El diario de un médico: el envejecimiento y la muerte
El asombroso reloj biológico del cuerpo
¿Es beneficioso salir a caminar después de comer?
Caminar es una actividad de bajo impacto que ofrece una serie de beneficios para la salud. Una persona debe tener en cuenta la duración y la intensidad de una caminata para obtener las máximas ventajas
Qué saber sobre los niveles de triglicéridos
Los niveles de triglicéridos de una persona indican cuántas de estas grasas hay en la sangre de la persona. Alguien puede averiguar sus niveles con un simple análisis de sangre
Recetario Dépor CDI
Te compartimos el recetario digital "Recetas con tradición" que el CDI recopiló con mucho cariño y dedicación
El colesterol ‘bueno’ puede ayudar a combatir la inflamación en la salud cardiovascular
Según un nuevo estudio, la capacidad antiinflamatoria del colesterol bueno fue mayor en las personas que no experimentaron eventos cardiovasculares que en las que sí
Bienestar mental vinculado a una mejor salud cardiovascular y salud en general
El bienestar es más que simplemente la ausencia de enfermedad. Es un proceso activo dirigido hacia una vida más saludable, feliz y satisfactoria, y debemos esforzarnos por reducir los aspectos negativos de la salud psicológica y promover un estado general positivo y saludable.
Mi albañil es un adulto mayor
Su nombre es Marín y aunque muchos le llaman “Maestro” yo creo que se merece el título de “Doctor”
Dejar de fumar puede mejorar el bienestar mental
La revisión encontró que las personas que dejaron de fumar tuvieron una mayor reducción de la ansiedad, la depresión y los síntomas de estrés que las personas que no lo hicieron
Cómo mejorar tu inteligencia emocional
Cinco factores críticos para la inteligencia emocional
Un grande estudio encuentra una clara asociación entre el estado físico y la salud mental
Una nueva investigación de un gran estudio demuestra que la baja capacidad cardiorrespiratoria y la fuerza muscular tienen una asociación significativa con una peor salud mental
Etapas del ciclo del sueño y su efecto en el cuerpo
Durante el sueño, el cuerpo pasa por múltiples ciclos de sueño. Cada ciclo consta de cuatro etapas: tres etapas de sueño con movimientos oculares no rápidos (no REM) y una etapa de sueño con movimientos oculares rápidos (REM)
Una mejor salud cardíaca en la mediana edad puede reducir el riesgo de demencia
Un nuevo estudio ha encontrado que las personas con mejores puntuaciones en las métricas de salud cardiovascular en la mediana edad tenían un riesgo significativamente menor de demencia en la vejez
La capacidad para perder peso no se ve afectada por la edad
Al contrario de lo que muchos creen, un estudio encuentra que el control del peso no es más difícil para los adultos mayores
12 alimentos para estimular la función cerebral
Los alimentos que comemos pueden tener un gran impacto en la estructura y la salud de nuestro cerebro. Consumir una dieta que estimule el cerebro puede favorecer la función cerebral tanto a corto como a largo plazo.
Sustentabilidad y vejez
Simples actos que nos hacen ser personas extraordinarias nos llevarán a una vejez sana y plena. Aquellos mismos actos son los que nos llevarán como humanidad a salvar nuestra especie y regenerar nuestro planeta.
Las personas mayores amantes de los libros viven más tiempo, dice el estudio
Leer libros, al igual que una dieta adecuada y el ejercicio, es bueno para el cuerpo porque vives más tiempo
¿Tus pensamientos podrían hacerte envejecer más rápido?
Aunque nazcas con un conjunto particular de genes, la forma en que vives puede influir en cómo se expresan
Los alimentos ultraprocesados pueden acelerar el envejecimiento biológico
Un estudio relaciona el consumo de alimentos ultraprocesados con el acortamiento de los telómeros del cuerpo
Ser Adulto Mayor con Rodolfo Collado
Cómo potenciar tu vida como adulto mayor y cómo llegar bien, saludable y claro en tus ideas
Fumar en exceso puede empeorar el envejecimiento facial
Hallazgos se suman a la evidencia que muestra que fumar en exceso afecta el atractivo facial y la cantidad de arrugas
A mayor aptitud física, mejor salud cerebral según un reciente estudio
Un mejor rendimiento en la prueba de caminata se asoció a mayores habilidades cognitivas
Cómo me estoy preparando para tener Alzheimer
Cuando nos enfrentamos a un padre que sufre de Alzheimer, la mayoría respondemos con la negación ("A mí no me pasará") o tomamos medidas preventivas extremas. Sin embargo, la experta en salud mundial y también TED Fellow, Alanna Shaikh, lo ve de una manera distinta. Está siguiendo tres pasos concretos para, en caso de que llegue, estar preparada para el Alzheimer. Versión original: TED
Por qué las dietas usualmente no funcionan
En los EE. UU., el 80 % de las niñas ya han estado a dieta a la edad de 10 años. En esta charla honesta y clara, Sandra Aamodt utiliza su historia personal para transmitirnos una valiosa reflexión acerca de cómo el cerebro maneja nuestro cuerpo, al tiempo que explora la ciencia detrás del por qué hacer dieta no solo no funciona, sino que puede causar más daño que bien. Propone ideas sobre cómo vivir una vida menos obsesionada con las dietas, intuitivamente. Versión original: TED
Cómo fumar y la nicotina dañan tu cuerpo
Probablemente conozcas la relación entre fumar y el cáncer de pulmón, pero ¿sabías que fumar también está relacionado con enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y otras enfermedades crónicas? Fumar puede aumentar tu riesgo de cáncer de vejiga, garganta, boca, riñones, cuello uterino y páncreas. ¿Pensando en dejar de fumar? ¡Mira los hechos!¿Por qué deberías dejar de fumar?Fumar es la causa de muerte más prevenible en los Estados Unidos.Casi un tercio de las muertes por enfermedad coronaria se deben al tabaquismo y al humo de segunda mano.Fumar está relacionado con aproximadamente el 90% de los casos de cáncer de pulmón en los Estados Unidos.Las tasas de tabaquismo en general han bajado, pero muchos adultos todavía fuman, usan vapores y usan otras formas...
