¿Qué pasa si la edad no es más que un modo de pensar?
Los experimentos de Ellen Langer han demostrado que las actitudes mentales pueden revertir algunos estragos de la vejez. Ahora quiere probar ese mismo principio radical en el cáncer.
Cómo mejorar tu memoria: 8 técnicas para probar
La mayoría de las personas tienen fallas ocasionales en la memoria, como olvidar el nombre de un nuevo conocido o perder las llaves del auto.
Las metas significativas crean una vida significativa
La capacidad de fijar una meta y trabajar para lograrla es una de las habilidades esenciales que una persona puede tener.
Cómo detener la caída del cabello
Tanto el envejecimiento como la genética pueden causar la caída del cabello. La causa subyacente de la caída del cabello determina qué tratamientos serán más efectivos.
Cómo puede la nutrición mejorar la resiliencia de la sociedad
Las personas viven más tiempo, pero con problemas de salud que afectan su calidad de vida, y la mala alimentación es una de las causas raíz.
Diez consejos para envejecer con un sistema inmune sano y fuerte
Se trata de una serie de consejos prácticos enmarcados dentro de la campaña “Inmunofitness” y dirigidos a lograr que, a pesar del paso de los años, el sistema inmune sigan gozando de una buena salud y poder tener la mejor calidad de vida posible.
¿Las mascotas tienen un efecto positivo en la salud de tu cerebro?
Tener una mascota, como un perro o un gato, especialmente durante cinco años o más, puede estar relacionado con un deterioro cognitivo más lento en los adultos mayores, según un estudio preliminar.
Más pruebas de que el estrés acelera el envejecimiento biológico
Es posible moderarlo mediante la regulación emocional y el autocontrol.
¿Funcionan las dietas «antienvejecimiento»?
Una amplia investigación en animales sugiere que las dietas estrictas que limitan la ingesta de ciertos nutrientes aumentan la esperanza de vida y reducen la incidencia de enfermedades relacionadas con la edad. Incluso puede ser posible reproducir estos efectos usando drogas. Por ahora, sin embargo, no existen dietas o medicamentos antienvejecimiento clínicamente probados, y los científicos aún no han establecido su seguridad.
¿Cuál es la diferencia entre frutas y verduras?
Las frutas y verduras son una parte esencial de una dieta nutritiva. Contienen vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes.
¿Cuáles son los beneficios para la salud mental y física del ejercicio?
El ejercicio tiene múltiples beneficios, tanto curativos como preventivos, para la salud física y mental. Cualquier cantidad de ejercicio, incluso si cae por debajo de la cantidad sugerida, es probable que produzca beneficios.
Salud mental: Por qué a veces es tan difícil buscar ayuda
Es más fácil pedir ayuda cuando se rompe el estigma.
Cómo escribir un diario para la ansiedad
Escribir los pensamientos y sentimientos de uno puede ser una estrategia útil para combatir la ansiedad, reducir el estrés y apoyar la salud mental.
¿Está allí la fuente de la juventud? Pueblo de centenarios en Costa Rica
Descubre sus secretos; tales como la tranquilidad, apoyo social, la alimentación y el agradecimiento en sus vidas.
Alimentos saludables para el corazón: qué comer y qué evitar
Comer alimentos para un corazón sano implica seguir una dieta rica en nutrientes. Las fuentes primarias son los alimentos de origen vegetal, que incluyen frutas, verduras, nueces, cereales integrales y frijoles. También son beneficiosas cantidades moderadas de productos lácteos y pescado.
Qué saber sobre las redes sociales y la salud mental
El uso de las redes sociales puede provocar un sueño de baja calidad y dañar la salud mental. Tiene asociaciones con depresión, ansiedad y baja autoestima.
Lo que hay que saber sobre las verduras de hoja verde
Las verduras de hoja verde son alimentos saludables que pueden ayudar a completar una dieta equilibrada. Por lo general, son ricos en nutrientes y fibra y bajos en calorías y grasas
Las frutas y verduras coloridas pueden reducir el riesgo de deterioro cognitivo
Un gran estudio ha encontrado un vínculo entre comer alimentos ricos en antioxidantes llamados flavonoides y un riesgo significativamente reducido de experimentar signos tempranos de deterioro cognitivo
¿Cómo afecta la artritis a los adultos jóvenes?
La artritis es un grupo de más de 100 enfermedades que causan dolor crónico e inflamación de las articulaciones. La mayoría de los tipos de artritis, incluida la osteoartritis, son más comunes en personas de mediana edad y mayores. Pero la artritis también se presenta en adultos jóvenes.
El metabolismo de los adultos se mantiene estable hasta los 60, revela un estudio
El estudio mostró que el gasto energético total, ajustado al tamaño corporal, disminuye constantemente desde un pico en la infancia hasta alrededor de los 20 años de edad y luego permanece estable hasta alrededor de los 60. Solo entonces el uso de energía comienza a caer nuevamente
Falta de sueño y dolores de cabeza: lo que debes saber
Dormir lo suficiente y de buena calidad puede ayudar a prevenir y tratar los dolores de cabeza. Varios estudios han relacionado la falta de sueño con diferentes tipos de dolores de cabeza
El diario de un médico: el envejecimiento y la muerte
El asombroso reloj biológico del cuerpo
¿Es beneficioso salir a caminar después de comer?
Caminar es una actividad de bajo impacto que ofrece una serie de beneficios para la salud. Una persona debe tener en cuenta la duración y la intensidad de una caminata para obtener las máximas ventajas
Qué saber sobre los niveles de triglicéridos
Los niveles de triglicéridos de una persona indican cuántas de estas grasas hay en la sangre de la persona. Alguien puede averiguar sus niveles con un simple análisis de sangre
Recetario Dépor CDI
Te compartimos el recetario digital "Recetas con tradición" que el CDI recopiló con mucho cariño y dedicación
