Cómo motivar a las personas mayores a hacer ejercicio
Si un adulto mayor necesita que lo animen a ponerse en movimiento, existen diversas maneras de motivarlo o hacer que el ejercicio le resulte más atractivo.
No podemos ignorar el envejecimiento de nuestros padres. Aquí te explicamos cómo conversar con ellos sobre el envejecimiento y el cuidado de las personas mayores.
Hablar con tus padres sobre su vejez puede ser a veces incómodo. Las investigaciones demuestran que la mayoría de las personas dependen de la ayuda y el cuidado de sus familiares a medida que envejecen. Planificar con anticipación, antes de una crisis, puede reducir el estrés, la incertidumbre y promover una mejor salud.
Una guía de entrenamiento de fuerza para adultos mayores
El entrenamiento de fuerza puede ser una parte importante de un estilo de vida activo para los adultos mayores. Puede ayudar a mejorar la fuerza y la movilidad, reducir el riesgo de caídas y mantener la densidad ósea.
Un estudio revela que la música en casa podría literalmente hacer retroceder el reloj
Una nueva investigación sugiere que escuchar música en casa, en el rango de 120 a 130 BPM, puede retrasar el envejecimiento hasta seis años al mejorar la salud del cerebro y reducir el cortisol, una hormona del estrés vinculada al envejecimiento.
Caminar 100 minutos al día puede ayudar a reducir el riesgo de dolor de espalda crónico
Un nuevo estudio descubrió que aumentar la duración y la intensidad de las caminatas puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir dolor lumbar crónico.
¿Qué lugar tienen los mayores en la familia?
Actualmente encontramos una tendencia a reducir los momentos de encuentro familiar.
¿Cuáles son los enfoques actuales para el tratamiento de la demencia?
Los tratamientos para la demencia incluyen medicamentos, terapias cognitivas y conductuales, y modificaciones del estilo de vida.
¿Las personas solitarias tienen vidas más cortas?
Lo que los estudiosos británicos pueden decirnos sobre los factores de riesgo de muerte prematura.
¿Quieres retrasar el envejecimiento cerebral? Toma más siestas, sugiere un nuevo estudio.
Numerosos estudios científicos sugieren que las siestas mejoran la función cognitiva, la creatividad, la memoria y el rendimiento laboral, además de reducir el estrés y la ansiedad.
Manejo de medicamentos: consejos para adultos mayores y cuidadores
La gestión de la medicación es un aspecto fundamental de la atención médica para los adultos mayores, especialmente para quienes padecen múltiples enfermedades crónicas. Una gestión adecuada de la medicación puede mejorar los resultados del tratamiento y la calidad de vida de las personas mayores y de quienes padecen demencia.
Cómo hacer ejercicio durante la menopausia
Tu cuerpo cambia durante la transición a la menopausia. Tu rutina de ejercicios también debería cambiar.
Encontrar el propósito de nuestra vida
La luz de la Tora Bamidbar (Números 1:1-4:20 ) La parashá describe cómo Dios instruye que cada tribu tenga su propia bandera (deguel). El Midrash proporciona un trasfondo fascinante para este pasaje aparentemente mundano. El Midrash(1) enseña que cuando la Presencia de Dios descendió sobre el Monte Sinaí, descendieron c on Él 22.000 ángeles, cada uno con una bandera. El pueblo judío vio esta escena y comenzó a desear con pasión tener banderas para sí mismos. Dios respondió que, dado que ansiaban tener banderas, les concedería su deseo. Por ello, les dio las banderas en la parashá de esta semana. Este Midrash necesita explicación. En primer lugar, una bandera es un objeto físico y los ángeles son completamente espirituales. ¿Qué significa exactamente que los...
¿Cómo podría el café que tomas diariamente influir en el envejecimiento?
Beber café puede aumentar las probabilidades de que las mujeres no padezcan enfermedades crónicas graves ni limitaciones físicas o mentales a medida que envejecen.
¿Cuál es el propósito de la Torá?
Dios no espera que seamos perfectos. De hecho, por eso la Torá no fue entregada a los ángeles.
Guía para principiantes sobre la caída del cabello masculina
La calvicie masculina afecta a la mitad de los hombres a los 50 años. Esto es lo que hay que saber sobre el tratamiento y la prevención.
En conversación: Investigando el poder de la música para la demencia
La música puede ayudar a las personas con demencia a recuperar algunos aspectos de su memoria, sentirse más tranquilas y mejorar su estado de ánimo, y cada día hay más pruebas de ello. Sin embargo, ¿qué tiene la música que tiene un efecto tan profundo en nuestro cerebro? ¿Y es este efecto duradero?
¿A qué edad los malos hábitos empiezan a afectar la salud?
Fumar, beber mucho y estar físicamente inactivo pueden comenzar a afectar negativamente la salud antes de lo esperado.
¿Qué se puede hacer con el tinnitus?
No existen muchas curas para quienes oyen zumbidos o pitidos fantasma, pero sí existen maneras de controlar la afección.
El 32% de los casos de demencia podrían estar relacionados con la pérdida auditiva
Los investigadores sugieren que tratar la pérdida auditiva podría retrasar, o incluso prevenir, la demencia en un gran número de adultos mayores.
Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más
Agradece lo que tienes; ¡puede ayudarte a vivir más! Un nuevo estudio de Harvard indica que la gratitud ayuda a vivir más, y las mujeres mayores agradecidas tienen un 9 % menos de riesgo de muerte.
¿Cómo se diagnostica la enfermedad de Alzheimer?
No existe una única prueba que pueda diagnosticar la enfermedad de Alzheimer. En su lugar, los médicos utilizan una combinación de evaluaciones para descartar otras posibles causas y llegar a un diagnóstico definitivo.
Tengo alto riesgo de cáncer. ¿Qué debo hacer?
Tener antecedentes familiares de la enfermedad puede ser aterrador. Aquí te explicamos qué hacer al respecto.
Caminar a paso ligero tan solo 5 minutos al día podría reducir el riesgo de sufrir latidos cardíacos irregulares
Una nueva investigación examina la velocidad y el tiempo al caminar para ver si pueden ayudar a reducir el riesgo de anomalías en el ritmo cardíaco.
¿Se puede evitar la artritis?
El dolor, la rigidez y la inflamación de las articulaciones no siempre son consecuencias inevitables del envejecimiento, según los expertos. Aquí te explicamos qué puedes hacer para reducir el riesgo.
