Cómo cuidar a tu padre (mayor) con el estrés y el poco tiempo con el que vives a diario

Y los padres continúan envejeciendo, a pesar de la sociedad ocupada de hoy…

Muchas personas están tan ocupadas con los horarios diarios que es difícil tomarse un tiempo libre del trabajo para estar con sus padres mayores.

Puedes ser productivo en el trabajo mientras sigues brindando a tus padres mayores el cuidado y la atención que les encantaría que les brindes.

El aislamiento, la soledad y el aburrimiento son los problemas más comunes entre las personas mayores. Puede agravarse por problemas de movilidad. La incapacidad para conducir tanto como solían hacerlo agrava la soledad que sienten a diario. Peor aún, ven a sus amigos fallecer. Hay menos oportunidades para hacer amigos e involucrarse en compromisos sociales, lo que se suma a la razón por la cual muchos padres mayores tienden a quedarse en casa.

No debes permitir que la presencia de un cuidador tome tu lugar en la vida de tus padres mayores.

Cuidar a los padres mayores puede ser una prioridad para los hijos. Incluso cuando se emplean los servicios de un cuidador para cuidar al padre anciano, todavía existe la posibilidad de falta de satisfacción, emoción o diversión. Es posible que tus padres no tengan ninguna conexión social con el cuidador sino que solamente limpian su casa. Estos son algunos de los temas en los que debes pensar al considerar a tus padres, incluso si eres la persona más ocupada del mundo.

Muchos miembros de la familia no viven cerca de sus padres ancianos. Al estar solos, las personas mayores buscan formas de calmar el aburrimiento. Esto hace que algunos de ellos recurran a loterías o sorteos. La Comisión Federal de Comercio informó que más de la mitad de todos los adultos estuvieron involucrados en sorteos durante el año pasado. Si bien la mayoría están a cargo de organizadores acreditados, algunos están a cargo de personas que sólo quieren aprovecharse de aquellos que son ingenuos. ¿A quién no le gusta divertirse? Los ancianos incluso aman mucho más la diversión que cualquier categoría de la población. Por lo tanto, hay un aumento en el número de personas de la tercera edad que arriesgan su dinero para jugar y eventualmente son engañados. Peor aún, muchos continúan invirtiendo su dinero una y otra vez.

Las personas mayores deben estar protegidas de estas estafas si sus hijos crean más tiempo para ellos, independientemente de su apretada agenda. Los padres mayores a menudo se quedan en una posición vulnerable y sus hijos adultos deben tomar medidas para corregir esto. Entonces, como niño adulto, ¿qué puedes hacer para proteger a tus padres del aburrimiento y la posibilidad realista de ser estafados? Aquí hay algunos consejos que puedes usar para estar más cerca de tus padres mayores y asegurarte de que reciban suficiente atención.

1.- Mantén contacto frecuente

No hay nada que te impida comunicarte con tus padres regularmente. La tecnología incluso ha hecho posible que veas sus caras incluso cuando no estás allí con ellos.

Puedes estar acostumbrado a llamar a mamá o papá una vez a la semana o dos veces al mes. Crea el tiempo si tienes una agenda ocupada.

Puedes llamar a tus padres por la mañana cuando vayas a trabajar. Incluso podrías decidir llamarlos después del horario laboral. Incluso deberías hacer más si alguno de ellos ha perdido a otro significativo. Perder a otra persona significa que existe un mayor riesgo de depresión. Tu llamada diaria ayudará a suprimir cualquier forma de aburrimiento. Tus padres incluso sabrán que en su lista diaria de tareas pendientes está el recibir una llamada tuya.

2.- Visita a tus padres con más frecuencia

Eres el único que sabe con qué frecuencia visitas a tus padres. No importa la cantidad de veces que visites, debes aumentar ese número. A pesar de los beneficios de la tecnología moderna, no hay tecnología ni cantidad de llamadas que puedan sustituir una visita en persona.

No solo es bueno para ti ver cómo están tus padres; También es bueno que vean tu cara. Es posible que tengas un desafío entre visitarlos tan a menudo o mantenerte distante. Sin embargo, aún puedes programar un tiempo de calidad para ellos utilizando plataformas de videollamadas como Skype u otra aplicación móvil que te ayude a conectarte con una persona mediante videollamadas.

3.- Anima a tus padres mayores a visitar reuniones sociales de la comunidad

Puedes animarlos a unirse a eventos sociales. Hay mucho trabajo y cariño por parte de diferentes organizaciones inter-comunitarias, te invitamos a dar click en nuestra sección de «eventos» para mantenerte al tanto de las siguientes actividades que se organizan a favor de los adultos mayores.

Esto puede ayudar a reducir la preocupación por el bienestar de tus padres. También les proporcionará las conexiones sociales que necesitan para pensar menos sobre su situación actual. Conocer gente nueva puede convertir a una persona mayor tímida en una persona mayor viva.

4.- Pasea con tus padres ancianos

¿Hay conciertos y películas en el cine que te encantan ver cuando tienes tiempo? ¿Hay momentos en que quieres ir de compras? ¿Por qué no intentas hacer todo esto con tus padres? Además de llevar a tus padres a estos lugares de entretenimiento en la ciudad, también puedes convertirte en local. Muchas organizaciones de la comunidad tienen sus propios eventos que las personas mayores no quieren perderse.

5.- Lleva a tus padres mayores a la oficina

Incluso si tu empresa acepta este tipo de gratitud, no debes hacerlo de manera regular. Es una buena manera de asegurarles a los padres mayores que todavía son muy relevantes en tu apretada agenda.

6.- Considera contratar a un cuidador

Los cuidadores son importantes si no tienes tiempo para visitar a tus padres regularmente. Más allá de su propio horario, también ayudan a los padres ancianos con la atención médica y las tareas domésticas y pueden mantenerlos vivos.

Pueden hacer todo lo que quieras hacer por tus padres y también ofrecerte atención a largo plazo. No debes permitir que la presencia de un cuidador tome tu lugar en la vida de tus padres mayores. Se debe permitir que los cuidadores desempeñen sus roles de cuidadores, no hijos del padre anciano.

Todavía estás en posición de desempeñar tu papel. El cuidado está ahí para ayudarte a ti y a tus padres. Además, pueden asegurarse de que tus padres disfruten de su independencia al no tener que vivir en un hogar de ancianos o comunidad de ancianos durante muchos años.

7.- Enséñale a tus padres cómo usar la tecnología moderna

Hay dos razones por las cuales esto es importante. Primero, te ayuda a mantener una conexión regular con ellos. Muchos padres ancianos no están acostumbrados a las tecnologías modernas que ahora se usan en el siglo XXI. Con la ayuda de la tecnología, puedes mantenerte conectado con ellos incluso cuando estás muy ocupado.

La segunda razón por la que necesitas enseñarles cómo usar la tecnología moderna es para tu propio beneficio. Incluso la mayoría de los adultos jóvenes y adolescentes no pueden cerrar sesión en las redes sociales sin aburrirse.

Es notable lo que las redes sociales le han hecho a esta generación. Puedes enseñarles cómo registrarse en las principales redes sociales. Pueden encontrarse con viejos amigos en cualquiera de estas plataformas de redes sociales. Más interesante aún, pueden ver videos en línea y revisar las publicaciones de las personas. No hay límite para lo que pueden hacer con la tecnología moderna. Incluso estarán intrigados por la posibilidad de la tecnología y querrán explorar todo.

Todos se ocupan en algún momento. A las personas les corresponde elegir cuánto tiempo están dispuestos a sacrificar por sus padres mayores. Los padres mayores necesitan la atención de sus hijos adultos.

Serán más felices, más seguros y recibirán toda la atención médica que necesitan si te tomas el tiempo de tu apretado horario de trabajo para estar con ellos. Como puedes ver, hay muchas cosas simples que podrías hacer para crear más tiempo para tus padres mayores. Es posible que no puedas convertirte en un cuidador a tiempo completo, pero simplemente haz algo.

Versión original: AgingInPlace