Cómo envejecer bien
Envejecer es inevitable (y ciertamente mejor que la alternativa). Si bien no puede controlar su edad, puede retrasar el declive del envejecimiento con decisiones inteligentes en el camino. Desde los alimentos que come y cómo hace ejercicio hasta sus amistades y objetivos de jubilación, todo tiene un efecto sobre la rapidez o la lentitud con la que envejece su cuerpo. Siga leyendo para conocer formas sencillas de mantener su cuerpo en sintonía y su mente en sintonía. Y la buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar. Alimentación Pequeños cambios en sus hábitos alimenticios pueden reducir el riesgo de muchas de las enfermedades asociadas con el envejecimiento. Pierda solo un poco de peso Pequeños cambios en el peso corporal pueden tener un...
