Un estudio revela que la música en casa podría literalmente hacer retroceder el reloj

Un estudio reciente del University College de Londres y sus colaboradores sugiere que escuchar música en casa con regularidad, en particular pistas con una frecuencia de 120 a 130 pulsaciones por minuto (PPM), podría retrasar el envejecimiento biológico hasta seis años.

Investigadores analizaron escáneres cerebrales y datos genéticos de más de 35.000 personas y descubrieron que estos ritmos constantes mejoran la función cerebral y reducen significativamente el cortisol, la hormona relacionada con el estrés y vinculada al envejecimiento acelerado. Cabe destacar que los participantes que escuchaban música en casa con frecuencia también mostraron patrones de frecuencia cardíaca y firmas neuronales similares a los de adultos mucho más jóvenes, lo que indica una mayor longevidad.

Aunque los hallazgos puedan resultar sorprendentes entre quienes asisten a fiestas, están respaldados por la neurociencia. Los ritmos constantes y animados parecen sincronizarse con el cerebro y el sistema cardiovascular, aliviando el estrés y reforzando la salud neuronal.

Ya sea en una discoteca o en una sesión individual, bailar, o incluso escuchar música en casa de forma pasiva, podría aportar importantes beneficios para la salud. Como señalan los autores, si bien no es recomendable privarse de sueño en la pista de baile, integrar la música en casa en la vida diaria podría ser un aliado sorprendentemente sencillo para mantener el vigor juvenil.

Fuente: Playground

Versión original: The Happy Broadcast