exactamente lo contrario: no ahorran, porque ¡se endeudan!La plataforma, que pertenece a GBMHomebroker, indica, con un ejemplo, la diferencia entre gastar con dinero prestado y con dinero propio.Quieres salir de vacaciones en dos meses, pero no has ahorrado un solo peso para tu viaje, pese a que decidiste la fecha y el lugar desde...
La importancia del Seguro de Salud
Sólo 4.5% de quien tiene un seguro privado cuenta una cobertura de salud, dice Braulio Fernández; a diferencia al de Gastos Médicos Mayores, este ayuda en la detección y prevención de enfermedades. De acuerdo con datos del INEGI, en México el gasto en cuidados para la salud es del 2.9%, cifra menor a rubros como la ropa con 5% y cigarros con 3.8% .La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda invertir el mismo porcentaje de presupuesto en gasto preventivo y curativo. Por su parte la Asociación Mexicana de Instituciones de Seguros (AMIS) señala que del gasto en salud, el 52% es de origen privado y el 48% público. Del gasto privado, aproximadamente el 5% es cubierto por un Seguro de Gastos Médicos o un...
Toma el control de tus finanzas en cuatro pasos
En ocasiones, quisiéramos que nos dieran la fórmula para resolver dudas sobre la administración del dinero al estar inmersos en algún problema o pensar que podríamos mejorar las decisiones financieras en términos de rentabilidad o previsión.Si bien es posible encontrar claves a través de un asesor, libro, página de internet o columna de opinión, poner en marcha la solución requiere cuatro etapas.El primer reto es elaborar un 'excelente' diagnóstico, aunque tardemos en llevarlo a cabo. Hago énfasis en este aspecto, porque regularmente deseamos respuestas 'exprés' y una estrategia efectiva está ligada a una buena evaluación que nos dirá cuál es la dirección a seguir y la magnitud del cambio.Ya sea que se trate de un tema de ahorro, endeudamiento o...
Cómo mantenerte económicamente… y a tus padres
Los especialistas recomiendan tener una comunicación honesta sobre las posibilidades de ayudar en la vejez de los progenitores. Éstas son las vías con las que puedes apoyarlos. Cada familia tiene necesidades distintas, pero si por alguna razón tus padres no tienen una pensión asegurada o tendrás que apoyarlos económicamente en el futuro porque su estado de salud es delicado, debes mantener una línea de comunicación transparente y honesta con ellos y diseñar un plan financiero que te permita hacer frente a tus gastos sin descuidarlos, sugieren especialistas en finanzas personales.“La esperanza de vida de los mexicanos es de 80 años, es decir que nuestros papás después de cumplir 65 años vivirán 20 años más. Si cotizaron con la Ley del...
Honrar a los Padres
Lo que todo judío debe saber sobre... honrar y respetar a los padres Honrar a los padres (Kibud av vaem) es una de las mitzvot selectas que aparece en los Diez Mandamientos. La Torá nos dice: «Honra a tu padre y a tu madre», y también establece: «Honra a tu Di-os», ¡lo que implica que los padres están a la par con el honor a Hashem! Es el quinto mandamiento y está colocado entre los cinco que rigen la relación del hombre con Di-os y es el único que promete larga vida, si se cumple. Por más que respetemos a nuestros padres, nunca podremos retribuirles el hecho de darnos vida al traernos a este mundo. Sin embargo, la verdadera razón por la que los respetamos...
La importancia de las relaciones familiares en la Tercera Edad
La familia proporciona seguridad, autoestima y confianza a los mayoresLa vida de la mayor parte de las personas de edad avanzada se enriquece por la presencia de las personas que comparten su día a día o la mayor parte de sus momentos con ellos. La gran mayoría de las veces ese hueco lo ocupa la familia, que es nuestra fuente primaria de apoyo emocional y juega un papel fundamental, proporcionando sentimientos de arraigo, seguridad, capacidad, autoestima, confianza y apoyo social.El “sentirse necesario” es uno de los predictores de longevidad. Por ejemplo, tareas como el cuidado de los nietos favorecen la vinculación familiar, ya que este momento de nuestras vidas, asumiremos en muchos casos un nuevo rol de abuelo, que nos otorgará una función social y una utilidad familiar...
La diabetes, una condición controlable
La diabetes en un padecimiento crónico que ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente insulina. Con el paso del tiempo, los altos niveles de glucosa en la sangre causan daño a muchos tejidos del cuerpo, provocando complicaciones en la salud que pueden ser incapacitantes y/o poner en peligro la vida de los pacientes.Desde el año 2000, la diabetes mellitus en México es la primera causa de muerte entre las mujeres y la segunda entre los hombres. México tiene la prevalencia más alta de diabetes en los países de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), con 15.8% de su población.La diabetes no respeta edad, etnicidad ni género. Puede presentarse en cualquier persona, ya sea por sobrepeso,...
Cómo cuidar a tu padre (mayor) con el estrés y el poco tiempo con el que vives a diario
Y los padres continúan envejeciendo, a pesar de la sociedad ocupada de hoy...Muchas personas están tan ocupadas con los horarios diarios que es difícil tomarse un tiempo libre del trabajo para estar con sus padres mayores.Puedes ser productivo en el trabajo mientras sigues brindando a tus padres mayores el cuidado y la atención que les encantaría que les brindes.El aislamiento, la soledad y el aburrimiento son los problemas más comunes entre las personas mayores. Puede agravarse por problemas de movilidad. La incapacidad para conducir tanto como solían hacerlo agrava la soledad que sienten a diario. Peor aún, ven a sus amigos fallecer. Hay menos oportunidades para hacer amigos e involucrarse en compromisos sociales, lo que se suma a la razón...
Echar abajo los estereotipos
Por lo común, todos valoramos y respetamos a las personas mayores que amamos o a las que conocemos bien. A pesar de ello, nuestras actitudes hacia otros ancianos en la sociedad en general pueden ser diferentes.En muchas sociedades tradicionales, las personas de edad son respetadas como «nuestros mayores». Pero en otras, las mujeres y los hombres de edad pueden ser menos respetadas. La marginación puede ser estructural, por ejemplo mediante la imposición de edades obligatorias para la jubilación, o informal, como cuando se considera que las personas mayores son menos vigorosas y menos útiles a los ojos de un posible empleador.Actitudes como estas son ejemplos del prejuicio por motivos de edad, según el cual se crean estereotipos en torno a...
Una guía para el manejo de medicamentos
Imagine un día descubrir que su madre o padre, o cualquier persona mayor que le importa, no ha estado tomando su medicamento. Si bien esto puede sonar como una situación ridícula, los Centros para el Control de Enfermedades informan que hasta el 50 por ciento de los medicamentos recetados se "toman incorrectamente, particularmente con respecto al momento, la dosis, la frecuencia y la duración". Esto puede ser fatal, especialmente para ancianos, cuya salud a veces depende de tomar los medicamentos correctos en el momento correcto.Administrar los medicamentos puede ser difícil, pero con un poco de investigación y cuidado, el proceso puede simplificarse y facilitarse tanto para los ancianos como para sus seres queridos. Pero antes de entrar en cómo hacemos...
La vejez
No mires el envase, sino lo que contiene.“Viejos son los trapos” es una expresión conocida, y la gente la usa cuando habla de las personas mayores en forma despectiva. Esto no significa, sin embargo, que cuando se hable con otras palabras más presentables cambie la idea en su esencia. Por ejemplo, en los medios, se trata con frecuencia el tema de la “clase pasiva”, lo que tampoco sería un término que halague a los mayores. Lo que sí nos están diciendo es, en términos productivos, que existen personas —los ancianos— que ya no “rinden”, sino que sólo “consumen” y, por lo tanto, no son activos.Para la mentalidad de la sociedad que nos rodea, entonces, la vida podría ser dibujada como...
Cuando hay que repetir una y mil veces las mismas cosas
Comunicarse con las personas mayores que están a nuestro cuidado no siempre es fácil. Por eso te queremos dar algunos consejos que te van a ayudar a reaccionar ante la persona mayor con más paciencia y comprensión cuando tengas que estar repitiéndote continuamente.Cuando hablamos y vemos que no nos entienden o que hay que repetir una y mil veces las mismas cosas, nos enfadamos. Esa tensión, no obstante, hay que saber rebajarla y recordar por qué la persona mayor a nuestro cargo nos tiene que repetir las mismas preguntas. Debemos pensar que somos unos afortunados por poder disfrutar de su compañía. Aunque a veces cueste, hay que tratar a nuestros seres queridos con mucho cariño.Cuidar y tener una buena relación con...
