Salud y Bienestar

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la amistad?

Para la mayoría de las personas, las amistades forman una parte importante de la vida. Compartir experiencias es parte del ser humano. Y muchos estudios han demostrado que la soledad tiene un efecto negativo en nuestro bienestar. La amistad tiene un impacto positivo en la salud mental, pero ¿puede tener también beneficios físicos? Medical News Today analiza la evidencia y habla con expertos para descubrir por qué las amistades son buenas para nuestra salud y bienestar.


Caminar solo 10 minutos al día podría ayudar a los adultos mayores a vivir más tiempo, según un estudio

La actividad física puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, y puede ralentizar el impacto del envejecimiento en el deterioro físico y cognitivo


El análisis de longevidad identifica 8 factores sociales clave

Esta investigación demuestra que nuestra vida social es tan importante como las condiciones médicas.


¿Cuáles son los primeros síntomas de las cataratas?

Los primeros signos de una catarata son sutiles, por lo que es posible que una persona no se dé cuenta de que tiene una. Solo cuando la catarata madura, alguien comienza a experimentar una visión ligeramente nublada o borrosa.


¿Te cuesta recordar algo? Es posible que no tengas un problema de memoria, solo un problema de atención

Tu memoria no es una cámara de video que graba un flujo constante de cada imagen y sonido a los que está expuesto: solo puede capturar y retener aquello a lo que prestas atención.


Las personas que viajan reportan una mejor salud, según un estudio

Una razón podría ser que cuando una persona no puede viajar, también tiene menos interacciones sociales, lo que puede contribuir a la soledad.


10 reglas para una comunicación efectiva

Cómo hablar para que tu cónyuge te escuche.


Qué hacer y qué evitar después de la cirugía de cataratas

Es importante tomar ciertas medidas para proteger el ojo y evitar ciertas actividades durante la recuperación para permitir que el ojo sane después de la cirugía de cataratas. Las personas deben evitar agacharse para ayudar a reducir la presión sobre los ojos. También deben evitar estornudar o toser violentamente si es posible.


¿Haces ejercicio todos los días? Está bien, pero ¿qué tan apto socialmente eres?

Robert Waldinger habla sobre los hallazgos de un estudio de Harvard de 85 años de duración sobre la vida adulta y cómo es realmente la buena vida.


La perspectiva judía sobre la amistad

¿Cuál es el verdadero propósito de la amistad de acuerdo al judaísmo?


Mitos médicos: todo sobre el envejecimiento

Debido a que el envejecimiento es inevitable y, para algunas personas, aterrador, no sorprende que abunden los mitos.


El profundo poder de la gratitud y los «elogios fúnebres para los vivos»

¿Por qué siempre esperamos tanto tiempo para reconocer los talentos de cada uno? ¿Por qué siempre se guardan los mejores halagos para las personas que más queremos cuando ya no están para escucharlos y disfrutarlos? Andrea Driessen presenta un argumento para escribir discursos para los vivos, compartiendo el poder de las "Notas de gracia" para ofrecer conexión en un nivel más profundo y disipar cualquier lamento sin esperar a que un ser querido ya no esté para valorar su presencia en tu vida.


Me duelen todas las articulaciones de repente: 10 posibles causas

Muchas condiciones pueden causar dolor en las articulaciones, pero no todas afectarán a todas las articulaciones a la vez. El dolor articular repentino y generalizado puede ser el resultado de infecciones, enfermedades inflamatorias y complicaciones de algunas afecciones de salud.


Demencia: ver siempre al mismo médico puede mejorar los resultados

Este artículo refuerza el argumento de que contar con un proveedor de atención primaria que conozca los valores y las complejidades del paciente puede reducir el riesgo de daño.


Menopausia y sueño

¿Estás pasando por la menopausia y no puedes dormir? No estás solo. La menopausia es una época de grandes cambios hormonales, físicos y psicológicos para las mujeres, y todos esos cambios pueden causar estragos en su sueño.


Degeneración macular versus cataratas: comparaciones

La degeneración macular y las cataratas son trastornos oculares similares que afectan la visión de una persona.


Consejos de un neurólogo para proteger su memoria

Un nuevo libro de un renombrado experto en cerebro dice que hay algunas cosas simples que podemos hacer para prevenir el deterioro de la memoria a medida que envejecemos.


Por qué juzgar a los demás favorablemente es tan importante para ti mismo

Si juzgamos a los demás favorablemente, también Dios nos juzgará a nosotros de la misma manera.


Edad vs. ADN: ¿Cuál tiene más influencia en cómo envejecemos los humanos?

Una teoría sobre la evolución propone que la selección natural es un factor menos importante para las personas que han pasado sus años reproductivos, ya que las variaciones genéticas no se transmiten a la descendencia en ese momento de la vida. Ciertos tipos de tejido en las personas mayores están más influenciados por el envejecimiento y por factores ambientales que por el ADN.


La musicoterapia mejora el bienestar en personas con demencia y cuidadores

Las personas con demencia pueden experimentar dificultades con la memoria y la comunicación. Un nuevo estudio muestra que las intervenciones de musicoterapia pueden mejorar las interacciones sociales entre las personas con demencia y sus cuidadores y también puede disminuir su angustia.


Aprender a envejecer – La adicción a los medicamentos

Hablaremos sobre el uso desmedido de fármacos legales, prescritos por el médico, y sobre las consecuencias del exceso.


Cómo empecé a dedicarme a la jardinería

Mientras estoy ocupada fertilizando el suelo, arrancando malezas y nutriendo a las plantas, busco algo mucho más profundo.


Anne Basting: Cómo volver a conectar significativamente con quienes tienen demencia

Al incorporar el arte y la creatividad en los entornos de atención a personas mayores, la gerontóloga Anne Basting ayuda a las familias a reconectarse con sus seres queridos que tienen demencia. En esta charla conmovedora , comparte cómo hacer "preguntas hermosas", preguntas que no tienen una respuesta correcta o incorrecta, abre un camino compartido de descubrimiento, imaginación y asombro. "Si podemos infundir creatividad en la atención, los cuidadores pueden invitar a un compañero a crear sentido", dice Basting. "En ese momento, la atención, que a menudo se asocia con la pérdida, puede volverse generativa".


¿Qué tipos de masaje ayudan con la artritis?

La artritis generalmente implica dolor, hinchazón e inflamación que pueden limitar el movimiento y la actividad diaria de una persona. Al mejorar el flujo sanguíneo, el masaje puede aliviar la inflamación y el dolor de las articulaciones. Una persona puede usar el masaje como parte de un programa de tratamiento más amplio.


¿Qué pasa después de la muerte?

Desde tiempos inmemoriales las personas se preguntan qué les ocurre después de su último suspiro. ¿Qué opina el judaísmo al respecto?


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